Sampai saat ini aku masih makan nasi secukupnya saja pakai sayur, tahu, tempe, telur. Umur sy 71 th, masih sehat, nggak pakai kaca mata, masih kerja (menjahit) jalan kaki tiap pagi.
Ikuti sunah rosul, makan klo sdh lapar berhenti sebelum kenyang, puasa Senin Kamis, sholat tahajud, tidur teratur, semua yg kita kerjakan akan dapat pahala kemudian bonusnya sehat...
Sy rakus hobi makan di luwar yg gk sehat menurut temen2 sy ,pas waktu umur 40thn kena imbasnya pas posisi di ambon maluku sakit di cek ternyata gula kolsterol darah tinggi,3bulan sakit gk bisa pulng ke jawa, weh repotnya mau bikin sehat seperti sedia kala,karna dulu begitu pede nya yg jarang banget ada sakit,dan gk mau cek ke dokter,setelah sembuh dan pulng ke jawa ternyata gk bisa buat kerja karna gula dan kolesterol tingi gk setabil malam kesemutan gk bisa tidur pokoknya keluhan udah payah banget ber tahun2, sekarang alhamdulilah setelah program makan dirubah, mkn banyak sayur ,minum jaruk lemon anget,minyak kelapa klo ada, minim air putih anget,mkn bawang putih mkn wotel mentah atw d jus , makan mlam terahir jm 4atw 5 sore, jm 9 mlam harus dah tidur walapun jm 3 bangun ttp oke, sama sekali gk mkn mi instan atau kita agap musuh aja karna bisa bikin fatal tubuh kita, kurangin gula karna aku masih bersosial gk bisa nolak juga, alham dulilah sekarang sehat lg masih bisa nyetir magelang tegal brebes semingu 2x ,semoga bermanfaat amin
sy umur 39 dari umur muda sudah mengurangi gula dan sekarang2 ini jarang mengkomsumsi tepung sy lebih suka menggoreng tahu Alhamdulillah alhasil 6bln sekali di cek gula,kolesterol asam urat,tensi semua tidak punya alias normal
@@SuryAni-s9i ikut menambahkan,untuk yg diet nasi, makan sayur buah dan protein serta air putih saja sudah cukup. Kalo berat badan ideal dan normal maka skip aja diet nasi
Saya pernah tidak makan nasi selama 100hari,sebagai ganti karbo sya makan singkong dan ubi. Makanan perbanyak sayur dan buah,air putih ±2liter sehari. 7hari pertama badan lemes,memasuki minggu ke dua udah biasa. Yang saya rasa badan terasa lebih enteng,gesit was wus dan gak ngantukan. Selama itu sya juga sangat fit. Motivasi sya cuma tidak mau ketergantungan sama nasi dah itu saja.
Banyak sawah diindonesia karunia Allah..banyak beras..dan sudah makanan pokok seluruh rakyat Indonesia..yg penting makan nasi lanjut Olagraga..jangan tidur
2 hari gak makan nasi ,, rasanya badan lebih enteeeng bgt ditambah sy sdh berhenti totalll minum2 an instant dan segala yg manis manis ,, semoga istiqomahhh mau sehatttt
maaf bang sy udah kena DM dg Hds 270 minum obat selama-+1bln. sekarang of minum obat dg menu Ikan,Ayam,,telur,sayur,kadang tempe,tahu, buah pepaya,vir,kafang Apukat. Alhamdulillah Gd saya terkontrol Hds 105,98,95. bagaimana itu bang trimakasih🙏
Kadang nggak paham kenapa seolah2 nasi dimusuhi. Padahal nenek moyang dulu makannya nasi tiap hari. Dan nggak ada penyakit aneh2. Dan sampai sekarang orang2 eropah amerika makan roti tapi sehat2 saja. Sebenarnya yg jadi masalah itu gerak. Nenek moyang dulu kemana2 gerak, entah jalan kaki atau naik sepeda. Bertani, berkebun, beternak, semuanya gerak. Kalo kepanasan tangan bergerak pakai kipas. Dan dilakukan setiap hari. Sekarang kemana2 naik kendaraan bermotor, naik lift atau escalator, kepanasan pakai ac atau kipas angin, kemudahan2 yg ada membuat sedikit sekali gerak. Olah raga cuma seminggu sekali. Ya mulailah jadi macam2 penyakit.
7 manfaat menghindari karbohidrat ( nasi, teung, umbi2an, kentang, singkong)) 1.Berat badan turun dgn cepat 2.kulit wajah jadi glowing/ bersih Karena tubuh kita butuh colagen Klo banyak makan nasi merusak colagen 3.Dimasa tua mencegah diabetes 4.Guladarah akan terkontrol Polysakarida akan dipecah oleh gigi menjadi terkecil jadi glukosa 5.mencegah pertumbuhan sel kanker Sel itu hidup.Dan ada sel yg tumbuh tdk normal bisa menyebabkan kanker dan makanannya glukosa 6.otak kita butuh Keton metabolisme lemak 7.stamina lebih tinggi Tdk gampang capek, gak lemes.Tapi klo pertama tama ya lemes tapi2 lama2 enggak
Mkn nsi blh tpi jgn banyak...berhenti kn gula putih susu manis dn tepung...kurangkan berat bdnnnti Klau sakit ke mati ringan sikit xsusahkn orang yg nk angkat...dn sembahyang lima waktu jgn tinggal...
Justru di kampung banyak yang kena diabetes, karena makan sebakul, banyak minum kopi /teh manis,..vidio bagus untuk wawasan kita, pola hidup sehat adalah pilihan kita, masalah sakit meninggal adalah takdir Allah
Agree!! Carbo dicerna jadi gula darah, penyebab inflamasi terbesar dlm tubuh. Kalu gula darah di pembuluh darah kita dlm jumlah besar apa yg terjadi (gula darah/karbo itu sifat nya lengket lho/sticky karena senyawanya panjang, seperti tadi udah di jelaskan)maka yg terjadi adalah glukosa akan cepet sekali nempel di pembuluh darah, menyebabkan sumbatan dan gula darah tinggi. Jadi jangan heran kalu udah kena diabetes, akan diikuti darah tinggi, kolestrol, terakhir gagal ginjal dan buta. Karena molekul gula itu besar, jadi akan merusak jaringan pembuluh darah pertama tama mata jadi buta dan yg banyak akan terjadi adalah gagal ginjal, cuci darah.
Sudah 1 tahun ga makan nasi + no mie + no makan + minuman manis + no tepung²an + krupuk & kripik serta turunannya + If 16 jam + puasa sunnah + puas ayyamul bidh + olahraga , berat badan lost 20kg .. Ternyata bisa hidup tanpa karbo , Alhamdulillaah ..
alhamdullilah semenjak usiaku menginjak 30thn .. mengurangi nasi .. maem sayur ,,,& dan buah & tahu atau tempe hanya di kukus .. alhamdullilah sekarang usia dah mendekati 72thn .. semua normal sehat .. kalau pagi jalan sehat
Baca komen2 bikin pusing, oran kita dikasi tau bisanya nyinyir mulu. Orang abangnya juga ga MAKSA lo harus stop makan nasi, lagian itu cuman ada di mindset aja. Gw makan nasi juga jarang, karena emang kebiasaan aja, kalau udah terbiasa, akhirnya akan jadi gaya hidup, lifestyle. Ga usah lah nenek kakek ente dibawa2, lah jaman dulu semua makanan serba organik, serba sehat, mana ada yang jual boba, jual brownies, dll dulu dessertnya apa si jaman seratus tahun lalu, ya paling kalau engga tape, ya es kelapa muda, apa2 juga bukan serba digoreng ada yang di kukus, di panggang, semacam pepes. sekarang?? apa2 serba di goreng, itu kan inflamasi, makanya pada sering panas dalam, belum lagi kalau makan nasi, porsinya ga kira2. Nasi itu ga mesti nasi putih juga, ada nasi merah, ada brown rice, ya macam2. Kalau anda merasa kenyang dengan harus makan nasi ya silakan aja, toh ga ada yang MAKSA dan ngancem. Abangnya bikin video edukatif malah banyak yang bikin excuse. ^_^
Nah bener banget... Padahal cuma konten edukasi, mau ikut silakan, nggak juga nggak apa apa. Cuma yang komen jelek dan nggak sopan sih biasanya nggak tonton sampai selesai dan di kehidupan nyata nya mungkin emang lagi banyak masalah... Wkwkwkwk... . Sehat selalu semuanyaaaaaa....
Tmn sy diet karbo 1 thn..mmg kurus tp keriput..suka lemes n krg semangat ..skrg gk lg krn di marahi suami nya..ttp mkn tp tdk berlebihan..akhir nya dia fresh lg..👍👍💪💪😃😃
Istriku keturunan darah tinggi,dia puasa senin kamis,,nasi cuma sedikit ,selebihnya ubi ubian dan buah,,alhamdulilah tensi terjaga,BB 50 kg terus,,,semoga sehat selalu☺️
Gak segampang itu mekanismenya.. bb cepat turun tp dlm beberapa waktu bb akan stuck & susah turun. Ga makan karbo bukan berarti tubuh langsung ambil dr lemak.. ga segampang itu bro.. tetap makan karbo itu penting, ga makan karbo ga bagus utk metabolisme. Banyak research dulu sebelum menyampaikan informasi biar ga misleading.
Termotivasi bang syaiha..sdh 3 hari berhenti mkn nasi ,gula,tepung..trus puasa 16 jam,,semoga berhasil Berat badan 60 tinggi 150..15 kg harus turun😀😀semangaaaaaaat
Mungkin asal jangan berlebihan aja.karena semua akan mati pada akhirnya yg penting ibadah ngumpulin amal soleh dg ikhlas. Karena tdk sedikit penyakit lahir berasal dari penyakit batin. Semangat terus buat kontennya.💪
Setuju KK 👍intinya Jagan berlebihan kuranggi nasi makanan yg berminyak gula minuman siap saji INSA Allah sehat kalou kita ati ati dalam makanan jangan berlabihan
Berhenti makan nasi memang badan bisa jadi lebih sehat, jarang sakit, saya sdh ngerasain, tapi sayur buah daging tidak murah. Makanan paling murah ya nasi.
Iya kalo sehat memang dari Tuhan, tapi kalau anda pengen punya badan selalu segar dan gak ngantukan dan profosional.. mending makan sehat, coba aja anda yang suka makan nasi pasti ngantukan
Berhenti mkn nasi, gula tepung berat bdn turun sangat cepat. Tubuh kita akan sehat dg bahan bakar energi lain hingga lemak terbakar 2 . gula darah akan terkontrol. 3.terhindar dr diabetes. 4. Perbanyak ikan, kurangi karbo. 5. Terhindar dr sel kangker. : adanya sel yg abnormal. 6.konsentrasi lebih oktimal. 7.setamina meninggkat. dg adanya hidup tanpa mkn nasi. 6.
Makan aja makan yg mau dimakan ..mau makan nasi dll ...yg penting imbangi dng puasa Senin Kamis dan olah raga paling gk jalan kaki ...yg penting badan harus gerak agar tidak jadi timbunan lemak dll ...
Terimakasih bang betul itu bang anak laki saya tdk makan nasi tdk makan gorengan dan masakan yg menggunakan minyak dia tdk makan selama tiga tahun ini Alhamdulillah dia glowing dan sehat Alhamdulillah
Kalo aq Intermitten Fasting 12-16-24 jam tiap hari sampe skrng udh 2 tahun lebih. Alhmdulillah badan kempes,BB stabil,perut sixpack serat2 otot keliatan semua tanpa harus menghindari nasi. Tetap makan nasi tiap hari tapi stop minuman manis buatan selamanya......!!!!
Menurut aku sih gk hrs menghindari nasi, yg penting porsix dikurangi, sy makan 3x sehari, skrg sy lansia alhamdullilah sehat2 aja, gk hrs menghindari nasi krn tiap orang gk sm keadaanx, yg penting gk mager
Wajah keriput karena lemak di wajah berkurang sehingga kulit mengendur... Nggak masalah, selama yang dirasakan tubuh adalah kesehatan, lebih baik, dll...
Bang... Saya diet,,, menghindari nasi... Tapi saya ganti dengan Ubi, jagung, roti gandum, oatmeal, telur, dan pisang apa itu tepat??? Mohon pencerahan nya🙏
Ya kalau kita tidak makan nasi badan kita akan terasa nyaman dan seimbang.bahkan nyaman bergerak dan tidak berat badan .ini saya sudah tes dan uji coba pada badan saya selama seminggu. Hasilnya luar biasa , saya jarang lapar, dan badan jadi sehat ringan menunaikan sholat dan banyak penyakit yang hilang dari badan. Ini bukti dan nyata.
Sdh 3 Minggu sy makan nasi merah,utk ikannya sy rebus dan hanya dikasi garam.intinnya non minyak,non santan,non gula dan makanan yg bikin kolesterol dan asam lambung dan diimbangi treadmill dirmh tentunnya.dan ternyata BB turun dan sy merasa badan sy jd ringan.
Yang diceritakan mas Syaiha memang tidak salah...kebanyakan karbohidrat adalah sangat tidak bagus Tapi dari pengalaman saya selama ini 10tahun terakhir ini nge gym latihan beban dan kadang melakukan bulking dan kadang melakukan cutting terhadap badan saya sendiri, saya mau cerita soal karbohidrat ini... Karbohidrat sama seperti lemak dan protein itu adalah salah satu macronutrisi yg penting bagi tubuh, jadi tidak mungkin manusia bisa bertahan kalo sama sekali nol tidak makan karbohidrat. Dari pengalaman saya...tidak masalah kalo makan nasi putih asalkan porsinya terkendali dan ini yg penting....otot itu harus dilatih alias harus ada latihan beban. Karbohidrat anda makan semakin banyak, maka latihan beban harus semakin sering. Jujur saja tanpa makan karbohidrat sama sekali, itu sangat efek kepada konsentrasi dan kerja otak, juga mood. Jadi jgn heran kalo org yg sama sekali tidak makan karbohidrat...pasti akan mrasa susah konsen, susah pikir dan emosi mood gk stabil dan gampang stress. Syarat aman makan banyak karbohidrat adalah hrs ada latihan otot/beban, krn jika ada latihan beban, maka otot itu makanan utamanya adalah glucosa, jadi kalo ada latihan beban, maka karbo tidak akan menjadi simpanan didalam badan. Yang bahaya adalah combo karbohidrat, kebanyakan orang indonesia beranggap bahwa yang namanya karbo itu hanya nasi putih, padahal nasi putih itu walau karbo tapi ada seratnya, dan tidak termasuk makanan jelek. Yang bahaya adalah karbohidrat kosong tanpa gizi, contoh makanan bahan dasar tepung seperti kue roti cake, gorengan, kripik, krupuk, dll. Jadi kalo anda makan karbohidrat tapi hanya nasi putih saja, masih sangat aman dari diabetes. Yang bahaya adalah anda dalam sehari makan combo karbohidrat, misalnya sudah makan nasi, masih makan krupuk, masih makan kue, masih makan cake, masih makan mie, masih makan roti, masih makan pisang goreng tepung dll. Dan celakanya anda MAGER, dan tidak pernah latihan beban, akibatnya semua karbo itu menjadi bom waktu didalam tubuh anda. Menurut saya yg terbaik adalah, didalam sehari itu makan 1-2 jenis karbohidrat masih sangat aman dan manusiawi dan untuk menjaga kestabilan emosi dan mood juga. Sisanya ya makan lah yg sumber protein + serat yaitu sayur dan buah buahan
Pingin banget untuk memulai ngak makan nasi dan teman temannya yg sudah disebutkan tadi,,, karena semakin hari semakin gemuk dan banyak keluhan dlm tubuh ini Bismillah Semoga vidio ini menjadi penyemangat memulai Cara hidup sehat ❤
Karena ada nasi harus ada lauk Dan serba goreng asin jadi racun dalam tubuh tambah minuman manis hmmm Aku tdk makan nasi 3 bln dan Minum #herbalifenutrition dan asupa telur rebus Jambu , hindaru mie , nasi , Roti juga , turun 22 kg
Sudah 2thn gak makan nasi, tepung, gula, ayam boiler & minyak2 meski kadang masih sering makan dikit pas kl lagi main, (ayam boiler udah cut total), makan sehari-hari tahu, sayur mayur, ikan dan buah. 2bulan awal bb turun 7kg, tp lama kelamaan bb stagnan (gak naik & gak turun) tp imunitas tubuh makin bagus, awal Juni 2023 sempet muncak & pengalaman pertama muncak gak ngos-ngosan walopun berkeringat, padahal sebelum corona dulu kl muncak selalu ngos-ngosan dan banjir keringat😅. Perubahan yg paling keliatan lg sekarang kondisi gigi dan kulit membaik, dulu aku perlu 3bulan sekali scalling alhamdulillah sekarang bisa 6bln sekali, utk kulitpun demikian sejak remaja sampe awal corona masih sering bruntusan, pas corona mulai ikhtiar ngurangi nasi tp belum istiqomah kondisi kulit udah better walopun sesekali masih berjerawat, setelah bener2 cutoff nasi, tepung, ayam boiler, gula & minyak bener2 kulit bagus, bangun tidur juga mulut gak kerasa pait, haid juga lancar.
Aku udah 1bln mengurangi makan nasi, berhenti makanan dari olahan tepung, dan biasakan rutin minum jus buah dan sayur alhamdulillah, berat badanku turun 3kg, sakit kaki berkurang dan badan terasa fres😅😊
Jaman Aku kecil jaman nenek,kake sampai usia 113thn Alhamdulillah sehat bahkan meninggal juga ga sakit dulu Yg di makan mereka nasi 3 X setiap harinya sama sambel terasi,sambel kemiri sambel kacang itu di kampung ga ada penyakit gula,kolesterol, Asam urat pun ga Ada mereka sehat2 Jaman sekarang makanannya Aneh2 banyak penyakit masih muda2 kena Asam urat,kolesterol, darah tinggi Alhamdulillah Aku masih mengikuti tradisi NENE,Kake Sehat2 Semuanya..Aamiin
Orang2 jan dulu kan masih sangat aktif, kemana2 jalan kaki, apalagi di desa2, naik turun bukit. Mau makan nasi tiap hari oun gak masalah. Jangan bandingkan dengan kita jaman sekarang, apalagi hidup di kota, dan kerjanya banyakan duduk.
Alhamdulillah ..saya aja dri dlu makan nasi smpai umur 44 thn masi tetap sehat segar bugar ..semua itu perlu d imbangi dengan olahraga ,pola makan terkontrol ,juga imbangi minum dan makan sehat lainya..jdi nda' masuk klau full kita harus hindari karbohidrat..krena Allah menciptkan sesuatu pasti ada plus minusny..jdi nikmati dan syukuri yang ada Lur..salam sehat.
Bagus, anda orang bijaksana karena bisa berfikir dengan normal dan bisa memilah milah saran yang bermanfaat bagi kesehatan dan yang asal cari sensasi Diabetes itu sebab utamanya adalah karena kelenjar pancreas tidak bisa cukup memproduksi insulin untuk menurunkan glucosa dalam darah
Inilah manusia dok pinter melebihi dokter. Sekolah aja ga jelas. Nasi. Allah ciptakan pasti ada manfaatnya. Yg penting kita tau aturan makannya. Sesuatu yg berlebih pasti ga baik .
saya pernah stop mkn nasi & gula pasir selama 2th...wah badan saya yg dr beratnya 85kg menjadi 57kg.stlh itu sy 1mggX mkn nasi...tp stop mkn nasi sy lakukan pelan2...skrg sy mkn nasi tp jarang.byk mkn buah & sayur.olga teratur,minum kopi pahit tanpa gula.minum rebusan rimpang rutin
Gak sah pusing jg hindari apapun makanan cukup puasa senin kemis 13 14 15jawa sesuai sunag rosul.klu bnuk lemak gemuk mudah saja puasa nabi daud aja sehari puasa sehari tidak dijamin sehat dapat pahal juga bonus sht vidunia wal akherat.
Sumuu tashihhuu mulai puasa Senin Kamis jadi banyak hikmah Nikmat MU Yang Telah diberikan Kepada Negri Agraris Indonesia Paru Paru Dunia Akhirat Amin 🤲
Kasian nasi jadi musuh. Padahal gaya hidupnya yg salah, gmn tuh sama kuli kapal kalo ninggalin makan nasi? Olahraga bos olahraga, bukan nasi yg harus ditinggal total, tapi kontrol karbo dari diri sendiri😂😂😂
Allah Maha Sang Pencipta dan Allah Maha Mengetahui. Allah Maha Kuasa. Allah Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Tegakan yg halal and lakukan dgn ikhlas.
Alhamdulillah dari nenek moyang hingga kini tetap makan nasi gula dn sebagainya Alhamdulillah yg sepuh2 meningal karena tua bukan karena diabetes,darah tinggi ato kegemukan,dn alm si Mbah perokok TENGWE Segede gaban dn meningal bkn karena paru2 "Klo ada yg ribet knp pilih yg mudah" 😅😅😅😅 Kami orang kampung memang best 🥰
Saya pernah diet tanpa nasi 7 bulan ,, BB yang tadinya 61 jadi 49 ..untuk makan 1 goreng mendoan saja paling 2 minggu sekali ,gula pun sama sekali hanya dr buah buahan dn ketika mask pun dikit banget gulanya... Tapi setelah itu pas saya makn nasi perut terasa sakit dr awal mencoba nasi hanya 1 sendok makn dlm sehari lebih dr itu tidak bisa dn butuh waktu lama untuk bisa makn nasi kembali normal seperti biasanya.. Bagi orang awam seperti saya sepertinya untuk diet tanpa nasi itu susah .. yang terpenting adalah makn lh makanan yang dibutuhkan oleh tubuh kita dn jangan semua makanan masuk kedalam perut ..
Allah SWT sdh memberikan tumbuh2an kpd stiap negara & bangsa dgn sgala manfaatnya masing2. Sy ingat betul yg dismpaikan bung Karno yaitu bhw kita hrs mencintai kearifan lokal tdk hrs lbh suka produk negeri lain. Jd kita hrs mencintai produk2 dlm negeri. Terkait manfaat karbohidrat dlm nasi tentunya itu bs diolah dgn teknologi kesehatan plus puasa namun tdk menyingkirkan nasinya. 🙏🙏
@@silasmangalik9338 ganti nasi ga tahu apa singkong ga boleh ubi ga boleh terigu ga boleh di makan mie ga boleh di makan semuanya ga boleh di makan yg bisa di makan itu kata mas nya apaan tuh jadi pusing bingung udah Jagan makan minum aja biar kembung terus masuk angin peyakit dah yg datang 🤭🤣🤣 jangan ambil pusing KK santai aja kalou aku ga makan nasi makan kentang kadang ubi singkong sayur buah ga setiap harinya makan nasih kadang bosen makan nasi ganti singkong rebus sayur ayam daging kalou lagi pengen makan nasih ya makan porsi kuranggi lauk bebas peting jagan berlebihan olah raga tiap hari minimal 30 menit BB bisa turun aku ygtadinya 80 kilo sekarang 68 intinya sabar karna tidak diet hanya kuranggi diet itu menyiksa kita KK lemes kerjaan jadi korban ga karuan aku mah bebaas intinya makan manis kuranggi gorengan tidak suka sih saya Ama gorengan baso Mie kuranggi makan berbinyak seperti masak kuranggi minyaknya hanya satu sedok aja lauk bebes BB bisa turu ko peyakit yg di rasa alkamdulilah sembuh gerak enak enteng badan biar badan belum ideal tapi gerak enteng banget badan lagi menuju target pelan pelan biar dikit turun nya 💪💪💪
@@Dapur.mama_55 lu ngak nyambung , yang di mkn hewani , buah alpukat dll nya atau buah yang ngak manis ( ikuti video lainnya biar paham ) klu ngak mencoba jadi cuma banyak ngomong , sy udh 6 bln , Alhamdulillah lebih sehat dan keluhan berkurang
@@MujurSibarani karep mu komen apa aku paham bukan orang goblog aku juga makanan di jaga tiap hari aku komen kaya gitu mewakili orang yg g sanggup beli itu aja paham ente
Bang aq ad udah ad benjolan d payudara, iktiar saya skrang kembali pola hidup sehat g mkan nasi,gula,minyak,daging. Tapi berat bdan saya g mau kurus giman bang carany
No karbohidrat, no gula, intermettin fasting minimal 12 jam kadang sehari makan sekali itu yg suami saya lakukan dah 3 tahun....HASILNYA maa syaa Allah kereen ... Bb balik ke zaman masih kuliah, wajah ceraaah, stamina power full....👍
