Solange Heredia Silva Es una harina de mandioca/yuca. Encuentras en tiendas de productos naturales, pero la que venden en Peru ustedes tienem que hidratar en casa! El processo para hidratarla yo he dejado en un link en la descripción de este video!
Thaisa Leal Hola Thaisa, aqui en Lima tambien venden harina Tapioca de yuca, la utilizan para hacer las bolitas de los bubble tea. Haz algun video para nosotros los hombres que a veces, necesitamos mas carbohidratos y proteinas. Saludos, buen video.
Durante a pandemia comecei a seguir as dicas da Thaisa e mudei radicalmente minha alimentação por meses. Perdi quase 10 kg e me sentia maravilhosa, não sentia dor nenhuma, muita disposição, minha saúde tava ótima e com minha auto estima nas alturas e isso sem praticar exercícios! Quando a pandemia afrouxou, voltei pro trabalho, voltei a sair, voltaram os restaurantes e etc. Engordei tudo de novo e estou aqui novamente, não pela estética, mas pq eu não sabia que me sentia tão mal até eu descobrir como é estar bem. Meu corpo não tem funcionado, sinto muita preguiça, o tempo todo inchada, dor de cabeça, como por pura impulsividade. Vim aqui relatar pq eu já tentei de tudo na vida pra emagrecer e consegui algumas vezes, mas nada que fizesse eu me sentir bem mesmo, quase sempre era tudo uma questão estética. No período que eu me alimentei exclusivamente de maneira saudável, fui outra pessoa e estou ansiosa pra voltar.
Eu emagreci na pandemia 4kg em um mês , depois voltou ao normal e eu me sinto pessima inchada e de mal humor além de muita preguiça , to tentando mudar a minha historia fiz 30 anos esse ano e quero ser daqui pra frente uma coroa saudavel e gostosa kkkk
Não desista, corte o açúcar e farinha de trigo, os produtos branco, sal, açúcar, farinha, leite. Dormir cedo para estimular o hormônio da felicidade, tomar água pela manhã para eliminar as toxinas, tomar sol 10 a 15 minutos, sol quente sem problema. Índios não tem câncer de pele...
O fato de ser copo de vidro não é só por questão de beleza. O plástico libera toxinas na comida ao ficar gelado ( na geladeira) ou quente. Portanto, pra guardar comida na geladeira, melhor usar pote de vidro😉💐
Gostei muito! Pra quem diz que é caro, tudo varia de percepção. Cuba de ovos com 30 und aqui é 10 reais Pacote de 500 g de tapioca aqui 4 reais Banana a dz a 2.00 Aveia 3.00 e vc usa um monte Não tem nozes? Não usa, poe uma castanha, amendoim, granola sei lá inventa... Vamos ter criatividade ;)
É caro sim,banana a dúzia no mínimo 5,00 Granola comprei de 18,00(menor valor) chia,linhaça,castanha tbm são caras. Mas,realmente ovo,goma e aveia são os mais baratos
As pessoas preferem dar desculpas mas nem se esforçam para trocar os ingredientes por coisas mais acessíveis, e as mesmas pessoas que falam q é muito caro gastam valores muito maiores com lanches nada saudáveis
@@stajujubinha concordo com vc. Pode ser substituído por ingredientes mais baratos,mas não isenta dos outros serem caros pq são mesmo. Eu estou adaptando todas as receitas e compro às coisas aos poucos,por exemplo semana retrasada comprei a linhaça+semente de girassol +granola, ai ontem comprei gergelim e chia e assim vou levando.
Gostei das receitas, principalmente do truque da tapioca com ovo. Queria deixar duas dicas: 1) você pode misturar outras farinhas com a tapioca, como farinha ou farelo de aveia ou farinha de linhaça, pra reduzir o índice glicêmico e adicionar nutrientes na massa. 2) Uma receita de bolo de caneca super fácil: a mesma massa da panqueca de banana (pode colocar um pouco mais de farelo de aveia pra dar mais consistência), colocada numa caneca grande e indo ao microondas por três minutos - vira um bolinho que pode ser recheado ou comido puro. Também fica ótimo com uvas passas misturadas na massa ou coisas mais doces, como pedaços de goiabada ou até gotas de chocolate. Abraços e parabéns pelo vídeo!
@@patriciafrades4284 tapioca é polvilho hidratado e peneirado. Tem pra comprar a farinha de tapioca pronta, mas se quiser fazer a partir do polvilho não é difícil, mas um pouco chato. Use polvilho doce, vai molhando aos poucos pra ficar tipo uma pasta e passa essa pasta por uma peneira, como se estivesse ralando. Pronta a "farinha" de tapioca, que é levemente úmida (mas muito levemente mesmo).
Sim! No caso o ovo tambem diminui a carga glicemica da refeicao porque é rico em proteina e gordura. Bolinho de microondas tambem sempre faço! Adoro! Obrigada pelas dicas!! Bjoo
1) Overnight oat Iogurte branco Farelo de Aveia Iogurte chia Iogurte Morango amora framboesa Nozes grosseiramente picadas 2) Tapioca com 2 ovos Sal manteiga 3) Smoothie Banana congelada Leite de côco Blueberries ou Manga ou abacaxi Mel ou melado de cana Aveia ou chia se quiser 4) Guacamole Abacate amassado Limão Sal Passa na torrada Serve com ovo frito 5) panqueca de Banana 1 Banana amassada 2 colh aveia Não adoça Canela em pó Na Frigideira untada com azeite, manteiga ou óleo de côco Serve com mel ou melado, Nozes picadas 6) suco verde 1/2 maçã 1 rodela gengibre 1 fl couve sem o caule (Gelos verdes) 1 laranja 1/2 limão Água suficiente
Preciso de bastante dicas iguais a essa...porque comer todo dia a mesma coisa é difícil né? A única coisa que pra mim não enjoa é café com leite , pão com manteiga...é preciso eliminar 10 k.
Gente vou dar uma dica aqui: Façam o iogurte em casa! vocês não precisam ficar comprando todo dia.. basta comprar 1 potinho de iogurte natural e 1 litro de leite.. morna o leite ( não muito quente) coloca metade do potinho de iogurte dentro, mexe e coloca numa jarra com tampa.. coloquem em um lugar escuro ( tipo dentro do armario) e deixa de um dia pro outro ou 24 hrs, ai tira do local da uma mexida pra ver se ta no ponto e coloca na geladeira... pronto!!! Vocês tem 1 litro de iogurte tranquilo e ainda podem guardar a outra metade do iogurte natural congelado pra fazer o próximo iogurte! É isso hehe
Te conheci semana passada e gostei mto dos vídeos, continuo assistindo. Vc está mto mais bonita agora, o atual cabelo valorizou mto mais seu visual, deu um glow! 😊
A melhor parte foi vc falando da chia "inchalá", pra geração que assistiu "o clone" entendeu a referência hehee ameeii o vídeo, foi o primeiro que assisti e gostei muito, parabéns!
Tb Notei..rers tb sou sa geracao CLONE hahaha. .e a coincidência, tb é o meu primeiro video da Thaisa que assisto..Eu adorei...Vou seguir as receitas direitinho Amei tudoooo..rs
Eu faço essa panqueca de banana, e às vezes troco a canela por chocolate em pó. E quando quero algo mais calórico (sou magra), adiciono meia colher de pasta de amendoim. Fica maravilhoso de todo jeito!
Oii.. tenho um canal novo no RU-vid, e ele é todo com legenda em LIBRAS, se chama: diálogo à prática! Falamos de assuntos relacionados à saúde, psicologia e Nutrição! Vai ser um prazer ter você por lá!
Nossa menina gratidão!!! Eu comecei uma dieta mais não sabia mais o que tomar no café manhã a não ser pão integral! Kkk Parabéns pelo o canal, ganhou mais uma inscrita!!! Beijos
É mais fácil ! Mistura tudo , coloca na frigideira , assa e pronto ! Tá pronto 😅! As vezes coloco cenoura ralada e repolho picado pra ficar mais saudável .
Manoo, consegui perder 20kg em 3 meses, fazendo as receitas de um livro baratinho q comprei pela Internet. Melhor livro da vida, foi 20 reais e foi os 20 reais mais pagos da vida, me trouxe 20 anos de juventude, de saúde e comida gostosa.
Thaisa, vim aqui compartilhar um milagre: eu, que sempre tive medo de cozinha, que tentava fritar um ovo e botava fogo na casa, consegui cozinhar! Resolvi fazer todas as receitas desse vídeo, uma a cada dia de manhã, e não só deu certo como ficou uma delícia! É possível, minha gente!
Thaísa muito obrigada pelo conteúdo de qualidade Moro na Itália, e aqui é estremamente difícil não comer açúcar e farinha branca. Mas com teus vídeos de receitas e os de motivações,como por exemplo o dos 14 dias sem açúcar, está me ajudando muitíssimo, estou em 10 dias sem açúcar é incrível como o corpo se esta desinflamando, nunca vi algo igual, emagrecer e desinchar sem passar fome❤. Estou fazendo academia em casa e a minha personal está maravilhada com quanto meu abdômen definiu em pouquíssimos dias. As tuas receitas são maravilhosas, bem de acordo com meu nutri 🎉 . Continue fazendo esse trabalho lindo, nesse mundo (social network) que só pensa em vender carapinhas lindas e produtos. Você realmente se diferencia na multidão! ❤
Meu café da manhã : 1 - Omelete e suco verde ( gosto d acrescentar alguma semente , girassol por ex ) 2 - Pudim d chia feito c/ leite vegetal , banana e alguma fruta vermelha , geralmente morango , blueberry 3 - Torrada c / maionese d abacate ou pastinha d grão d bico , as vezes faço geleia natural d morango ou goiaba e leite d coco 4 - Iogurte natural desnatado c / uma fruta docinha e nozes Intercalo essas opções pra n enjoar e até agora td bem rsrs , como demoro pra ter fome qd acordo , 1o consumo água bem gelada natural ou saborizada ! Receitas novas sempre vai bem , brgdo nutri ❤️
ela comentou que dava para fazer assim, o problema para ela é que o ovo suja bastante a frigideira a não ser que você coloque bastante gordura (vegetal ou animal), e mentindo ela não tá haha
vou te seguir pq gostei das opções baratas que da pra fazer, quero mais. estou começando agora a vida saudavel que é dificl demais achar opções sem açucar, gordura e farinhaços, vlw por compartilhar
Essa do ovo eu faço ao contrário, jogo os ovos primeiro e depois jogo massa da tapioca por cima dos ovos, depois viro a parte q tem o ovo pra cima coloco queijo enquanto assa o outro lado da tapioca fica divino !
Excelente vídeo, muito informativo! Interessante que coisas saudáveis são tranquilas e simples de fazer quando um roteiro prático está disponível. Muito bom.
Depois de uma operação acabei engordando muito,testei de tudo pra conseguir emagrecer e nada dava resultado,porem consegui achar um ebook com varias receitas que me ajudaram muito muito mesmo graças a Deus, desde então ja foram mais de 10k a menos na balança.
Testei 3 em um dia: a tapioca com ovo, o abacate e a panqueca. Achei as receitas tudo o que prometem, rápidas, deliciosas e práticas!!! O único problema que tive foi da tapioca, porque não gosto de nem um resquício de ovo cru, mas foi só virar o ovo direto na chapa e deixar por alguns segundos. Muito obrigada pelas receitas, meu esposo tb adorou ♥️♥️♥️♥️
Gui, seu trabalho é lindo! Você já venceu na vida. Porque vencer na vida não é conquistar bens, dinheiro, mas se tornar alguém de valor, capaz de transformar a vida de outra pessoa. Parabéns! Espero que essa moça acredite que pode ter uma vida saudável e feliz. Ela merece! ❤
A panqueca de banana eu faço muito...mas sem a farinha. Mas agora vi que temos que ter uma porção de cada...proteína ,fruta e carboidrato no café da manhã . Bem completa suas receitas. Parabéns e obrigada
Eu comia só pão td dia ai mudei meus hábitos. Agr como tapioca ou crepeoca ou até omelete com aveia, uso de recheio o cottage caseiro, requeijão fit, ovo mechido ou frango desfiado com requeijão fit. Estou me sentindo muito melhor e desinchei bastante.
Além das receitas maravilhosas que vão me salvar com certeza, amei a sua simpatia e a didática dos seus vídeos. Já vi muitos videos de culinária, mas o seu foi muito mais didático! Parabéns.
Obrigada, melhorei meus hábitos alimentares depois que conheci o canal! Mudei também o pensamento que ser saudável é trabalhoso. Parabéns pelas receitas simples, práticas e deliciosas!! 😍
Vejo as pessoas dizendo que NÃO têm dinheiro pra comer saudável. Então cuidem de enricar pra cuidar das doenças.Pois essas sim custam caro......kkkkkkkk
Tem coisa saudável que dá sim pra comer, mas tem coisa que é caro sim. Pensa numa família que vive com um salário mínimo, e tem que fazer milagre com o dinheiro.
Acabei de fazer o de banana, duvidei q ia ficar tão bom como ficou. Como disse, as bananas mais madurinhas ficariam ideal para o meu paladar, se não, o mel ajuda a adoçar e fica uma delícia. O meu mel, aqueci um pouquinho para cair melhor do frasco. Agora próximo, a tapioca e depois o suco🙌
Amei estou no processo de emagrecer e vejo que facilita muito deixar tudo pronto para o decorrer da semana mais uma para minha maratona vou passar também as informações para frente pois tudo que é útil pra mim pode ser útil para o próximo .
Amei as dicas!!!! Na panqueca de banana também coloco 1 ovo, duas colheres de tapioca, 1 colher de farinha de linhaça e canela..... finalizou com mel !!!!! Maravilhoso!!!!
Adorei o video! Irei entrar em uma dieta e suas receitas me ajudaram demais,são todas simples,faceis e baratas de fazer pq normalmente o pessoal do you tube complicada demais as coisas com ingredientes caros e não tem condição de todos fazerem também. Ganhou mais uma inscrita!
Dicas valiosas. Realmente é preciso receitas gostosas como essas no cardápio, hoje consigo manter a rotina com uma dieta assim e emagreci mais de 8kg em 1 mês
Eu sou como vc. Acordo sempre cedo (meu despertador é a fome) e gosto de levantar da cama para fazer café da manhã. Vc tem hábitos parecidos com os meus. Ganhou mais uma inscrita. Obrigada pelo vídeo.
Estou MUITO acostumada com pão e café com leite. Hábito de criança. ..sinto falta, mesmo com essas receitas (exceção para os sucos) de algo líquido para acompanhar. ...o que poderia ser?????
Acabei de fazer e comer a tapioca com ovo, amei muito gostoso, coloquei um pouquinho de chia e alecrim ficou top demais. Obrigada pela receita. Deus abençoe.
Olá bom dia 🙌☕ no meu café da manhã eu gosto de vária as minhas refeições , eu sempre faço um tapioca molhada no leite de coco , também como um bom cuscuz com leite de coco qui é uma delícia , um pãozinho de batata doce e tem muita mais 😉 mesmo a sim tô gostando das suas receitas , sempre e bom faz comida diferente .
Debo admitir que sentía envidia por mi Paolo, tu Paolo, NUESTRO Paolo. Peeeero desde que empezaste a hablar transmites un ángel demaaaaasiado bello! Éxitos en todo! Con o sin Paolo. ♥️ saludos desde Perú obviamente! Un tip: No dejes que la farándula peruana te engatuse, parecen muy buenos pero luego te destruyen.
Creo que es el primer video que he visto que no me hace salir a comprar, todos esos ingredientes los tengo en mi casa y son fáciles de preparar, los panqueques de plátano son deliciosos!! Gracias Thaisa
Muy prácticos y ricos. Sobre la tapioca es fécula de yuca. Muy bueno para las personas que sufren gastritis. También hay perlas de tapioca que lo usan en jugos. Enseñemos más sobre su uso.
