6 SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ na POPRAWĘ KOBIECEJ SYLWETKI 

Michał Tybora wraz z asystentką pokażą Wam i zaprezentują 6 SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ na POPRAWĘ KOBIECEJ SYLWETKI - pokażemy jak trenować całe ciało a w szczególności jak trenować tak, aby mieć jędrne pośladki i płaski brzuch, smukłe nogi i ramiona oraz uwydatnioną klatkę piersiową a wszystko po to, aby w pełni podkreślić kobiecą sylwetkę i jej kształty. Z tym filmem na pewno zrobisz formę na lato!
0:00 - Wstęp
0:31 - Dolne partie ciała: Przysiad Zerchera
1:16 - Dolne partie ciała: Zakroki z kettlami
1:54 - Górne partie ciała: Ściąganie drążka
2:44 - Mięśnie klatki piersiowej: Wyciskanie leżąc (Larsen press)
3:30 - Ramiona: Arnoldki
4:07 - Ogólna sylwetka: Martwy ciąg (Trap bar)
5:03 - Podsumowanie
Wpadaj do nas i koniecznie zostaw SUBA aby nie przegapić naszych następnych filmów 😁
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019
#pośladki #fitness #trening

Спорт