eu diria que em relação a treinamento, pro brasileiro falta uma coisa bem importante: MATURIDADE. Nós somos imaturos em relação a treinamento, grandes potencias treinam as crianças, elas já crescem treinando. Por aqui, queremos primeiro treinar o ego para depois progredir...
Eu faço musculação 4x na semana e Cross 2x com dieta balanceada. Eu gosto muito do Cross, mas eu acredito q musculação é mto mais eficiente para ganho de massa muscular, por isso faço os dois.
Foi excelente a conversa! Que maravilha profissionais tão renomados falando de algo tão importante e mais que tudo, falando de saúde, consciência corporal.
Eu amo Crossfit. Faço pq me deixa feliz, satisfeita, performando bem as atividades diárias. Fazendo o comum incomumente bem. Musculação eu faço pela estética mesmo. Fazer hip thrust é uma peleja, mas é melhor do q ficar com o corpo desarmônico. Rs Na minha opinião, lógico.
Questão estética vai ser sempre um assunto polêmico. A verdade é que independente do lugar você só vai alcançar estética se houver uma dedicação pelo menos mínima de atleta, tanto no quesito treino quando alimentação. Agora o fato é que no crossfit a pessoa talvez veja um primeiro resultado mais rápido pela intensidade direcionada dos treinos, mas de novo, sem dieta alinhada não há milagre.
Penso que outro ponto que diferencia a musculação do Cross é o uso de esteróides. Hoje em dia tá muito comum alunos de musculação fazerem uso depois de alguns meses de treino. E não tem como comparar o ganho de massa muscular com uso de esteróides com quem é natural. Acho que esse também é um ponto que faz com que quem faça musculação não se compare com bodybuilders profissionais. Dica para um vídeo futuro: esteróides e Crossfit.
Entrei no cross tem um mês...estou avaliando...notei uma diferença que alguns cot da mais atenção..para os que ja treinam.e não tem preparo pra os iniciantes
Meu sonho é um box com uma área de musculação básica justamente para fazer os exercícios com as máquinas que ajudam na performance do Crossfit. Mas isso é quase impossível.
Se a sala for retangular, dá pra deixar um quadrado livre inteiro pro "funcional e Cross" e usar os aparelhos no canto. A gente faz o possível e o impossível O Pai faz❤
@@analuizagomes5544 hahahaahahah. Cara, assista e aprenda com o Paulo Gentil, o cara é professor de educação física e doutor. Ele desmistifica uma caralhada de modalidades e exercícios. É ciência aplicada no esporte, não tem patrocínio de nenhum laboratório ou da indústria fitness. Se liberte de modalidades e suplementos ineficazes, haahaah. Vale muito a pena.