8 recipes for low-calorie healthy soups but make you satisfied. 10kg weight loss in 2 months. 

本を出してほしい〜😊

アイデアありがとうです お話の仕方や声のトーンに癒されています

どれも手軽だし、ほんとに美味しそうです 材料や調味料も、すごく凝ってるという訳ではないのでズボラな私にぴったりです😂 温かいものってお腹にたまるのでこれから、いっぱい作ろうと思います！ ありがとうございます🥰

白菜と鶏つくねのスープ作りました!めちゃくちゃ簡単で美味しかったのでリピ決定です😃😃😃満足感もあるし良いレシピをありがとうございました😘他のスープも作ってみたいと思います✨✨

ちょうど昨日からスープでデトックスしようと思ってたのですごくいいタイミングでした！😳

全部 とても美味しそうでした😋 スープの種類が豊富で 自分の作ったことのないパターンもいっぱいで参考になりました 全部作ろうと思っていますが さつまいものクラムチャウダーと アヒージョ風の味付けというのがとても気になったので 材料揃えたら 早速作ってみようと思います おかずスープ大好きなので 楽しみです🥰

ayahareさん動画いつも拝見しています。 以前の動画で手作りドレッシングのレシピ活用しています🤩 他にもあれば教えていただきたいです！！

すごく参考になります❤ 食事変えてなかなか　痩せない　便秘　改善したいです❤ 食事早速真似します❤

ご馳走スープメニューに入れます🥰

水溶き片栗粉で、汁に少しとろみをつけてから卵を流し入れると、ふあふあの綺麗な卵スープが出来ますよ😊 是非、試してみて下さいね💕

鶏胸肉やさつまいもや豆腐で満腹感を感じない私、汁物飲むとすぐ満腹感感じるので汁物は強い味方です😳 子供の春休みでうえーいとだらけてたらだいぶ私が太ったので、この動画のスープ明日から作ります😆

ayahareさんこんにちは。 キッチン　ダイエットレシピなどayahareさんの動画見てすごく見やすくて視聴者のこと考えてくれていてモチベーション上がる動画ばかりです。 超活レシピなど参考にさせていただきます。 キッチンも料理のセンスも最高です♪動画で着ている黒の上の服はどちらのものでしょうか？

スープいいですね。確かにおかずになります。 野菜をたっぷり食べれますよね。

おかずスープいいですね！ 自分だけじゃなく 家族でいただきます！😘

ayahareさん、動画待っていました😀どのレシピも作ってみたいです😄我が家の今日の晩ごはんはayahareさんのお豆腐レシピの中からお好み焼き作りました😀おからパウダーで作るお好み焼きよりも美味しかったです😋ありがとうございます🥰

スープメニューいいですね😄 汁物食べるとお腹落ち着くし、野菜たっぷり摂ってヘルシーで栄養満点ですね💯

ayahareさんのマネをして最近スープから飲む干して食べるようにしたらすぐにお腹いっぱいになって食べすぎを防止出来るようになりました。 他のスープレシピがあればぜひまた動画にまとめてほしいです！

いちょう切りは、半円に切ってからをおすすめします。 安定しますよ❗

こんにちは、ジャガイモスープを作ってバターのかわりにギーを大さじ1杯使って600CC ほど作りました、ギーでもたっぷり使うと油の取りすぎですか？よろしかったら教えて下さい😊いつも痩せるレシピ見ていますすごく参考になりました。

スープレシピ探していたので助かります😂 早く作って食べたいっ(˶'ᵕ'˶)𖤐´-

聞きたいことがあります！ 米とか麺をたべないのはもちろですが、おかずだけ食べるというのでもいいんですか？豆腐は食べずに。 また、量は満腹まで食べていいんですか？

どのレシピもすごく参考になって使わせて頂いてます！レシピの分量は、いつも何人分ですか？

あさりは缶詰の方がいいんでしょうか？ 冷凍のあさりだと味変わりますか？

さつまいも王国茨城県に住んでるのに今まで焼き芋くらいしか作ってなかったあ！ 栄養、食物繊維 豊富ですもんね。コンソメスープもクラムチャウダーもぜひ作りたいです。 レシピの分量を何度も巻き戻し！？てメモしていたら、もう 目が充血です。ｗｗｗ

おかずスープ1で生姜2mmなのは分かるんだけど、字幕が2mになってて笑ってしまった。 どれも美味しそうな料理なので真似してみます！

📌自分用 8:23 10:17

迷ったら動画を視聴しながら考えます（ｷﾘｯ とても参考になりました(^^♪

①番目と②番目の材料に書いてあります片栗粉はどこで入れるのでしょうか？ 記載ミスでしたらすみません！

ダイエットスープってスープのみ食べるんですか？他のものは食べない？

頑張れ、

去年の10月～持病の過敏性腸症候群の薬💊の副作用から、腹部膨満に成り、それから体重が今迄見た事の無い数字に成りました。 変わった食生活は、していません。 過敏性腸症候群のlevel5の重症らしいので、かなりの便秘です。 困るから、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んだりもしていますし、勿論、大学病院の薬💊も飲んでいますが、病院の薬💊は副作用の方が強くて。 最近登録したばかりですが、🥥oilが良い‼️って知ったので、最近の朝は身体を温める為に温かい飲み物と🥥oilを、飲んでいます。 ｺ-ﾋ-☕️に入れて飲んでいませんが、🥥oilの瓶をﾚﾝﾁﾝしてから、15g飲む様にしています。 中々ｽﾙｽﾙとは、出ませんが、今は信じて飲み続けていきたいです😌🌸💓 野菜大好き🍀😌🍀だから、毎日必ず具沢山ｽ-ﾌﾟや、生野菜🥗は食べています。 ｵ-ﾄﾐﾙも、食べていたりします。 白米食べる🍴時には、雑穀米入れたり、もち麦入れたりしていますが、何故か出が悪くて。 難しい身体で、毎日困っています😞🌀 どぅか、助けて🆘😱‼️貰いたくて、ﾋﾝﾄも欲しくて登録しています。 色々教えて下さい🙏🌟