A helyes tartás felvétele - állás közben... 

Köszönöm szépen!

Szia miért van az hogy a templomban állva a padban mivel alátámasztotta a pad a bokám és enyhén megemelte azt, megfeszült a fasizmus és tartásom szép és egészséges lett ?

Szia! Csípőporckopás esetén tudnál mutatni gyógytorna gyakorlatokat, amivel lassítható a további kopás a csípőben? Nagyon szépen köszönöm! :)

Helló Máté! Szeretném megkérdezni hogy NMPT instruktorok miniképzéseiről, helyszíneiről lehet valahol infót kapni?

Szia! Köszönöm a tanácsot! Járás közbeni helyes testtartásról (kialakításáról) lesz videód? Üdv: M

Szia Máté! Nagyon sok gerinc gyógyító gyakorlatokat tanulok tőled, amit hálásan köszönök. Említetted NMPT instruktorok miniképzését. Én békés megyében Sarkadon, élek valahol a közelben ? Vagy csak Budapesten valami infót tudhatnék?

Az Etka- jógában a természetes testtartásról beszélünk:" far - lapocka összehúzódik, a mellkasom domborodik, helyére kerül a hasfalam, a fejem is a helyén van. Így van helyén minden szervem, érzem, hogy van szervérzetem." 🥰

Egy ajándék ez a videó. Kicsit kéne a háti és lumbalis szakasz létét is erősíteni a videókban nem rá utalással csak!

Az miért fontos, hogy kifele rotáljon a medence és kifele forduljon a térd? Ahogy állsz, abból is látszódik, hogy ettől kissé kifele fordulnak a lábfejeid és a lapocka aljának enyhe összehúzásától pedig inkább hátrabillen az egész bordakosarad. Ettől a mellkas még mindig kissé feszülni fog elöl. A te testtartásodon is ez látszódik, hogy a bordakosár alsó része felfele billen és "kinyílik" a bordakosarad lásd 4.13.4.18 között. A vállkörzés, amit hozzáteszel, csak fokozza ezt a hátrabillent bordakosarat. A rekeszizom helyzete is megváltozik ilyenkor, a légzést ez némiképp korlátozni fogja. Legalábbis nem lesz olyan optimális és kedvezőtlenül változik a hasűri nyomás iránya is (arra gondolok, hogy felfele fogja nyomni a rekeszt). Egyáltalán nem értem, hogy miért jó ez így. Mi alapján gondolod helyesnek ezt a tartást? Még egy megfigyelés, hogy nagyon szűk orrú cipőt hordasz. Ez összeszorítja a lábfejedet, az ujjaidat, ez is kihatással van a tartásodra. Erre nem lenne érdemes odafigyelni? Még egy hozzáfűznivaló, hogy ahogy mutatod, hogy hogyan lép majd az ember ebből az állásból kiindulva, az is olyan, mintha inkább előre esnél a lábadra. A helyes járás az én ismereteim szerint nem ilyen. Persze lehet, hogy csak a lelkesedés hajtott. Nem bántani akarlak, csak tényleg érdekel, hogy ilyen nagy tudással miért így mutatod?

Nem fasizmus hanem farizom