7 faits sur la VITAMINE D à connaître absolument

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La vitamine D est une hormone liposoluble indispensable pour le bon fonctionnement du corps humain. Elle peut être apportée par l'alimentation mais aussi grâce aux rayons UV-B du soleil qui provoquent sa synthèse par la peau. Elle présente de très nombreuses fonctions et n'agit pas que sur la santé des os. Dans cette vidéo :
- Introduction : 0:07
- 7 faits sur la vitamine D : 01:20
- La suplémentation : 08:56
- Carence en vitamine D et symptômes : 09:08
- Recommandations d'apports journaliers : 10:09
- Sources de vitamine D : 10:55
Causes de carences en vitamine D : • CARENCES en Vitamine D...
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📚Sources :
- Effects of Vitamin D Supplementation on Muscle Strength in Athletes: A Systematic Review : journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
- Supplémentation en vitamine D: Pourquoi? Pour qui? Comment? Dr Pierre-Olivier Lang
- www.anses.fr/fr/content/vitam...
- Vitamine D chez la personne âgée : pourquoi ? Quand ? Comment ? : www.em-consulte.com/article/9...
- Vitamin D and Sleep Regulation: Is there a Role for Vitamin D?: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32156...
- Vitamin D and depression: mechanisms, determination
and application: apjcn.nhri.org.tw/server/APJC...
- Role of vitamin D in hair loss: A short review : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553...
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- Final cut Pro X
- Canva

Опубликовано:

2 июл 2024

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Комментарии : 92

@florences2153 11 месяцев назад

Merci pour ces precieuses informations.

@richmondamani1160 11 месяцев назад

🎉🎉🎉Vous êtes un pédagogue aguerrie. Vous rendez simple ce qui paraît compliqué dans la mémoire collective. Bravo et toujours merci infiniment pour les enseignements 😊😊

@LinExplain 11 месяцев назад

Merci à vous pour ce commentaire !! 🙌🏼☺️ C’est un plaisir de partager ce contenu avec vous! 💜

@medhajlani 10 месяцев назад

Bravo ! Merci 🙏

@LinExplain 10 месяцев назад

🤗

@afafbaghdadmeghit9397 Год назад

Merci docteur Les vidéos que vous faites sont toujours parfaites et informatives

@LinExplain Год назад

Avec grand plaisir ! Merci pour le commentaire 🙌🏼

@user-dn5wf4yk3o 5 месяцев назад

Merci beaucoup docteur

@kamiliaflower4910 Год назад

Vraiment un support de votre part merci docteur ❤

@LinExplain Год назад

🥰🥰

@dr.faridarouighi8118 10 месяцев назад

Merci pour cette video tres instructive ❤

@LinExplain 10 месяцев назад

Derien ❤️

@groscaf Год назад

Merci pour toutes ces infos

@LinExplain Год назад

Avec plaisir!!

@SamA-ee4tc Месяц назад

❤merci

@conatus2341 11 месяцев назад

Super vidéo linexplain !

@LinExplain 11 месяцев назад

Merci Conatus 🙏🏼

@lamnadia636 Год назад

Merci pour cette vidéo très riche et très bien faite👏 On ne se lasse pas de t'écouter ❤ bonne continuation à la.prochaine

@LinExplain Год назад

C’est un plaisir !! Merci pour le soutien 🥰

@salibouanani3422 Год назад

Merci beaucoup

@LinExplain Год назад

Avec plaisir!!

@ANADMASSI 11 месяцев назад

merci

@mandohhinmara5376 11 месяцев назад

merci Doc 🙏

@LinExplain 11 месяцев назад

🤗

@Lumilaya226 10 месяцев назад

merci infiniment pour vos vidéos qui sont très informatives claires et simples. enfin je comprend mieux le fonctionnement autour de cette précieuse vitamines car on entend absolument de tout. Alors un très grand merci et au plaisir de visionné d autres de vos vidéos! 🌸☀️

@LinExplain 10 месяцев назад

C’est un réel plaisir pour moi de produire ces vidéos ! Merci beaucoup pour le commentaire 🙌🏼☺️

@Lumilaya226 10 месяцев назад

@@LinExplain 😊

@roubaisma711 21 день назад

Merci docteur😊

@LinExplain 20 дней назад

Avec plaisir ☺️

@teslatesla7381 Год назад

Les vidéos que je ne vais jamais les rater

@LinExplain Год назад

🙌🏼🥰

@philgetout6184 11 месяцев назад

😂

@mamadoutaye8041 11 месяцев назад

@@philgetout6184❤❤

@jipe4618 10 месяцев назад

Très pédagogique ! Je serai intéressé par une vidéo similaire sur la B12 Merci

@MalungilaMabanza-cp5ed 11 месяцев назад

Vous êtes la meilleure ! Merci ! On attend sur le Ca

@LinExplain 11 месяцев назад

Très bientôt! Merci ☺️

@MalungilaMabanza-cp5ed 11 месяцев назад

❤

@flannydiabate6878 8 месяцев назад

Je suis pharmacienne et nouvelle abonnée à votre chaîne. Bravo pour vos vidéos très complètes et très bien expliquées 👏

@LinExplain 8 месяцев назад

Merci beaucoup et bienvenue ☺️🙏🏼

@lucaskarolczak4560 6 месяцев назад

Bonjour, Merci beaucoup pour le contenu de qualité que vous proposez. On en apprends tous les jours grâce à vous. Le Magnésium et la vitamine D agissent en synergie mais cela signifie t-il qu'il faut se complémenter au même moment de le journée : Vitamine D + magnésium ? Merci d'avance et continuez ce que vous faites c'est génial

@simonefeliciangowasnyo997 11 месяцев назад

Merci Docteur pour ces vidéos. Elles sont superbes. J’ai regardé toutes les vidéos de pharmacologie et cela m’a beaucoup aidé pour les révisions. Pouvez vous nous faire s’il vous plaît, une vidéo sur les bases en immunologie ?

@LinExplain 10 месяцев назад

Merci beaucoup ! Je vais essayer de m’attaquer à l’immuno, c’est vrai que je n’ai pas encore traité de ce sujet.

@meriemmimi7699 10 месяцев назад

svp continuez des vidéo sur le complexe B vitamine k , c , E merci ❤️❤️

@LinExplain 10 месяцев назад

C'est noté ! Merci 🥰

@marjane8201 5 месяцев назад

Love you

@tintinmilou6331 11 месяцев назад

Merci une vidéo sur l'acide folique ?

@fasou292 10 месяцев назад

En corollaire, parler de la vitamine A serait vraiment utile ! Merci😊

@LinExplain 10 месяцев назад

Très bonne idée ! Merci ☺️

@christianoliva922 11 месяцев назад

Bjr doc, peut être que vous avez prévu d'en parler dans la prochaine vidéo, ne pas oublier qu'il faut prendre du gras comme cinq noix des graines de lin, pour la fixé nous avons besoin de vitamines k en parallèle justement pour ne pas que le calcium bouche les artères,le manque de vitamine D3 apporte le cancer, depuis plus de 15 ans que l'on m'avais annoncé que je devais être mort du à mon taux de fer,je me soigne seul et je n'ai rien arrêté, bien sur je peux partir d'un moment à l'autre mais j'en aurai bien profité, en gouttes sous la langue c'est bien pratique 🙏🙏🙏

@sirenesolycat3752 11 месяцев назад

@@.. Christian Très intéressant v/com. !.. 😅 Des gouttes S/LA LANGUE ??.. de quoi ??.. Vous voulez dire D'HUILE DE NOIX ? Merci pour les idées 😍 et réponse..

@simply5280 11 месяцев назад

Je vous remercie sincérement, pour cette excellente vidéo très instructive et d'intéret général. Grace à vous, j'apprends, que seuls les rayons UVB, interviennent dans la synthèse de la vitamine D3, par notre corps, alors que le spectre du rayonnement UV est divisé en trois régions : les UVA, les UVB et les UVC. Merci. Pouvez-vous nous dire Docteur, s'il existe un moyen qui nous permet de s'assurer de la présence des UVB en quantité suffisante? Vous avez évoqué à très juste titre le magnésium et le calcium, pouvez-vous nous dire un mot sur l'importance vitale du Bore, la vitamine K2 et les oméga 3. Je vous remercie d'avance.

@gaelledaprey2158 10 месяцев назад

Pouvez vous nous éclairer sur la polémique autour de l’ampoule de vitamine D à prendre tous les 3 mois et prescrite par les médecins à leur patients et la vitamine D en goutte, moins dosée forcément, préconisée par les naturopathes à prendre plutôt chaque jour ? Autre question : c’est quoi cette histoire de vitamine K2 qui serait indispensable selon certains à l’action de la vitamine D? Merci pour vos réponses et bonne continuation.

@claralouvel675 10 месяцев назад

Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne et je trouve vos vidéos tres interessantes merci beaucoup ! Vous parlez d'exposition sur une peau pale pour une meilleure sinthetisation de la vitamine D, du coup est ce qu'une personne non blanche sinthetise moins de vitamine D ? Meme lors d'une première exposition à l'approche de l'été ?

@olivierguiter9999 11 месяцев назад

Parler de vitamine D3 en occultant la vitamine K2 me trouble énormément...

@PoppingYSC 11 месяцев назад

Salut, tu devrais te referer aux tableaux ciqual (anses) pour les valeurs nutritionnelles, par ex le chocolat ne contient que des traces de vitamine D

@irenepeyronnel449 11 месяцев назад

Une vidéo sur la B9

@maxou.l-h-i_r_o_n-d.e-l.l-E 11 месяцев назад

FAITE. UNE. VIDÉO. SUR. LE. MAGNÉSIUM

@LinExplain 11 месяцев назад

C’est déjà fait. Voici le lien : 8 Bienfaits ÉTONNANTS du MAGNESIUM ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3oNlf4dXNQc.html

@aliaskarim 8 месяцев назад

une carence grave de vitamine D c est tres grave ,elle peut avoir differents consquences,ca varie d une personne a une autres ,le manque grave de vitamine D peut mener vers la demence ou entrainer des sequelles dans le cerveau ou tout autre partie du corps,ne jamais negliger la vitamine D.il est possible que la depression est due a une insuffisance de viatmine D ,la maladie alzheimeir serait egalement liee a un manque de vitamine D.

@micheleoberlinger9870 2 месяца назад

Bjr. Je suis hypercalcemique et cadencée en vit. D. Dois en prendre sans danger ? Merci.😊

@kourelradiasstv3 Год назад

❤

@LinExplain Год назад

🥰

@monawa3at954 Год назад

💪💪🧠

@LinExplain Год назад

🙌🏼☀️

@YoutubeRaphRoyal 11 месяцев назад

La vitamine D3 peut être obtenue sous forme végétale.

@fatihabenhamou6915 Год назад

Vitamine D3+K2 magnésium

@AnnesoNOC 11 месяцев назад

Pour ma part je prends une ampoule DUVEDOSE tous les 3 mois 😊 et comme j'habite au bord de la mer je vais souvent marcher au soleil 🌞

@user-oq5nc3iu5e 11 месяцев назад

Bonjour, Je vous conseille de vous supplémenter en vitamine D tous les jours en compte-goutte et non pas une fois par moi ou tous les 3 mois. En effet ,d'une part les ampoules contiennent des substances souvent nocives et d'autres part , 3 semaines après la prise d'ampoule, vous vous retrouvez en carence alors que si vous vous supplémentez tous les jours ,déjà c'est beaucoup plus naturel et vous aurez un taux qui sera maintenu tout au long de l'année, il faut prendre de la vitamine D avec la vitamine K2 sauf si vous êtes sous anticoagulant pour la K2 et prendre du magnésium bisglycinate car le magnésium et la vitamine D agissent en synergie. Un bon taux de vit D doit se situer entre 50-80 sur la prise de sang .

@AnnesoNOC 11 месяцев назад

@@user-oq5nc3iu5e je fais selon les recommandations de mon médecin 😊

@cyril2013 11 месяцев назад

Sans K2/Magnesium aucun intérêt et la vitD a un vie courte de 24h, ça se prend au quotidien.

@AnnesoNOC 11 месяцев назад

@@cyril2013 vous êtes médecin ?🙄 La vitamine D que je prend ce stock dans le foie d'où le renouvellement uniquement tout les 3 mois pour éviter la surdose.....

@user-oq5nc3iu5e 11 месяцев назад

@@AnnesoNOC c'est vous qui voyez mais testez vous verrez que l ampoule ne sert pas à grand chose vous ne serez jamais à 50-80 avec les ampoules, ce que je vous conseille ce sont des médecins calés sur le sujet qui le disent , malheursement pleins de médecins (surtout en France)ne veulent pas se prendre la tête ou ne savent pas et prescrivent des ampoules et vous disent qu un taux de 30 est suffisant alors que pas du tout ...il suffit de faire des recherches et vous verrez que c est véridique ce que moi-même ou ce que Cyril2013 a commenté sous votre post ;).