6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA | Fisiolution

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Estupenda rutina de ejercicios para hacer en casa en pro de prevenir y corregir la hipercifosis o CHEPA (giba)¿Qué es la hipercifosis dorsal? La hipercifosis es una curvatura exagerada de la columna dorsal, es la típica ‘joroba’ que se forma en la espalda alta. Esta puede ser producida por diversas causas, entre ellas debilidad muscular. Los ejercicios para la cifosis pueden ayudarte a corregir esta desviación.
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8 авг 2024

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Комментарии : 209

@cesarlukyanski5352 Год назад

Hola. Increíble los resultados, son casi inmediatos, hace unos días que tengo dolor en el centro de mi espalda y con una serie ya siento el alivio, ahora viene lo más difícil, la constancia, pero los ejercicios son muy eficaces. Gracias por tu ayuda.

@joaquinmacgregor4162 Год назад

Super super bien explicado y parecen genial. Gracias

@alfred50044 3 года назад

gracias me arreglaste la vida, tenia dolores de espalda y haciendo tus ejercicios se me a ido solucionando el dolor de a poco.

@fisiolution 3 года назад

Nos legra mucho Gracias a ti por verlo ; ) un abrazo fuerte! Un saludo y un abrazo. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

@karinaortiz6316 3 года назад

Excelente, gracias, amo como explicas , gracias por tanto profesionalismo !!

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@GladysCalderinMilian-cq7wf 7 месяцев назад

Excelentes ejercicios para hipercifosis dorsal Gracias

@rosaa.4225 7 месяцев назад

Excelente Gracias. Voy a probar. 👏👏👏

@olgaelisarivasdelgado6592 3 года назад

Exelentes ejerciocios ... muy buenos porq tengo a mi hijo encorvado ,.Dios lo bendiga 🙏

@fisiolution 3 года назад

A trabajar duro, un saludo !

@carmenespitia7698 3 года назад

Exelente ejercicio. Muchas gracias. Desde Colombia

@fisiolution 3 года назад

Gracias a ti

@juliopla2127 2 года назад

Muy instructivo espero encontrarlo siempre para que vuestra demostración me ayude a mejorar mi postura . Gracias.

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@yaimavaldes6853 10 месяцев назад

Muchas gracias👍🏻

@efrainguerra1951 3 года назад

Muchas gracias, super didáctico y útil

@fisiolution 3 года назад

Gracias a ti!

@jacquelinetorresperet8405 5 месяцев назад

Gracias por el video, me ayudara con mis pacientes de acupuntura, saludos!

@fisiolution 5 месяцев назад

Ole Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@veronicaroder361 Год назад

Muchas gracias por la información, todo super bien explicado. Soy de Argentina y aquí cuesta mucho conseguir turnos con fisiatras y kinesiologos que traten estas patologías, por lo cual es genial poder tener ejercicios para hacerlos en casa diariamente e ir corrigiendo la mala postura. Saludos y gracias nuevamente!

@fisiolution Год назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

@carmelabernadgarcia-mina8881 Год назад

Si .muchas gracias

@fisiolution Год назад

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@clauucampal 3 года назад

Mil gracias!!

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@silviahernandez-qx5ui 3 года назад

Excelente trabajo!!! Muchas gracias!!!!

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@1valeua 3 года назад

Muy buenos ejercicios, gracias por compartirlo !

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@monicacastro3151 3 года назад

Gracias!! Buenísimos los ejercicios. Saludos desde Buenos Aires Argentina

@fisiolution 3 года назад

ABRAZOOOO de ESPAÑA! Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

@elibethl7785 3 года назад

hola, me encanto ejercicio me dolia mucho la espalda y con esto espero mejore. gracias

@fisiolution 3 года назад

@cristianleonardo1318 2 года назад

excelente muchas gracias me ayudaron mucho los ejercicios

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@jesusenriqueibarradiaz5154 3 года назад

Hola espero que estén bien, me parece que su video esta excelente, explicado como se debe 👍🏼

@fisiolution 3 года назад

@cristinarcalle737 3 года назад

Muy interesante.Muchas gracias.

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@americamaricelbarroso535 3 года назад

Gracias. Excelente video.

@fisiolution 3 года назад

Gracias a ti!

@joseordonez108 3 года назад

Esta muy bien el. Videos

@ceciliamorales3059 2 года назад

Muy útil y eficaz. Gracias.

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@femorapaz49 3 года назад

Excelentes ejercicios, muchas gracias, desde Venezuela.

@fisiolution 3 года назад

Gracias a ti

@mabeljuarez3977 2 года назад

Excelente!!! Faciles de realizar !!!

@fisiolution 2 года назад

@marlenmorales7927 2 года назад

Muchas gracias por tu importante video.

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@beatrizmarina4469 Год назад

Mil gracias. Excelente explicación!!

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

@Emilia-jj9bz 2 года назад

maravilloso !!!

@fisiolution 2 года назад

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@gracielasalinas3762 3 года назад

Me siento mejor!!,, gracias 😊

@fisiolution 3 года назад

@dalmirogomez1 Год назад

gracias.

@fisiolution Год назад

@mariogv4083 3 года назад

Excelente el vídeo

@fisiolution 3 года назад

@raulglavinich5757 3 года назад

¡Qué buenas explicaciones en los detalles! Otras veces vi alguno de estos ejercicios en gimnasio, pero nunca tan bien explicados, son muy importantes los detalles para hacerlos bien. Excelente el aporte. gracias. Como sugerencia que veo ya te hicieron, poné más baja la música, molesta un poco para escuchar la voz.

@fisiolution 3 года назад

@paquimoral92 2 года назад

Graciasss!!

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@montserratriumarti2623 2 года назад

Gracias

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@azulporsiempre99 3 года назад

gracias

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@psicografoficial6837 4 месяца назад

Excelente

@fisiolution 4 месяца назад

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@mtbgranier5171 3 года назад

Gracias.

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@galvezquintanilla 3 года назад

Buenísimo! Saludos desde México!

@fisiolution 3 года назад

ORALE ABRAZOOOO

@oliviaceja2483 3 года назад

hola!!!!!!! muchas gracias!!!!!!! estan muy buenos los ejercicios. saludos desde URUGUAY!!!!!!!!!

@fisiolution 3 года назад

ABRAZOOOO amigo !

@davidibarra7934 3 года назад

@user-qi6yi9kq8z 5 месяцев назад

Muy bien. Q ejercicio tan relajad me dejo casi dormida de tanto dolor q tenía no podía ni mover los brazos. Sufro desde años con dolor lumbar dorsal cervical ya ni se q es todo me duele. Me dicen q es fibromialgia pero mi dolor es en los hombros y cuello allí más. Gracias por la ayuda me dejo como nueva parecía q tenía dos ladrillos en los hombros❤🎉

@fisiolution 5 месяцев назад

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@carlosmagra1284 3 года назад

EXCELENTE. Gracias. (La música me distrae. Igualmente, muchas gracias otra vez).

@fisiolution 3 года назад

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo!

@betperez5863 2 года назад

Muy interesante 😃

@fisiolution 2 года назад

@m.carmenev 3 года назад

Los pondré en práctica. Tengo mucha cifosis debido a mala postura (por complejos principalmente) y cada vez estoy más deformada y me crea aún más complejo. Aunque he hecho pilates específica para espalda no he conseguido mejorar, ya me queda mirar este tipo de cosas. Gracias por el vídeo.

@fisiolution 3 года назад

Mucho animo y la cabeza bien arriba siempre 💪

@pedrojosetello2242 3 года назад

Cuánto me siento representado por este comentario...

@julioenriquechavezsalinas193 Год назад

Hola cómo te ha ido con los resultados que tanto has mejorado

@feliciano8982 10 месяцев назад

Muchas gracias

@fisiolution 10 месяцев назад

Hola @feliciano8982 🤩y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@gustavomontoya2551 2 года назад

gracias bro

@fisiolution 2 года назад

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@lakassierbismarck4625 2 года назад

Ami tengo eso pero gracias a tu ayuda señor terapeuta puedo hacer ejercicios de mi espalda

@fisiolution 2 года назад

@freidalourdesalburquequere7470 3 года назад

Soy freida de peru me quedo con dolor de espalda cada vez que subo en moto muy buenos gracias

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, MUCHO ANIMO un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@gabrielacantero5793 3 года назад

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR ESTOS EJERCICIOS ,LLEVO MUCHOS MESES CON DOLOR ESCAPULAR Y CUELLO TOMANDO MEDICACION PARA PODER DORMIR ...EMPECE HACE DOS DIAS Y YA ESTOY NOTAND LOS CAMBIOS ,PERO SIGO NOTANDO UNA TENCION EN EL BRAZO Y EL CODO QUE ME RECOMIENDAS HACER O CONTINUO CON ESTOS EJERCICIOS? MUCHAS GRACIAS Y SALUDO

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, mírate estos videos: Rutina de ESTIRAMIENTOS de HOMBRO y BRAZOS Fisioterapia ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4W-xie4ZOfs.html Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@mananucajey9240 2 года назад

buen vidio

@fisiolution 2 года назад

FELICES FIESTAS!! Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@EC-fc7ic 3 года назад

Los ejercicios so maravillosos

@fisiolution 3 года назад

@goketesh 2 года назад

Doc, muy bueno el video. Consiguete un micro de solapa, para q se escuche mejor.

@fisiolution 2 года назад

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@sergioroman2155 3 года назад

Ojalás estos ejercicios me ayuden a calmar el dolor

@fisiolution 3 года назад

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

@nataliab.1025 3 года назад

Muchas gracias. Comencé a hacerlos, pero no sé porqué en el tercer ejercicio siento tanto dolor en la espalda media - baja al momento de encorvar la espalda.

@fisiolution 3 года назад

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@edna_auriculoterapia 3 года назад

Gracias por tus ejercicios pregunto adicional se puede salir a caminar cuanto tiempo?

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, sal a caminar 30-40 min si dolor un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@mariagarciadelgado7581 3 года назад

Hola, que ejercicios tendria que hacer para estirar un tendon que me han dejado tirante desde la axila hasta el brazo despues de tocar el ganglio centinela

@fisiolution 3 года назад

Te ira genial, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K1Ca5nUM9Y0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E_nx0Iw9e0c.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--xI0wkYrc1w.html Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

@lasvaritas3644 3 года назад

Muy buenos los ejercicios!! Una pregunta: de qué intensidad es la banda elástica que usaste ? Gracias y saludos desde Argentina!! 🇦🇷😘

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, intensidad media, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@lasvaritas3644 3 года назад

@@fisiolution Muchas gracias por tu respuesta!! 👍

@esterzuarez9783 Год назад

Una pregunta fisio por qué me suenan los brazos cuando hago ejercicio de estiramiento

@jorgeeduardogonzalezarcos3950 3 года назад

Buenos días estimado ,cusntas veces en semana se realiza, buen día, se requiere adicionar una faja postural de 4 horas díarias.

@fisiolution 3 года назад

Una vez al día va bien. La faja genera debilidad muscular, cunado se usa de manera prolongada, úsala con cuidado . Un saludo

@Javier78980 3 года назад

Hola .Gracias por el vídeo .Está rutina se hace una o 2 veces al día ?,y el segundo ejercicio cuántas repeticiones ? Gracias .

@fisiolution 3 года назад

"Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@carolinarodriguez7593 3 года назад

Hace 7 meses se me saltaron dos o tres vertebras y se me hizo una joroba impresionante que especialista debo consultar gracias

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, un medido traumatólogo, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@carmenandreamanfredini6916 3 года назад

Hola me operaron de la servical quisiera saber en cuanto tiempo puedo volvel a tener actividad fisica muchas gracias.

@fisiolution 3 года назад

cuando te comente tu medico 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@daniloaraneda407 2 года назад

Amigo me ayúdate mucho a veces me dan como especies de calambres muy dolorosos al costado por las costillas los riñones y el hombro y estos estiramientos me ayudan a pasar el dolor muchas gracias

@fisiolution 2 года назад

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

@daniloaraneda407 2 года назад

@@fisiolution jeje ya esta amigo hice una buena reseña relatando lo mucho que me ayudaste muchas gracias de verdad ese dia no sabia que hacer me salvaste , suerte con tu consulta y ojala mucha gente se atienda contigo eres buen profecional

@edgj666 3 года назад

Muchas gracias, me encantó el video, quisiera saber cual es la rutina recomendada por cada ejercicio, repeticiones y duraciones?

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, sigue las instrucciones del video si dudas coméntalo. un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo!

@edgj666 3 года назад

@@fisiolution claro... Como funciona..? Yo vivo en Ecuador

@nerecamara144 Год назад

Gracias, muy buenos ejercicios, pero te sugiero mostrar cómo levantarse de la camilla, ya q'como lo hiciste, de frente, es muy dañino para los q'tenemos problemas de columna. Te agradezco si mostras cómo salir de la postura boca arriba con la pelota.....

@vanesagerardo4026 3 года назад

Podría recomendar ejercicios ,para la parte dorsal yo no tengo chepa es lo contrario está muy recta esa parte y abajo tengo hiperlordosis

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, mírate estos videos: HIPERLORDOSIS LUMBAR: 10 EJERCICIOS para CORREGIR y EVITAR el DOLOR LUMBAR ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dWWGChIUbW4.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@ingridgalindo1064 3 года назад

Una pregunta si tengo dolor crónico de igual forma puedo hacer los ejercicios???

@fisiolution 3 года назад

"Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@valencia3438 3 года назад

Hola , si tengo cifosis los ejercicios me la pueden quitar? O no

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Hasta la curación y más allá, un saludo!

@vanesagerardo4026 3 года назад

Hola yo tengo una hiperlordosis y cifosis ,mi pregunta es la cifocis puede afectar los hombros y manos ya que me duelen muchísimo los hombros y en la mañana amanesco con los dedos de las manos sin poder estirar bien y duelen

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo!

@esterrapien5056 3 года назад

Hola, muy buenos los ejercicios,,, solo que xfi no pongais la música de fondo tan fuerte porque más de una vez me cuesta entender lo que desis, pero lo demás muchas Gracias!!! soy Ester de Argentina, (me gustaría ejercicios para fortalecer, caderas y entrepiernas).

@fisiolution 3 года назад

Claro que si, tomamos nota 😉 Mírate estos : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-O_lSxUZlLDg.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JXRqTz77h1Q.html , un saludo!

@angelovelasquez1708 3 года назад

Tiene para escapula alada palpo contracción en angularis y escálenos

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iGbWeXrrCAk.html y este ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_mUz8BdkPJU.html un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo!

@Mohaa870 3 года назад

Pero esto hace que mejore la postura o hacer que no vaya peor?

@fisiolution 3 года назад

Hola ayuda controlar y rectificar ,si.

@esteladecima666 2 года назад

Muy bueno

@abielnunez8927 3 года назад

Que hago en ese caso

@fisiolution 3 года назад

Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@RXEVEN546 10 месяцев назад

Pregunta, es que aún no logro entender bien esto, cuando ya no se puede corregir? En que casos? Yo por ejemplo estoy así desde cuando tenía como 11 años, porque engordé en ese momento y pues por vergüenza me pasó eso, y se me hizo como una joroba, la cual creo que no se nota demasiado, pero digamos se nota mas cuando me agacho y esas cosas, trato de ponerme derecho pero me canso muy rápido, cuando trato de parame derecho creo que desaparece, no por completo pero no se nota casi, o sea el punto es como se cuando se puede corregir y cuando no? Y se necesita cirugia siempre o cómo.

@yanirahenriquez6560 Год назад

Hola, yo estoy trabajando para esta situación, pero me está doliendo parte del cuello de la parte de atras porque es evidente mi defecto, solo que no se si es normal que me duela ?

@samantharubiramosseguil6158 Год назад

Hola! Soy fisioterapeuta. Si es normal que duela un poco o quede adolorido después de realizarlo, eso sucede porque el cuerpo va a acostumbrándose al movimiento, ya que, mayormente están en sedentarismo. Sin embargo, te recomiendo que empieces de 3 a 5 veces por lo mucho y de ahí vas aumentando los ejercicios.

@luzelenaaguirreaguirre2288 3 года назад

Hola, que medida de pelota recomienda?

@fisiolution 3 года назад

La estándar de 55cm va muy 👍

@luzelenaaguirreaguirre2288 3 года назад

@@fisiolution muchas gracias

@gladysespinoza258 3 года назад

Estos ejercicios son para él? cuanto tiempo al día debe hacerlo una hora media hora cuantas series o repeticiones y si después debe utilizar corrector de postura cuantas horas al día sería bueno

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Hasta la curación y más allá, un saludo!

@pablofrias4600 3 года назад

Hola.. Haciéndolo todos los dias a los ejercicios en cuanto notas resultados?? Ojala me ayudes genio!!

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Hasta la curación y más allá, un saludo!

@pablofrias4600 3 года назад

@@fisiolution gracias crack✌ los pondré en practica

@francymanrique1897 Год назад

Será que por hacer mal el ejercicio 2 se me agudizó el dolor de espalda, tengo hernia discal lumbar L4 L 5 ?

@fisiolution Год назад

Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!

@michaelrealescastro4841 3 года назад

Cuando dices prevenir o evitar la asentuación, te refieres a que solo se puede detener el progreso pero no se puede corregir?

@fisiolution 3 года назад

Si por supuesto corregir grados es posible pero muy difícil . Ojo si trabajas muy duro se puede. conseguir. Frenar el proceso y flexibilizar la zona e muy buen objetivo. También depende el edad., un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@chiaraarias8741 3 года назад

@@fisiolution pero si hacemos esta rutina a diario correctamente, podremos reducir grados a largo plazo o se necesita algo mas??

@javieralonso2844 Год назад

Estoy llendo al gym para mejorar mi postura, eso es bueno?

@fisiolution Год назад

@jesusemmanuelrendonesquive6569 3 года назад

Es por serie?

@fisiolution 3 года назад

@MiguelSanchez41 3 года назад

Hola! Las dominadas son buenas para corregir la postura?

@fisiolution 3 года назад

Si, pero ojo demanda mucha energia y sulen lesionar el hombro. Un saludo mira este video ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pP6bzHUhkNE.html

@kevinorutisu9876 3 года назад

¿Cuál fajas recomiendas para corregir o mejorar la cifosis?

@fisiolution 3 года назад

Las fajas no las recomendamos la no ser que haya mucho dolor de una forma puntual. Las Fajas debilitan la musculatura.

@elyahiko4686 3 года назад

En qué tiempo se empiezan a notar los resultados? Saludos!!!

@fisiolution 3 года назад

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras lo beneficios en un par de semanas. Si quieres corregir una postura te llevara meses. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Hasta la curación y más allá, un saludo!

@cintyareyes4852 3 года назад

la pelota de cuantos cm es?

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, 55cm , un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@troskigamer403 3 года назад

Si realizas los ejercicios cinco dias a la semana en cuanto tiempo se verán resultados. Tengo chepa y duele mucho ya que trabajo todo el día sentado sin ningún respaldo.

@fisiolution 3 года назад

Hola, un par de semanas realizando estos ejercicios, sin dolor sería, suficiente para notar mejoría. Para modificar te llevara meses. Un saludo! Hasta la curación y más allá!👍😉

@troskigamer403 3 года назад

@@fisiolution y que puedo hacer para no sentir dolor mientras trabajo. Gracias y muchos éxitos

@fisiolution 3 года назад

Mira este recopilatorio de prevención de lesiones en trabajos sedentarios: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IbENE3JXzRs.html

@abielnunez8927 3 года назад

Pero si me pongo derecho me pega dolor de espalda y casi no respiro asi

@fisiolution 3 года назад

Sin dolor y poco a poco

@nataliacienfuegos6129 2 года назад

Existe la hipercifosis cervical? Porque yo tengo ahí levantado, muy al comienzo de la columna y según yo no tengo mala postura, a qué se debe eso?

@fisiolution 2 года назад

Gracias por comentar🤩😍👍 No o rectificación o hiperlordosis cervical muy raro... debería de verte y revisar bien!! 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K1Ca5nUM9Y0.html 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KZ2FXKITVH8.html 3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0I1xcL6_p6w.html 4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-i3mJ2CitL18.html 5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xBnHIkM1HjE.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@nataliacienfuegos6129 2 года назад

Estoy en Chile🥺

@danni_04 3 года назад

Yo tengo escoliosis

@fisiolution 3 года назад

Te ira genial:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BFrG-XW_8lo.html Se constante haciendo los ejercicios un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

@dianagiraldo5385 2 года назад

Quiero entenderte porque necesito los ejercicios

@fisiolution 2 года назад

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

@moraloiacono264 3 года назад

Una pena está bueno el vídeo, pero la música para próximo video, más baja. Molesta bastante y no se comprende bien. Saludos

@fisiolution 3 года назад

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@palomeitorr 3 года назад

La música me distrae :(

@fisiolution 3 года назад

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@samuelbaltazarmedina2675 Год назад

8:48 que delicado, pudo decir trasero xd

@fisiolution Год назад

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@juanfonseca788 Год назад

A diferencia de Latinoamérica, en España es normal usar esa palabra.

@lowelo3754 2 года назад

no aguanto el dolor de joroba pero wey dijo culo mil vecesxd

@fisiolution 2 года назад

FELICES FIESTAS!! Gracias por comentar🤩😍👍 Donde la espalda pierde de su noble nombre Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@terelara_tucan16 Год назад

Disculpa en dónde es tu dolor exactamente me podrías decir porfavor gracias

@mtbgranier5171 3 года назад

en casa de herrero cuchillo de palo. Qué vergüenza!!! Y pensar que tengo el carnet de Quiromasajista e hice gimnasia rítmica de niña. La abnegación de todas las personas que son cuidadoras, pasan factura a la espalda???? provincia de Barcelona España MilflorsXVIII Coronavirus'19

@fisiolution 3 года назад

Hola, Mucho animo, no seas duro contigo mismo y muévete, un abrazoooo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

@cl8480 Год назад

Para mí: Ejercicio 1 4:30 Ejercicio 2 7:20 Ejercicio 3 10:30 Ejercicio 4 11:40

@fisiolution Год назад

@compuestobinario6190 3 года назад

Pasenle este video a orslok

@fisiolution 3 года назад

Gracias por comentar, PASADO! un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT