[좋은글 추천] 올해 80대가 된, 한 어르신의 말씀에 많은 분들이 공감을 했습니다.
"늙는게 슬픈게 아니고, 아픈게 슬프네요"
누구나 그렇듯이, 골골거리면서 100세까지 살기보다는,
건강하게 사는 날까지만 살기를 원합니다
그렇다면 왜, 어떤 사람은 건강 수명이 길고, 다른 사람은 짧을까요
2023년, 미국의 보건시스템에 발표된 연구에 따르면
60대부터라도 운동과 같은 건강 생활 습관을 실천하면 최대 18년을
그렇지 않은 사람보다 더 건강하고 오래 살 수 있다고 발표했습니다.
이처럼, 나이가 들면 들수록 건강 습관을 하냐, 안하냐의 차이는 더 커집니다
하지만, 운동이나 영양제 이야기는 다른 곳에서 많이 들었을 거라 생각합니다.
그래서 오늘은 여든 전에 꼭 알아야 할 인생 조언 7가지를 30년 이상 노인 정신의료에 종사해 온 전문가의 책으로 소개하려고 합니다
📖 참고 도서
제목 : 70대에 행복한 고령자
작가 : 와다 히데키
출판 : 지상사
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24 май 2024
