7 HÁBITOS que aumentan tu ANSIEDAD ❌ 

La ansiedad es provocada por un sistema económico que da demasiado valor a la productividad y no a las actividades que nos realizan. La explotación en los trabajos y los sueldos miserables provocan este tipo de enfermedades mentales. La causa de tanta ansiedad en el mundo es el maldito sistema económico predominante.

La ansiedad es el ladrón de la felicidad. Hay que aprender a vivir con calma ❤

Hola! Un vídeo sobre la soledad estaría bien, tengo 44 años y se me hace cuesta arriba conocer gente nueva con la que ir a tomar algo o a pasear. Mis amigas tienen sus familias y es difícil cuadrar para vernos, yo no tengo pareja y hago todo sola. No me siento sola, disfruto de mi propia compañía, solo que a veces me apetece compartir experiencias. Te mando un saludo y un abrazo desde Málaga ❤

Tener el hábito de preocuparte por los problemas de los demás que no son tu responsabilidad. No solo te angustia, sino que no depende de ti, y acostumbras a la otra persona a que alguien solucione sus problemas, cosa que le quita herramientas y autonomía. Gracias por estos vídeos Adri, eres la mejor y me paso las semanas esperándolos porque me ayudan mucho, he aprendido tanto contigo que nunca podré agradecertelo suficiente. Besos!!!! 🐝🐝🐝🐝🐝🐝

Antes no sabía lo que era Ansiedad Adri. (Historia corta) Conocí a mi mejor amigo a los 11, a los 15 nos hicimos novios, a los 23 nos casamos, a los 30 tuvimos un bebé, ese mismo año le detectaron cancer a mi mamá y Alzheimer a mi suegra, y de pronto la vida perfecta y los planes cambiaron, parecía que todo iba mal, sin salida, las preguntas por qué a nosotros?, y conocí la ansiedad que pienso es la incertidumbre sobre el futuro. Medito y busco ayuda cuando me encuentro perdida porque mi bienestar es el bienestar de mi peke, y mi marido, pues vivo una maternidad sin tribu o comunidad. 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 Cómo vivir y lidiar con la soledad cuando tienes que ser el soporte y apoyo para alguien que te necesita?

🐝🐝🐝 Me interesaria un video sobre la soledad. Que compartas tu experiencia personal + que nos des pistas para salir del aislamiento social. Gracias por tu trabajo y tus videos.

A mi me da muchísima ansiedad estar cansada, no descansar y forzarme a seguir haciendo cosas

Hola Adry estoy de acuerdo totalmente contigo y si me gustaria que se hablara de la soledad 🐝🐝🐝me gusta estar sola pero aveces me aislo y es verdad que crea mas ansiedad a la hora que me toca si o si salir de casa ...tal vez podras darnos algunos consejo en esto tambien ..como siempre es terapautico escucharte 😊

🐝🐝🐝🐝 ¿cómo pasar de ser conocidos a ser amigos o a conectar mejor con la gente? Es algo que siempre me ha costado mucho. ¡Gracias por tu trabajo! Te sigo con mucha ilusión desde hace varios años y me encantas.

A mi me desgasta muchísimo la vida social. Necesito muchas horas de soledad. Por mi trabajo debo relacionarme intensamente con muchas personas. Necesito silencio

🐝🐝🐝es un tema muy interesante. Yo estoy pasando una etapa en la que me siento bastante sola. No siento interesantes las conversaciones de los demás, sino más bien repetitivas y vacías. Tampoco tengo quien comparta hobbies...Sí, es verdad, estoy en crisis en cuanto a lo social, pero por eso dejo las abejitas, porque me vendría muy bien tu vídeo😂

Mucha gente dice que es muy complicado hacer amigos cuando eres adulto... Recomiendo hacer talleres, cursos etc de intereses que tengas. Aprenderás, disfrutarás y te relacionarás

Adri, estoy feliz de tener en cola un par de videos tuyos nuevos desde que avisaste de que podías cambiar la frecuencia y la temática de tus vídeos. Cómo te dije, te estamos tremendamente agradecidos por la ayuda personal que nos das, me alegra que encuentres tu manera de seguir tu camino y resulte en poder continuar ayudándonos, aún te puede costar un tiempo situarte en ese sentido, entiendo que de momento te bases en lo que más hemos consumido de tu canal, para entender qué funciona y por favor aunque suponga mas cambios, haz lo que te haga feliz. Gracias por todo.

Estoy iniciando la escritura terapéutica y quiero agradecerte adri!!! Mi cabeza me estaba matando y la escritura me ayuda aliviando mi carga

Como escuchar a tu corazoncito y tomar de una vez una decisión ??? ❤

Un tema Adri, es el abuso del consumo de terapias de autoayuda que hacemos,videos,reels,libros..Es tanta la abstracción que perdemos de vista el mundo real,hay que moder el uso de toda esta información porque es demasiado. Y la soledad es una compañera que también tiene sus dramas

Toda la razon adri yo prefiero ahorrar y no tener deuda asi he vivido sin aparencias

A mí me da ansiedad el trabajo (cualquiera de los que he tenido. En el último hasta pasé meses de baja por depresión y me acabaron echando) 😅 pero lo necesito para pagar la comida y el alquiler.

Gracias Adri, es un video fabuloso y sabio. 🐝🐝

Muy importante hablar de ésto!❤

Adri gracias por compartir❤❤

Qué buen vídeo Adri. Gracias!!!

Hola Adri muchas gracias por tu video me ha encantado como todos. Yo simpre tengo mucha ansiedad casi podria decir que por todo y ultimamente me da mucha ansiedad el envejecimiento del cuerpo, enfermedades, muerte...

Muchas gracias.. abrazo gigante Adri.. ❤

Qué feliz estoy de que hayas vuelto!!!❤❤❤ Necesitamos que vuelvan los Cafés con Minimalistamente!!! Adoraba escucharte hablar sobre algún tema interesante durante un largo rato tomando un café calentito😊

La soledad, la pandemia de este siglo. Sería muy interesante escucharte Adri. Trabajo en este ámbito, cada vez hay más personas que "viven" solas y "estan" solas, y la salud mental se tambalea. Gracias guapa.🐝🐝🐝

muchas gracias por este video Adri! es tan cierto....un abrazo

Si. Me gustaría ese vídeo sobre la, soledad. Gracias!!! 🐝🐝🐝

Gracias Adri. Habla de todo lo que quieras que siempre eres interesante.

Siii yo quiero que hables sobre el tema de la soledad, concretamente como enfrentarse al miedo de conocer gente y que salga demasiado mal

Un placer escucharte... tengo que volver a verlo

Hoy conocí este canal y me encanta. Escucharte hablar es como escucharme a mí misma, que linda vibra tienes❤️

Te aprecio Adri y lo sabía que eres, que sigas muchos años así

❤me encanta !!!

Gracias por este video Adri ❤❤, estoy de acuerdo en todo lo que has señalado vivimos con mucha tecnología pero también con unos niveles de ansiedad que son insoportables.

🐝🐝🐝🐝 Nos encantan tus vídeos, personalmente este me llega en el momento que más lo necesitaba. Este año ha sido complicado para mí por salud y he estado muy mal anímicamente y con mucha ansiedad, y como bien dices, intentas distraerte con otras cosas y se deteriora la salud mental y la física. Gracias por tan buenos consejos ❤

🐝🐝 Gracias por tus videos Adri 💛 Estoy contenta de verte activa por aquí.

Feliz año! Esperamos con ilusión tu próximo video! Un beso!

🐝🐝🐝🐝🐝 eres una persona encantadora!!! Gracias a ti siempre♥️

Estos videos me gustan como los de antes hace años atras muy buenos

ADRI. Escucharte me da paz, estoy de acuerdo contigo en lo que nos hacen estos hábitos. Gracias

Mil 🐝🐝🐝 todo tema que compartes es muy interesante! Nos ayudas a reflexionar pero también nos animas a establecer mejores hábitos de vida. A ver esos desajustes que hacen nuestra vida más caótica pero a la vez nos das herramientas para mejorar!

¡Hola, Adri! Eres de las personas más inspiradoras que he conocido nunca. La sabiduría a la que has llegado a través de tus experiencias me resulta de lo más enriquecedora, ¡muchas gracias por compartir todo esto con nosotros!😊 Ah, y por favor: 🐝🐝🐝🐝🐝 que me interesa muchísimo este tema. Saludos, ¡que te vaya bien! 🍀

Hola desde México, si Adri habla de la Soledad, de la importancia de relacionarse y socializar y del aislamiento, con tus vivencias personales ayudas mucho, me encanto el video de la cafetería. Gracias y bendiciones

Siiiii, habla de la soledad,

🐝Qué video maravilloso! Gracias! 🐝

Hola Adri, es muy hermoso escucharte. Me encantaría que puedas hablar de la soledad y el tema de encontrar gente con nuestros intereses. Es una idea muy recurrente que se me presenta.Muchas gracias!!!

🐝🐝🐝🐝Gracias Adri! A mi sí que me gustaría saber tu experiencia con la soledad y qué cosas te ayudaron en esos momentos

Sii, porfa un video sobre la soledad ❤

A mi me da mucha ansiedad procastinar mis tareas del día a día, sobre todo las de la uni, porque sé que son cosas que necesito y que me hará mejor hacerlas, pero al final termino postergándolas hasta el final 😢

Hola, Adri!! Me encanta tu canal por lo natural y auténtica que eres!! Porque me identifico contigo en muuuuchas cosas y, por su contenido, por supuesto!! En este video, me he sentido muy identificada con el hábito 5, en concreto con la reflexión que has hecho de no percibir las personas interesantes y afines a tu alrededor. Me gustaría mucho que hablaras de ésto y que nos contaras cómo fue que inicialmente no las percibías y después sí. Qué pasó? Qué cambió en ti para estar más receptiva? Gracias y un fuerte abrazo.🐝🍯🐝

Que bueno que volviste ya se extrañaba tus vídeos

🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝. La familia creo que es un punto muy importante dentro de la ansiedad.

Maravilla de video, tan claro, cercano y tan valioso como la vida en si misma❤ muy agradecida con tu amor y compartir, gracias gracias gracias

Adri te sigo desde hace poco,estoy encantad@, le has puesto nombre a mi ansiedad, tanto tiempo sola, metida en casa con Internet y socializando lo justo, pasa factura y no sabía como llamarlo. Cierto es que vivimos adormecid@s. Y alimentarse bien es esencial, saludable .Muchisimas gracias😘😘

🐝 🐝 🐝 🐝 gracias Adri por todo ❤

🐝🐝🐝Gracias Adri❤🐝🐝🐝 te queremos!!!

Claro que sí buen tema🐝🐝🐝 saludos Erika

Hola Adri. Me ha encantado tu vídeo y me he visto reflejada en un par de casos. Anímate a hablar sobre la soledad!!

🐝🐝🐝 Gracias Adri❤

necesitamos mas videos de meditación guiada de adri 🐝🐝🐝🐝💖

Hola querida Adri esté ha siendo un año muy difícil,tuve una lesión muy fuerte que me ha tenido muy limitada en casa 🏠 y además vivo sóla lo que lo ha hecho más duro tus vídeos son un gran consuelo para mí muchas gracias 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

Feliz año nuevo querida Adri!! Por muchas aventuras nuevas con La Elsa y tu espositooo!! 🎉

Te felicito . Eres muy clara y dices cosas muy interesantes. Nos ayuda a vivir mejor. Lo que me ayuda a mi a no tener extres , es sumergirme en un buen libro y olvidarme de todo lo demas. Y como tu dices, salir a pasear , de compras o hacer turismo simplemente. Gracias.

Eres genial Adri

Hola Adri, qué alegría verte por aquí de nuevo❤. Muchas gracias por el vídeo,es muy instructivo. Un abrazo 🤗🤗❣️❣️

Excelente video

🐝🐝🐝 gracias por tus vídeos ❤

Adri, eres sabia, de verdad. Cuántas verdades seguidas! Gracias por este video, que me parece de los mejores de tu canal. Un beso grande 🐝🐝🐝

Buenos consejos 🐝🐝🐝🐝

¡Excelente video, Adri! Sí, estaría genial que hicieras el video acerca de la soledad... 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

Me encanto el vídeo! 😊 Cómo siempre Adri! Guapa 😊

🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 GRACIAS siempre Adri!!!! Si quisiera saber tu experiencia con el tema de la soledad. Mi psicóloga me dijo que tengo síntomas de ansiedad social, no me gusta estar en grupos grandes ni llamar la atención y muchas veces prefiero estar sola. Esto me hace sentir muy bien y a veces es muy satisfactorio ser un fantasma que si se va nadie lo nota, sin embargo, en este mundo actual de relaciones y de vínculos es muy importante ser una persona social y que sea notada por los demás. Cuál es tu opinión al respecto? Crees que sea fundamental? ¿Cómo encontrar un equilibrio en el que no tenga que ser forzada esta interacción?

Hola Adri , a mi si que me Inter asa todo lo que nos compartes 🐝🐝🐝🐝🐝

Vaya que no hay decisiones buenas y decisiones malas!!! Por supuesto que las hay...eso no quita que sea verdad que no es recomendable postergar eternamente la toma de decisiones

Me encanta èste tema! y ya casi terminando tu libro. 🐝 🐝 🐝 🐝

el punto numero 2 es exactamente lo que me esta pasando ahora mismo. He recaído varias veces en esos ciclos destructivos y cuesta salir muchísimo

Adri me encantan tus shorts!!!! Son una genial idea❤❤❤

🐝🐝🐝 El vídeo sobre la soledad suena muy interesante. ¿Cómo hiciste para encontrar o darte cuenta de que tenías a tu alrededor gente bonita? ¿Cómo comenzaste ese acercamiento? ¿Qué pasa si no notabas conexión?

Adri gracias por tus videos som geniales!!! 🥰

A menudo me quejo de mi dificultad para encontrar persnas con las que conecte, pero con el tiempo he aprendido que quizá soy demasiado exigente y que hay muchas personas con las que coincido en algunos aspectos, aunque no en otros, y eso también es muy interesante y enriquecedor, apreciar lo que cada uno te puede ofrecer, aunque no sea "todo".

mi amol, te adoro, una recomendacion de video: metas o propositos de año nuevo... etc ya sea que nos compartas tus metas o nos des recomendaciones para hacer una buena lista de propositos, etc

Saludos desde Costa Rica

🐝🐝🐝🐝🐝si, me encantaría que hablaras de tu experiencia con la soledad. Gracias. Cristina desde Barcelona

Adri me pasa lo mismo cuando hago algo que requiere mucha atención, me olvido del mundo, lo mismo con el tema de las decisiones, me cuesta muchísimo tomarlas y con cada uno de los 7 hábitos, me gustaría que hables del tema de la soledad. Gracias por brindarnos tus consejos!

🐝🐝🐝🐝🐝🐝feliz navidad Adri gracias por este video tan chulo❤

🐝🐝🐝 si porfavor, un video sobre el aislamiento social, Gracias por todo!

Hola Adri !!! Gracias por el video ❤saludos desde Argentina 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

Eres todo luz Adri, aun con tus sombras como humana, me encantaria tener una amiga como tu... Un abrazo❤

Adriii no sabes la felicidad que me da ver tus videos ❤😊... yo si quiero otro video 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

¡Me ha dado un fresquito escucharte Adri... muchísimas gracias por estos consejos tan prácticos!🐝🐝🐝🍯

Hola Adri, vivimos en una época donde las personas estamos más conectadas que nunca, sin embargo nos sentimos muy solos. En estos últimos años he pasado por varios duelos por fallecimiento, de los seres más importantes de mi vida, cada uno ha marcado un antes y un después, un despertar a la vida, una forma de vivir que jamás hubiera imaginado en mi. A la vez que fui procesando estos cambios, la familia iba desapareciendo de mi vida, los amigos y todo el entorno que me había rodeado siempre, todo mi mundo se desmoronó. He pasado mucho tiempo enfadada con la vida, preguntándome qué más podía quitarme, estaba desnuda. Por fin este año comprendí que todo se había dado para mí aprendizaje, con el desapego, mi evolución como alma, y que nadie me estaba quitando nada. Solamente que yo, ya no era la misma y por tanto, mi entorno tampoco podía serlo. En este presente que vivo, paso todo el tiempo sola, quizás siga en el aprendizaje, pero nunca fue mi elección, simplemente me rendí a la vida, a los planes que tenía para mi. Aún así, somos animales gregarios, y necesitamos sentirnos parte de un grupo, en el que seamos aceptados. He intentado, conocer nuevas personas que sumen a lo que ya somos, pero es tan difícil en esta sociedad. A veces me pregunto, qué es lo que yo misma estoy bloqueando, porque estoy segura que ahi fuera hay personas maravillosas, pasando por lo mismo. Gracias por leerme y nombrar la soledad en tu vídeo. Nunca escribo, pero te veo desde los comienzos. Feliz día 🐝🐝🐝

Bonito video gracias por compartir

Muchisimas gracias bella por este video❤ sobre todo el punto sobre tomar decisiones, me ayudo muchisimo cada palabra concisa

Gracias por el vídeo. A mi me cuesta muchísimo salir a la calle últimamente y no tengo nadie cerca para tirar de mi

Excelente 💕🤗🙌🏻🐝🐝🐝

🐝🐝🐝Adri me gustaría que hablaras de la amistad. Muchas gracias por el video anterior, hizo que me diera cuenta de un montón de cosas que llevaba adentro.

Hola Adria! A mi me genera ansiedad no hablar de los problemas con los seres cercanos. Postergar y a veces hasta el infinito una charla genera mucho estrés. O sobre pensar lo que podría ocurrir y generalmente es malo. Un abrazo desde Uruguay, y gracias por volver! Te extrañaba. Ah y felicidades por el matrimonio ❤🎉

Muchas gracias por tu vídeo. Me ha abierto los ojos en muchos aspectos (creo que cumplo las 7 cosas que has dicho 😂 y luego me pregunto que por qué tengo ansiedad 😅). He empezado a verlo con algo de reticencia, pensaba que me iba a hacer sentir peor o dar más ansiedad, ya que a veces me pasa, que leo alguna publicación sobre ello y me deja como mal cuerpo. Pero nada que ver, me encuentro mucho mejor que antes de ver el vídeo, transmites muchísima paz y energía. De nuevo GRACIAS.

Cuanto es buena la soledad. 🐝🐝🐝🐝🐝 Excelente video Adri, me encanta la puntualidad. No gasto más de lo que puedo pagar.😊