60 JOURS pour transformer mon employé (perte de gras extrême) 

Vous êtes chauds pour découvrir notre séance de muscu ? Rdv dimanche 7 Mai pour checker ça. Envoyez de la force à Ruben il le mérite 🙏🏼

Franchement Nassim. Là tu tiens un truc. Sérieux si tu fais des transfos comme ça un peu partout dans la France je penses même que des chaînes TV vont venir te voir. Personne le fait en France contrairement au US où ça cartonne ce genre de contenu. Continues laches rien. T’es un bosseur 💪

Je suis médecin et franchement c'est cool de voir une vidéo de perte de poids saine, ou juste on remet les bases, pas de régime bizarre, juste un reequlibrage alimentaire, un contrôle des apports caloriques et surtout beaucoup de dépenses !! Franchement c'est ce que j'essaie de faire passer en consultation ! Juste la restriction calorique de fin de video elle est un peu trop hardcore je trouve, pour moi ca risque de donner une prise de poids rapide et peut être décourageante des la remontée des calories. J'aurai laissé a 2000 cal et prolonger le régime pour éviter le phénomène. Mais bon il est encadré avec toi il est pas seul dans son coin mais j'éviterai de dire aux gens de descendre trop bas dans la restriction calorique. Plutôt maintenir quelque chose de raisonnable dans la durée le temps de s'éduquer pour avoir un rythme de sport régulier qui maintiendra ensuite les résultats.

Même au niveau du visage comment Ruben a perdu c’est impressionnant ! Continuez comme ça vous êtes les boss ❤

Ruben à l'air extrêmement gentil et il passe très bien à l'image ! Je serai ravi de le voir dans d'autres vidéos à l'avenir :) Félicitations à lui d'avoir réussi la transfo

Excellente vidéo Nassim, pitié fais d'autres vidéos de transformation !!! C'est tellement motivant, moi ça m'a carrément reboosté à reprendre la diète dès ce soir. Félicitations Ruben ! :)

Excellente vidéo Nassim. Ce serait top d’avoir une vidéo prise de masse, suivre le parcours sur 2 mois d’une personne qui souhaite prendre du poids. Bravo encore! 👏🏻

Faut que tu fasses suivre ce coaching sur la chaîne et que tu l'amènes plus haut encore sur plusieurs mois, avec des vidéos régulières sur sa progression. Ca serait hyper intéressant à suivre.

Se faire " coacher " et être informé comme ça par Nassim à 23 ans ... c'est de l'or pour l'avenir en terme de motivation, de compétences nutrition/ training. Bravo Ruben

moi j'ai commencé un régime début février, je faisais 110 kg pour 1.74 ( j'ai une grosse carrure donc je n'apparaissais pas méga gros ). Aujourd'hui on est le 5 mai, je pèse 85.9 kg !

Je suis ta chaîne depuis depuis février alors que j'ai repris le sport avec la muscu en janvier et c'est vraiment la chaîne RU-vid qui m'aide le plus pour ma prise de masse alors que je faisais 60 kilos pour 1m90 à 20 ans vraiment merci pour ton travail et la motivation que tu transmets (toi et ton équipe du coup pour ne pas oublier les monteurs, cadreurs etc). Aujourd'hui je fais 70 kilos et je compte encore accélérer ma prise de masse et ta chaîne est clairement un soutien majeur

Impressionnant la motivation de Ruben j'espère qu'il va continuer à progresser et devenir ultra solide 👍

on aimerais bien plus de video transformation comme ça sur la chaine, ç'est d u concret et ça motive !

Franchement cette succession de confinements ont été dévastatrices pour bon nombres d’entre nous, le moral et la motivation aussi, vous avez tout évoqué. C’est top ce format jours par jours, franchement bravo à vous👌🏾

la transition avec la sponso emma est génial mdr sérieusement très beau projet bravo les gars

Bravo à Ruben, sa transformation est incroyable

Un grand bravo à toi Ruben, tu peux être fier de toi et quel courage de nous laisser suivre ta progression à l’écran, merci 🙏 et merci à Nassim 😊

énorme bravo a Ruben sa transformation est incroyable ! Hate de voir les prochaines vidéos

Félicitations à Ruben. Il a récolté les fruits de son travail. On voit que dans les conditions quasi optimales de motivation, de rigueur, de suivi etc la perte de gras peut être rapide. Ça inspirera sûrement du monde. Ce qui m'intéresserait c'est ce qui vient après. Jusqu'à quand il maintient un déficit calorique aussi agressif? Ensuite, on revient à l'équilibre ? Comment ( entraînement diet ?) Pouce bleu pour tout ces efforts.

Superbe vidéo qui propose quelque chose de nouveau. Bravo a Ruben et maintenant on attend de voir comment il va se muscler! Hâte de voir la suite.

C'est incroyable ce que tu as faut pour lui, et félicitation à Ruben pour sa progression ! C'est un projet magnifique

Incroyable la transformation, GG Ruben pour l'assiduité et les efforts. Futur physique de zinzin et je pèse mes mots

Super concept ! Continue de le coach c'est super de voir la progression, et bravo à lui !

Bravo Ruben pour ta motivation et ton courage. Ta transformation est top !!!

Ça serait très cool que vous fassiez une série de vidéo, si il est chaud, pour le faire devenir énorme. En tous cas gros respect a lui 💪

Quand je regarde cette vidéo je me dis qu’il me faut un coach! Après les grossesses et l’arrêt presque total du sport je suis totalement perdue! Poids instable, repas déstructures au max … Bravo pour la transformation c’est impressionnant et inspirant! 👌🏼

Incroyable, j’ai adoré la vidéo ! Bravo a Ruben et hâte de voir la vidéo de votre séance ensemble

Félicitations Ruben🎉🎉🎉🎉🎉.. Tu peux être fière de toi 👏👏👏j'ai hâte de voir la suite... Un super cadeau de Nassim 🤩🤩🤩

Incroyable très fort Ruben! Félicitations c’est que le début j’espère

Le concept est bien, là video est super bien monté. Bravo a Ruben, il a été au top. J’espère que d’autres vidéo avec lui vont suivre !!

Plus de vidéo de ce type je t'en supplie Grand Nassim ! Félicitations à Ruben pour la transformation incroyable

Incroyable c’est ce genre de vidéo qu’on veut l’es conseil muscu yen a déjà pleins c’est full les vidéo comme ça c’est motivant pour énormément de personnes qui sont dans son cas bravo

Bravo Ruben 🎉 Merci Nassim pour cette vidéo. Je regrette vraiment de ne pas habiter dans ta région pour suivre tes programmes, même si tu te comportes comme un tyran 😜 a quand le retour du programme fit nass ?

j'ai adoré ce format j'espère en voir d'autres. ca motive de fou ! et GG pour la perte de poids !

Enorme travail, félicitations pour la force et le courage dont Ruben a fait preuve, une belle source d'inspiration :)

Bravo à vous deux, et surtout à Nassim qui combine la bonne humeur & le sérieux et la discipline !

Bravo Ruben, super transfo ! Na lâche plus le sport et ton physique va encore progresser dans les mois qui viennent.

Transformation très impressionnante! Un grand respect pour le changement brutal de style de vie (diet, entrainement, pratique hors musculation comme les objectifs 10 000 pas) que tu as réussi à suivre et très honnêtement, Nassim a été très sévère pour moi avec UN SEUL cheat meal en 11 semaines (personnellement j'aurais pas tenu). J'ai hâte de voir jusqu'ou tu vas aller, force à toi!

MAIS INCROYABLE LA TRANSFORMATION !! Cette vidéo est une preuve que m'être abonné a cette chaine depuis des années, est un investissement les plus rentable de ma vie de sportif !! J'aurai bien aimé voir une transformation prise de masse Nassim !!

J'ai adoré cette vidéo ! Preuve que quand on fait ce qu'il faut, on obtient des résultats! Magnifique démonstration de motivation et de détermination de la part de Ruben, je trouve ça super chouette a voir! On voit qu'il a gagné en confiance et en aisance également 😊

Je fais 120 kg et j'ai 42 ans, ca fait super plaisir de voir que c'est encore possible de perdre du poid. Je vais me remettre au sport !! un grand bravo pour cette super video !

C'est où qu'on postule pour être cadreur/monteur ? C'est pour un pote 👀

Super vidéo et format sympa. 👌Belle transformation, ça va bien le motivé pour construire le body de titan (ou de zinzin). Et Ruben ça a l’air d’être un gars sympatoche. Hâte de voir la prochaine ✊💪

Bravo à vous deux,toi pour le programme et lui pour la transformation...big up à vous

Bravo 🎉 Ruben. Dommage que la video soit courte, j'aurais aimé en voir plus au fur et à mesure des semaines

Chapeau mec tu mérite ta réussite t'as rien lâché, la diète, les séances en plus tes plus beau mec ne refait plus ça !!!! Continue on veut te revoir dans 6 mois!!

Yes yes yes super chaud pour d'autres transformations !! Beau contenu Nassim gg

J'ai adoré le format ! J'ai pas pour habitude de commenter mais cette vidéo est top, bravo à Ruben et à Nassim !

Yeaaaaaaah Bravo Ruben incroyable la transfo ! Ça tuuuue 🔥

Franchement propre GG a lui ! A voir ce que ça va donner pas la suite

Super concept! Bravo à Ruben, c’est impressionnant ! Tu es au top Nassim!

Bravo pour tes vidéos t'es toujours au top, y a la bon humeur et le travail qui va avec et en plus y a les résultats.

Trop trop bien la vidéo. (Peut être un peu courte et pas assez documenté pour moi cependant.) Mais ce format fait super plaisir sur ta chaîne.

Force à vous et j'espère que les nouvelles habitudes acquises y resteront

Enfin une vidéo réaliste !! Avoir une bonne idée de ce qu’on peut faire en 11 semaines intensives. Bravo 💪🏻

Superbe transformation Ruben !! Le montage de la vidéo est génial, super agréable à regarder :)

Trop bien !!! Bonne humeur, bonnes ondes ! Bien Joué Ruben c'est ZINZIN !!

Belle transformation on attend la suite

je suis très impressionné Ruben a beaucoup de chance , jai exactement le même physique que Ruben au début de sa transformation j'ai vu des diét avec des régimes et aucune amélioration et je suis complétement découragé il a beaucoup de chance d'avoir Nassim dans son entourage et il a aussi un gros mental Ruben bravo félicitation

Vidéo très inspirante en tant que coach sportif, ça SURmotive MERCI !

Bravo à lui ! C’est juste mérité

Félicitation mon frère t'es le meilleur

Incroyable la vidéo, énorme bravo pour la motivation de Ruben 👏🏽❤

Merci Nassim pour ce que t'as fait pour lui et merci à Ruben avec son mental pour avoir tenu pour cette vidéo et surtout pour lui c'est un monstre 💪

J'ai 4 mois de salle mais je suis loin de sa progression. Chapeau en tout cas

Au top Ruben 👌

J'ai adoré et puis tes explications sont claires par rapport à son programme. J'aurai aimé en voir + de son quotidien mais vraiment à refaire :D

Tin je viens de finir trois semaines du meme process que Ruben ici, et je subis un mal en bas de dos qui me bloque en milieu de programme. Cette vidéo m'a grave motivée. Merci ! Aller on remonte ce cheval et on continue.

Très cool la vidéo, bravo Nassim et bravo Ruben 💪🏻

Sympa d'avoir coaché Amixem

Bravo Ruben !  Belle motiv pour un gars comme moi !  Merci, bonne continuation

bravo ruben très belle transformation force à toi pr la suite t le boss

Ca pourrait être sympa de faire un test où tu prends 3 personnes que tu connais pas, et rien qu'en regardant leur physique, tu estimes leurs perf sur les exos principaux type dvpé-couché, traction, squat, soulevé de terre. Tu pourrais le faire avec un feat pour voir qui est le plus proche. Et ça montrerait si c'est facile d'estimer la force de quelqu'un, même quand on s'y connaît bien en muscu.

1600kcal c’est tellement bas, c’est ouf. Mais bien joué à lui, faut continuer

Bravo Ruben pour la motivation sans faille, ça semblait limite facile pour toi, continue et chapeau!

En plus d'aider Ruben tu m'as aidé,avec tes vidéos j'ai fais des fiches révisions pour les tests d'entrée en BPJEPS AF et j'ai réussi 🎉merci ❤

Ruben du courage

Impressionnant la perte sur son visage, belle motivation

Super intéressant ce format et cette vidéo, j'aime beaucoup. J'espère qu'on en verra d'autres

Première vidéo que je découvre sur ta chaîne. J'aime la bienveillance que tu transmet à travers ton enseignement.

Hey mais Ruben en vrai il est grave BG le mec. Même au début de la vidéo !

Je regarde cette vidéo 10 mois après, je serai curieuse de savoir ou il en est 🤔

Bravo Ruben, c’est propre, beau travail 👏 On espère pouvoir continuer de le suivre pour la suite 👑

Excellente vidéo. Bravo à vous pour le coaching et la transformation.👍 Ça motive

Un like = un jour de plus pour Ruben le Giga Chad ? 👀🗿

Vidéo top ! Question : on sait que les déficits caloriques brutaux ont tendances à provoquer des rebonds assez violent en terme de poids. Comment tu comptes lui faire éviter cela ?

Bravo Ruben ! Franchement incroyable et cette détermination c'est vraiment ta force ! 🎉💪🏻 J'attends la partie II avec impatience 😊

J’adore ce format ! La transformation est bluffante surtout au niveau du visage, j’espère qu’il se send super fier de lui en tout cas nous on l’est !

Le mec au 3:30 c'est un chien 😂

Merci Nassim pour le travail que tu fournis tous les jours. Tu inspires des milliers de personne à devenir une meilleure version d'eux mêmes. Respect 👏

Gg Nassim, force a toi Ruben. Bon chemin dans cette superbe aventure 😉

Il a une tête toute sympa le Ruben ! Bravo à lui pour ses efforts ! Merci Nassim !

Très belle vidéo et sincèrement bravo a Ruben pour sa persévérance et le résultat et à toi pour cette motivation que tu transmets !

OMG JE VEUX SONT PROGRAMME !! gros gg a Ruben incroyable transfo, et Nassim très bon concept en vrai, ça motive de fou !!

Bravo Ruben!! il est courageux! il est super et Nassim au top! Bravo à vous deux et merci pour le partage!!

T'es vidéo sont toujours très instructive et très biens faite j'aime beaucoup ton contenu

Hâte de voir la prochaine vidéo!

Très bonne transformation et vidéos très intéressantes. D’autre vidéo du genre ce serais génial.

Yeess, belle transformation ! Bravo Ruben, ne lâches rien 💪💪

Force à Ruben ! Bien joué, impressionnant ! Continues comme ça !