AVISO: De uns tempos pra cá eu, Diego, tenho percebido na internet em geral (aqui, no Instagram, no TikTok etc) um esquecimento de algumas pessoas de que pra conversar é preciso haver um negócio chamado RESPEITO. Então é só pra relembrar que aqui, no Instagram e em qualquer rede social, eu não dou muita tolerância pra esse tipo de coisa. Zoeira eu faço, você faz, todo mundo pode fazer. AGORA, faltou respeito, deu indiretinha má educada, ou insinuou qualquer tipo de patifaria, eu bloqueio sem dó. Aí não vai mais aprender nada nesse canal. RESPEITO, ok? Esse é um aviso pra 5% das pessoas que tão lendo isso. Beijo pros 95% que são legais ;)
Fiz musculação por 8 anos e a 1 ano mudei pro crossfit. O motivo foi tempo, nunca consegui fazer musculação e aeróbico em 1h. No crossfit faço alongamento,aquecimento, força e wod em 1h. Uma coisa que chocou demais quando mudei foi que mesmo fazendo no mínimo 30min de aeróbico (esteira ou bike) todos os dias enquanto fiz musculação, quando entrei no crossfit meu cardio era semelhante ao de uma tartaruga asmática. Daí surgiu minha opinião de que ninguém sabe o que é cardio até fazer Endurance do crossfit, nenhum funcional, spinning, corrida e etc de academia rela no pé 🤣
@@TheSandman0666 o que ela quis dizer é que provavelmente na academia que ela treinava, ela era instruída a fazer 15 minutos de esteira antes do treino, e mais 15 minutos depois do treino, resultando o mínimo 30 minutos por dia, e não que na academia ela ia pra fazer somente o aeróbico
eu discordo, ja fiz muay thay e faço funcional 3x por semana fiz uma aula experimental de cross fit e fiz de boa, e puxado e sim por que e um treino mais denso, so que a estetica da musculação nenhuma modalidade supera, por isso prefiro fazer musculação, e o funcional onde faço e feito pelo professor de cross e te falar e pesado saio muito esgotada com as pernas tremendo e faço exatamente pela preparaçao fisica que me proporciona
O que eu mais gosto da musculação é que é uma atividade de paz, você com você mesmo kk, sua mente, seus pensamentos, seus esforços. Não tem competição, não tem comparação..
Maria, meu caso é bem parecido. Fiz 60 anos em outubro e comecei a musculação em dezembro. Ainda não vi resultado estético, mas minha força aumentou consideravelmente. Além de que minha disposição pra tudo e meu humor melhoraram já na primeira semana. Melhor decisão dos últimos anos.
Estou com sobrepeso e me encontrei no Crossfit, faço a 4 meses e já tive muito resultado, perda de peso, força, ganho de massa magra…Amo e não troco porque as turmas de cross você faz muita amizade, pessoas que te incentiva e ficamos à vontade, ao contrário da academia que não dão muita atenção
Tão raro ver um vídeo imparcial falando do Crossfit e da musculação e vc conseguiu passar a informação dos lados cabendo a nós escolher. Profissional top como sempre vc Diego. Obrigado 😊
Já fix musculação e agora estou no crossfit, achei melhor o crossfit. Trabalha o corpo todo, cardio e varia muito os exercícios, além de ser um desafio a cada treinamento. E é muito prazeroso ver sua evolução ao levantar pesos e ao fazer exercícios. Parabéns pelo vídeo.
Eu estou analisando esses tipos de esportes para escolher um, a impressão que eu tenho é que por mas que a glr da musculação seja forte muitos sofrem com uma simples corrida enquanto no crossfit não
@@LuisGustavo-os4dy É que no crossfit, a corrida faz parte do treino também. Na musculação tem gente que pula corrida, cardio. Mas tem muitos que fazem academia e que aguenta corrida, ai depende da pessoa querer fazer.
55 anos e me apaixonando cada dia mais pela musculação..adorando ver as pernas, braços, bunda, o corpo todo reagindo ao estímulo. Faço alongamento e cardio aliados..💪
Entrei no cross tem 15 dias a primeira semana quase morri hahaha o corpo todo de pura dor... Senti logo a diferença entre a musculação, principalmente nas pausas dos membros em dias alternados. Mas estou amando o cross, bem dinâmico, a resistência que você vai adquirindo é super prazerosa.
Treino os 2. Tenho a sorte de estar com profissionais excelentes que se respeitam e trocam ideias sobre a minha evolução. E principalmente acompanho o Canal saúde na rotina.
Já vi muita barbaridade em box de Crossfit também ! Mesmo vc pagando mais no Cross, como o tempo do wod é muito curto que o coach nem vê os movimentos errados, as vezes é uma verdadeira loucura nos movimentos de LPO, a maioria faz barbaridades ou não faz ! Fora que a maioria nunca sai do scale, ou seja , só adaptam os movimentos. Eu já fiz musculação e crossfit , até os 2 no mesmo dia. Percebi que a musculação é muito importante pra desenvolver os movimentos do crossfit, tem até coach dando movimentos de musculação pra auxiliar nos movimentos do crossfit. Na verdade a musculação é a base da maioria dos esportes.
Como uma parte da galera, eu tinha preconceito com CF. Fiz musculação dos 17 aos 34, porem hoje em dia acho chato a beça e monótono. Hoje tenho 36 e entrei no CF em setembro22, lapidou meu corpo pra caramba, seguei mta gordura e torneei meus musculos. Estou no terceiro mês e já consigo fazer BMU (bar muscle up), muito por conta do histórico de musculação... sempre achei tranquilo fazer barras e tudo mais. Quem entende de cross sabe que esse movimento é complexo e tem gnt que treina mais de ano de CF e não consegue fazer ainda. rs Acho ambos mt bons pro corpo, mas não tenho paciência pra musculação e me amarrei mt no CF.
Exelente vídeo. Acho interessante ressaltar que na músculação vc trabalha grupos musculuares isolados com enfase em ganho de massa magra para cada músculo específico, enquanto que no crossfit vc tem três principais bases, o funcional (que abrange a parte de cárdio intenso - corrida, burpee, pulo de corda, etc), o LPO (levantamento de peso olímpico), onde vc foca em trabalhos com peso na barra com levantamento de carga aplicados com técnicas específicas para cada movimento e que recruta vários músculos ao mesmo tempo, por fim a parte ginástica, que envolve diversos movimentos ginásticos, seja com peso corporal, pendurado na barra fixa, andar de cabeça pra baixo, entre outros. Eu já fiz muito tempo de musculação e sempre gostei, mas quando mudei para o crossfit, encontrei o que mais me agrada, pois a variação de treino é muito grande e todo dia é muito diferente. Vc se desafia diariamente a aprender as técnicas, exercícios novos, melhora no condicionamento e aumento de peso no LPO (o que não depende só de força, mas de muita melhoria em técnica). O mais importante, na minha opinião, é a pessoa fazer o exercício que ela gosta de fazer, ou seja, que ela tenha ânimo de fazer, pq assim ela vai manter uma constância nos exercícios, sempre respeitando os seus limites. O principal ponto é a pessoa fazer exercício, indepente do que for.
@@fernandaa9191 Ei Fernanda. Eu não posso te afirmar pois não sou da área. Mas acredito que o cross vai te ajudar a perder medidas e ganhar músculo (não igual na academia), mas em relação a flacidez, acredito que possa ajudar até certo ponto, mas acho que seria interessante fazer algum procedimento estético (não cirurgia) como massagem, radiofrequência (que é um aparelho que ajuda muito nessa redução de flácidez. Eu te sugiro a procurar alguém mais entendido do assunto para poder te orientar com maior asserividade hehehehe
Esse cara e muito fera, desse quando eu era um jovem frango, eu conheci esse canal maravilhoso, agora tô conhecendo o crossfit e aprendendo mais de volta aqui.
Tem um ponto sobre lesão no Crossfit que é também a pilha que colocam na aula, pra que você coloque mais peso, faça mais rápido. Isso me fez desistir da modalidade e voltar pra musculação.
Tinha essa visão do crossfit, mas ao iniciar a prática, notei que a técnica do movimento é fundamental para não haver lesão. Muito importante estar em um box com bons profissionais. Aprendi que a técnica precede a carga - ou seja, só aumento a carga, qdo a técnica está muito boa.
Falam disso do crossfit, mas sempre vivi isso em todo esporte que pratiquei, dependendo da academia, especialmente aquelas voltadas para a busca de atletas, toda luta vai ficando cada vez mais pesada, porém há academias de luta por ex muay thai que são mais focadas nos exercícios aeróbicos e funcionais do que na luta em si, até porque se vc faz uma luta em qualquer lugar do mundo, seja homem ou mulher, é normal voltar com alguns roxos do treino, além na progressão de treino. Qualquer esporte, se levado a sério mesmo que a nível amador vc se machuca bem mais do que a musculação.
Eu fiz duas aulas experimentais em dois boxes. Um era assim e fiquei uma semana com dificuldades para andar depois da aula. No outro, já estou há um mês e meio, faço os mesmos exercícios que todo mundo, mas com a carga que eu aguento e no meu tempo, além de treinar a técnica mil vezes antes sem carga ate ficar otimo. Nunca tive dor nenhuma.
Ele falou que o crossfit tem um pouquinho mais chance de provocar lesão, mas o oposto foi apresentado no ponto seguinte. Quem faz academia por si só, é a fonte pra ter muita lesão e se prejudicar bastante, se desmotivar... As academias são 1 a 2 professores, a depender, que vão ajudar só as "gostosonas" agachar pra ele pegar por trás. E, às vezes, os próprios fazem divulgação de ser personal individual pra alguns, ou seja, oq já era menor, diminui completamente. Então esqueça a realização e segurança de um movimento/treino. Crossfit é totalmente diferente. Professores dando assistência a todo momento, com um número limitado de alunos. Só esse ponto já mata por completo essa ideia antiquada. Essa história de lesão veio muito pela indústria da musculação que se sentiu intimidada pela tamanha adesão de pessoas ao crosstraining. Fim. Mas entendo completamente seus pontos e é um ÓTIMOOO vídeo. Só acho que nesse deveria ter dado um pouco de mais ênfase. Mas o bom que logo se complementa com o seguinte que você fala.
Eu acho q pra quem que uma estética legal aí a musculação ela e mais eficiente porque você pode trabalhar e modela seu corpo e no Cross fit vc não consegue .
melhor vídeo da internet sobre o tema! Diego sempre arrasa! estou no crossfit há 4 meses, gosto de pegar pesado e nunca me senti tão bem, capaz e saudável. já na musculação, a mudança no corpo vem muito mais rápido e a bunda fica muito mais bonita hahaha. é uma questão de prioridades mesmo. no momento, preferindo crossfit.
Eu amo musculação. Qdo alguem fala em fazer atividade animada,.pular corda, correr, subir e descer na caixa, subir w descer na corda, aff. Só de pensar, fadiguei. Odeio cárdio. Amoooo musculação, puxar ferro, fazer meu treino, eu e eu, sem ninguém me gritando, corre, pula, sobe desce. Viva a musculação!❤️❤️❤️❤️
@@miquinhaa não é assim o cross , ninguem fica gritando não , vcs devem ter visto videos de competição de cross, que é totalmente diferente dos treinos.
Me interessei agora pelo Crossfit e encontrei seu vídeo! Excelente explicação, muito obrigada! Achava que adorava musculação…mas minhas faltas na academia me dizem o contrário 😅 quando vc falou de empolgação, me chamou atenção, acho importante pra ajudar a manter frequência… E falando de musculação…tem os hormônios pra dar um up…os procedimentos estéticos q as vezes a mulherada faz e finge demência 😅 pelo menos no Crossfit…vejo falar pouco sobre o assunto. Então…penso, que esses corpos podem ser mais naturais…só penso rs Valeu 😊👍
Perfeito professor! Destacou apenas as características de cada modalidade de forma imparcial, e é sobre isso! Cross Fit - exercícios funcionais, trabalha o corpo todo de forma equilibrada com variações de exercícios e treinos, segue basicamente uma metologia que envolve levantamento de peso, movimentos da ginástica e atividades aeróbicas (geralmente corrida, corda, e etc). Musculação - trabalha os músculos de forma mais isolada, os treinos podem ser feitos em máquinas que guiam o movimento e com peso livre. ✅ Ambos você consegue ganho de massa muscular e eliminar gordura, se alinhar a alimentação que é essencial para composição corporal. Não menos importante, com organização e orientação, você também pode fazer os dois 🥰
Parabéns pela Explicação! Treino Crossfit e estou amando, coisa que não me identifiquei na musculação, exatamente como vc falou, achei monótono 😊 mas importante é treinar 💪🏻
O que mais me irrita na academia e que alguns professores olham pra sua cara e devem pensar "essa daí, já já desiste". Aí monta aquele treino padrão chato.
Oi goiaba.....só pra deixar minha experiência. Comecei na Musculação e foi realmente uma mesmice sem fim....kkkk então fui pro Cross e me apaixonei..enfim...estou nesse.romance a mais de 4 anos....kkkk Abraços adoro vcs.
Comigo foi ao contrário, eu tava em dúvida entre crossfit e musculação e decidi escolher a musculação pela melhora estética e por gostar de fazer exercícios para hipertrofia
@@cr7jr297 meu marido ama musculação e não se adaptou com Cross ...rsrsrsr. E isso é fantástico...pois o importante é a gente fazer aquilo que nós dá prazer. Abraços.
Eu penso da seguinte forma: faça o que te dá prazer, o que você gosta. O meu caso é o mesmo do seu... academia é um marasmo sem fim. Quase nunca eu conseguia fazer as séries respeitando o descanso necessário, etc... Pessoas não respeitam e ficam usando os aparelhos pra tirar foto, vendo celulares, etc... Algumas vezes eu gastava quase 2h na academia. Estou há 3 anos no CF e é realmente o que gosto de fazer pois é tudo mais dinâmico. Além da ajuda mútua das pessoas, seja nos treinos solo, dupla, trio ou quarteto.
Exatamente o que vc disse que me desanimou da musculação, a questão de em diversas academias temos que fazer sozinhas os exercícios. Para quem está retornando ou começando é complicado e pode machucar bem. O Cross já é mais direcionado e temos a atenção dos professores voltadas pra nós naquele momento. Ótimo vídeo, parabéns!
Estou em processo de emagrecimento e os melhores resultados foi quando estava fazendo musculação... Eu amo crossfit, mas vi mais resultado na musculação por isso hoje faço ambos... dando maior parte da semana para musculação. Acho que os dois conta muitooooo...
Diego, vou contar um "causo", a alguns anos atrás em uma academia de bairro, as famosas "suor e ferrugem kkk", um amigo que treinava a tempos, me questionou porque ele malhava todos os dias, pegava mais peso que todos e não parecia se desenvolver? Eu exemplifiquei pegando uma bexiga de festa, enchendo pouco e dizendo "ta vendo a forma?" depois soprei e enchi bem e falei: " Ta vendo agora? ela ta maior, mas continua com a mesma forma redonda" , Bem, musculação mais que "se tornar grande" é ter a capacidade de MODELAR, ou seja, crescer o que tem que crescer e diminuir o que tem que diminuir, de forma direcionada. Se você tem conhecimento do seu corpo, você atinge objetivos dos mais diferentes, por exemplo, peguei um amigo franzino, orientei ele a treinar Deltoides laterais, Peito e Dorsais, em detrimento de um secamento da linha do core, o resultado é que o cara parecia um monstro de largo, mas era ilusão de otica criada pela musculação. Já eu estava parado a algum tempo e comecei com forte dores na lombar, retornei os treinos de musculação, e antes de cada treino, reservei 1/4 do tempo para alongamentos, sendo que desses, empreguei após o alongamento sem cargas, alongamento com cargas exclusivos para os musculos do core, resultado: As dores acabaram, e tô parecendo uma criança kkk. Eu vejo o crosfit muito mais proximo de um esporte de competição que te entrega alguma estetica, mas que não tem apenas esse como seu objetivo. Ou seja: Com o treinamento para participar de algo competitivo você alcança um determinado grau de condicionamento fisico e cardiovascular, tendo como estimulo a competitividade do esporte. Já na musculação o estimulo é bem a posterior e vem na forma de estetica mesmo. Isso ao menos em principio, pois a musculação pode ter objetivos diversos como citei, lembrando que grande parte do que chamamos de fisioterapia, é uma "musculação médica". Logo, não vejo nenhuma das modalidades superior a outra, o que vejo errado é que não seja mostrado ao iniciante o objetivo de cada uma para que ele possa escolher por si mesmo.
Comecei a fazer crossfit, faz um mês! E nesse meio tempinho fui para musculação! Eu fiquei desacreditada, aumentei os pesos dos aparelhos livres e fixos facilmente. Choquei. Achava que só conseguia fazer terra com no máximo 40 kg. No crossfit, fiz com 100 kg. Vai entender.
Referente a valores, também no Crossfit hj em dia é difícil encontrar boxs com professores bem preparados e embasados para dar um treino. Quando a turma tem 15 pra mais alunos, é impossível e os novatos sofrem do mesmo jeito q na academia.
Crossfit é vida demaissss .. funcional ja diz ..vc vai ter um corpo que funciona na sua vida diaria, é completamente diferente .. meu cardio hj em dia é completamente diferente, pra eu cansar demora .. pular, levantar .. abdomem, nossa vida .. outra conversa.
@@stefanymoreira2670 mais masculino é exagero. O Crossfit visa a performance diferente da musculação que visa a estética. Então no Cross,a cintura fica um pouco larga.
Iniciei a musculação em dezembro e, desde então, tenho pesquisado muito sobre o assunto, até que o RU-vid me recomendou teu vídeo. Terminei de assistir e já me inscrevi no canal. Estou numa academia que oferece as duas modalidades. No final do s meus treinos, tiro uns minutos para assistir ao pessoal do crossfit. Ainda não me sinto preparado, mas dá vontade de tentar.
Diego, acompanho o canal de vocês tem bastante tempo, e não pude deixar de perceber uma mudança no aúdio. Aparentemente você está gravando os vídeos em Live, com isso o aúdio fica um pouco inferior aos vídeos anteriores, por estar ao vivo. É apenas uma observação, excelente vídeo como sempre, sucesso pra vocês!
Meu colega estava reclamando que teve que desistir do crosfit na primeira semana porque o instrutor queria que ele fizesse no mesmo nível que os outros alunos que treinam há anos. Ele está acima do peso e não faz atividade física há anos.
Isso foi a impressão dele de esforço gritando pra ele parar. De fato o crossfit no início é tenso, nem um maratonista tem cardio suficiente pra aguentar o cardio do crossfit sem achar que vai morrer. O que o coach provavelmente queria e ano soube se expressar é que seu amigo se esforçasse ao máximo, que o que outros estavam fazendo é possível pra ele tbm desde que ele saísse da zona de conforto sempre. Eu aqui com 1 de crossfit ainda sou uma tartaruga asmática fazendo as coisas lá, quando comecei eu tinha certeza de que ia infartar já no aquecimento, isso pq fazia musculação a 8 anos.
Goiaba, eu fiz Cross por um tempo com objetivo de emagrecimento, realmente perdi peso, mas percebi q fiquei flácida, então iniciei musculação pra equilibrar, mas hoje só faço musculação, sou mto mais feliz ☺. Ótimo vídeo como sempre!! 🤩🤩
Nossa, jamais imaginei que uma pessoa ficaria flácida fazendo CrossFit. O que será que aconteceu? Talvez tenha perdido peso muito rápido? Que bom que se encontrou na musculação. O importante é fazer o que gosta.
Atualmente não faço nenhum dos dois. Na pandemia acabei comprando alguns pesos e sigo alguns canais do RU-vid. Mas não sei classificar o que é. São exercícios que envolvem a musculatura do corpo todo, eu achei bem melhor assim, pois trabalho músculos que eram negligenciados na academia tradicional que eu fazia, especialmente desenvolvimento de core (sem mais dores na coluna 🙌)
Comecei no Cross pra perde peso amanhã faço um mês e já atingi o objetivo no box aonde eu treino tem musculação também e vou conciliar os dois pagando 220, vantagens do interior além da qualidade de vida melhor pra viver e pra prática atividades físicas
Eu faria uns adendos: se você não sai bem cansado de um treino de musculação, talvez o treino não tenha sido realmente eficiente; a estrutura que mais queima calorias no corpo e justamente a musculatura,(obs tem uma outra,mas não é um músculo)..,logo, a musculação queima muita energia sim, é apenas um treino anaeróbico. Eu entendo que ambos se completam, o que vai determinar o melhor resultado sempre será o seu empenho.
Faço musculação sempre entro e saio da academia fico estressada pensando em fazer crossfit to pesquisando muito sou magra sempre quis ganhar massa mas tenho muitas deficuldade vou tentar o crossfit 🙌 procurando entender o que é crossfit vídeo bem explicado obrigada 😍
Existem treinos individualizados no crossfit ou todos fazem o mesmo treino juntos? Pq não faz sentido sendo assim, pois cada um tem um objetivo diferente. Ponto pra musculação, a qual vc consegue periodizar o treino de acordo com o objetivo e pontos falhos do aluno, de acordo com o volume e intensidade necessários pra tal. O que também diminui os índices de lesão. Também acho que sair "cansado" não é o mesmo que sair com resultado...
Diego, vídeo muito bom! Ainda mas quando se fala que a musculação deve ser complementada com exercícios de alongamento e aeróbico. Na minha experiência , o ambiente da academia para um box de crossfit são realmente muito diferentes no sentido "saúde". Na academia você acaba sendo mais influenciado a pegar peso igual guindaste e negligenciar alongamento e aeróbico. Olhando nesse sentido acabo tendendo mais para o CrossFit, e parabéns pelo excelente vídeo!
moro na zl de sp nao sabia q crossfit ta em 400~500 em uma academia de bairro ja paguei 180 e tinha acesso a tudo,danca,luta,piscina,equipqmentos 400 é um absurdo
Concordo que as duas modalidades podem dar ganho de massa muscular. Mas a maioria dos atletas que fazem Cross TB fazem musculação. Por isso que são grandes
Sobre o ponto 4, em relação ao custo, além da questão dessa relação Aluno x Professor (que normalmente uma turma de crossfit tem 2 professores e o acompanhamento/correções é feito de imediato), tem a questão da afiliação e uso da marca "Crossfit": Um box afiliado para uma anuidade para a Crossfit e tem acesso a vários benefícios que um box afiliado não tem. Capacitações pros professores (ou "coaches"), encontro de afiliados, acesso a eventos licenciados e outras coisas. E isso reflete no valor da mensalidade, mas também na qualidade e exclusividade de atendimento dentro do box de Crossfit ^^
Fazia musculação pra emagrecer e em 3 meses perdi 7 quilos com acompanhamento nutricional tbm.. mas enjoei da academia, vou fazer uma aula experimental no Cross.. quero perder mais uns 10 quilos..
Mais um vídeo excelente e super esclarecedor dessa canal! 🤩👏👏👏👏 Adorei! Parabéns pelo trabalho! E já deixo como sugestão fazer outros vídeos desse tipo, comparando as atividades físicas (ex.: musculação × funcional; musculação × pilates; corrida × pedalada etc 😉)
Eu prefiro o crossfit por conta do dinamismo. . Não gosto muito da ideia de ter que por exemplo esperar alguém usar a máquina de tríceps para que eu vá e faça meu treino. Além disso, o crossfit trabalha com aquele time, o que não dá pra interromper o treinamento porque alguém quer usar.
Crossfit é pra qualquer idade desde que seja num box regular com coach credenciados pela Crossfit. Meus sogros, 64 e 73 anos, começaram no mesmo box que eu em Setembro e amam demais, todos os exercícios que não conseguem fazer os coachs adaptam pra eles. Inclusive tem grávidas lá tbm, uma está esperando gêmeos.
Oi, gente! Vídeo legal! Tem vídeo aqui no canal sobre dicas pra quem acha musculação muito chato? 😢 Sinto que preciso, mas tenho muita dificuldade com o formato
Parabéns! Falou muito bem. Quem dera todos que não conhecem os dois tipos de atividades citados, tivesse a curiosidade em aprender antes de falar qualquer coisa sobre.
outro bom meio termo são artes marciais como Boxe, Muai Thay, Capoeira, Taekondo. Queria que aqui na minha cidade não fosse caro como é (crossfit). Academia $80-$100. Artes marcias $120-$150. Crossfit $250-$300. Já rotacionei todos 😅😅😅
Revendo esse vídeo que achei muito explicativo. Estou há 6 meses no Crossfit e não mudou a minha sensação de cansaço. O ruim é que eu me sinto cansado inclusive para trabalhar e fazer as outras atividades. Eu vou 3x por semana, tenho acompanhamento de nutricionista esportiva, exames todos ok e decidi que vou largar o Crossfit e voltar pra musculação
Refletindo, se eu fosse alguem a definir pela peersonalidade se a pessoa deve ir para a musculação ou Crossfit, eu diria: "A musculação é para aqueles que tem a personalidade de gostarem de auto-desafios, ou seja, a Musculação é para aqueles que querem vencer a si mesmos a cada dia, não apenas vencendo não apenas no desempenho, nos resultados, mas na constancia. Já o Crossfit é para aqueles que preparam a si mesmos, mas preferem elementos de coletividade, ou seja, usam o vencer a si mesmo, para em um dado momento vencer aos outros em competições."
melhor video que já vi sobre! Comecei um ciclo com SARMs e Testo em gel, já treinava Crossfit mas meu BF ainda é alto(23%) então o nutrólogo que me atende recomendou musculação também, o desafio é fazer pelo menos 3x por semana, não consigo ficar um dia sem treinar cross rsrs
eu realmente gostei da musculação, em sinto desafiada e é só eu e eu ali. Levo minha filha no cross kids ela ama pq é muito lúdico se ela pudesse faria diariamente kkkkk
Não concordo que a musculação gasta pouca caloria. Se você treina forte com peso e execução legal, gasta muita caloria sim. Da mesma forma o Crossfit se você treina forte gasta bastante caloria, bem mais de 500 calorias/hora!
Antes da pandemia estava fazendo academia já qse.5 anos e qdo passou a pandemia queria fazer algo diferente e estudei muito sobre o crossfit já estou no crossfit há dois anos Nossa aprendi a amar pq são bem dinâmicos e é a minha cara pq sou uma pessoa q não para ...mas hj em dia vejo a necessidade de retornar a academia a musculação estou sentindo falta do meu corpo todo trabalhado pq no crossfit vejo q ganhei bem mais rápido braço pq levanto peso bem mas não é só isso q quero e agora mês de dezembro vou entrar na musculação acompanhada de um personal p fazer os dois ...no cross principalmente os funcionais e tenho dois anos de cross e graças a Deus não tenho lesões e nunca cai da caixa kkkkkkk
Fala Goiaba, te acompanho a muito tempo hahahaha seus vídeos são sensacionais, eu faço crossfit e Musculação de boa, até gosto mais, pois trabalho meu condicionamento físico e força 🚴🏋️🏃
Eu faco academia e musculação. Amoooo Cross fit nao faço o corpo da mulher fica mto masculino eu acho feio , a milher perde a cintura ,fica reta !! Pra mim nao gosto gosto de minhas curvass q ganho na academia ❤
Na academia que eu frequento, tinha aulas esporádicas de crossfit. Fui uma vez e,no exercício que o professor mandava a gente se arrastar no chão só usando a força dos braços, fiquei com o antebraço todo queimado de atrito hahahaha Nunca mais voltei :p
Acho que não era Crossfit hein. O movimento de rastejar eu nunca vi no Crossfit. Os box's de Crossfit geralmente oferecem uma aula experimental, se eu fosse você daria uma segunda chance.
