Тёмный

Get a Slim Waist and Flat Tummy 

WORKOUT
Подписаться 8 млн
Просмотров 231 тыс.
50% 1

Achieving a smaller waist involves a combination of targeted exercises and overall body fat reduction. This slimmer waistline workout will help you build an hourglass shape, sculpt and tone into your waist. exercise for slim waist and flat tummy, Slim waist exercises for women. Waist slimming exercises for hourglass, Slim waist exercises at home, waist exercises male, waist exercises for beginners
00:00 Twisting Crunch
0:41 Heel Touches
1:37 Seated Wipers
2:32 Vertical Turn (straight legs)
3:27 Side Plank pull
4:54 Side Crunch
6:20 Rolling Plank
7:46 Plank Toe Tap
8:41 Side Bridge
10:06 Arm & Leg Lift Plank
#abs #obliques #fat #belly

Спорт

Опубликовано:

 

8 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 50   
@Anyadorger
@Anyadorger 2 месяца назад
Ur content is very good it helps ppl like me
@user-em4nz8wq6e
@user-em4nz8wq6e 2 месяца назад
I invite you to the religion of Islam
@TMjNP
@TMjNP 2 месяца назад
That a.i. (animated imagery) made that vertical twist look easy. I can't 😅😅😅
@nick7807
@nick7807 2 месяца назад
It's not A.I.
@BitwayikiJean
@BitwayikiJean 2 месяца назад
Z O❤😂
@ninilustig
@ninilustig 2 месяца назад
Agreed, I have tried some of the movement, not all of them I can do it, but just do what I can, DoNT give it up!❤
@MoeunShow-24H
@MoeunShow-24H 2 месяца назад
thank you❤ very useful exercise good luck everyone❤❤🎉🎉
@hlektra999
@hlektra999 2 месяца назад
Thank you! Very useful exercises. ❤
@michaelvargas2005
@michaelvargas2005 2 месяца назад
Yeah, but you have to do it !
@dorabernal2509
@dorabernal2509 2 месяца назад
Buenísima rutina, muchas gracias 👍👍🤗🤗😍🇨🇴❤️
@Anyadorger
@Anyadorger 2 месяца назад
Thank you i will definitely try this❤❤❤❤❤❤
@misty4483
@misty4483 2 месяца назад
These videos are great. Thank you.
@victoriaharleston3317
@victoriaharleston3317 2 месяца назад
Thank you 🙏🏽
@unavozeneldesierto2
@unavozeneldesierto2 Месяц назад
Muchas gracias. Thank you very much
@colleenmcchesney1482
@colleenmcchesney1482 2 месяца назад
Oh wow that’s looks great & simple but I know it’s not going to be with the twisted pull plank. Thanks for sharing this motivational workout. Can not wait to try it! 💕
@user-lq8im9ns1x
@user-lq8im9ns1x Месяц назад
Wow ❤❤❤ love this channel
@user-ju1vq6vy9b
@user-ju1vq6vy9b 2 месяца назад
Спасибо.класс.мощно.функционально.и супер корсет!
@nikolay6373
@nikolay6373 2 месяца назад
Отличные Управления!!! За музыку.... Отдельное спасибо 😘!!! Класс 🤙👌🤙.
@InHouseFit
@InHouseFit 2 месяца назад
Great and easy exercise! Thanks for sharing ♥♥
@roselidiasramos8408
@roselidiasramos8408 2 месяца назад
Treino maravilhoso e com cadência
@WomensWorkout7
@WomensWorkout7 Месяц назад
So great...
@Sparky_838
@Sparky_838 2 месяца назад
Everyone is talking about how great the exercise is but Does it work ?
@fishingwithfilitsa
@fishingwithfilitsa 2 месяца назад
Super
@michaelvargas2005
@michaelvargas2005 2 месяца назад
Mais deja de comer muito 😂😂😂
@fishingwithfilitsa
@fishingwithfilitsa 2 месяца назад
@@michaelvargas2005 👍👍
@raimundaferreira9885
@raimundaferreira9885 2 месяца назад
Muito bom os exercícios
@user-rw1cn1kw8x
@user-rw1cn1kw8x 2 месяца назад
Спасибо ❤
@user-vt2rg1vc4s
@user-vt2rg1vc4s 2 месяца назад
Супер 🙏хэч 🔥
@AMERA55537
@AMERA55537 2 месяца назад
شكرا لك
@lucy1411
@lucy1411 Месяц назад
ESTUPENDO EQUIPO, MILLONES D GRACIAS; NO SE IMAGINAN, LO Q ME AYUDAN. TENGO OSTEOPENIA Y SON LOS ÚNICOS EJERCICIOS Q PUEDO PRACTICAR. ME SIENTO MUCHÍSIMO MEJOR. BENDICIONES, PARA TODO EL EQUIPO. TODA MI GRATITUD. ❤😊
@charlenesettle9732
@charlenesettle9732 2 месяца назад
Great work out can you please tell me how many days to do this work out for and how many sets to do please let me know back soon thank you ❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊
@narinhap
@narinhap 2 месяца назад
Normally, 2 or 3 series are recommended, 3 or 4 times a week.
@ryrify
@ryrify 2 месяца назад
Is there a way to do any floor abdominal exercises without putting strain on the neck?? I have a cervical vertebrae injury and standing exercises just don’t seem to hit the core deeply enough.
@arielluna4399
@arielluna4399 Месяц назад
👍👏💪
@user-kj7fs5ll1y
@user-kj7fs5ll1y 2 месяца назад
Довольно непростые упражнения)! Новичек боюсь нисправиться)!😂❤❤❤❤❤
@zulmaconcepcionlemura1577
@zulmaconcepcionlemura1577 2 месяца назад
Que pena no lo logro todas 😂 gracias..😂
@Tanyusha-gx5he
@Tanyusha-gx5he 2 месяца назад
А если талия итак худая очень, а живот большой, эти упражнения не подойдут? Почему нет упражнений чтоб только живот упрать,без похудения в талии,а то куда уже тоньше,фугуру можно изуродовать
@WorkoutFitnessExercises
@WorkoutFitnessExercises 2 месяца назад
i am your best friend ⭐⭐⭐⭐⭐
@sassysandie2865
@sassysandie2865 2 месяца назад
Couldn’t do the last one😮
@Anyadorger
@Anyadorger 2 месяца назад
Can ya'll do this tho 👁‍🗨 👁‍🗨
@luzortizgarcia-bustelo
@luzortizgarcia-bustelo 2 месяца назад
I must to do it very quiqly: the time to go at the beach is coming!😅
@user-ib4hi1ni6r
@user-ib4hi1ni6r 2 месяца назад
Ooiv can I please take today kate Williams or wait ever your right name is I hope you will
@Anyadorger
@Anyadorger 2 месяца назад
2nd comment 🎉
@amyrudolph3932
@amyrudolph3932 2 месяца назад
🙄🤢
@Anyadorger
@Anyadorger 2 месяца назад
Girl what
@Anyadorger
@Anyadorger 2 месяца назад
If u weren't early just say that
@Anyadorger
@Anyadorger 2 месяца назад
@@amyrudolph3932 i Don't care
@user-di3qi9ec3g
@user-di3qi9ec3g Месяц назад
이거 다하면 죽어요ㅠㅠ 너무 아프다
@user-nh1le4zu2x
@user-nh1le4zu2x 2 месяца назад
first comment
@dorisjohannafloresalcivar9217
@dorisjohannafloresalcivar9217 2 месяца назад
No mms wey esto si es duró...
Далее
Standing Flabby Stomach Workout
9:45
Просмотров 6 млн
Reduce Stomach Sagging with These Exercises
9:38
Просмотров 85 тыс.
➜ DO IT LYING DOWN & Lose BELLY FAT in 4 Weeks
10:13
12 Ab Exercises to Tone and Flatten Stomach
9:18
Просмотров 1,8 млн
Goodbye Hanging Belly - Just Do This!
7:54
Просмотров 8 млн
Standing Morning Exercises
10:09
Просмотров 609 тыс.
11 Exercises To Get a Bubble Butt
9:42
Просмотров 7 млн
25 мая 2024 г.
0:33
Просмотров 1,7 млн
Kim zo’r Bahodir yoki Hasanboy
1:00
Просмотров 356 тыс.