Тёмный

6 Min Plank to Get 6 Pack Abs 

WORKOUT
Подписаться 8 млн
Просмотров 175 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

00:00 Kneeling Plank
00:43 Kneeling Dynamic Plank
1:22 Dynamic Plank (Rest 20sec)
2:19 Front Plank
2:57 Wide Front Elbow Plank (Rest 20sec)
3:55 Lateral Elbow Plank Walk
4:33 Sliding Elbow Plank (Rest 20sec)
5:31 Dolphin Plank
#abs #plank #belly #fat

Спорт

Опубликовано:

 

7 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 17   
@workoutnow
@workoutnow 2 месяца назад
I saved your videos to train my body and get in shape.
@htunhtunwiner
@htunhtunwiner 2 месяца назад
❤
@MoeunShow-24H
@MoeunShow-24H 2 месяца назад
thank you❤❤🎉🎉 i saved your video to train body and get in shape
@user-kd7tp6et8d
@user-kd7tp6et8d 2 месяца назад
Спасибо большое!😊🤗❤💯👍🕊
@drraypower2299
@drraypower2299 2 месяца назад
Thank you
@nidiagonzalez8470
@nidiagonzalez8470 Месяц назад
I love it thanks
@lourdesortiz1613
@lourdesortiz1613 2 месяца назад
Dios lo he dicho mil veces: amo tus ejercicios y la música que usas en los mismos, di quienes sin los cantantes?😊❤🎉
@InHouseFit
@InHouseFit 2 месяца назад
Great workout again thanks!♥♥♥
@htunhtunwiner
@htunhtunwiner 2 месяца назад
❤
@ahmetsandal6274
@ahmetsandal6274 2 месяца назад
😊
@Tomy_Yon
@Tomy_Yon 2 месяца назад
I don't think this is a beginners course. 😊 I can plank 3 minutes and then my dad has to pick me up. 🤭
@user-zy3mf3mm5z
@user-zy3mf3mm5z 2 месяца назад
🔥👏
@catnotpat3693
@catnotpat3693 2 месяца назад
Anybody know the name or artist of the very first tune?
@dawnfrancis1987
@dawnfrancis1987 2 месяца назад
Use your friend's phone to google the song. That's what I have to do with a lot of songs that I like.🙂
@brandonryce6801
@brandonryce6801 2 месяца назад
Use Shazam while the video is playing. It let me do it.
@brandonryce6801
@brandonryce6801 2 месяца назад
Shiah maisel and Clarx - everything I got.
@aytuggultekin2566
@aytuggultekin2566 2 месяца назад
Can you upload a workout video for stronger kicks.
Далее
10 Minute Ab Workout - Train Abs at Home
10:25
10 Minute Ab Workout - Train Abs at Home
Просмотров 5 млн
Get a Slim Waist and Flat Tummy
11:01
Get a Slim Waist and Flat Tummy
Просмотров 230 тыс.
Baby Shark Round 3!!! Who’s the Champion??? 🤔🤯 @Mamiko #beatbox #challenge #fyp
00:43
Baby Shark Round 3!!! Who’s the Champion??? 🤔🤯 @Mamiko #beatbox #challenge #fyp
Просмотров 1,8 млн
Новая девушка БЫВШЕГО управляет тобой 🥲
01:01
Новая девушка БЫВШЕГО управляет тобой 🥲
Просмотров 609 тыс.
Будущее в автобусе🐝 #юмор #sketch #прикол #топ #comedy #funny #пранк #смех
00:26
Будущее в автобусе🐝 #юмор #sketch #прикол #топ #comedy #funny #пранк #смех
Просмотров 305 тыс.
Подрались из-за парня? Подробности в тг «хей! это марьяна!» #шортс #марьяналокель
00:42
Подрались из-за парня? Подробности в тг «хей! это марьяна!» #шортс #марьяналокель
Просмотров 752 тыс.
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
7:18
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
Просмотров 11 млн
➜ Stubborn Belly Fat? Not Anymore ➜ Stand-Off with this 15-min Routine!
15:13
➜ Stubborn Belly Fat? Not Anymore ➜ Stand-Off with this 15-min Routine!
Просмотров 993 тыс.
Plank Workout Challenge To Lose Belly Fat in 10 Day
8:27
Plank Workout Challenge To Lose Belly Fat in 10 Day
Просмотров 10 млн
10 MIN Standing Abs Workout For Men (Lose Belly Fat And Get 6 Pack At Home)
10:23
10 MIN Standing Abs Workout For Men (Lose Belly Fat And Get 6 Pack At Home)
Просмотров 1,7 млн
➜ DO IT LYING DOWN & Lose BELLY FAT in 4 Weeks
10:13
➜ DO IT LYING DOWN & Lose BELLY FAT in 4 Weeks
Просмотров 3 млн
Abs Workout (Abdominal Exercises)
8:45
Abs Workout (Abdominal Exercises)
Просмотров 9 млн
Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]
16:12
Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]
Просмотров 42 млн
➜ Stubborn Belly Fat? ➜ Lose It Quickly with This One 15-Min Stand-Up Workout!
15:13
➜ Stubborn Belly Fat? ➜ Lose It Quickly with This One 15-Min Stand-Up Workout!
Просмотров 733 тыс.
10 Simple Exercise to Lose Stomach Fat Fast (Get A Flat Belly)
6:46
10 Simple Exercise to Lose Stomach Fat Fast (Get A Flat Belly)
Просмотров 46 тыс.
➜ 5 Exercises in Bed to Get a FLAT STOMACH Faster
5:02
➜ 5 Exercises in Bed to Get a FLAT STOMACH Faster
Просмотров 2,7 млн
Охрана выводит Усмана Нурмагомедова‼️
0:34
Охрана выводит Усмана Нурмагомедова‼️
Просмотров 2,4 млн
зачем 6 КОЛЕС в F-1 #shorts #automobile #тюнинг #автотюнинг #turbo #ФОРМУЛА-1 #mechanic
0:31
зачем 6 КОЛЕС в F-1 #shorts #automobile #тюнинг #автотюнинг #turbo #ФОРМУЛА-1 #mechanic
Просмотров 414 тыс.
НАШ БОКСЕР 🇷🇺показал ВЕСЬ СВОЙ ХАРАКТЕР ! Характер ПОБЕДИТЕЛЯ 👏🏻
0:59
НАШ БОКСЕР 🇷🇺показал ВЕСЬ СВОЙ ХАРАКТЕР ! Характер ПОБЕДИТЕЛЯ 👏🏻
Просмотров 4,8 млн
This was ruled as a goal for Venda FC against Magesi. What do you think?
0:13
This was ruled as a goal for Venda FC against Magesi. What do you think?
Просмотров 17 млн
Веселые моменты в мма
0:55
Веселые моменты в мма
Просмотров 1,6 млн
ЗАКАЗАТЬ БУТСЫ ЗДЕСЬ👉ТГ:SUPERGOODSHOP
0:50
ЗАКАЗАТЬ БУТСЫ ЗДЕСЬ👉ТГ:SUPERGOODSHOP
Просмотров 1,6 млн
Крикун нарвался на ЛЕГЕНДУ ММА! #shorts
0:59
Крикун нарвался на ЛЕГЕНДУ ММА! #shorts
Просмотров 1,5 млн