8 найшвидших методів схуднути 

@@АнастасияГолобородько-г2т ❤️❤️

Погоджуюсь!

🇺🇦🇺🇦

🙏

🤝

*якісного😄

дякую за відгук!☺️

@@Олена-к4ц підозрюю, що 45 при Вашому зрості і після 87кг - буде дуже негарно виглядати. Чи не буде обличчя виглядати змарнілим?.. Думаю, навіть, до 52 можна сміливо +5 і буде гарно..

@@Лєн дякую за Вашу думку..в мене кругле обличча із щічками...як добре що їх зараз немає))

Олена, а можете і правда поділитися вашим досвіідом? Ви поміняли раціон і як багато займалися спортом? Чи тільки дієта допомогла? І друге питання, а як і правді поводиться тіло при такій значній втраті ваги? Шкіра не обвісає ? (я питаю з цікавості, не намагаюся вас зачепити!) Ну і в будь якому випадку я вас вітаю, що ви маєте вагу, яка вам комфортна! Думаю, що це був важкий процес.

🤝

Дякую :) 2 літри води - це дуже середня рекомендація. Ми визначаємо скільки води нам треба за кольором сечі - вона не повинна темніти. Є люди яким треба більше 3х літрів, а є ті, кому 1л - достатня доза :)

@@poyizh дякую

🙌🙌🙌

🙏

🙌

Спробуйте поприймати комплекс вітамінів В, а саме В12. Мені помогло, теж не спала.

Я теж не спала зовсім ,нічого не допомагало,була депресія. Один хороший лікар -невролог виписав мені Доксепін від депресії і безсоння і допомогло! Таблетки треба приймати тільки ввечері перед сном і ,основне, до них не привикаєш і приймати можна довго.

Дивіться уважно :)

Согласна,больше про то,от чего набирают вес,но совсем мало про те 8 методов для потери...но контент хороший,полписалась

👏👏👏

Дурне було , молоде 😂😂😂

@@ЭльвираЧухрай-е1е їх зараз скільки розплодилися і всі так по крутому кажуть. І рахують що вони молоді а не дурні. Ха ха

👍🏻

🙏🙏

Дивіться, будь-ласка, уважніше

Супер! Приємного перегляду :))

🙏

Мікрокристалічну целюлозу? Можна, але варто пам'ятати, що шлунок може звикнути до більшого розтягнення. Я би рекомендувала краще звернути увагу на різноманітну клітковину в раціоні (14 г на кожні 1000 ккал). Будь-яка нерозчинна клітковина наповнює шлунок. Якщо потрібні добавки, то інулін і псиліум мають переваги над МКЦ і зазвичай вважаються кориснішими. Чому? 1. Менше побічних ефектів МКЦ наповнює шлунок, але може викликати здуття, дискомфорт. Не є пребіотиком, не впливає на мікрофлору кишечника. Інулін м’яко впливає на кишечник, пребіотик, сприяє росту корисних бактерій, рідко викликає здуття. Псиліум може викликати незначне здуття, але м'якший за МКЦ. Допомагає нормалізувати роботу кишечника. 2. Більше додаткових переваг МКЦ виконує лише механічну функцію, збільшуючи об’єм їжі, але не дає додаткових переваг для метаболічного здоров'я. Інулін - пребіотик, підтримує мікрофлору кишечника, знижує ризик серцевих захворювань, допомагає стабілізувати рівень глюкози. Псиліум містить розчинну та нерозчинну клітковину, корисний для контролю холестерину, рівня цукру в крові та покращує травлення.

В « інформації « написано сайт де можна записатися

Так, я знаходжусь в Англії і консультую онлайн. Заповніть, будь ласка, цю форму і я з Вами звʼяжусь :) forms.gle/QL6TDh3gfPi5FdR9A

Ми всі це знаємо, якщо чесно :) але можна звичайно зробити відео розставити крапки над і…

Корисно не їсти солодкого, мучного, жирного, алкоголю. Все ж просто. Але не всім хочеться.

Не більш корисні ніж окремі продукти з яких вони складаються :) Треба дивитись на інгредієнти…

Ну наприклад суп пюре гарбузовий. Гарбуз цибуля та вершки. Питання скоріш про те чи не шкодить травленню вже таке все перемолотє. І чи не руйнуються там мікроелементи якись. З самих часто споживаєм з мною супів пюре то гарбузовий і з броколі+( цибуля, морква, трохи картоплі)

@@natalygagarina9404 а, ні, перемелення не впливає на травлення, і на мікро- та макро- елементи.

Ні, якщо чуєте ʼгербалайфʼ - тікайте :)

@@poyizhДЯКУЮ ВАМ!!!

Гербалайф - це бади. Вони є допоміжними в схудненні та набору ваги, але є маленьке АЛЕ - це працює, тільки тоді коли ви праві харчуєтеся, займаєтесь спортом. Якщо його просто пити - то сенсу нуль. Худнути можна і без нього. Я споживаю лише кальцій та коктейль - це мені допомагає отримувати вітаміни та мінерали. Я не представник Гербалайф, це лише мій особистий досвід, не закликаю до покупок і вживання.

🦄

🎊🎊

Може все ж шлюбу достатньо? теж працює, і не треба хворіти😄

Хворіти не треба

🙌

Всі жінки (майже всі) набирають вагу при гормональних вікових змінах. Нікуди не дінешся. Тільки перестати переїдати і більше фізичної активності. Гормональний фон змінився назавжди, виглядати як у молоді роки вже не будете. Але років через 20 почнете худнути, ну то вже буде не в радість.😊

Не згодна :) Якщо ми до себе відносимось зневажливо і маємо схильність ʼжертиʼ, то навряд чи вийде цього не робити. Чому? ʼжерти все що попалоʼ - це порушення харчової поведінки спричинене емоційною дисрегуляцією. Бо здорова харчова поведінка народжується виключно з любові і поваги до себе і свого тіла. А якщо я себе поважаю, то я їм, а не жеру.

Це про мене(((((( На жаль