grandes consejos, este ejercicio lo hago a diario y me quitar enormemente los dolores de espalda. Perfecto para que la postura no se deteriore, saludos.
"Adquirir mayor conciencia corporal " , eso es lo que no sabía cómo expresar, fundamental estar atentos a la postura, creo yo hasta que se haga un hábito la buena postura lograda con los ejercicios, al menos corregir lo posible.
Hola siempre estoy recibiendo tu informaciòn,voy tomando tus ejercicios para enriquecer mis clases en el estudio de pilates, y ademàs comparto tus videos.
Hola @FisioOnline Primero que nada gracias desde Guatemala por tan buenos videos, he tenido muchos dolores en la zona lumbar y viendome en fotos se ve que tengo una cifosis horrible. Tengo una consulta y espero que logren leer y responder este comentario: A mis 28 años, y con constancia en estos ejercicios, se puede corregir por completo la cifosis?
desearia saber segun tu criterio, si hay posibilidades ciertas de corregir la rectificaciòn de cervicales, si puede mejorar, y por otro lado si las hernias cervicales pueden desmejorar por la falta de ejercicios, y en consecuencias cuàles ejercicios sugieres.agradecerìa infinitamente tu informaciòn.
Muy bueno el video. Un comentario, en mi caso, un hombro se pega a la pared mas que el otro y mi cabeza se pega enseguida a la pared y se me hace el pliege en el cuello, lo cual concuerda con mi diag de rectificacion cervical?. ¿Lo estoy haciendo bien?
que consejos me puedes dar ya que no puedo pegar los hombros y la cabeza a la pared, o debo esperar haciendolo con frecuencia lo podre lograr GRACIAS DESDE MEXICO
Muy bueno este canal ojalá hubiera uno en inglés o estuviera traducido al inglés hay alguien que lo necesita y usted explica lo de la postura corporal excelente lo felicito por su trabajo y todos videos exelentes
Muy buenos consejos. En mi caso particular; mi columna vertebral quedo mal luego de un accidente. Me fracture el hombro, la cintura escapular, clavícula y costillas izquierdas. La clavícula quedo en forma de S. Lo que hace que mi hombro izquierdo se venga hacia adelante. Se puede corregir? Tengo lordosis
Hola muy buen video! Justo en la cervical donde termina el cuello y empiezan los hombros tengo 2 vértebras brotadas( hacia fuera) y me hace ver una joroba sólo en esa parte, parece joroba de búfalo pero no es grasa , por lo que jamás he utilizado blusas de tiritas y cabello recogido; lo tengo desde la adolescencia y tengo 28 años. Hay algún modo de poner esas 2 vértebras en su lugar? Y ¿a que se debe esa condición? Agradezco de antemano su ayuda.
Yo tengo tres vértebras como tú comentas, antes de que adelgazara se veía una bola de grasa y pensé que solo era eso, ahora que adelgacé bastante veo que es problema óseo, joroba de búfalo. Considero que lo mejor sería ir al quiropráctico a un ajuste ya que probablemente por si solo no se quite, menos si desde siempre lo hemos tenido
¿La parte trasera de los hombros tambien tiene que estar tocando la pared como las lumbares? Cuanto mas pego los hombros a la pared y mas estiro la cabeza mas tensiones y ligeros dolores aparecen entre los omoplatos, supongo que sera parte de el ejercicio. Gracias
ddoctor buenas soy una persona operada de la columna el !fue en T9 eso fue ase 5 años y desde ay no e recibido rehabilitación y no tengo dinero para un privado lo q quisiera es q Video suyos me recomienda para hacerlo en casa y la pierna izquierda es la no funciona mucho gracias espero su respuesta Saludos desd CUENCA ECUADOR
he tenido dos infartos y tengo hijos y hay veces que se me viene el dolor y los pinchazos en el pecho y el cuello como con calambres y desgarros y muchas veces me creo que puede ser otro infarto he estado en el hospital y me han mirado y no me han visto nada del corazón pero los dolores son parecidos cómo lo puedo remediar
