60 EXERCÍCIOS com ELÁSTICO de CROSSFIT ou Super Band - Treino em casa com elásticos - Decathlon 

Que maravilha!!! Parabéns!!!! Seu depoimento vai ajudar várias pessoas, pode ter certeza!!!!

@@aurelioalfieri aa

Parabéns.s😊♡♡♡😊

Parabéns 😊♡♡♡

Aurélio esse elástico já e desse tamanho ou cresceu com o tempo

Em casa a gente não tem essas barras na parede..

Obteve bons resultados?

Realmente é mas quem dera ter essas barras que ele utiliza no vídeo

Muito bom dos mehlores instrutores

Geralmente na praia ou praça tem essa barras que da pra colocar o elástico.

Sim. Consegui resultados melhores com elástico em casa do que com pesos na academia. Isso vai quebrar as academias.

Estou querendo comprar, mas tenho medo que seja mais uns daqueles produtos Polishop

​@@Tio.patinhas.01compra o do link na descrição. Tô vendo geral elogiando o da Decathlon. Vou comprar e ver se é isso mesmo. Kkkk

Que tipo de elastico vc indicaria. Obrigada

@@tekanonato8879 eu usava os de sorinho , eu morava no interior e lá utilizava muito na roça e tinha muitas opções disponíveis. É super barato acho que 3 reais o metro , daí só criatividade de montar um treino e cuidado com a postura . Eu sempre ia aumentando a intensidade colocando mais elásticos ,fazia um treino pesadão até a falha . Usava exercícios com o peso do corpo e uma barra fixa improvisada . Eu tentava reproduzir os movimentos da academia com os elásticos . Agora nas férias estou treinando com elásticos novamente e to conseguindo dar um pump monstro em casa .

@@jeancarlo9221 ok Obrigada mesmo.

@@tekanonato8879 procura em algum aviário bom na sua cidade que certamente encontrará

@@jeancarlo9221 Valeu mesmo, cara!!Tenho um grande brother que está curtindo muito treinar em casa com elásticos, dá pra treinar tudo!! Eu treino nessa Smart Fit Alphaville e não aguento mais. Minha namorada então, nem se fala. Lá dentro tem uns grupinhos de meia dúzia de prostitutas daquelas pesadas mesmo, peladas e do tipo barraqueironas que não podem ver uma mulher bonita e na dela que ficam iradas. Ambiente do inferno com gentinha complicada, péssima administração (gerente bunda mole), péssimos instrutores (formação acadêmica muito ruim, sem qualidade nenhuma), cada um pior do que o outro. Treinei por anos na 24 horas ao lado do meu prédio, mas como a academia mudou mt o padrão resolvi ir pra BioRitmo do Shopping Tamboré, que é do mesmo grupo da Smart. Na boa, a úncia coisa que muda é o PREÇO que é caro, umas "aulas" de araque pra inglês ver e a sauna que a academia tem, mais nada! O gerente é pior ainda, um cara do tipo sonso que ao invés de resolver os muitos problemas que essa academia tem estimula briga entre alunos e instrutores, uma verdadeira baixaria! A secretária dele é um tipo escroto que eu prefiro nem entrar em detalhes, só arruma confusão com os clientes da academia. Os instrutores são folgados mas não sabem nem falar direito e ainda querem meio que te obrigar a pagar aulas de personal, só prestam pra isso... Minha namorada fez 3 anos de personal e o treino que eu monto é melhor do que tudo o que ela fez com a tal da personal que só sabia contar casos da vida pessoal. Se vc não os contrata, ficam te olhando feio e fazendo fofoca... cada zé ruela tentando por a cara com cliente que não dá pra acreditar, a impressão que fica é que esquecem que são apenas empregados desse lugar e passam a achar que estão a passeio como nós, tipo como se fossem clientes tb. Essa é a melhor!! Olha, vou comprar meus elásticos e ir menos vezes possível em academia, só mesmo pra fazer cardio, 1 ou 2x por semana. Além de não gastar gasolina e não pagar o estacionamento diário do Shopping Flamingo onde fica essa Smart, evitarei todo esse aborrecimento. Não sei se academias em outros lugares são assim, mas aqui na grande São Paulo o negócio é punk, a maioria das pessoas é mão de obra pesada que vem de outras regiões do Brasil com outros costumes, gente muito inconveniente, que gosta de briga, joga lixo pelas ruas, enfim, uma galera muito sem educação e complicada de se conviver. No caso da academia, todos eles querem vir treinar em Alphaville, o ambiente é todo misturado porque o acesso a essa Smart é facilitado pelo tal do plano Black... e essa BioRítimo é igual pq mantém convênios com tudo que é tipo de empresa, não adianta pensar que vai pagar caro e que terá um ambiente seletivo (que é o seu direito por opção), o dono não pensa assim, na verdade ele não pensa em você, mas somente nele. Isso acaba se tornando péssimo,. SMART FIT E BIORITIMO na grande São Paulo são LIXOS DE ACADEMIAS!

Realmente, seria interessante um vídeo assim, comprei um kit com três elásticos e não sei a funcionalidade de cada um

Boa idéia!!! Gostaria também!! Ótimo vídeo, parabéns pelo cabo da enxada!!😂😂

Tb gostaria, obrigado

tbm estou com essa duvida!!

@@aurelioalfieri Você já fez o vídeo que a moça recomendou? Eu procurei, mas não achei. Desde já, agradeço!

Gostei mesmo.

Euuuuuuuuuuu

Se vc está acostumado a treinar com pesos na academia, não compre essa joça de powerbands. Msm com todo o cuidado em não usá-las em superfícies cortantes, vc vai arrebentá-las em 2 dias, assim como eu. Sabe por quê? Se vc comprar umas muito leves, vão se arrebentar. Se comprar as mais espessas, o movimento fica impraticável. Além disso, a tensão fica enorme no final do movimento e quase zero no início dele. Ou seja, horrível para exercícios de hipertrofia que estamos acostumados na academia. Se o seu objetivo não for auxílio na barra fixa, alongamento ou mobilidade, não compre esses elásticos. Em resumo, cão naia no conto da quarentena! De novo: não compre esses elásticos! Faça-se um favor e treine com o peso do próprio corpo, que é MUITO melhor pro seu corpo.

@@brenocaldas153 tem que escolher elásticos de qualidade. Dá sim pra fazer ótimos treinos.

@@brenocaldas153 se vc faz rosca direta na academia com 10 kg cada lado, pq tentar fazer com 50? É o mesmo princípio das bandas, por isso existem várias tensões dos elásticos, de 5 a 60 kg. E outra, só pq vc não sabe usar não quer dizer que o produto é ruim. Isso é borracha, é lógico que vai desgastar num piso que não seja liso.

Vou continua depois da quarentena

Eu tenho um elástico verde,uso pra alongar!

Obrigado Antonio. Lembre-se que pode ajudar o canal e ter benefícios. Veja o link abaixo: SEJA MEMBRO e TENHA BENEFÍCIOS: bit.ly/35Et6fC

Tbm queria saber?

Veja este treino SURPRESA.😀 Você vai amar.💙 CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS | NÍVEL 3 | Exercícios Iniciantes e Idosos ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5WqYx7ZzIeg.html

Pode sim!!!!

Olá Francisca, seja muito bem vinda ao Grupo de Membros. Comece com a semana de treinos. ▶ Lista de treinos da Semana: Segunda: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_XSzaA27BxY.html Terça: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AycAtj9B7t8.html Quarta: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wU0AJ0TrgNw.html Quinta: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qWHiLfmu8m0.html Sexta: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IzD_srUqvhM.html Instruções: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZR5YYVzTVBs.html Principais dúvidas: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iFT4uSldJtQ.html

"Versáteis" vocês resumiram bem 👏 hahaha

Obrigado