7 Gün Sadece Su İçerek Oruç Tutarsanız Vücudunuzda Neler Olur? Water Fasting. 

İlk defa bir videoya yorum yazıyorum. Önce karşıma sizin videonuz çıktı ve bütün ön yargılarımı yıktı sonra araştırmaya başladıkça etkilendim ve hayatıma uygulamaya karar verdim. Ben aç olmasam bile sürekli yemek yiyen birisiydim. Artık iştahım kesilmeye başladı umarım eski hayatıma geri dönmem demiyorum çünkü dönmeyeceğimi biliyorum. Eminim böyle daha sağlıklı olacağım. Teşekkür ederim

Oruçtan daha zor olan birşey varsa iftarda neden birşey yemediğimi babama açıklamak zorunda olmam

Bunu yaparken çok sinsi bir şekilde hareket etmem lazım annem farkederse ağzıma kürekle ekmek tıkayabilir

Açlık değil alışmış olduğumuz tokluk bizi öldürücek

Su Orucu Ancak Bu Kadar Detaylı, Bilimsel, Geleneksel ve Güzel Anlatılabilirdi. Açlık Şifadır, Huzurdur, Sağlıktır. Emeği Geçen Herkese Sonsuz Teşekkürler...

Bu yorumu her gören begenebilirmi ?bildirim geldikce irademi güclendirim eski aliskanligima dönmiyim Simdidien Allah razi olsun ♥️🥰

Genelde youtubedaki videoları hızlandırıp izlerim ama hocam maşallah buna hiç ihtiyaç bırakmadı :)

İzlediğim en iyi videolardan... " batıdan gelen bilgileri,gelenek ve göreneklerimizle harmanlayıp kullanmak" Harikasınız Hocam

Hocam belli ki sadece iyi bir Dr değil aynı zamanda iyi bir RU-vidrsınız.. ne kadar açıklayıcı sade ve iyi görsellerle desteklenmis bir video

Biz Müslümanlar gerçek manada zaten Peyğamberimiz Efendimizin hayatını kendimize örnek alarak yaşayabilsek,hem fiziki bedenimizde çok az problem yaşarız ve hemde bu sayede Cenabı Allahın Rızasını kazanmamız ümid edilirki, Ahiret hayatımızda mutlu bir sonsuz hayatı Rabbimizden ümid ederiz. Erenler,, Az yemek,az uyumak ve az konuşmakla ve Sünneti Seniyyeye uymakla Ermişlerdir.

Önceden yedikce yiyesım gelıyordu şimdi yemedikce yemiyesim gelıyor 😇nazarınız degmez inş🙏🏻

Sayın Dr Murat işçi bey anlatımınız o kadar salt ve anlaşılır şekilde olmuş ki anlatamam. Emeğinize insanları sağlıklı yaşam için hazırlamaya gayretinizden dolayı Kendi adıma tşk ederim. Ben bu oruca başlamadan önce bir gün kendimi tamamen aç bıraktım. Tam bir gün. Zaman içerisinde sizin videoları izledikçe ufkum genişledi bugün 3 günüm evet ben şekersiz kahve ve soda ,su ve selenyum çinko ve magnezyum takviyesi tüketiyorum. Ayni zamanda tiroid hastasıyım ve kendimi şuan daha iyi hissediyorum. Ve ben sizin anlatımınızla daha çok anladım. Allah ilminizi bilginizi biliminizi artırsın. Siz bence bizlere Allah'ın bahşettiği mucize insanlardansınız. Kimse korkmasın ve yapsın. Tekrar tekrar teşekkür ediyorum size. Allah'a emanet olunuz...

O kadar güzel anlaşılır şekilde bizlere bunu anlatmışsınız ki ben yıllardan beri Sorucu yapan bir kişi olarak inanın sizi dinledikten sonra yanlış yaptığım bazı şeyleri daha düzgün yapmam gerektiğini öğrendim söylediklerinizin hepsi doğru sağlığımı bu şekilde korumaya çalışıyorum iki yıldan beri ara vermiştim şeker hastalığı çıktı kolestrol yükseldi gözaltı torbacıklarım çoğaldı öcü yaptığım zaman gençleşıyorum bütün rahatsızlıklarımda bitmiş oluyor. Çok çok teşekkür ediyorum bizler için çok güzel anlaşılır sağlıklı bilgi dolu videolar hazırladığınız için. Selamlar gönülden.

7 gün su orucu tuttum. Oruca başladığımda 106,2 kiloydu. 7 günlük su orucundan sonra 98,7 kiloya ulaştım . 2 haftalık normal bir diyet süreci geçirdikten sonra tekrardan su orucuna başladım. Şuanda 14. günümdeyim ve 91,1 kilodayım 21.güne kadar devam etmeyi planlıyorum. 21. gün 23 temmuzda bitti. 87.8 kilo olarak.

160 kilodan 102 kiloya düştüm 6 ayda like'a basında motivasyonum artsın 😅😊

Helal olsun . Allah CC razı olsun . Son derece detaylı ve aydınlatıcı bir video

Tum onyargilari yikacak olan, cok yararli bir video olmus. Emeginize saglik🙏🏼

Ülkemize böyle faydalı güzel düşünen doktorlar gerekiyor şimdiden teşekkür ederim her saniyesini zevk ile dinledim :)

Elraen den gelenler 🍋 🍋 🍋

Şimdiye kadar dinlediğim en bilgilendirici ayrıntılı anlatım. Çok teşekkür ederim 👏👏👏emeğinize sağlık

Hocam,sizi tebrik eder ve emeğinize sağlık diler ve çok teşekkür ederim,allah razı olsun ve başarınızın devamını diliyorum.

Bugün başladım arada beğenin de bildirim geldikçe şu içeyim Ayrıcaa kilo verirsem yazacağım tekrar buraya

👍 çok güzel izah etmişsiniz. Hele Ramazan’la uyum harika. Ramazanın son on gün dinimizde itikaf günleridir. Hz peygamberimiz (sav)in sünnet orucu dediğimiz günleridir. Bu on günde peygamberimiz (sav) yalnızca su ve hurmayla oruç tutmuş. Ve bunuda annemizden yeni doğmuş gibi sıhhatli olduğumuzu hadisi şeriflerinde belirtmiştir. Emeğinize sağlık.

Bu konuyla ilgili Aidin Salih'in Gerçek Tıp kitabı dışında en kaliteli ve ayrıntılı içeriği sizin videonuzda buldum. Akla takılan tüm soruları cevaplamışsınız adeta. Teşekkürlerimi sunuyorum

Bu konuyla alakalı bulduğum en iyi video ve anlatım insanı da sıkmıyor her cümle dolu dolu teşekkürler.

Karantinadayken herkes buraya geldi sanırım😂

Şimdiye kadar izlediğim en akıcı en anlaması kolay ve dinlemekten bıkmadigim ayrıca düzgün bir şekilde anladığım tek video diyebilirim ağzına sağlık hocam

Şu videoyu hazırlayan derhal eğitim bakanlığına alınmalı bu denli iyi bir anlatım imkansız helal olsun

Çok güzel bir video hazırlamışsınız teşekkürler

AİDİN SALİHin Kitabını alın Sağlığınızı kavuşun ALLAH Hastalara şifa versin

ya sen ne guzel bir insansin hocam bunca bos gereksiz videolarin icinde ne iyi geldi. tessekurler.

ALLAH razı olsun hocam. Emeğinize, dilinize sağlık. 🤲🏻🤲🏻

O kadar açıklayıcı ve akıcı bir video olmuş ki öncelikle emeğiniz için taktir etmek gerek 👏🏻aktardığınız bilgiler için de teşekkür ederiz son derece faydalı bir yayındı ☺️

Dəyərli məlumatlar üçün təşəkkür edirəm. 12 dəqiqə necə keçdi bilmədim. Allah razı olsun sizin kimi gözəl insanlardan öz bildiklərinizi bizlərlə paylaşdığınız üçün

Tutacağım diyorum anneme sağlıklı diyorum bu videoyu seyrettirmeyi deniyorum bağırıp çağırıyor yav. Yok yemek yemeden nasıl durulur yok bilmem ne, az daha kafama terlik yiyordum zor kurtuldum. Çok riskli bu su orucu.

Teşekkür ederiz. Çok güzel ve faydalı bilgiler öğrendim

Hocam ağzınıza yüreğinize sağlık çok açıklayacağı bir şekilde anlatmışsınız bize sadece uygulamak kalıyor emeğiniz için 🙏

Deneyeceğim Murat bey , ellerinize sağlık çok güzel bir video olmuş

Karantinada kilo alıp buraya gelenler😌😌😌😌ınsallah yapabilirim ben de başladım

Allah razı olsun, mükemmel aydınlattınız.. Açlıktan birşey olmaz ,olursa tokluktan olur. Dr.Aidin Salih derki; "Açlıkta beden de aç kalmaz, çünkü her bir hücrede her zaman 40 günlük zahire, fizik vardır. Bununla birlikte vücut, yıllarda toplanan birikinti ve değişen hücreleri gıdaya dönüştürerek kullanabilir. Bunu idrak edebilenin açlığı rahat geçer." Hatice Gönül Şengül

Murat bey emeğinize bilgilerinize sağlık umarım bu videoları daha çok insan görüp kendilerine pay çıkarırlar, çok kıymetli bilimin içinden bir video akıldaki bütün soruları cevaplar nitelikte 👍

Şimdiye kadar RU-vid'da izlediğim bilgilendirici videolar arasında en kaliteli, en akıcı, teknik bilgileri en kolay anlaşılabilir video! Can-ı gönülden tebrik ediyorum...

Gerçekten bu kadar dolu konuşmanıza bayıldım. Sağ olun uğraştığınız için 💖

Annesi müdahale eden kardeşlerim kararlı ve kendinizden emin bir duruşunuz olsun annenizin zihninize girmesine izin vermeyin.Kendinize güvenirseniz o da size güvenecektir.Konu hakkında uzman değilim ancak direkt 7 gün ile başlamak pek içime sinmedi önce 3 gün ile başlayıp sonraki hafta 5 ve sonra 7 ye çıkarmayı hedefliyorum.

Hayran kaldım dklsiyon akıcılık harika emeğinize ve işinize cok saygı duyuyorum 🙏🙏🙏🙏

Şuan 26 haziran saat 22:30, 3 temmuz bu saatte tam 1 haftam olucak. Şimdiki kilom:73 Not: metabolizması çok yavaş bir insanım nelet olacağını merak ediyorum. Beğenin de hatırlayayım.❤

Net ve akıcı anlatmışsınız hocam teşekkürler. Başarıcam inşallah 🐝

Çok güzel açıklamış siniz tebrik ediyorum

3 öğün yemek hazırlamaya mutfağa giren bir ev hanımı için çok zor bir diyet maalesef. Yemiyorum ama yiyenler için hazırlamak durumundayım. Ne çok yiyoruz. Millet gıdanın değerini, idare etmeyi, az yemeyi ve gereksiz yememeyi öğrendi. Allah bizi ıslah etsin.

Alanında örnek bir video tasarım. Eğitmen böyle olmalı işte. Toplum hangi alanda ne üzerine ihtiyaç duyuyorsa, bu ihtiyaç açığını kapatacak kişiler lazım tıpkı sizler gibi. Bu videoyu hazırlamak için harcadığınız saatler, doğru bilgiyi aktarabilmek için verdiğiniz hazırlık ve emekler için size teşekkür ediyorum.

3 öğün saçmalığını terk ettiğimizde sorunu çözmüş olacağımızı pekiştiren videonuz için teşekkürler

Çok teşekkürler açıklayıcı bir video olmuş uzun zamandır yapmak istediğim bir şeydi su orucu geçmişte üç gün yapmıştım inşallah bugünden itibaren 7 günlük başlayacağım Ramazan orucu ile çok daha kolay olacağına inanıyorum

Çok güzel bilgilendirici bir video olmuş teşekkürler

7 gün boyunca su orucu yaptım 91 kilo yum. 1. Gün) Çok kolaydı, biraz açlık vardı. 2 litre su içtim 2 saatte açlığım gitmişti. 2. Gün) iftarda otururken sadece su içmek zor bişey, bugün döner yediler ben bakakaldım. İlk canım çok çekmişti, sonra 10 dk. da 1,5 litre lik su içtim. Ve açlığım gitti. Dışarıda 5 km civarı koştum. 3 km yürüdüm. Kendimi bomba gibi hissediyorum. Daha sakinim. Sürekli hayal kurup düşünüyorum. Enerjim var. Kuş gibiyim 3. Gün) Şuan 87,6 kiloyum. İftarımı açtım, 4 büyük bardak hafif limonlu su içerek, yine içecem. İnanılmaz açım. Bugün uyurken annemle beraber kız arkadaşlarına gittim, hepsi yemek yaptıydı. Annem arkadaşları pasta makarna her yemek vardı hepsinden yedim. Sonra yediğime bin pişman oldum. Uyanınca ohhh çektim rüyaymış dedim. Bugün kendimi aç hissediyorum ama mide bulantısı falan yok. Kötü değilim. Bu Gün Anneler Günü Her Türk Kadınının Anneler Günü Kutluyorum Buradan ❤️ 4. Gün) 86,5 kiloyum (4/1 i su ve bi diğer 4/1 i ise kaslardaki adipokinler yağı). Diyetten sonra bunları geri alacağız. şuan saat 09;47 halen uyuyamadım. Elimde telefon var normalde karantin dönemi hep 5de uyurum. Az sonra eczane den lavman kutusu kiti almaya gidecem. Nasıl kullanıldığıni bilmiyorum :( Saat şuan 19:41 hiç aç değilim, lavman yapacam iftardan sonra. Enerjim var 5. Gün) 85,7 kiloyum Saat şuan tam 16;00 aç değilim susamadımda. Az sonra biraz mekik çekip antrenmanlar yapacam 10 dk lık. Felaket acıktım, fiziksel olarak aç değilim ama mental olarak rüyalarımda hamburgerlerle dans ediyorum. 3 litre su içtim 5-6 saatte. Açlığım kayboldu. Nefes alma hislerim inanılmaz gelişti, bunun pozitif kadar negatif yanları var. İftar da annem yemek yaparken kendimle kavga ediyorum yemeyecen lan diye. Bugün öyle geçti. 6. Gün) Saat şuan 07;30 yeni uyandım, çok aç değilim. Saat 16;00 manyak açım, yemek hayalini kuruyorum. 😔 7. Gün) Saat 12) acayip açım, sürekli yemek videoları seyrediyorum. Yemek düşününce ister istemez kendi kendime gülüyorum şizofren gibi, mutlu oluyorum çünkü. Daha 9,30 saat var iftara. :( Az sonra alış veriş yapacam. Tostçu Erol vidyolarına baktım sürekli, fena gaza geldim. Az sonra şeddar peyniri bilmem ne alacam market den. Sahurda yemek istiyorum. Daha yeni 6-7 km yürüyüş yaptım, kendimi çok kötü hissediyordum, oruçtan dolayı, midem bağırsaklarıma yapışmış gibi bir his vardı. İftar’da önce su sonra çorba sonra yemeklerle birlikte masa yı yedim. Ne yazıkki doktorların, hemşire lerin, uzman ların lafını dinlemedim çünkü çok açtım. Allah kimseye açlıkla sınamasın. Bu süreçte 84,5 kilo oldum. AŞAĞI YUKARİ 8- 8,5 kilo zayıfladım. Elhamdülillah ☝🏼

Gerçekten su orucu hakkında izledigim videolardan en açıklayıcısı ve nasıl yapılması gerektigi konusunda beni en çok tatmin edeni emeginize sağlık ❤

cok guzel izah etmissiniz tesekkur ederiz

Cok guzel ve aydinlatici bir video tesekkur ederim

Elinize , gönlünüze sağlık. Çok istifadeli bir çalışma olmuş. Tebrik ediyorum. Ramazanla birleştirerek anlattığınız için de ayrıca teşekkür ederim.

Onca doktor arasından hiç birisinin araştırmalara bakmayıp kafadan karar verme olayını kaldırıp, araştırmalara bakıp karar veren birsiyle karşılaştığıma çok mutlu oldum. Türkiyenin en iyi doktorları adı altında geçen doktorlar, protein tozunun peynir altı suyunun işlenmiş hali olduğunu bile bilmiyor. umarım çok daha iyi yerlere gelirsiniz saygılarımla hocam.

Çok değerli bilgiler 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻teşekkürler❤️

Teşekürler! Harika sın! Bulgaristan dan selamlar!

Müthiş...Anlatım süper,çok açıklayıcı,detaylı ve kesinlikle kafada hiç soru bırakmayan bir video olmuş, teşekkürler.

Teşekkürler hocam. Boş konuşma yok. Gayet net ve açıklayıcı. Olabildiğince hızlı bir anlatım tekrar teşekkürler.

Ben 8 gün yaptım bir hekim olarak öncesinde kanlarıma baktım ve 8 gün su orucundan sonra beslenmeye de yavaş yavaş devam ettim sonuç 12 gün sonrasında tekrar kanlarıma baktım sonuç harika (kolesterol yarıya düşmüştü şekerim düzene girmişti böbrek fonksiyon testleri gayet iyi ) 88 başladığım diyette 80 e düştüm 1 ay sonra 82 yim Şu an aralıklı oruç yapıyorum tekrar bir haftalık su diyetinin şu an 3.gündeyim gayet dinç ve iyiyim ilk iki gündeki halsizlik ciddi azaldı bakalım bu sefer de bitireyim yazarım .Bu arada olaya sadece kilo vermek olarak bakmayın insanın ruhundaki negatif ağırlıklar da azalıyor vücudunuzda müthiş bir değişim oluşuyor yürüyüşleri ve evde kendimce egzersizleri de yaptığım için giydiğim kıyafetlerde üzerime gayet güzel oturuyor en önemli güzel gelişmelerden biri de sürekli be yiyeceğim diye düşünmeyi bıraktım

Çok güzel bilgiler edindik doktor bey

İçerik çok kaliteli anlaşılır ve ikna edici şuanki kilomdan memnun olmama rağmen uygulayasım geldi

Orucu tutarım sorun yokta bunu anneme babama anlatmak var. “Manyak mısın sen kilo vericem diye sağlığından olucan, internette gördüğün her şeye inanma” vs gibi cümleleri şimdiden duyabiliyorum neyse artık üniversiteye geçtiğimde tek başıma yaşarken yapıcaz artık :)

Ramazanda oruç tutamayanlara, aç kalmaya dayanamayanlara buradan bir tavsiyede bulunmak istiyorum, Ramazan ayına 2 hafta kala eğer yiyorsanız öğle yemeği yemeyi bırakın ama kahvaltınızı atlamayın. Oruç zamanı geldiğinde herkesten daha kolay oruç tuttuğunuza şahit olacaksınız. Saygılar.

Ya bu kadar bir mükemmel anlatımlı video olamaz...bayıldım..

76.7 kg ile 50 saat önce başladım şu an tarih 3.12.20 günün ilk saatleri 01:42 118 saatim kaldı sadece geceleri midem ağrıyor sabah uyandığımda devam ediyor ama gün içerisinde geçiyor 2. gün bitti sabah tartılacağım bakalım neler değişmiş yorumu gören olursa beğensin de gelip güncelleyeyim teşekkürler 60 saat sonra 74.5 kg olmuştum aile baskısı yüzünden bıraktım bıraktıktan sonra pek dikkat etmediğim için geri aldım kiloları...

İnsanlık yararına yaptığınız samimi çalışmalardan sizi tebrik ediyorum Murat bey. Sağolun, var olun, Allah sayınızı artırsın..

Bilimsel verileri de açıklamalara eklerseniz çok güzel olur. Teşekkürler

Emeginize saglik hocam

Çok yönlü, sade, anlaşılır ve çok emek çekilmiş bir video. Emeğinize sağlık. Ramazan ayında yapılan hayırlar bire bin sevap vermektedir. Manevi arınma cihetinden de oldukça karlı bir çalışma olmuş diyebiliriz.

Yillardir takip ettigim ve araştırdığım bir konu bu. Ve siz bu konuyu 12 dk lik bir videoda gayet açık ve anlaşılır bir şekilde anlatmışsınız. Elinize sağlık tsk ederim.

Harika bir video olmuş, emeğinize sağlık hocam. Peki, oruç esnasında ağırlık kaldırmalı spor yapmamızın bir sakıncası var mı?

Çok güzel anlatmışsınız emeğiniz sağlık sorum olursa yazacağım 😊

Oruçtan daha zor olan bi şey ise annemin ye artık diye zorlamasi....😂😅😅

Yedi gün sonra bir zeytin yesen midede hücreler kavga eder

Evet ben de 81 kilo ile başladım boyum 1.65 arada beğenin her gün kilomu paylaşacağım. 2. Gün 79.9 3. Gün 79.2 4. Gün 77.4 en zor günümdü ateş, mide bulantısı, hiç geçmeyen kafa ağrısı ve gece 5 e kadar uyuyamadım 5. Gün 77.2 6. Gün 77 7. Gün 75.9 8. Gün sabahında çorba içerek orucumu bozdum. Orucun biraz sürecinden bahsetmek istiyorum. Kesinlikle kilo vermek amaç olmamalı çünkü çok acı çekiyorsunuz baş ağrısı, diş , eklem , sırt , bacak hepsi değişmeli olarak ağrıyordu artık beyin mi oyun oynuyor yoksa gerçekten hücreler yenileniyor ondan dolayı mı bilmiyorum, beni en çok zorlayan baş ağrısı ve diş ağrısı idi. Bağırsak hareketlerim hızlandı ve düzeldi.

Hocam Allah razi olsun sizin gibi insanlar lazim bu topluma sayenizde bu ikinci yapisim

Kıymetli hocamın sayın takipcileri . ! Yapmakta olduğunuz şey sağliğa son derece faydalı bi aktivite , yanlız bunu ramazan dışındaki aylarda idrak edin . Ramazanda safi olarak allah rızası için oruc tutun kilo vermek içindeğil , güzelleşmek vs için değil . Saygı ve sevgilerle

Elraenn izleyip gelenler +1

Çok açıklayıcı ve bilimsel bir anlatım olmuş hocam ağzınıza sağlık teşekkür ederiz. Su orucuna bir anda başlasak olur mu peki

Çok net bir anlatım olmuş teşekkürler hocam

su orucunun şimdye kadar izlediğim en bilimsel , net ve açıklayıcı anlatımı

Bizim mübareklerde 2 gün dışarı çıkma yasgı var diye. marketleri yagmaladılar.!

Video için çok teşekkürler. Ben daha önce denedim, 6 günde 4.5 kg kadar verdim. Nasipse yarın yine başlıyorum 👍🏻

Hic uzatmadan gayet Akici bir dille anlattiniz.Sikilmadan sonuna kadar zevkle dinledim. Tesekkurler.

Video gerçekten çok güzel olmuş hocam emeğinize sağlık. Bu videonun 2. Kısmını istiyoruz hocam ramazandan sonra nasıl tutulabilir? Sigara içenler neler yapmalı vs. bu tarz durumlara açıklık getirir misiniz? . Saygılarımla..

Murat Bey 7 günlük su orucundan sonra beslenme programı tavsiye eder misiniz rica etsem? Çok başarılı ve etkileyici bir video teşekkürler.

Emeğinize saglık harika anlatım

Gerçekten mucize gibi bir şey ne bir gereksiz açlık ne şeker isteği ne de bir başka olumsuz olay. Allah razı olsun Gerçekten adam gibi adamsınız. Etrafımda belki 20 kişiden fazla insana sayenizde yardımcı oldum. Dahası gördüğüm her sayfada reklamınızı yapıyorum insanlar. Teşekkürler Allah sizin gibilerin sayısını arttırsın. Not: annem şeker hastasıydı sayenizde 10 kilodan fazla verdi ben de 12 ;)

hocam super ötesi bir anlatımınız var diksiyonunuza hayran kaldım. Resmen hipnotize ediyorsunuz insanı. Engin bilgileriniz için çok teşekkür ederiz.

2. Günün aksamındayım Başlamadan önceki gün: 91.2 1. Günün sonu: 90.4 2. Günun sonu: 89.5 Ilerledikce gün gün yazacağım arkadaşlar. 3. Gün öğlen 12 de son verdim malesef dayanamadim. 3 kilo verdim 3 günde. Arkadaşlar gerçekten motive olduğumu hissettim ve hazır olunca bir daha başladım 89 kiloda iken, 6 gün yaptım ve 4.5 kilo gitti şu an 85 kiloyum. Kilo verdikçe motive olup hırslanıyorsunuz ve yapmaya devam ediyorsunuz. Yılmayın pes etmeyin. Şunu da söyleyeyim kesinlikle spor yapmıyorum.

Su orucu videolarınızı şimdi izledim ama ben şuanda su orucunun beşinci günündeyim. Su orucuna başlamadan önce çok araştırma yaptım, bu kadar net, açık ve İsabetli bilgilere rastlamadım... Bu nedenle de şu orucunu kendi mantığıma göre yürüttüm... Vücudumun bitkin düşmesinden korkarak, içtiğim suya bazen karbonat bazen de yemek odası kattım... Beyin için enerji gerektiğini düşünerek her gün iki limonu sıkıp suyla karıştırıp içtim... Yine aynı nedenle üç gün dört mandalini sıkıp, su katıp içtim... Öncesinde Tip 2 kolejen kullanıyordum, bu dönemde de günde 2000 mg kolejeni su ile karıştırıp içtim... Bir gün üç zeytin yedim, diyet gün avuç içi kadar tarhana yedim... Tüm bu yaptıklarım su orucunu sekteye uğratmışmıdır???

Tevafuken karşıma cıkan bir video ama hic bu kadar akıcı bilgilendirici bir video izlememştm teşekkürler hocam

Evde böyle bi annem varken su orucu tutmam mümkün değil...

Murat Hocam yine bomba bir video. Bilginin yanında kurguya verdiğiniz emekte gözden kaçmıyor..

anlatıcı on numara açıklayıcı ve akıcı anlatım yapmıştır. bravo 👍👍👍