Боже я прекрасно понимаю с на счёт скини фэт фигуры, у меня весь жир сразу в живот и в ляжки уходит. А все остальное остаётся таким же. И потом невозможно надеть не длинный оверсайз. Твоё видео и правда меня за мотивировало записаться в зал как закончится учеба, спасибо 💖
я еще смотрю, но насчет спорта реально крутую вещь рассказали, я точно также нахожусь в каком-то супер апатичном состоянии и единственное, чем я могу себе сейчас помочь это спорт, пока ты эллипсойде этом ебашишь у тебя нет желания лишь жрать и плакать, а после тренировки (пусть не сразу) у тебя появляется чувство удовлетворения, что ты хорошо потрудился сегодня и эйфория, а усталость только приятная ощущается. всем советую как своеобразный побег от депрессии на какое-то время, хотя в долгосрочной перспективе это тоже даст плоды.
Пересмотрела десятки историй похудения и только это меня так сильно зацепило и успокоило… Так много тех, кто мотивирует через «надо» и «обязательно», а это создает еще больший стресс, от которого срываешься или продолжаешь себя мучить и доводить до состояния, когда не только худеть, но и жить уже не особо хочется… Спасибо большое за такое разумное, душевное и расслабленное видео! ❤ Подписалась и теперь слежу за твоими успехами и видео
Господа, я начала тупо ходить от метро до дома. С рюкзаком без автобусов. Месяц минус 2-3 кило, появилось некое подобие рельефа, выпрямилась спина, повысилось настроение
похудеть на 7кг за месяц вполне возможно. ты меняешь рацион, образ жизни и первым что уходит - водичка и отеки, дальше например худеть будет тяжелее как по мне😮
Лайк за генетику! Например я пошёл в зал, но в итоге -7кг за 2 недели, докачался до 35кг.. Честно, я не могу понять, что я делаю не так. И ваши видео прекрасны
Во-первых, ты невероятная красотка, рада за тебя 🤍 Во-вторых, дисклеймер для тех, у кого РПП или просто переживания из-за веса. Главное не цифра на весах, а ваше самочувствие, ваше душевное здоровье! Кроме того, все зависит от процента мышц и индивидуального строения тела
@@Nisooso+++… бросила спорт и вес начал увеличиваться, хотя особо худой не была сейчас думаю, как телу, которое фигачило на тренировках каждый день, похудеть до изящных пропорций ☹️
Может, из-за того, что калорий меньше употреблять вы не стали, а спорт или много физической активности ушло из жизни (то есть калории перестали сжигаться) + обмен веществ с возрастом потихоньку замедляется, даже если мы все еще молоды. Частая проблема у спортсменов, которые уходят из спорта. Вы молодец, что взяли себя в руки👍🏻 Чем дольше откладываешь, чем сложнее будет. Я тоже с ростом 174 дошла до 70-72кг и похудела до 55кг. Думала, что буду при таком весе прям тростинкой костлявой без сисек, но нет и нет. Интересный опыт.
57 кг маловато для твоего роста, на грани недостаточной массы тела. советую худеть до 62 максимум, я бы на твоём месте остановилась. а вообще молодец, ты отлично справилась
Ааа, очень красивая девушка! Я тоже щас стараюсь похудеть, и тоже проблема, что руки жирные и широкая спина и плечи, надеюсь получится их уменьшить. У меня жир как-будто по всему телу распределяется, ноги, руки, живот, жопа))))
я пока что на таком уровне, когда мотивируешься от просмотра про похудение постоянно откладываю, жду подходящего момента чтобы начать, уже устала от себя
Я: смотрю видео про историю с похудением Также я во время просмотра видео: съела три жареных яйца, кофе и продолжаю есть хлеб с творожным сыром и еще одним кофе 👍🏻 Насчет эйфории после спорта не могу не согласиться! У меня дома есть беговая дорожка, из-за которой я начала бегать и это такой кайф после нее. Несмотря на отдышку, вспотевшее тело и т.д. такое чувство приятное. Плюс еще добавляю тренировки для спины =) Нюбиби, взахлёб посмотрела твои видео. Если честно, то первое мнение о тебе было: "типичное ютуберское хамло" (прошу прощения за это), а сейчас не могу оторвать глаз от милоты
Про доставки очень плюсую! Не знаю что они туда кладут, может усилитель вкуса, но из-за этого съедаешь больше, чем обычно! Потому что вкусно и не можешь остановиться. После доставок, шаурмы и хотдогов из ларьков, я набрала 5 кг, хотя всегда была очень худой.Сейчас пытаюсь сбросить, ем только домашнее и готовлю сама! Всё-таки домашнюю еду как-то в меру съедаешь, по сравнению с фастфудом.Надеюсь получится (вешу сейчас 62)
Про еду кст. Тоже особо не любила крупы. Но я нашла определённую марку гречки и девочки, я готова есть её круглосуточно, с огурцом, с сыром, с грудкой, да хоть с чем. А вот другие марки мне не нравятся. Кому интересно Рassim, в кб продаётся. И теперь я на пп, ибо гречка теперь моя любовь. И ещё хлебцы доктор корнер медовые и карамельные и поджаренный лаваш на сковородке, это тоже моя ❤, лучше всяких печенюх
Пыталась худеть как переехала по учебе, в итоге только больше набрала из-за стресса и перееданий. А сбросить мне походу будет нереально из-за гипотериоза, как я недавно узнала 😢
Сорри ща будет много про мейк Вот здесь такой красивый мейк!😍😍😍 Я скорее глаза имею в виду. Стала смотреть канал от новых видосов к старым, в новых видосах очень смущает мейк… Обычно это мне не свойственно, но ппц какое отторжение шло. Ассоциация с теми девушками из прошлого, которые под кукол неестественных косили и у которых жесткое непринятие своей внешки, что очень печально, особенно когда из на самом деле красивого (природные данные, которые они не ценят по достоинству) делают что-то неестественное не в лучшем смысле. Очень хотелось посмотреть на тебя без такого жесткого мейка (вот тут более естественный мейк, если так можно сказать, и смотрится более профессионально) или даже без него, потому что кажется, что так ты намного красивее, чем с тем мейком на глазах с закосом под нестандарт, но выглядел он недоделанным (я про последние новые видосы). Я не против оригинальности и чего-то креативного нестандартного, если что. Просто есть то, что нравится, а что-то из этого не заходит. Просто хотелось поделиться тем, что меня зацепило: я на самом деле порадовалась, что увидела тебя с другим мейком (как если бы это стало важным открытием ахаха), просто думала, что все видосы с одним мейком, который лично мне не зашел (о вкусах не спорят, но я просто выразила, какой мейк на мой взгляд больше подходит тебе и на мой вкус красивее👉👈), хотя на обложках разное. И чтобы этот коммент разбавить, добавлю… Есть интересные моменты в видосах (просто я очень давно смотрю каналы про китай азию и тому подобное), цепляет твоя откровенность и юмор. Ты красоточка! Так держать👍🏻👍🏻👍🏻 Хотелось бы увидеть тебя с минимальным макияжем (возможно, это есть, я еще не дошла), интересно, какая национальность, тк ты что-то такое упомянула (про мерзкую училку и ее слова про это) и как получилось, что в универ в итоге бесплатно удалось поступить, что за программа и поподробнее про случай с визой, только из-за короны не депортировали или как, работаешь/ла dj в китае или сейчас только зал+учеба. Возможно, уже есть ответы на эти вопросы, а я пока не дошла до них. В общем, успешного продвижения блога🫶
при росте ~165 см в 12 лет я была 83.7 кг. на метформине (врач выписала из-за риска диабета) похудела до 67 кг и набрала обратно до 73. так я жила наверное год. потом на подсчете калорий (уже мне было 14) за месяца два скинула до 70. подключила спорт, сейчас я 68 кг, минимум был 66.5. у меня очень жестко скачет вес, поэтому цифры примерные. сколько времени худею тоже сказать не могу, потому что из-за проблем со здоровьем (боли в спине и голове, вечно болею) постоянно пропускаю тренировки (недавно вышла в школу после 2 месяцев больничного, после чего у меня вечно плохое самочувствие, даже сейчас). 10 марта мне исполнилось 15, рост 168 см, вес сегодня утром 67.7 кг. собираюсь худеть до 58 кг, ещё хочу начать тренировки для роста, ибо с ростом 168 чувствую себя гориллой
Я перестала есть свинину и похудела , вот еще один совет, ну и сладкое я ваще не ем , нелюблю лучше орешки погрызть) могу раз в неделю тортика кусочек)) курица , индейка это топ
@@миксимикс так пусть тогда так и скажет, а не выпучивает глаза словно это очень много. Для девушек, у которых есть проблемы с восприятием себя это может ввести в заблуждение
@@forest6002 ей лично неудобно в таком весе. Это ее тело и она может сказать все что угодно о нем. Неуверенным в себе девушкам стоит обратиться к специалисту, если их какая-то фраза может вызвать триггер, люди обязаны думать о том, что они говорят о чужом теле, но никак не о своем. Для нее этот вес некомфортный, это самое главное, поэтому она имеет право начать его менять.
эх,больная тема если честно.... мне 14,рост 156 вес...я правда не знаю,боюсь вставать на весы потому что это может меня триггернуть :( примерно три месяца назад мой вес был 56,1 (да-да ту мач) и стою я значит в один "прекрасный" день перед зерколом и думаю,чё то мне вообще не нравиться,ну чё то я какая-то жирная -_- и понеслооооооос рпп💥буллимия💥 скинула до 50,6 счастью не было предела думала: "вот когда увижу на весах циферку 4 с чем то, то перестану блевать и начну питаться правильно" (кстати взвешивалась я тогда 4-8 раз за день,во-первых,чтобы поднять настроение,во-вторых,посмотреть сколько я набрала от воды) потом у меня часто болело горло и я чисто физически не могла блевать,а есть тоже не переставала,естественно вес быстро набирался,помню когда встала на весы увидела 52,5 я настолько испугалась что на секунду меня даже посетила одна страшная мысль "интересно, если бы я лешилась руки стала бы я весить 45" :( это ужасно,но тогда для меня это было нормальным, ну в общем-то срыв=>чувство вины=>✨️очищения организма✨️=>радость=>срыв, и всё по кругу, не могу избавиться от ненависти к себе,уверена,будь я худой у меня было бы желание думать о чем то кроме того что я жирная, ленивая тушка которая не способна НИ-НА-ЧТО.
Я в 14 лет в классе весила больше всех, и точно такой же рост и вес был, но со временем без диет тело вытянулось и детская припухлость сошла. Не переживай, подожди пару лет, у тебя организм еще не сформировался. Лучше не мучай себя, толка от этого никакого, я тоже много диет попробовала, но единственное, что мне действительно помогло получить красивое тело - это правильное питание и спорт
@@deadkana мне кажется я бы с лёгкостью привела в порядок своё тело,и относилась к ниму нормально,если бы не окружающие меня люди(в особенности матери)звучит будто я оправдываюсь... если я говорю что не голодная,меня заставляют есть насильно из-за чего я воспринимаю еду как что-то,чем наказывают, у меня нет тяги к сладкому я спокойно могу полностью отказаться от конфет,люблю фрукты и овощи но из-за проблем с деньгами покупают их очень редко,обожаю каши(которые я не могу варить из-за дополнительных занятий по утрам и школы) к тому же, когда я жарю яйца без масла,или ем из маленькой тарелки мама всегда смеётся и говорит " худеешь что-ли?,ха-ха" из-за этого рядом с ней я пытаюсь есть что-то калорийное чтобы не слышать этого бред, спортом я люблю заниматься,но почему-то все(родные)всегда начинают смеяться :( хотя я не вижу в этом ничего такого....мечтаю съехать от сюда и наконец то разобраться в себе,чего хочу Я,что нравится МНЕ спасибо за совет,я обязательно попытаюсь прислушаться к вам
Худеть на 7 кг за месяц это ненормально. Это очень экстремальный сброс. Проверь щитовидную железу , все женские гормоны. И что вообще может соответствовать быстрому набору и снижению веса.
Ещё и какие-то диеты себе ставила. Ну это уже психоэмоциональное. Организм на какое-то время убила, он может давать сбои. Не вырабатывать досрочное количество важных гормонов, аминокислот, да много чего ещё.
@@evamoonkokomi это все равно слишком экстремальный результат. Это ненормальный стресс на организм. Только, если человек со 100 кг может сбросить за такой срок 12 кг ( и то, при конкретном возрасте и многих других факторов) , - больше норма. При этом, не только убирая привычку заедания, но и вводя в свой образ жизни спорт, желательно с тренером. Чем ближе здоровый вес, тем сложнее худеть. Это всегда. Наш организм устроен подобным образом.
совсем малюткой начала париться о похудении, какой ужас.. тебе же еще расти и расти, прошу, оставь свой организм в покое, просто наслаждайся школьной жизнью😢😢😢😢
Если хотите похудеть - кето питание в комбинации с интервальным питанием. Это вкусно, полезно и никогда нет чувства голода. За месяц 10 кг легко даже без спорта. Если кратко- толстеют от углеводов и бесконечных перекусов. Стоит убрать углеводы- кушать жирное мясо, рыбу, много овощей сырых и не очень - жир уходит сам. И нет этого постоянного «чоб сожрать». Поищите в ютубе видео доктора Берга и Кристины Храмойкиной.
