7주 동안 7kg를 빼겠습니다. (1주 차) 

빼겠습니다를 빠졌습니다로 잘못 읽고 축하하러 온 1인❤

남자 구독자 입니다 ㅎㅎ 1월1일 다이어트 시작 174 / 100 현재 5월18일 77키로 23키로를 감량 했습니다. 힘들고 짜증날때 일주어터님 영상 정주행하면서 긍정적인 에너지 많이 받아서 감사했습니다 목표까지 아직 5키로 남았으니 저도 7주동안 더 해볼게요 ㅎㅎ 화이팅 입니다.

이런 다이어트 컨텐츠 하면 훈수가 많더라구요 충분히 적게 잘 드시고 있고, 잘 하시고 있으니까 넘 강박적으로 하지 않으셨음 해요 일주어터 파이팅

일주어터 짬이 여기서 나오네요 주연쓰!!!! 적재적소로 다이어트 방법 상황에 맞춰 적용하는 거 정말 프로 유튜바 같다고요 🥺🔥🔥

기다렸어요 ㅜㅜ!! 다욧할때 외롭고 힘든데 일주어터보면서 진짜 많이 힘이돼요!!! 오늘도 감사합니돠❤❤❤😊

대단하세요!! 음식 줄이는 거 자체가 쉽지 않은 거라고 생각하는 저는 혼자서 자제를 못해 좌절중인데 일주어터님 영상보고 자극받았습니당! 저도 이제 위 줄이기 시작해볼게요!

8개월동안 30키로 빼는게 목표에여,, 다이어트4개월차 17키로 감량중입미다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 정체기와서 너무 힘든데 언니영상보고 힘받고가여 다이어터들 다들 화이또ㅠㅠㅠ

저도 일주어터님이랑 같이 한다는 마음으로 8일부터 다이어트 시작했어요!! 저는 올해까지 20킬로 감량이 목표에요😂 감기가 너무 심해서 다이어트 잠깐 중단중이지만 16일까지 1.4 킬로 감량했어요 모두 화이팅입니다ㅎㅎ❤

와 영상 처음시작할때 너무 예뻐서 놀랐어요!! 갈수록 미모 물 오르시는것 같아요!ㅎㅎ 다이어트 파이팅입니다! 나름 긴 기간동안 다이어트 결심하기 쉽지 않은데 대단하세요! 저도 진짜 찐찐 다이어트 해봐야겠네요..!😅

건강하게 잘 빼려고 하시는거 같아 기쁘고 다음편도 기대가 됩니다 !!

너무 잘 보고 있어요. 이래라저래라 하는거에 스트레스 받지 마시고 본인 페이스대로~ 언제나 일주어터처럼 지내주세요(앗 이것도..?ㅎ_ㅎ)🙏 뭘하든 늘 응원합니다.

다이어트 3개월째 18키로 감량했는데 ㅠㅠ 날씨도 덥고 지쳐있는데 영상이 딱 올라오네요 ㅎㅎ 같이 화이팅입니다:)

언니 다이어트하면서 너무 배고파서 맨날 힘든데 언니 영상보고 힘나요!! 언니 배고파하는 모습이 저랑 너무 똑같아섴ㅋㅋ재밌고 공감되고 위로되고 너무 좋아요!! 힘내세요!❤

이번주는 익숙한 일주어터 모습인데 앞으로 남은 6주 장기 다이어트가 기대됩니다 무리 하지는 마시고 건강하게 화이팅!!! 참 간식 못 먹어서 입이 심심하시면 채소 스틱을 드셔보세요 콜라비, 당근, 오이 좋아하시는 걸로

주마다 올려주시는건강? 너무 좋아요 !! 같이 다이어트 하는 것같아서 ,,저두 열심히 빼고오겠슘댱ㅎㅎㅎ 8월 말까지지만 일주어터님 7주에 맞춰서 53kg 목표 !!!

예전부터 입이 짜다는 말씀을 많이 하셨는데 입이 짜다는 게 혹시 입이 마르는 증상이 아닐까 싶어 댓글 남깁니다. 입마름의 원인이야 다양하겠지만 저는 당뇨 전 단계라 심해진 케이스입니다. 왜 입이 마를까 원인을 찾다 보니 혈당이 높다는 걸 알게 됐어요. 주연님도 한번 점검해보시고 건강 잘 지키셨으면 좋겠어요! 참고로 입마름에는 껌이 많은 도움이 됐습니다.

선댓글 후감상! 회사도 나를 막지 못해!!ㅎㅎ 자꾸 살빠져서 사라져버릴까봐 걱정되지만 귀엽고 또 예쁜 주연찡 흐뭇하게 보고 가요!! ❤❤

와우 알람뜨자마자왔어용ㅎㅎ>_< 언니 다요트 열심히 하고있었네용ෆෆ 저도 운동은 따로 안하지만 식단이라도 골고루 갖춰 먹고있어요!!ㅋㅋ 언니가 대단해용,, 언닌 그래도 의지가 강하신거같아요 유산소도하시고 먹을것도 자제도하시고 리스펙..❤ 본받고가요 😢 언니가 먹는거나 쓰는거 왜케 다 탐이나는지..특히 그 건식 족욕기??ㅋㅋㅋ그거 너무탐나네요 붓기 쫙쫙 빠질듯 확실히 마지막에 2키로 빠진거보니 턱선이 살아나는거같아요.. 마지막 6주차까지 화이팅에용🩷❤️🧡💛💚 건강한다이어트해요 우리모듀🎉🎉

좋은 습관을 만들고 계셔서 85kg까지 무난하게 잘 빠지실 것 같아요! 저도 함께하겠습니다! 일주어터 화이팅!!! ^ㅁ^///

0:14 아니 왤케 귀여워!!!! 완전 뽀샤시 애기 같아요 ㅠㅠ 언니 앞머리 있는게 더 예쁜듯

저도 35일째 다이어트 중이에요!! 항상 같이 하는 느낌으로 보고 있었습니다! 이번 다이어트 화이팅이구요! 같이 성공적인 다이어트 해봐요!! 😊

혹시 보실지는 모르겠지만... 체중 감량에서 가장 중요한건 식사량 줄이기 더라구요..! 특히 초반에는 먹는 양만 줄어도 잘 빠져서 운동보단 양 줄이기에 집중하시는게 더 도움이 되실거에요! 일주어터 화이팅...♡

언니 저도 언니 영상보며 3월부터 다이어트 시작했어요 지금 5키로 감량 앞에 두고 있고 저도 남은 키로수 7이에요 다이어트는 습관성형이란말 너무 공감이에유 7주뒤면 저도 디데이라서 빡시게 해볼게요💪🏻💪🏻💪🏻 화이팅!!!

영상정주행 중 !! 언니 에너지 덕분에 하루를 웃으면서 마무리 할 수 있었어요 ….🥹

영상 말미로 갈수록 일주어터님 피부가 점점 좋아지는 거 같아요. 역시 몸에 좋은 걸 먹어야 피부도 좋아지는가 봅니다!

어떻게 사람이 이렇게 사랑스러워요ㅠㅠ 보면서 열심히 안할수 없다 진짜 저도 달립니다!! 같이 건강하게 7주간 달려보아요💗

일주일 다이어트만 보다가 롱 다이어트(?) 하니까 건강한 느낌이라 좋아요!!! 물론 일주어터님은 힘드시겠지만 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ너무 성실하고 잘하고계세요 글고 런닝 삼키로하는 것도 넘 잘하셔서 놀람 ㅎㅎㅎㅎㅎ 화이팅해보자고요~~~~

일주어터 영상 보면서 힐링해요💗🥰 넘 귀여워용

주연쓰! 주연쓰가 올린 영상 정주행하면어계속 기다리구 있었다구요! 저도 다이어트 시작한지 석달 되어 가는 사람이라 다이어트 유튭들 계속 보면서 알게 된건데 시간 관계 없이 3-4시간에 한번씩 꼭 세끼 밥 드시는게 좋대요 칼로리보단 영양성분에 초점 맞추셔서 드심 더 좋다구 하네요ㅎㅎ 너무 배고프면 입 터질 위험 높으니 저녁에 단백질 드링크 같은거 말구 적당히 포만감 있는 음식으루 드심 더 좋지 않을까 싶어여ㅎㅎ 늘 유쾌한 영상 잘 보구 있어요❤ 식단도 운동도 잘하구 있으니 금방 7kg 뺄거에요!😊

흐어엉 ㅜㅜ 진짜 매번 밤마다 야식을 먹어 말아로 고민하고 참는게 너무 괴롭고 어쩌다 못 참고 먹으면 다음날 후회하고 자책하고.. 무한 반복이지만 일주어터님 보면서 동지애를 느끼고 힘을 얻고 갑니다.. 덕분에 야식 참았어요 후 다이어트 화이팅..!

저도 이번주 월요일부터 안좋은 습관 덜어내기 + 가벼운 운동 시작했어요 함께하는 맴으로❤️👍

요새 계속 정주행중인데 진짜 다이어트 지속하시는게 대단한거 같아옹

언니!! 저는 1월 말부터 공복 인터벌 + 피티 시작해서 오늘 피티 수업을 끝으로 다이어트 마무리 했어요!!! 161 / 60 에서 52키로까지 빼고 체지방률 17 > 10 찍으면서 인생 처음으로 건강한 다이어트를 성공했는데 그동안 입맛 돌 때마다 언니 영상들 보면서 많이 버텼습니다... .... 앞으로도 언니 영상들 보면서 힘 받고 유지해보려구요.... 7주동안 너무 무리하지마시고 파이팅하셧음 좋겟어요 언니..♡

6:07 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겟어요 소주 똥쌀때 내는 소리도 듣곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주어터님도 소주도 너무귀여워요ㅠㅠㅠ

모든 상황 모든 멘트가 공감된다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 7주간 다이어트 할렵니다 !!

언니 영상은 2-3번은 봐야만...❤ 저도 함께 다이어트 달립니다 언니화이팅이예요

이영상 보니까 다이어트 욕구 뿜쁌...🔥차근차근 하면 꼭 뺄 수 있을거에요 저도 언니 따라 시작할랍니다ㅎ

빼든 못 빼든 언니 영상 보는 게 제 낙이에요❤

오늘 언제 업로드 되려나하고 기다렸는데 딱 들어오니 1분전에 업로드네요! 즐감하겠습니다!!❤❤

언니!!늘눈팅만하던구독자입니당ㅎㅎ다이어트성공했다가 요요와서 다시 다이어트시작했습니당ㅎㅎ 영상보면서 저두 화이팅해볼게요!!!전목표감량5키로로 정했습니다!! 더빠지면좋지만 우선 이룰수있는목표부터차근차근해보렵니당ㅎㅎ 우리화이팅해요!!!!

언니 댓글 잘 안남기지만 항상 잘보고있어요 영상 전부 돌려보는 건 이제 일상이야 8ㅅ8 7주동안 화이팅이에요!!

승리의 여신도 주연씨것 ♡ 1주차 2키로넘게빠진거 너무 축하해여 !! 2주차도 홧팅😊

다이어트 동지가 생겨서 넘 행복해여ㅎㅎ 저도 7주동안 더 힘내서 같이 으쌰으쌰 하겠습니당. 주연쓰도 홧팅❤

파이팅!건강지키면서 하세용!!뛸때 무릎 조심하세용!

진짜 막 일어난 사람 중 이 언니처럼 예쁜 사람 처음 봄.. 2만 때부터 봤지만 맨날 놀라는 중..

ㅋㅋㅋㅋ언니 영상 16분 중에 야구장에서 피자 먹고 온 부분이 젤 활기차요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

영상 너무 기다렸어요ㅎㅎ♡♡♡

헛..! 일주일만에 2.3kg 대단해요 !!! 저도 아가리어터 때려치우고 진짜… 일주어터님의 남은 6주 같이 다이어트 빡! 달려봐야겠어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소주 밥 먹었어? 하는 물음에 우웅~하고 대답하는 소주 목소리 들으려고 계속 반복중....😍🥰😗😘

와 진짜 멋있는 우리 주연쓰ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ2주 늦었지만 영상 보면서 따라가볼게여!!!!!

3:47 배는 고픈 건 아닌데 뭘 먹어야할 것 같은 그런 느낌이 든다면,, 당이 땡긴다면,, 그것은 물을 먹어야 한대요! 몸 안에 수분이 부족한건데 밥을 먹어야하는건가 ? 하는 그런 오류로 이것저것 먹다가 당이 오르고, 변비가 생긴다고 하네용

드디어 7주 시작인가요 ㅎㅎ 화이팅 힘내세요 ㅎㅎ

골때녀 방송하는 날 언니 영상이라니 행복이 두 배...❤

언니 오늘도 좋은영상 감사해요ㅎㅎ

이번주도 수고했어요…❤언니 피자 먹고 와서 텐션과 데시벨 올라간고 넘 웃걐ㅋㅋㅋㅋ

딴거 다 떠나서 걍 넘나 귀여우세요 넘나 걍 무한호감 캐릭터. 그냥 보면 기분좋아요 늘 행복하세요. 글쿠 경희님도 넘나넘나 호감 귀여우시고 걍 얼굴에 웃음이 머금어져요.

헐 마지막에 n행시 안하니까 넘 서운해요 언니,, 남은 6주 화이팅! 7주어터 화이팅💟

언니.... 왤케 갸름해졌어요 안본사이엨ㅋㅋㅋ 항상 응원하구 이또요❤❤

저도 최근 6주간 식단+운동으로 10키로 뺐습니다! 처음 3주가 정말 힘들고 정체기 올때면 스트레스 엄청 받았습니다. 힘드시겠지만 일주어터님도 화이팅해서 꼭 성공하세요!

저도 뒤늦게 동참하께요:) 요즘 다이어트손놓고있었는데 역시 일주어터는 다이어트자극에최고 ㅋㅋ 저도 내일 참치쌈장 만들어놓고 시작하겠습니다. 목표는 -5kg 모두목표를향해 화이팅🎉

진짜 일주어터님 영상은 한번만 본 게 없어요 ㅋㅋㅋㅋ다 nn번 시청

대단해요 응원합니다

언니 웃음소리 좋아서 ㅋㅋ골때녀 팬됐다가 알고리즘이 여기로 이끌었어요..

중간중간 과하지 않게만 단거(빵, 과자 등) 드셔주세요!! 스트레스 많이 받으면 빠질 살도 안 빠진대요. 언니 스트레스받는거 보기 시러 ㅠㅠ

일주어터님 항상 잘보구이써오화이팅❤❤❤❤

결과 미쳤다리….!! 이 기세로 쭈욱~~ 기즈아!!! 근데… 아침에 인날때 얼굴이 왤케 예뻐여??

지난 번 영상 보고 저도 같이 시작하겠다고 결심했는데 ㅋㅋㅋ 식사량 줄이면서 따라가고 있어요! 일주어터님도 저도 7주 뒤에 7kg감량 성공하고 햅삐페이스 했으면 좋겠네요>

언니 저도 언니랑 같이 다이어트 시작했어요 ! 1주일에 1kg 뺀다는 느낌으로 먹는 것만 살짝 바꿨는데 1.8kg 빠지더라구요 -우리 같이 진짜로 7주동안 7kg 빼봐요 !!! 항상 응원해요 언니 ♡

헐 1주일차에도 진짜 많이 빠졌네욤🎉🎉🎉 남은날들도 힘내세용❤❤

일주어터 누나 화이팅!!!! 저도 다이어트중인데 열심히할게용!!!

장기코너 기다렸는뎅 드뎌 장기 시리즈❤️❤️

와 제목 진짜 다이어트 자극 팍 옵니다! 성공하시면 저도 따라가겠습니다!

깡미언니 눈빛 왤케 따뜻해요 ㅋㅋ ㅜㅜ 일주어터 화이탱

6:27 슈크림 안먹을라고 밖에 나가는거 왜케 기여워여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 밖이 더 유혹이 많지 않을까여? ㅋㅋㅋㅋ 우와 잘 버텻네여👍

일주일에 1키로만 빼면 성공이니까 너----무 무리하진 않으셨으면 좋겠어요｡°(°.◜ᯅ◝°)°｡ 전 확 절제하면 오히려 욕구가 커져서 힘듷더라구요.. 몸무게도 금방 돌아오고,,,, 어버이날부터 시작하신다고하셔서 같이 시작했는데 영상보니까 또 앞으로의 일주일을 나아갈 힘이 생기네요 ㅎㅎ 같이 화이팅 ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)૭✧

언니 이뻐진것가타여😳❤️❤️

응원합니다!!!❤❤ 저녁에 배고픔 느끼고 잠들면 그것이 다이어트!! 낮에는 맛난거 먹어요!!

저도 일주어터님처럼 다이어트 시작 하려구요~ 먼저 시작하셨으니 전 마지막 영상 볼때가 마지막주차겠네요~~ ^^ 우리 같이 힘내봐요~~ 화이팅!!!

건강하게 다요트 하니까 보기 좋아요

와 1주차에 2.3kg 선방하셨네요💗💗 언니 영상보면서 같이 빼야지💗💗

우와 저도 다이어트 시작해야 되겠어요!! 같이 건강한 다이어트 해봐요❤

감량 목표까지 똑같네요! 언니 영상 보면서 저도 자극 받아서 더 열심히 빼볼게요😭 우리같이 감량 성공해요🙏🏻

주연쓰 앞머리 내리니까 더 귀여워❤❤❤저도 오늘부터 다욧같이 할래요!!

화이팅!!! 저도 덩달아 일주어터님이랑 같이 다이어트하고 있는 느낌으로다가 관리중입니다!! 같이해요 같이~~

믹서기채 먹는 모습이 넘 웃겨요 ㅎㅎ😂 제 모습인 줄 ~ 글구 누워계실때 얼굴형이 완전 달걀형 눕방이 미인이시네욥 ㅎ

건강히 빼셔요!!!!! 😢 ❤

오오!!!!!!2.3키로 감량 추카드려요 귀요미 일주어터님❤

나름 오래된 구독자 언니인데요ㅎㅎ 매번 열심히하셔서 보기좋아용😊❤ 글구 톰과제리에 나오는 아기불독 닮았어요ㅠㅠㅎㅎㅎ귀여워여ㅎㅎㅎㅎ

오늘 골때리는 그녀들 본방사수했어요. !!완전좋아요

언니 7주 동안 다이어트 간다고??(너무 늦게 알음) 나두 다이어트 따리간다앜!!

갈수록 피부도 좋아지고 예뻐지네요😊 마녀스프 끓여 놓고 달걀이랑 먹으면 맛있어요👍 찰현미 찰수수 귀리 섞은 냉동밥 데워서 양배추쌈 로메인상추쌈도 맛있어요 응원합니다 💜

저도 오늘부터 다이어트 해볼께용~음식 식단 너무 좋으세요~~~대단대단 저도 자극 받고 먹는거 줄여볼께요ㅠㅠ반성합니다ㅠ

7주 다이어트가 장기 다이어트라 많이 걱정되네요! 언니가 말했듯 식사량 조정 조금하시고 (1인분 정량 지키기+밥은 반공기만 같은 부분으로) 누워있는 습관 x+매일 유산소 혹은 축구 혹은 헬스 한시간 이상만해도 될것같아요! 파이팅!

우와 살 빠진 줄 알고 살짝(?) 질투 났던... ㅋ 그래도 귀여운 주연님 우리 부부 항상 즐겁게 보고 있어요 ❤❤

일주어터 아니구 7주어터가 되셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅!! 저도 자취하면서 1년만에 10키로 힘들게 뺀거 12키로 쪄가지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 힘내요 화이팅!!!

40대 주부인데 저도 월요일부터 다이어트시작했어요~!영상보면서 위안이 되네요😀👍

앜ㅋ 야통이 티셔츸ㅋㅋㅋ 언니 전 무 티셔츠 있어요!!😆 24초쯤 언니 앞머리 긔여워여!! 풀뱅!!

언니 힙으뜸다이어트 해주세요ㅋㅋㅋㅋ 으뜸님이 하라는대로만 딱 일주일 다이어트하기로..

저도 이번주부터 다이어트 하고 있어요!! 함께 힘내요!!!🤩

7주라니!!!!!! 응원해여~~~무리하지마세용