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누구나 그렇듯이, 나이가 들면 실제로 몸에 있는 세포가 줄어듭니다. 60세 이후 부터는 간이나 신장 같은 몸 속 장기의 무게는 반으로 줄어들고 키도 5cm 가량 작아지는 사실을 알고 계신가요? 그만큼 노화는 누구에게도 예외없는 자연의 이치입니다.
그렇다면 왜, 어떤 사람은 노년을 건강하고 폼나게 보내고 다른 사람은 불행하게 살까요? 2000년대 미국의 성인 5천명을 대상으로 한 연구에 따르면 더 많은 '스트레스'를 경험하는 사람들의 면역 세포 노화가 빨라진다는 사실이 밝혀졌습니다.
이처럼 '스트레스'를 덜 받는 사람이 '면역'을 키우고 즐겁게 산다는 겁니다.
하지만 여러분, 이런 생각도 들지 않나요?
"긍정적인 마음 중요한 거 다 알지요"
"근데 스트레스를, 누구는 받고 싶어서 받나요"
그만큼, 나이가 들수록 스트레스를 피하긴 어렵습니다.
그래서 오늘은 생활에서 바로 실천할 수 있는 노년을 폼나게 즐기는 7가지 방법을 알려드리려고 합니다.
📖 참고 도서
제목 : 50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘
작가 : 스키너
출판사 : 더퀘스트
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30 апр 2024
