7 лучших бесплатных способов восстановления в хоккее и в спорте 

Молодец. спорт для здоровья в первую очередь - правильный подход

Спасибо большое, Вам. Пожалуйста, не останавливайтесь. Всё чётко получается.

Пришел с тренировки сильно уставший, смотрю видос про восстановление, пью кофеек.

Попробуйте постоянный сон кратный строго 7,5 часам. Т.е. идеально 7,5. Чуть хуже 9, ещё чуть хуже 6.

Приветствую. Хотел спросить , вот вы бросили курить, выносливость выросла? Или всё равно выносливость зависит от состояния мышц?

Про закисление. Я как любитель с жиром но без спортшколы вот что заметил: можно бегать всю игру много и сильно и устать просто сильно. Но стоит сдуру сделать какой-то один адский бесполезный забег типа аварийное возвращение в защиту и попытка догнать оставшегося сзади рыбака противника - всё, писец. После этих 12 секунд забега на зубах я потом буду до конца игры мёртвый. Никакой отдых в эту игру уже не поможет.