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9 Minuten CORE Workout für Zuhause | SIXPACK + UNTERER RÜCKEN - Extrem effektiv! | Sascha Huber 

Sascha Huber
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3 окт 2024

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Комментарии : 2,3 тыс.   
@jannikbmx9292
@jannikbmx9292 4 года назад
Und das einfach alles GRATIS!!
@Falix_7
@Falix_7 3 года назад
@@SEDAH47 same
@gigachad_ger
@gigachad_ger 3 года назад
Well, er bekommt ja den Erlös der Werbungen
@Milo-Mike
@Milo-Mike 3 года назад
@@gigachad_ger trotzdem ist es ja für uns Gratis 👌
@juliuslehmann9455
@juliuslehmann9455 3 года назад
@@gigachad_ger er hat keinerlei Werbung in den Workouts. Nur von Prozis
@serpent808
@serpent808 3 года назад
Jo
@leokuck9907
@leokuck9907 4 года назад
40° Celsius... Niemand: Sascha: Erstmal ein neues Workout So muss das!!!
@manne8575
@manne8575 4 года назад
Wo lebst du dass es bei dir 40 Grad hat?
@arbi8381
@arbi8381 4 года назад
@@manne8575 bei uns 35 Nordreihnwestfalen
@lostkanacke6038
@lostkanacke6038 4 года назад
In Hessen ist auch 40 Grad
@aran.m977
@aran.m977 4 года назад
@@arbi8381 yep zum Glück hab ich nen Ventilator schräg von mir platziert während ich das workout mache
@DrAsmodis1
@DrAsmodis1 4 года назад
...leg 20 Grad drauf, ich vegetiere unterm Dach...eben da auf dem Rad gestrampelt, ca 30 Liter ausgeschwitzt...
@juliusswierzbin5166
@juliusswierzbin5166 6 месяцев назад
Wer 2024 auch hier?
@margitaichhorn2441
@margitaichhorn2441 5 месяцев назад
Ja
@brawlstars7004
@brawlstars7004 5 месяцев назад
was geht
@bayernmunchen2764
@bayernmunchen2764 5 месяцев назад
Ja
@weebplug
@weebplug 5 месяцев назад
Immer
@BenAlsleben
@BenAlsleben 5 месяцев назад
Servus
@jmelive1613
@jmelive1613 4 года назад
Hallo Sascha, ich möchte mich auch selbst mal für die Videos bedanken! Vor einiger Zeit, hatte ein Freund eine schwere OP , wo er im AKH fast 40 kg von 92 kg verloren hat, er bekam eine schwere Depression dadurch! Ein paar Freunde und ich, wollten ihm so gut wie möglich unterstützen, durch deine Videos haben wir uns viele Ernährungstipps sowie Trainingsmethode holen können! Uns war wichtig, dass er beim Training den Fokus nicht verliert, dass er auch daheim weiter motiviert wird! Dank deiner Videos, nun fast 90 Tage danach hat er wieder 80 kg ,er ist wieder gesund und so fit wie noch nie und ich glaub auch Mittlerweile, dass er sich nun besser aus kennt als wir :-) ......!! Dachte das solltest du Wissen....Gruß aus Wien!!!!!
@kinxx_chrisi3172
@kinxx_chrisi3172 4 года назад
1:48 Nur für mich dass ich schneller starten kann
@hifsggehe4354
@hifsggehe4354 3 года назад
.
@maxi6965
@maxi6965 3 года назад
@@hifsggehe4354 .
@hifsggehe4354
@hifsggehe4354 3 года назад
@@maxi6965 👏🌾
@Foufouvideos
@Foufouvideos 3 года назад
Ehrenmann 💋
@valentinodendorfer677
@valentinodendorfer677 3 года назад
@@hifsggehe4354.
@jurgenflint1555
@jurgenflint1555 4 года назад
Sascha : Morgen wieder der größte Ehrenmann sein gar kein Bock
@coolname5696
@coolname5696 4 года назад
Nah eher: geil, richtig bock
@frederikru7547
@frederikru7547 4 года назад
Ich hasse solche Nachricht die nur auf likes geiern
@cagatayaydemir7717
@cagatayaydemir7717 4 года назад
Frederik Ruß wer hat dich denn nach deiner Meinung gefragt
@frederikru7547
@frederikru7547 4 года назад
Cagatay ist aber trz so das dieser Kommentar nur auf likes aus ist und das ist schmutz
@cagatayaydemir7717
@cagatayaydemir7717 4 года назад
Frederik Ruß ok
@silasenglberger8517
@silasenglberger8517 4 года назад
Eine Legende besagt das Sascha als Kind in einen Protein Shake von Prozis gefahlen ist 😂
@edwinpflumm7204
@edwinpflumm7204 4 года назад
Der Spruch ist verdammt gut 👍 👍 passt voll
@snice7321
@snice7321 4 года назад
komplett copied wow
@simonerhardt8181
@simonerhardt8181 4 года назад
Das könnte indertat sein
@zema9icz81
@zema9icz81 4 года назад
Das war die Taufe 😂
@62ZAKA
@62ZAKA 4 года назад
50 Prozent protein 50 Prozent booster
@peggiyt3420
@peggiyt3420 4 года назад
Es wär mega, wenn du deine eigene App rausbringen würdest, bei der du richtig viele übungen draufstellst (aber nur eine eizelne übung immer) und wenn man dann sich alle einzelnen übungen zusammen suchen könnte und dann sein individuell zusammengestelltes workout erstellen( also das man jede übung hintereinander anreihen könnte und das das sozusagen ein eigenes zusammengestelltes workout-video wäre)
@xandel1254
@xandel1254 4 года назад
@peggi YT gehe zur zeit in die Schule wo es möglich wäre lerne es dieses Jahr vlt probier ich es mal wenn ich die Erlaubnis von Sascha bekomme
@xnnoxpro8976
@xnnoxpro8976 4 года назад
eine eigene app von Sascha Huber wäre wirklich mega nice. ich würde die sofort runterladen und ich glaub 1,06 Millionen andere menschen auch
@arnebeger3890
@arnebeger3890 4 года назад
Wäre nice
@timb4330
@timb4330 4 года назад
Ich würde sogar Geld bezahlen dafür
@astontrier8077
@astontrier8077 4 года назад
Ich habe eine Frage: Hilft dieses Workout auch gegen ein Hohlkreuz
@jordanwardere784
@jordanwardere784 4 года назад
Ein Pro-Tipp: wenn ihr die Schwierigkeit erhöhen bzw. Das Workout verlängern wollt, einfach die Wiedergabegeschwindigkeit runterstellen! :)
@raybomb
@raybomb 4 года назад
Uff
@matthiasweiss335
@matthiasweiss335 4 года назад
Oder die echte Zeit schneller
@bsgultras
@bsgultras 3 года назад
0,25 Ez xD
@lonk1769
@lonk1769 3 года назад
Genius alter
@kemmi1880
@kemmi1880 3 года назад
Kuss
@m.b7980
@m.b7980 4 года назад
Sascha: es gibt keine Ausreden ich: bekomme direkt Nasenbluten
@m.b7980
@m.b7980 4 года назад
Jo danke für das Herz
@bryaneditiontv600
@bryaneditiontv600 4 года назад
Hhaha musste echt lachen
@m.b7980
@m.b7980 4 года назад
Bryan Edition TV ist halt echt so passiert
@adesmodovi04
@adesmodovi04 3 года назад
@@m.b7980 Und ich hab nen Krampf in der Wade gekriegt😅. Aber no excuses👍
@zio4590
@zio4590 3 года назад
@@adesmodovi04 Bei mir ist die Haut am Zeh aufgerissen und ich habe angefangen, über den Teppich zu bluten. :D
@Gogo-xu5jt
@Gogo-xu5jt 4 года назад
Pferd: Wo sind meine Hufeisen???!?!? Sascha: In meinem Trizeps
@toodelspleaseenter8191
@toodelspleaseenter8191 3 года назад
🤣
@lucaegal884
@lucaegal884 3 года назад
Das Z in prozis steht für die Form von seinem Trizeps
@sarbastshaker4454
@sarbastshaker4454 4 года назад
Sacha's Muskeln:" Heute wieder zerstört werden, gar kein Bock".
@jonershi8403
@jonershi8403 4 года назад
Dieser Spruch: heute wieder unlustig und unnötig sein gar kein Bock
@movi98
@movi98 4 года назад
Niemand Spruch 2.0
@itrg2757
@itrg2757 4 года назад
😂😂😂
@jonershi8403
@jonershi8403 4 года назад
@@enayatahmadi4753 Leute mit Humor können sich selber Witze ausdenken und brauchen keine Schablone die sie einfach unter jeder Video kopieren.
@jonershi8403
@jonershi8403 4 года назад
@@enayatahmadi4753 ne, für irgendwas schreiben und dann " gar kein Bock" dranhängen muss man nicht wirklich nachdenken. Ist einfach nur lahm und unkreativ.
@mronetaker
@mronetaker 4 года назад
Immer wieder ein Dankeschön für deine großartigen Workouts!
@Lon_G
@Lon_G 4 года назад
JA MOOOOIN! Ich bin Gott, weil ich RAP-Gott bin. ❤ Erfüllt mir meinen TRAUM und zeigt dass ihr mich feiert ❤💙💜💛🧡💚
@paul1na396
@paul1na396 4 года назад
@@Lon_G ach stfu
@herrmanleberkas115
@herrmanleberkas115 4 года назад
@@Lon_G dich feiert eh keiner
@jonershi8403
@jonershi8403 4 года назад
@@Lon_G du bist ne Opferente
@cator5959
@cator5959 4 года назад
Ist das bei 0:42 ein Knutschfleck von Paulina auf seinem rechten Bizeps?😅😂
@LucasFroitzheim
@LucasFroitzheim 4 года назад
Niemand: Ich: liegt aufm Boden und kann nicht mehr Sascha: WEITER GEHTS! ich: WEITER GEHTS!
@noahohri5288
@noahohri5288 3 года назад
Hab ich auch versucht konnte mich aber einfach nicht mehr bewegen 5 Workouts hinter einander sind einfach zu viel
@maximilianmander2471
@maximilianmander2471 3 года назад
@@noahohri5288 Ich konnte es Auch nicht hintereinander. Die 9 Minuten haben dann mit Pausen doch 40 Minuten gedauert. Aber trotzdem so gut es ging durchgezogen. :)
@maximilianmander2471
@maximilianmander2471 3 года назад
Diesmal habe ich es schon in 20 Minuten geschafft! :)
@maximilianmander2471
@maximilianmander2471 3 года назад
15 Minuten! :)
@youtubetrolls8541
@youtubetrolls8541 3 года назад
@@maximilianmander2471 weiter so!
@easy647
@easy647 4 года назад
Eine App von dir mit allen Workouts , Motivationen, Trainingsplänen und vielleicht sogar mit Rezepten und Kalorientracker etc. wäre echt mega
@dachs7811
@dachs7811 4 года назад
Da ich dieses Workout die nächsten Wochen öfter sehen werde, markiere ich mir mal den Start 1:50 :)
@ghostsenpai1093
@ghostsenpai1093 2 года назад
thx, hab son Kommentar gesucht:D
@eliaskraft2482
@eliaskraft2482 4 года назад
Kannst du mal die Murph Challenge machen? Diese beinhaltet: ▪︎1.6km laufen ▪︎100 Klimmzüge ▪︎200 Liegestütze ▪︎ 300 Kniebeugen ▪︎1.6 Km laufen Wäre nice und Liebe Grüsse
@Tim1255-u4s
@Tim1255-u4s 4 года назад
Die hab ich mal im Jugendsport machen müssen (Eishockey) gemacht😂😂 ja die macht nich viel spaß😂😂
@dagoettlichegott
@dagoettlichegott 4 года назад
Coole Idee, Sascha wie wärs?
@Cxnahh
@Cxnahh 4 года назад
Wäre echt nice
@ExeCuTjioN
@ExeCuTjioN 3 года назад
Zu einfach für Sascha
@doomguy6963
@doomguy6963 3 года назад
Das ist wahrscheinlich seine Morgenroutine
@27ata48
@27ata48 4 года назад
Sascha mach mal ein Workout mit dem Namen: „der Pump des Jahrmillions“😂
@AgentMCCityDE
@AgentMCCityDE 4 года назад
Zu welchem Zweck? Willst du das vor nem Fotoshoot machen?
@robinzollner9132
@robinzollner9132 4 года назад
@@AgentMCCityDE weil der pump essenstiel ist. Siehe karsten pfützenreuter Pitt fakk. Davon hat sascha seine 5 minuten workouts.
@AgentMCCityDE
@AgentMCCityDE 4 года назад
@@robinzollner9132 Pump bringt für Hypertrophie überhaupt nichts. Nur weil man viel Blut in den Muskeln hat setzt man nicht zwangsläufig einen guten Reiz. Geht natürlich schön, da kann man dann aber nicht nur auf den Pump abstellen
@robinzollner9132
@robinzollner9132 4 года назад
@@AgentMCCityDE Blut im Muskel = Vitamine im Muskel, sauerstoff im Muskel. Ich pumpe nur meinen muskel mit 30 wiederholungen plus auf und habe eine sehr gute form.
@AgentMCCityDE
@AgentMCCityDE 4 года назад
@@robinzollner9132 Das ist ja schön wenn dein Muskel von Sauerstoff und Vitaminen wächst, bei den meisten anderen Menschen braucht man dazu eher einen Trainingsreiz und Eiweiß
@haniel559
@haniel559 4 года назад
Wenn du nach dem trizeps workout mountain climbers machst😂
@p1ckler1ck77
@p1ckler1ck77 3 года назад
Haniel oder nach einem schulter workout😂
@haniel559
@haniel559 3 года назад
@@p1ckler1ck77 😂
@andi2121
@andi2121 3 года назад
Isso, des denke ich jedes mal hahaha
@maverick4520
@maverick4520 3 года назад
Hab seit heute mit dem Trainingsplan angefangen wo das hier montags drankommt nach dem pushworkout. Alda hab gezittert bei Mountain climbers 😂😂💪🏻 aber egal durchziehen und es kann nur besser werden. Danke für den Trainingsplan.🔥🔥💪🏻💪🏻🥵
@haniel559
@haniel559 3 года назад
@@maverick4520 Viel Spaß😂
@zockdichab4820
@zockdichab4820 4 года назад
Hallo Sascha... Hättest Du die Zeit uns der Community ein Video abzufilmen mit dem Inhalt Was brauch ich wirklich, wenn ich von zu Hause trainieren möchte. Nur die Produkte wie z.B. Fitnessmatte, Kurzhanteln, Langhantelstange ... und was man unbedingt beachten sollte beim Kauf und eben warum. Mein Gym habe ich gekündigt und richte mir aktuell ein Homegym ein aufgrund deines Videos und deinen erfolgreichen Workouts. Bitte Liken Danke
@Sebiforce
@Sebiforce 4 года назад
Der Kerl verbraucht beim reden mehr kcal als ich am ganzen Tag!
@zanoni.4377
@zanoni.4377 3 года назад
😂🤣🤣
@aimenjabri5331
@aimenjabri5331 3 года назад
Ja der redet zuviel
@luca4863
@luca4863 3 года назад
XD
@siiickgravity5090
@siiickgravity5090 3 года назад
@@aimenjabri5331 Findest du?
@xoxiez-_-cod9679
@xoxiez-_-cod9679 3 года назад
@@Celestial_Kitty 🤦
@Max-ul6rt
@Max-ul6rt 4 года назад
Bitte nochmal ein Workout EXTREM 60 MIN für zuhause: Arme, Brust, Bauch, Rücken, Nacken und Schulter 👍🏽 also praktisch oberkörper.
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@ipsytrance6124
@ipsytrance6124 4 года назад
Ja würde Ich mir auch wünschen
@iskill782
@iskill782 4 года назад
Stimmt.
@theodorotto4788
@theodorotto4788 4 года назад
Was ist mit Beine?
@blubblub346
@blubblub346 4 года назад
Wenn du schon etwas länger Sport betreibst würde ich dir zu einem 3er-Split raten. Der Vorteil dabei ist, dass du dich auf weniger Muskelgruppen intensiver fokussieren kannst. Beispielsweiße kannst du Montags Schultern/Brust/Trizeps machen, Dienstags Bauch(Unterer Rücken)/Beine und Mittwoch Schultern/Rücken/Bizeps. Noch ein mal wiederholen dann hast du 6 Tage intensives Training bei der jede Muskelgruppe genug Regenerationszeit hat. Sonntag wäre dann noch ein Ruhetag. Kannst natürlich etwas variieren und deinen Fokus z.B mehr auf andere Muskelgruppen legen das du z.B anstatt zwei mal Schultern (4x insgesamt) zwei mal Rücken oder Brust trainierst (4x insgesamt)
4 года назад
1:47 1:47 1:47 1:47 Für alle, die es öfter machen
@nojachi_6829
@nojachi_6829 4 года назад
Thanks.
@sytruftw
@sytruftw 4 года назад
danke
@marvina.3923
@marvina.3923 4 года назад
Kuss Kuss Kuss
@tobi-shreds6595
@tobi-shreds6595 4 года назад
👌
@fabiii2562
@fabiii2562 4 года назад
Hey Sascha, dank dir konnte ich schon 10kg abnehmen❤️❤️mache dieses workout jeden tag💪 danke dass du mich so motiviert hast❤️💪
@Pascidom
@Pascidom 3 года назад
Wer macht aucht mit bei dem 2 Lock down zuhause? Liket!
@TheChristeu
@TheChristeu 4 года назад
Protipp: Workout auf Wiedergabegeschwindigkeit 0,25 durchführen und es brennt ordentlich ;) Workout für Anfänger: Wiedergabegeschwindigkeit auf 1,25 einstellen und trotzdem fighten!!!
@Marco-wm1dq
@Marco-wm1dq 4 года назад
Also knapp 40min sixpack ist dann doch schon zu viel und sinnlos meiner Meinung nach
@deinemutter7397
@deinemutter7397 4 года назад
wie kann man so blöd und keine Ahnung über training haben, bitte hör auf tipps zu geben
@imichinsoi8061
@imichinsoi8061 4 года назад
@@deinemutter7397 Ehrenman
@phipo4
@phipo4 4 года назад
@@deinemutter7397 was ist denn daran blöd? Ist doch sinnvoll wenn es anders zu schwer oder zu leicht ist
@aliemrecarkit8005
@aliemrecarkit8005 4 года назад
@@phipo4 isso
@miranibrahim3633
@miranibrahim3633 4 года назад
Gefällt mir! Könntest du auch Push,Pull,leg Day mit kurzhantel machen wäre richtig nice
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@nicolag5209
@nicolag5209 4 года назад
Könntest du bitte eine Alternative zu den jetztigen PUSH-PULL-LEG-DAY-VIDEOS machen? Hallo Sascha Deine Videos inspirieren mich und du hast mich in den Fitnessbann gerissen. Dafür bin ich dir sehr dankbar und gönne dir die 1 Mio. Abonnenten. Dein Content ist immer super unterhaltsam und motivierend. Könntest du bitte noch eine Alternative zu denn Push-Pull und Leg-days-video machen? Damit das Training nicht zu monoton ist und somit auch Abwechslung hat :) Würde mich super freuen! 😇 Weiter so! Beste Grüsse Nicola
@didiidhsjd172
@didiidhsjd172 4 года назад
Würde mich freuen!
@Maxiking7500
@Maxiking7500 4 года назад
Gibt auch noch andere Trainingsplan Ideen von ihm. Die 10 Minuten Kombi Workouts, oder eben die 30 Min Ganzkörper.
@machello7249
@machello7249 4 года назад
Oder die Hypertrophie Workouts 😉
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@Anton-ku5sf
@Anton-ku5sf 4 года назад
Hey Sascha, ich höre eigentlich gerne meine eigene Musik beim Sport, würde aber nich gerne die Timer-Beeps und deine Übungserläuterung abschalten. Was hältst du denn von der Idee, die Workouts ein zweites Mal ohne Musik hochzuladen und dieses dann nur über einen Link zugänglich machen, welchen du in die Beschreibung von deinen Workouts packst?
@lars.gt0163
@lars.gt0163 4 года назад
Aber wenn man Musik an macht haltet das Video doch immer an oder? Und sonst wenn es bei dir nicht so is kannst du ja da Video eig auf stumm machen.
@Anton-ku5sf
@Anton-ku5sf 4 года назад
@@lars.gt0163 Ich schaue die Videos über den PC, weshalb sich die Musik nicht abschaltet. Und der Punkt, dass ich das Video nicht stumm schalten möchte ist der Grund, weshalb ich diesen Kommentar verfasst habe. Ich hätte gerne meine eigene Musik parallel zu den Beeps der Timer und Saschas Gerede. (Was allerdings verschwindet, sobald man das Video stumm schaltet.)
@jonathanlocher6757
@jonathanlocher6757 3 года назад
Fänd ich auch sehr gut!!
@Alexander-hx5zo
@Alexander-hx5zo 4 года назад
Ich folge dir jetzt knapp über 2 Jahren, und wollte danke sagen deine Videos haben mir in der Zeit geholfen mittlerweile 35kg abzunehmen von 127 auf 92 runter! Danke und mach weiter so.
@grafvonhitschlfinga3993
@grafvonhitschlfinga3993 4 года назад
stark. kannst stolz auf dich sein
@matsbudelmann6619
@matsbudelmann6619 4 года назад
Perfekter Zeitpunkt! Wollte nach 4 Monaten mal das Workout wechseln! 😁Es gibt hier aber auch echt eine riesige Auswahl, nicht falsch verstehen😊
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@paulslt2460
@paulslt2460 4 года назад
mittlerweile sind die workouts schon so professionell geworden krass! respekt !
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@karlheinz3490
@karlheinz3490 4 года назад
Das wird heute direkt mal durchgezogen, selbst bei 35°C ; denn "NO EXCUSES" !!
@magic_master8936
@magic_master8936 4 года назад
Finde es immer besonders befriedigend, wenn du bei warmen Temperaturen ein dementsprechend noch anstrengenderes Workout durchgezogen hast und dann fertig bist... einfach herrlich
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@tsfbaf303
@tsfbaf303 4 года назад
karl heinz Das ist nicht Sascha
@karlheinz3490
@karlheinz3490 4 года назад
@@tsfbaf303 oh unangenehm
@dercaptain6830
@dercaptain6830 3 года назад
Hatte in letzter Zeit etwas Schmerzen im unteren Rücken, vermutlich weil ich im Moment sehr viel am PC/Schreibtisch sitze und mich nicht genug bewege (abgesehen vom Training). Habe dieses Workout gemacht, mir geht's sofort besser, danke Sascha!
@timomiclr
@timomiclr 4 года назад
Körper gibt auf Kopf und Sascha : KEINE SCHWÄCHE ZEIGEN
@heydu6002
@heydu6002 4 года назад
Fände ein Latisimus Workout richtig cool Liken damit er es sieht Ps: mach weiter so
@consti-xe8cj
@consti-xe8cj 4 года назад
Ja...
@janniskaiser6064
@janniskaiser6064 4 года назад
Ich auch
@paul1na396
@paul1na396 4 года назад
Let's go! Gebt nicht auf, ihr schafft das. Auch wenn ihr anfangs noch Pausen machen müsst, es wird mit der Zeit immer einfacher werden und das ist dann das beste Gefühl💪.
@winstonchurchill9252
@winstonchurchill9252 4 года назад
Ja
@blackninja9720
@blackninja9720 4 года назад
Ein sehr gutes Gefühl! Wie lang trainierst du schon?
@paul1na396
@paul1na396 4 года назад
@@blackninja9720 noch nicht besonders lange... etwa 6 monate. ich bin auch noch relativ jung, aber trotzdem kann man ja ein wenig motivation verbreiten :).
@eternalquark5993
@eternalquark5993 4 года назад
@Azadi Kurd • vor 9 Jahren Bei mir genau anders herum von 70kg auf 95 hoch xD
@blackninja9720
@blackninja9720 4 года назад
@@paul1na396 also mich hat's motiviert thx 😁✌️bin erst 13
@vadim6290
@vadim6290 4 года назад
Endlich gibt es ein unterer Rücken Workout 💪 wird sofort ausprobiert
@vanillaice8051
@vanillaice8051 4 года назад
Wird scheisse sein 😂
@crince_doom_
@crince_doom_ 10 месяцев назад
Wenn man in diesen 9 Minuten nichts macht geht es sehr schnell vorbei aber wenn man sich ein Sascha Huber workout reinzieht dann sind es einfach die besten 9 Minuten die man sich mit Workouts verbringen kann 💪💪💪
@stefaniethiemann8743
@stefaniethiemann8743 4 года назад
Sacha ich mache nur wegen dier jeden tag workouts ich möchte einfach nur Danke sagen Sacha
@felixruta3485
@felixruta3485 4 года назад
Ich sag nur: Weiter, immer Weiter!!!👍
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@dagoettlichegott
@dagoettlichegott 4 года назад
Noch nicht gesehen aber es wird heftig das sag ich euch, also Motivationslevel 9000 muss am Start sein💪🏻😂😂
@louis8411
@louis8411 4 года назад
Ich liebe deine Workouts!
@dassuperhirn5945
@dassuperhirn5945 2 года назад
Das beste Core-Workout auf RU-vid, gerne ein längeres von 12 oder 15 Minuten. Danke
@pialmar
@pialmar 2 года назад
Genau vor allem mein unterer Rücken ist schwach und dieser ist wichtig für die gesamte Körperhaltung und Krafttraining
@mand5787
@mand5787 4 года назад
Das Thumbnail: "Ahmed Huber will deine Nummer" 😂😂😂 So wie beim 7 Minuten Sixpackworkout😅
@kimboy5085
@kimboy5085 4 года назад
Warum ahmed
@minerplayer5073
@minerplayer5073 4 года назад
True 😂
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@Caffeeinated
@Caffeeinated 4 года назад
1:48 für alle die direkt anfangen wollen
@_lerossi
@_lerossi 3 года назад
nach gefühlt über 3 Monaten kein Workout von Sascha oder generell gemacht, heute todkaputt mich irgendwie dazu aufgerafft dieses Workout durchzuziehen. Diese Motivation vor jedem Workout von Sascha ist einfach immer wieder unglaublich. Danke dafür das du uns immer wieder mit deinen Videos bis zum limit pusht und motivierst, Danke!!!
@KS-vl2rc
@KS-vl2rc Год назад
Vor 2 Monaten habe ich mich nach diesem workout erbrochen Jetzt fühle ich mich super! Dran bleiben Freunde
@DionysusNick
@DionysusNick 10 месяцев назад
Sascha bester Mann. Ich habe erst angefangen, muss ordentlich zunehmen. In 6 Monaten werde ich mal über meinen Progress hier unter dem Kommentar berichten
@morten8586
@morten8586 4 года назад
Wie er einfach mal das ganze jahr immer seine ca. 12% bf hält, respekt.
@fitnessdome1444
@fitnessdome1444 4 года назад
Bei mehr sagt sein Körper automatisch Nein
@Felix-vl6jv
@Felix-vl6jv 4 года назад
endlich wieder sixpack workout, danke Sascha!!!
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@WASnichtsTAUGTfliegtRAUS
@WASnichtsTAUGTfliegtRAUS 3 года назад
Bist echt der Hammer Trainingpuscher .. Boa !! Man muss immer weiter machen , auch wenn einem die Kraft ausgeht . Beste MANN
@Kingggg7
@Kingggg7 2 года назад
Hab gerade das 60min Workout gemacht und soll jetzt das machen😢. Ne Spaß, bist der Beste. Ich schaff das💪🔥
@habuch
@habuch 2 года назад
👏
@janruppel3421
@janruppel3421 3 года назад
Notiz an mich selbst: NIEMALS WIEDER CORE WORKOUT NACH DEM 20 MIN LEG DAY!!! Extrem starkes Workout hat mich komplett auseinander genommen ✌😅
@seyverus5774
@seyverus5774 2 года назад
haha da ist mir jetzt auch aufgefallen
@Affilgerman33
@Affilgerman33 2 года назад
Mach das mit Kh und ohne Kh dann waden und dieses core dings bums . = man stirbt
@privatanonym3369
@privatanonym3369 Год назад
Ich hab gestern leg und heute push und core gemacht. Geil
@DJMcRey
@DJMcRey 2 года назад
Innerhalb von 6tagen die schmerzen im unteren rücken fast komplett weg hätte nie gedacht wie viel das ausmacht mega geiles Training Respekt!!
@raphaelfrey1610
@raphaelfrey1610 2 года назад
Hallo, wollte fragen wie oft du die Übungen gemacht hast, da ich auch Schmerzen im unteren Rücken habe Liebe Grüße
@DJMcRey
@DJMcRey 2 года назад
@@raphaelfrey1610 2-3 mal täglich je nach Motivation und Zeit vorallem bei der letzten übung mit dem dehnen merkt man wie der schmerz von mal zu mal weniger wird
@luismuller8019
@luismuller8019 4 года назад
Ich öffne RU-vid und möchte ein Sixpack- workout von dir machen, wie jeden Tag und dann schlägt es mir zuoberst gleich dein neues Video vor! Danke
@lostmax7514
@lostmax7514 4 года назад
Liebt jeden 2.😉 aktive Regeneration du weißt Bescheid
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@hannes.3917
@hannes.3917 4 года назад
Absolut krankes workout! Die Musik ist auch richtig geil und motiviert mega!
@flamingobingo9735
@flamingobingo9735 4 года назад
ich habe gerade um halb 12 in der nacht ein 30min hiit workout von sascha gemacht und danach direkt dieses. Ich bin sooooo verschwitzt ihr glaubt es nicht !!!! ich feiere einfach deine videos sascha. ich glaube du wirst mir helfen meinen traumkörper zu erreichen. kuss
@maxithemaster1
@maxithemaster1 4 года назад
Sehr cool, dass hier auf den Ausgleich geachtet wurde. Die Rückseite (Hamstrings, Glutes, etc.) wird viel zu oft vernachlässigt!
@halilcakar1159
@halilcakar1159 4 года назад
Wird direkt gemacht 👌🏾💪🏾☀️
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@henrihsk6992
@henrihsk6992 4 года назад
Diese Energie bei Sascha ist unglaublich :)
@creak01
@creak01 3 года назад
Danke dir Sascha! Ich konnte mich endlich dazu Motivieren mein Leben zu ändern und mit Sport anzufangen. Das Workout ist echt geil, und macht wirklich Bock mit dir mitzumachen. Mir fehlt leider noch die Kraft und Ausdauer dazu um ohne Unterbrüche durchzuhalten. Ich freue mich schon darauf dass ich deine Workouts von Anfang bis Schluss mitmachen kann ohne Schlapp zu machen xD
@johannpodhaisky9200
@johannpodhaisky9200 3 года назад
Du schaffst das schon
@markuszwerger3821
@markuszwerger3821 3 года назад
wie siehts mittlerweile aus? :)
@creak01
@creak01 3 года назад
@@markuszwerger3821 Mittlerweile siehts so aus, dass sich alles verändert hat. Ernährung umgestellt, alle 2 Tage 30 minuten Sport zuhause mit Hanteln & Klimmzugturm. Gewicht von 120kg auf 77Kg runter. Etwas hängende Haut am Bauch & den Beinen aber damit kann ich gut leben :D Momentan mache ich gerne Saschas 30 Minuten Ganzkörper Workout mit Hanteln. An diesem Punkt: Vielen lieben Dank dafür Sascha! ❤️
@markuszwerger3821
@markuszwerger3821 3 года назад
@@creak01 wow Respekt! Da kannst du Sascha danken, aber vergiss nicht, dass es dein eigener Verdienst ist. Weiter so!
@timybalthaser6663
@timybalthaser6663 2 года назад
Danke Bro!!! Einfach krass das ich das für uns… wirklich für alle… sagen kann. Keiner hier würde das nicht sagen!!
@Tiekhun
@Tiekhun 4 года назад
Kannst du bitte am Anfang eine Trainigzusammenfassung machen und dabei die Übungen schonmal vormachen, da ich jedes mal zurückspulen muss, um mir die Übungen nochmal genauer anzuschauen.
@marlonweber4609
@marlonweber4609 3 года назад
Mache das Workout schon lange...sehe auch Ergebnisse. Klasse Workout...Sascha du bist einfach ein klasse Typ #
@lucabarthofficial859
@lucabarthofficial859 4 года назад
Sascha du machst super Workouts. Ich bin 13 und konnte zwar nicht mithalten, aber ich konnte durch deine Workouts schon sehr gut Muskeln aufbauen. Danke dir❤️😊😁
@lucabarthofficial859
@lucabarthofficial859 4 года назад
@@artiompintea6570 ok danke, hab dich mal abonniert 😀
@greenlamine1776
@greenlamine1776 4 года назад
Direkt mal durchziehen!💪🏽
@stefaniethiemann8743
@stefaniethiemann8743 4 года назад
Sacha ich mache nur wegen dir jeden tag workouts ich möchte einfach nur Danke sagen
@uzockerx9972
@uzockerx9972 2 года назад
Auf meinem ist durch deine workouts eine Stelle einfach so abgenutzt, dass ich bei mountenklimbers oder so ständig ausrutsche. Danke für die geilen Workout Sascha.💪
@justinhintz9119
@justinhintz9119 4 года назад
Immer dieser stramme Blick im Thumbnail 😂💯
@consti-xe8cj
@consti-xe8cj 4 года назад
Ja😐
@saschahuberstories9535
@saschahuberstories9535 4 года назад
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@consti-xe8cj
@consti-xe8cj 4 года назад
@@saschahuberstories9535 bruh
@Oziverse1610
@Oziverse1610 3 года назад
Let's go einmal das 7 Minuten workout und jetzt noch das 9 minuten workout, danke Sascha 🙏
@Chili3333
@Chili3333 3 года назад
Die zwei mach ich auch sind einfach die besten💪😁
@iskill782
@iskill782 4 года назад
Sascha: Yooooo Freunde wie gehts euch? Ich hoffe gut. Alle anderen: ich glaube nicht
@consti-xe8cj
@consti-xe8cj 4 года назад
37° Deutschland, Recklinghausen
@ahmetal-faiq374
@ahmetal-faiq374 4 года назад
ne wir haben 34 Grad
@Stefan_-uo2sc
@Stefan_-uo2sc 4 года назад
@Der freshe boi grad celsius natürlich
@ahmetal-faiq374
@ahmetal-faiq374 4 года назад
Der freshe boi Spielst du den Lehrer?
@ahmetal-faiq374
@ahmetal-faiq374 4 года назад
Der freshe boi merke schon
@Florian_86
@Florian_86 4 года назад
Sascha Huber der beste Motivator - beste Fitness RU-vidr aller Zeiten❗❗❗
@matthes1111
@matthes1111 3 года назад
Geile Musik. Dauerhaft Motivation in die Fresse. Durchziehen, Kurz, zerstört. Einfach geil! Vielen vielen Dank Sascha!
@bubgarumbinonvarz1677
@bubgarumbinonvarz1677 3 года назад
Mega motivierend! Cool, dass es keine Werbeunterbrechungen im Training gibt. Die Arme in der Plank sibd echt monströs.
@christophkrieger5211
@christophkrieger5211 4 года назад
Sascha, kannst du bei der 1000 Höhenmeter in 1 Stunde Challenge mitmachen? (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dmuj70RRdZo.html)
@nikiiifnbr2634
@nikiiifnbr2634 4 года назад
Du bist der beste❤️😉
@mesofit6861
@mesofit6861 4 года назад
ja komm du schaffst dass
@niclask6489
@niclask6489 4 года назад
Sascha der Ehrenmann schafft das!
@David-ul4fq
@David-ul4fq 4 года назад
@@angelo.giacomuzzi und warum schreibst du das hier runter
@renatura472
@renatura472 4 года назад
Wir freuen uns, wenn du auf das Video reagierst und an der Challenge teilnimmst!
@hannesk.9908
@hannesk.9908 4 года назад
Alter Sascha, richtig geiles Workout - ich schwitze sogar😄💪🏼 (~ auch) Das Beste für mich ist einfach, dass du die Namen der Übungen immer ansagst und die Ausführung noch dazu erklärst. Einfach super😄 ~ machen nicht viele, also mach weiter so!🤙🏼 Danke!
@Lukelandlord
@Lukelandlord 4 года назад
Ich wünsche mir aus tiefsten Herzen ein 3er Split mit den Mitteln die man easy zu Hause haben kann. Hanteln, verstellbare Hantelbank, Klimmzugstange und Eigengewicht. Das wäre der Traum aller Träume. :))
@dennis8239
@dennis8239 4 года назад
Als ich das erste Video von Dir gesehen habe, dachte ich was für ein Spinner. ;) Mittlerweile schaue ich viele Deiner Videos und das Beste...Du hast mich motiviert wieder Sport zu machen und das mit 41. Bis zum 25 Lebensjahr war ich sportlich jeden Tag unterwegs. Dann der Kreuzbandriss und von da an habe ich mich immer wieder verletzt wenn ich Sport gemacht habe. Als ich mir dann noch die Patellasehne (längs!) gerissen hatte und ich immer wieder Schmerzen hatte meinte mein Doc, nach zig Behandlungsversuchen, dass ich mit dem Sport aufhören soll. Habe ich natürlich nicht und ziehe seit 5 Monaten unterschiedlichste Trainingsvarianten (Fitnessstufmdio, EMS wegen der geringen Belastung der Bänder und selbstverständlich Deine Trainigs) durch. Hauptsächlich wegen der Gesundheit, wegen der Fitness und vor allem weil ich Angst habe, dass ich mit dem Knie ohne Training kein Skifahren mehr kann. Deine Trainingsvideos sind genial, sie passen zeitlich in jeden Alltag. Wenn ich dann sehe welche verrückten Challenges Du machst und dabei an Deine Grenzen gehst, motiviert mich das unheimlich. Wenn ich kein Bock auf Training habe, schaue ich mir Deine Videos an und danach geht's zum Training. Deshalb habe ich das erste Mal bei Prozis bestellt, auch wenn es erstmals nur eine kleine Order war. Natürlich mit SASCHA10! DANKE!
@dennis8239
@dennis8239 4 года назад
Ach ja...dem Knie geht es wieder besser. Die verbesserte Muskulatur hält es besser zusammen. ...ab zum Training!!!
@bogieculture
@bogieculture 3 года назад
Mach ich jetzt immer zu den anderen 3 workouts dazu! Top!
@mikakisters9083
@mikakisters9083 3 года назад
Hey Sascha Das war mal wieder ein extrem geiles Workout, das extrem gut rein-ballert. Aber ich hätte da noch eine Idee: und zwar dass du die workoutsvideos so Splittest dass in der Leiste zum Beispiel Intro Hauptteil und Abschluss angezeigt wird, sodass die Theorie Phase etwas ausführlicher ist. Die Leute die da dann kein Bock drauf haben oder nur da sind um das workout nochmal zu machen, können den Teil dann einfach direkt überspringen.
@beornkhan2736
@beornkhan2736 Год назад
Das sollte auch gegen ein Hohlkreuz helfen, oder?
@XBlackShootX
@XBlackShootX Год назад
Also ich geb dir mal props Sascha. Zuerst habe ich das workout nicht mal Ansatzweise geschafft. Und ich war sogar sauer auf dich weil du nicht mal Pausen zwischen den Übungen gemacht hast. Jetzt nach einer Woche schaffe ich es tatsächlich bis zum Ende und spüre richtig wie mein Core brennt. Ich bin einfach dran geblieben und bin sehr froh darüber. Danke für die tolle Motivation!
@habuch
@habuch Год назад
Stark Bruder
@fynnb.934
@fynnb.934 Год назад
1:49 für mich zum wiederfinden :)
@tras3456
@tras3456 4 года назад
Geiles Programm! Perfekt für die Pause im Homeoffice vor ner kalte Dusche
@luggasb0460
@luggasb0460 4 года назад
Tolles workout, perfekt für mich!
@robertvock9782
@robertvock9782 3 года назад
Sonntag Morgen Workout erledigt! Danke für die Motivation 💪🏻
@jangamezz
@jangamezz 4 года назад
@saschahuber ich bin eine klassische Couchpotato , Dank dir habe ich allerdings die Motivation mein Körper zu verbessern und ein geileren Lifestyle zu leben. Danke dir , Kuss geht raus PS* angefangen hab ich mit Fitness um abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Die Stimmung ist öfters geschwankt, dennoch baut mich deine positive Art auf, und hat mich dazu gebracht ebenfalls ein gesünderen Lifestile zu leben.
@finessetraphard8682
@finessetraphard8682 Год назад
Der Moment wenn du vorher ein 20 Minuten Sascha Beinworkout gegeben hast und deine Beine sich nicht mehr bewegen wollen😂
@leonardlanghammer847
@leonardlanghammer847 4 года назад
Training startet bei 1:47
@agnarothran9301
@agnarothran9301 3 года назад
Gefühlt jedes Workout so: Ich: "JA fast geschafft, ich freu mich so, danke für das WorkoutSascha du bist der Beste... gleich geschafft, komm schon, Sascha, letzte Übung..." Sascha: "Mountain Climbers!" Ich: "Mann, wie sehr ich diesen Typ hasse..." 😂😂😂😂😂😂
@tokolosh8579
@tokolosh8579 4 года назад
Willst du mich verarschen ! Grüße gehen raus mega Training, super Motivation 🤘🏼
@androsla4872
@androsla4872 4 года назад
Chilliges Workout, "könnt es ruhig jeden Tag machen". Am besten einfach jedes Workout jeden Tag machen✌🏽
@ludwig2002
@ludwig2002 4 года назад
Jeder der Saschas Bauchworkouts regelmäßig macht, weiß das Mountain climbers seine absolute Lieblingsübung ist!
@alilali313
@alilali313 4 года назад
Video sollte heißen: 9 Minuten Hölle Vorbereitung
@sebbiw9340
@sebbiw9340 4 года назад
Ne war doch leicht
@sebastianschoop8460
@sebastianschoop8460 4 года назад
Ich fands auch nicht so schlimm er hat viel härtere
@xisshinashina-4938
@xisshinashina-4938 4 года назад
Rip in Peace
@resulshyper2899
@resulshyper2899 4 года назад
@@xisshinashina-4938?
@trymix5292
@trymix5292 4 года назад
Hahahahahahahahaha
@MK-dj2be
@MK-dj2be 4 года назад
Scheiße ich bin so motiviert!!!💪
@ivenjonsson5215
@ivenjonsson5215 10 дней назад
1 Jahr später wie immer ein Traum workout 🥰❤️ danke SASCHA 😇
@Tim1255-u4s
@Tim1255-u4s 4 года назад
Ich feier dich, du gibst gute Tipps und bist selber auch noch Fit, anstatt nur voller Masse wie die meisten „Fitnessgänger“ heutzutage leider.
@zdrxgonv2kmn951
@zdrxgonv2kmn951 3 года назад
Um 00:35 noch gemacht 😀😀😅
Далее
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