A perna não levanta após cirurgia? 3 exercícios para te ajudar a ativar quadríceps

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A perna não levanta após cirurgia? 3 exercícios para te ajudar a ativar quadríceps | FISIO EM MOVIMENTO
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Seja muito bem vindo ao canal Fisio em Movimento! Eu sou o Gustavo Felipe, fisioterapeuta, e no vídeo de hoje vamos falar de algo muito de acontecer após alguma cirurgia do joelho (seja reconstrução do LCA, reparo de menisco, prótese de joelho ou cirurgia de patela): a perna não levantar!
Mas por que isso acontece, Gustavo?
Após uma cirurgia é muito comum a perna não levantar e sentir que a perna está pesada pela inibição do músculo quadríceps, ou seja, ele perde a sua capacidade de contrair. Isso acontece pela incisão cirúrgica e pela anestesia.
Mas fique tranquilo! Isto é reversível!
Você vai notar que o quadríceps (músculo da frente da coxa) está "dormindo", muitas vezes nem vai conseguir notar a contração dele. E por isso, resolvi apresentar para você 3 exercícios que vão te ajudar no processo de ativação desta musculatura.
O primeiro deles é clássico! Mas lembre-se: não coloque um rolinho embaixo do joelho após a cirurgia.
O segundo é a progressão do primeiro e é o movimento mais difícil assim que sai da cirurgia.
O terceiro já é numa fase mais avançada da recuperação (a depender da cirurgia que foi realizada, inicia-se a partir da segunda semana).
Eu tenho certeza que estes 3 exercícios vão te ajudar a não somente levantar a perna esticada, mas vão te ajudar no processo de retomar a caminhada, vão te ajudar a sentar a levantar, a subir e descer escadas e até na corrida.
Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários!
Estes vídeos podem te ajudar:
- Por que a perna não levanta após a cirurgia? • Por que a perna não le...
- Por que usar meias compressivas após uma cirurgia? • #24 PERGUNTE AO FISIO ...
- Como dobrar o joelho após cirurgia? + 3 exercícios • #25 PERGUNTE AO FISIO ...
- 3 exercícios para esticar o joelho • 3 EXERCÍCIOS PARA ESTI...
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Gustavo Felipe Marques de Oliveira
Fisioterapeuta
Mestre em Ciências da Reabilitação
Especialista Fisioterapia Traumato-Ortopédica
Crefito 8: 216041-F
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#pernanãolevanta #exerciciosjoelho #fisioterapiajoelho

Опубликовано:

5 июл 2024

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Комментарии : 320

@EdmarFerreiraCantor Год назад

Top viu... Vou fazer .. Valeu as dicas

@adrianotiveavcsampaioa1ano134 Год назад

Adore

@jaimecarlos3262 Год назад

Foi top suas explicações.

@FisioEmMovimento 10 месяцев назад

Muito obrigado!

@GabrielNascimento-zd1pc Год назад

Obrigado pelas dicas

@FisioEmMovimento Год назад

Tamo junto Gabriel. Qualquer dúvida estou à disposição.

@elissandraalcantara8474 Год назад

Muito bom 💞👌

@FisioEmMovimento Год назад

Obrigado pelo prestígio Elissandra. Continue acompanhando o canal.

@Leocavalodoido Месяц назад

Ótimo! Vou fazer em casa. Dois meses de cirurgia de platô tibial. Obrigado! Deus abençoe!

@CarlosHenrique-bz3sl Год назад

Valeu!

@FisioEmMovimento Год назад

Tamo junto!

@michellychristie 7 месяцев назад

Eu fiz! No início quase não havia resposta do músculo, mas hoje, ele todo se contrai... Obrigada!

@FisioEmMovimento 6 месяцев назад

Excelente Michelly.

@sofiaelivia8637 2 года назад

Gostei do vídeo

@FisioEmMovimento 2 года назад

Opa! Que bom! Espero que tenha sido útil.

@edicleiapereiradossantos6063 Год назад

Obrigado pelas dicas estou usando!!!

@FisioEmMovimento Год назад

Fico feliz em poder ajudar Edicleia. Que sua reabilitação seja um sucesso!

@luizfernandorosa7158 10 месяцев назад

Me ajude bastante essas dicas vc tá de parabéns excelente profissional obrigado por compartilhar seus conhecimento

@FisioEmMovimento 9 месяцев назад

Tamo junto Luiz Fernando!

@jhonattasilva2843 Год назад

Operei o cruzando anterior ontem dia 29 Hoje dia 30 já posso fazer os 2 primeiros exercício em casa

@josechaves4838 Месяц назад

fala de tendão patelar....

@carloskiihl_3193 6 месяцев назад

Estou no 5°dia pós cirúrgico do LCA o joelho não esta mais doendo,já o quadríceps dói de mais ,tá travando minha movimentação.

@SUPINOHUSKYSIBERIANO Год назад

PARABENS PELA DIDATICA! A clareza com a qual o senhor explica as atividades, as funcoes, etc, sao muito bem elaboradas! O seu trabalho gratuito aqui no You Tube é digno! Ja tornei-me fã.

@FisioEmMovimento Год назад

Valeu meu amigo! Muito obrigado pelo feedback e prestígio ao canal!

@sandrapereiradesouza7732 2 месяца назад

Muito obrigada. Fiz a cirurgia do plato tibial tardia e meus músculos da perna esquerda enfraqueceram e não consigo levantar a perna sem ajuda está muito fraca é bem triste meu joelho tá pesando uns 10kg rs

@patrickanderson8321 Год назад

boa tarde doutor, fiz LCA e retirei menisco em alca de balde, consigo retornar ao futebol normalmente apos a recuperação?

@ruteandradesantos4223 6 месяцев назад

Boa noite Gustavo,fiz cirurgia prótese joelho,vai completar 3 meses é normal ficar inchado e duro lado de fora joelho operado? Qual exercício fazer? Obda,Deus continue abençoando🙏🏽

@anapaulaalmeida7105 2 месяца назад

Já me inscrevi no seu canal 🤝👏👏 fiz uma cirurgia de retirada parcial do menisco e estou praticando seus exercícios. Obrigada

@FisioEmMovimento 2 месяца назад

Muito obrigado Ana Paula! Siga firme que as coisas vão dar certo!

@regianeheerdtalves154 8 месяцев назад

Obrigada por tirar minha maior dúvida, agora sei o que está acontecendo com minha perna, eu tava bem preocupada, agora sei q é o meu quadríceps que tenho q trabalhar, os movimentos dele está quase nulos, já fiz o estímulo com choque, mas sem resposta. Vou começar o primeiro exercício que vc passou, já que o segundo e o terceiro acho q ainda não dá, foi feito meniscectomia, religamento do ligamento patelar com 1 terço do tendão patelar e retirada de fragmento ósseo. O único problema até agora foi este do quadríceps.

@guilhermeleopoldino3091 3 месяца назад

Bom dia. Tive uma lesão no tendão patelar e fiz a cirurgia faz 15 dias? Fui liberado pelo médico e estou aguardando fisioterapia. Devo fazer quantas vezes por dia?

@lucianosouza2205 17 дней назад

Ja to 35* dia pos cirúrgico,meu joelho incha mto se fico em pe ou qdo faco a fisioterapia 😢😢

@ericosousa2759 5 месяцев назад

Fiz algumas vezes o exercício com joelho com 15° graus será que afrouxei o enxerto?😢 Têm como saber se afrouxou ?..

@franciscojose-ds7wo Год назад

Vi seus videos ajudo demais meu filho ele consegui a andar em 2 semanas obrigado

@FisioEmMovimento Год назад

Que bom Francisco! Fico muito feliz em poder ajudar de alguma forma.

@cintiabarbosalourencoloure3386 Год назад

Gostei muito. Pos operei o meu joelho coloquei 2 pinos.

@FisioEmMovimento Год назад

Certo Cíntia…

@user-kl1fy1gy3b 10 месяцев назад

Tive uma ruptura total do ligamento patelar, fiz cirurgia a 23 dias e tirei o gesso ontem, a médica disse para ainda não colocar o pé no chão e solicitou que faça alguns exercicios em casa voltando lá em 20 dias para reavaliar, mas não consigo dobrar nada do joelho e nem levantar a perna nem 1 cm, é normal? Ou já devo procurar fisioterapia?

@FisioEmMovimento 10 месяцев назад

É por isso que você deve procurar a fisioterapia. Sozinhos e sem as orientações necessárias é mais difícil conseguir.

@alequisbauerpadilha1333 3 месяца назад

Faz 40 dias que fiz patelectomia total do joelho e não consigo levantar perna e muito menos dobrar um mínimo pelo menos o joelho. Estou preocupado,pois tenho retorno ao médico só em 26/04 sem fisioterapia ainda.

@user-rb1cw3vl3u 4 месяца назад

É normal sentir essa dor

@waristonquirino2967 8 месяцев назад

E quem não fez benhim tipo de cirurgia mas não tem essa força devido a um entorse?

@jonataskiko5890 2 года назад

Boa tarde Dr, hj esta fazendo 30 dias que fiz uma cirurgia de re-ruptura de lca, usando tendão patelar, estou dobrando já uns 120° e a perna está td esticada mas sinto dor na região do ligamento patelar quando caminho, parece que algo segura o tendão... Já é minha terceira Cirurgia hehehehe já pesquisei muita coisa e o seu conteúdo é dos melhores, Parabéns e sucesso sempre.

@FisioEmMovimento 2 года назад

Fala Jonatas! Muito obrigado pelo feedback! Rapaz, você já tá virando especialista no assunto hahaha mas olha, essa dor que você sente na região do ligamento patelar pode ser o início de uma tendinite que é bem comum ao utilizar o tendão patelar como enxerto. Sua mobilidade está excelente para um mês, tudo no mundo perfeito, talvez só ajustar a carga na reabilitação e diminuir sobrecarga sobre o tendão pra ficar top! Em mais um mês sua vida estará praticamente normal, exceto para praticar esportes de contato, com giros e desvio de direção… mas nadar e pedalar tá sussa!

@adriananunes5453 Год назад

Mim chamo Adriana, teve um acidente de moto e fraturei o joelho e essas dicas suas tem mim ajudado bastante meu joelho tava atrofiado... Venho todos os dias fazendo os exercício em casa . OBRIGADA....

@FisioEmMovimento Год назад

Que bom por estar te ajudando Adriana! Fico muito feliz por isso! Continue firme na luta que tudo dará certo!

@nicesantos9017 Год назад

Vc já consegue esticar e dobrar bem o seu joelho?

@lecrim771 Год назад

Fraturei a tíbia proximal, e percebi que aquele ossinho que fica logo abaixo do joelho sumiu. Não precisei de cirurgia, mas não consigo dobrar o joelho mesmo fazendo uns exercícios em casa . Estou preocupada ! Não consigo ficar em pé ainda é a perna incha e fica roxa. Estou aguardando vaga na fisio pelo sus. Fiquei engessada 43 dias e já faz 10 dias hoje que tirei o gesso.

@ligcellcenter5923 Год назад

Olá...minha perna direita está com todos estes sintomas ,mas não fiz cirurgia nenhuma...meu musculo sumiu..

@jhe5988 Год назад

Olá Dr! Fiz a cirurgia do LCA e Retirada de uma parte do menisco, lesão alça de balde! Semana passada um ponto abriu! E hoje fui ao médico ele fez os pontos falsos, a cicatrização está boa etc! Enfim, hoje tem 20 dias de cirurgia! Faço a extensão completa, consigo elevar o quadril com peso de 2kilos com joelho totalmente reto como sr explicou! Faço exercícios com mini band! Enfim! Estou me esforçando! Hoje tirei a primeira muleta! Mas o médico me deu um grande sermão, disse que não estou me dedicando o suficiente porque o ângulo do meu joelho ainda está 90 grau! Queria saber opinião do sr, estou em um bom caminho ou o ponto aberto e uma semana sem fisio realmente me atrasou muito como ele (médico) disse!

@FisioEmMovimento Год назад

Médicos são médicos. Ele provavelmente não entende de reabilitação, então fique tranquila. Com 3 semanas, a flexão poderia ser melhor e acabou de retirar uma muleta (poderia estar sem, se não estivesse mancando). Tudo é uma questão de alcançar metas que o seu fisioterapeuta estipular. Você está na direção talvez com a velocidade não tão rápida. Seja pela capacidade do profissional que te acompanha ou pela sua evolução natural ao tratamento.

@martinsalex27 Год назад

Opa, parabéns pelo conteúdo. Fiz cirurgia do LCA e sutura meniscal, fazem 3 dias, eu já fiz uma outra porém no outro joelho, mas faz um tempinho já. Minha dúvida é se posso realizar esses exercícios que orientou no vídeo. Forte abraço!

@FisioEmMovimento Год назад

Fala Alex! Pode sim, apenas o terceiro exercício que você vai realizar apenas quando puder apoiar a perna operada no chão.

@fabioluizfirmino7821 Год назад

Me tire uma dúvida eu tenho 45 dias que fiz menisco ligamento e cartilagem até hj não consigo espichar bem a perna ando com muletas e agr que me disseram pra por o pé no Chão e soltar um pouco o peso, tô morando fora do Brasil no momento

@claudiamoraes5851 2 года назад

@JeffersonAlessandroRobin 7 месяцев назад

Bom dia. Fiz uma cirurgia de acetabulo após uma queda de 7 metros a 1 ano e 8 meses, foi colocado 2 placas e 8 pinos. Estou andando de bengala hoje, mais não tenho força no quadril, coxa e joelho. Não consigo levantar a perna como no segundo exercício. Poderia me dar uma orientação de como fortalecer coxa, joelho e glúteos? Toda vez que tento caminhar sem a bengala vejo que a perna não tem força para sustentar o corpo. Fico andando torto e mancando. Isso está me incomodando muito. Fiz fisioterapia por 3 meses, mais por motivos financeiros estou sem fazer. Poderia me passar algum exercício que eu possa fazer em casa pra tentar melhorar e voltar a andar. Grato.

@lucaspaulo4403 Год назад

Dr bom dia, está com 9 dias que fiz minha cirurgia lca, vou começar a fisioterapia no meio da semana, mas posso já tentar praticar estes exercícios? Grato!

@FisioEmMovimento Год назад

Fala Lucas! Pode e deve iniciar! Menos o último, como expliquei no vídeo. Os dois primeiros são fundamentais.

@user-zc7pj2to4m 4 месяца назад

Ola Dr eu sofri um acidente doméstico dia Primeiro de Janeiro de 2024,rompi o ligamento do joelho,fiz a cirurgia e quase dando um mes de recuperação ja estava nas fisioterapias dobrando mais de 90 Graus, infelizmente escorreguei com a muleta e tive uma re ruptura,sabado fez um mês e ja estou nas fisioterapias novamente. Notei que o joelho esta mais travado para dobrar dessa vez,tenho muita dor quando tento forçar e da uma impressão que tem algo segurando o tendao sei lá! Isso é normal?

@julianasilva2890 7 месяцев назад

Dr. Eu fiz uma cirurgia há um mês, quebrei a patela e eu consigo fazer tds os movimentos, mas minha perna está fina, é normal? Ela vai voltar ao normal? Não vejo meu quadríceps

@charlenasantos1668 10 месяцев назад

Oi boa tarde fiz a cirurgia do joelho do menisco posso fazer exercícios desse pois já tirei os pontos mais não fiz fisioterapia ainda

@FisioEmMovimento 10 месяцев назад

Com certeza! Você já deveria ter iniciado no dia seguinte a cirurgia.

@alexandresobral9186 21 день назад

Boa tarde, Alguém poderia me tirar uma dúvida, tem 6 dias que operei lca e menisco, mexo os dedos, calcanhar e coxa só que eu não consigo levantar a perna em nada, tenho a vontade mais a perna não se mexe será que é normal?

@rosyrayol7929 2 года назад

Obrigada pela explicação.. Vou fazer um mês que operei de lca e não estou conseguindo levantar a perna, é normal ?

@FisioEmMovimento 2 года назад

Não é normal Rosy, mas em alguns casos podem acontecer. Isto acontece justamente por esta inibição do músculo quadríceps, que ajuda neste movimento. Os exercícios deste vídeo te ajudarão neste processo e a eletroestimulação pode ser uma grande aliada.

@maridalvazanini7491 8 месяцев назад

Tenho meses de cirurgia e ainda tenho dificuldades para sentar e levantar

@TRSO77 Год назад

Boa tarde! Na minha 1ª sessão de fisio após reconstrução de lca e meniscectomia passaram pra fazer a elevação da perna com estímulo elétrico. Não tenho certeza absoluta se já estava estendida 100%. Fiquei com medo ter prejudicado o enxerto pq fiz várias repetições. Seus vídeos e orientações são muito boas. Obrigado por tudo

@FisioEmMovimento Год назад

Se estava sem carga pode ficar tranquilo Thiago. A eletroestimulação é uma excelente aliada para aumentar a atividade muscular e assim acelerar o processo de reabilitação. Tamo junto! Qualquer coisa só dar um alô.

@abolarola Год назад

Hoje completo 16 dias pós cirurgia LCA e menisco. Comecei a Fisio 3 dias após a cirurgia e até hoje não consigo fazer o exercício num 2 do vídeo onde levanta a perna. Detalhe que essa foi minha primeira cirurgia, e meu médico retirou o tendão do quadríceps para poder fazer o encherto do LCA. Minha dúvida é, quantos dias mais vou conseguir recuperar esse movimento? Ainda estou de muletas, e mal posso pisar no chão tb.

@mapradodasilva9047 10 месяцев назад

Bom Dia,fiz artroplastia total de joelho faz 4 semanas e não consegui dobrar o joelho ainda o que devo fazer

@FisioEmMovimento 10 месяцев назад

Procurar um fisioterapeuta e fazer o que precisa ser feito. Se o seu joelho não dobrar a cirurgia foi feita em vão. A reabilitação deveria ter sido iniciada no primeiro dia após a cirurgia. Caso o joelho trave e seja constatada fibrose, precisará de uma nova cirurgia.

@josianesebastianadefreitas1592 Год назад

Suas explicações são excelentes..... sofri um acidente doméstico e rompi minha patela do joelho fiz cirurgia estou com fios e parafuso, fiz em 19/10 /22 e não consigo dobrar meu joelho totalmente pois sinto muita dor. estou na fisioterapia e a médica força bastante dobrar meu joelho totalmente quase desmaiei numa cessão, quais exercícios posso fazer em casa pra ajudar voltar meus movimentos

@FisioEmMovimento Год назад

Estes exercícios podem te ajudar: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HLgIRUILpEw.html Nem sempre forçar é solução.

@osirmaosmorais8772 11 месяцев назад

Olá!! Há três meses sofri um acidente de moto e operei o platô tibial, mesmo com a fisioterapia ainda não consigo esticar nem a perna e nem dobrar o joelho, o máximo que consigo é uns 45º, sinto tbm a ponta da placa oi do pino , quando esforço para dobrar. Me ajuda!! Estou pirando 😭😭

@FisioEmMovimento 11 месяцев назад

Existem alguns pontos: 1) quando iniciou a fisioterapia? Se demorou mais de 15 dias a dificuldade aumenta conforme o tempo que passa sem iniciar o tratamento; 2) o que vem trabalhando na fisioterapia; 3) se existe retração dos tecidos moles (da pele, do tecido muscular, cicatriz); 4) se os dispositivos de fixação estão bem fixos (através da radiografia); 5) orientação do profissional que está te acompanhando; E claro, o mais difícil: controlar a parte psicológica que fica abalada por não estar conseguindo alcançar os resultados que você gostaria com todo esse tempo passado. É uma fase difícil, dolorida e que é importante analisar todos os aspectos para entender o que está acontecendo para que a evolução esteja estagnada.

@vivifideles2408 10 месяцев назад

Bom dia Dr qual o tempo de recuperação de cirurgia de Tibia e fíbula? Preciso voltar a trabalhar 😢

@FisioEmMovimento 10 месяцев назад

Depende da cirurgia, do tipo de implante metálico que foi colocado, da característica da lesão, do início do tratamento, do que vem fazendo no tratamento. Não tem como te dar uma resposta ou previsão sem ter nenhuma destas informações.

@hellenonhenrique3707 Год назад

Olá Dr fiz uma cirurgia de LCA e menisco medial direito, vou fazer 3 meses dia 16/02. Ainda tô com dificuldade na extensão e flexão, quais os exercícios vc recomendaria além da fisioterapia pra fazer em casa?

@FisioEmMovimento Год назад

Se você não consegue dobrar e esticar o joelho totalmente você deve correr contra o tempo. Estes exercícios podem te ajudar ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eMjMK79yWVo.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HLgIRUILpEw.html

@aderlaniadasilvacruznunes9474 10 месяцев назад

Boa tarde! Quanto tempo após a artroplastia total do joelho pode encostar o pé no chão? Minha avó fez a cirurgia vai fazer 15 dias e o médico e as enfermeiras disseram que ela não pode nem encostar o pé no chão até retirar os pontos. É isso mesmo?

@FisioEmMovimento 9 месяцев назад

Nunca vi isso! Geralmente os médicos só dão alta do hospital quando o paciente aprende a andar com o andador. Isso no dia seguinte a cirurgia.

@caryribeiro7867 Год назад

Olá Dr. Eu estou com 65 dias de imobilidade na perna direita. Tive fratura na patela, não houve cirurgia, usei o gesso por 30 dias, tala imobilizadora por mais 30 dias e estou com 5 dias usando a joelheira articulada com orifício. O médico já mandou pisar leve usando a muleta. Mais estou nervosa e não consigo. Poderia me passar umas dicas? Estou na fase de liberação pra fisioterapia.

@FisioEmMovimento Год назад

Cary, o grande problema está aí: ser liberado para fisioterapia (isso não deveria existir e não é culpa sua, na verdade você é o mais prejudicado). Neste período de tempo seu joelho tem a possibilidade de estar com fibrose e travado pela falta de movimento desde então. Além disso, seu quadríceps deve estar num estado quase que vegetativo do músculo por falta de estímulo. Você precisa e com urgência trabalhar a mobilidade e força muscular, pois o que era uma reabilitação de 90-120 dias, poderá demorar o dobro disso. A dica que dou é: procure um fisioterapeuta com urgência para iniciar o trabalho, seja forte e não será um processo tão rápido.

@anonimo3230 5 месяцев назад

Fiz uma cirurgia de varizes com anestesia local, a perna perdeu 100% da força para levantar. N sei foi anestesia errada ou meia com muita compressão. Sei q a perna está dormente a mais de 24h e a anestesia foi local, era para passar em 4h

@hugoferreira3842 4 месяца назад

Olá, Dr. Gustavo! Fiz cirurgia para reconstrução do LCA e Sutura do Menisco há 15 dias. Comecei a minha fisioterapia no dia seguinte, com eletroestimulação, crioterapia etc. Desde lá, mesmo com a fisioterapia quase todos os dias, estou com a inibição total do quadríceps. Digo total, pois não sinto nada do musculo na contração e nem consigo levantar a perna. Devido ao período de apenas 15 dias, isso é normal? Desde já agradeço a atenção e parabenizo o conteúdo. Abs

@hugoferreira3842 4 месяца назад

E também não consigo dobrar em 90° ainda. Chego no máximo em 80 e puxando com a corda.

@emanuelarodriguescapitao8054 2 года назад

Boa noite, o Dr atende em qual clínica/cidade?

@FisioEmMovimento 2 года назад

Boa noite Emanuel! Atendo em Cambé-PR. O nome da clínica é Gama - Centro de Saúde integrado.

@negao3405 Год назад

Ola, a 56 dias fiz uma cirurgia planalto tibial, apesar das fisioterapia em casa e em clínica ainda não consigo dobrar meu joelho a 90°, o médico ainda não liberou colocar pé no chão, e normal essa demora em retornar os movimentos?? Penso que comecei as fisioterapia um pouco tarde, com 13 pós operada, isso pôde estar influenciando na reabilitação??

@FisioEmMovimento Год назад

Para apoiar o pé no chão após a cirurgia de fratura do platô tibial vai cerca de 10 a 12 semanas. Para ganhar flexão dá um pouco de trabalho sim, mas dependendo das técnicas utilizadas para ganhar flexão poderia estar com um pouco mais de mobilidade. A questão de ter iniciado 13 dias após a cirurgia não tem tanta influência mesmo que o tratamento pudesse ter sido iniciado antes deste período.

@luiz-xj7vc 2 года назад

Ja faz 2 messes da minha cirurgia do joelho ja posso fazer os exercicios

@FisioEmMovimento 2 года назад

Luiz, estes exercícios são para as primeiras semanas de cirurgia (basicamente todas) da região do joelho.

@bonecadsedamagica4035 Год назад

Parabéns!Tô com 8 dias de meniscotomia e estou assim sem forca p levantar a perna mesmo fasendo fisioterapia todo dia.Esta noite senti muita dor mesmo fasendo compressa quente ou fria como o cirurgião orientou.

@FisioEmMovimento Год назад

Olha, talvez o estímulo dado na fisioterapia não está direcionado para isto. Se foi apenas a meniscectomia, a recuperação tende a ser rápida.

@bonecadsedamagica4035 Год назад

@@FisioEmMovimento oi Dr hj minha cirurgia já tem mais de 2meses e tenho muito fraqueza na cocha e voutou a doer o joelho sinto a patela presa n movimenta normal isso é normal?ainda tô na fisioterapia todo dia

@FisioEmMovimento Год назад

Não é normal e pelo jeito você precisará ou trocar de fisioterapeuta ou fazer em casa o que ele pede. Tudo isso que você tem é aceitável nas duas primeiras semanas, isso porquê foi só meniscectomia.

@mariamartini212 2 года назад

Vou fazer o primeiro exercício o segundo eu não consigo erguer a perna adorei o meu fisioterapeuta não me indicou nada por isso que tô com 37 dias sem conseguir caminhar largar as muletas ainda

@FisioEmMovimento 2 года назад

Isso aí Maria! Não postei tantos vídeos de exercícios, mas os que tem aqui já vão ajudar muito na recuperação.

@dinhodacuica 4 месяца назад

Rompi tendao patelar o segundo exercício é impossível minha perna nem se movimenta

@mariojosue7902 9 месяцев назад

Qual a carga de peso,no processo de fortalecimento na academia

@FisioEmMovimento 9 месяцев назад

Mário, a carga é relativa e variável. Tudo vai depender dos objetivos e das capacidades de produzir força naquele momento. Precisa de um trabalho sistematizado e evolutivo para que se ganhe força. Pra isso deve ser controlado o número de séries, repetições, intervalo de descanso, carga, quantidade dos exercícios… não é tão simples assim.

@elianeserrasoares5232 Год назад

Dr boa tarde, excelente vídeo, esses exercícios podem ser feitos TB no pós operatório de osteotomia valgizante na tibia, vou iniciar a fisio na próxima, quando estou deitada, ainda não consigo dobrar o joelho, levantar a perna até consigo um pouco, não posso fazer nada com carga, achei super interessante o seu vídeo Obrigada

@FisioEmMovimento Год назад

Eliane, podem ser realizados sim. Como você fez uma osteotomia, o terceiro exercício deve ser evitado até ser liberada a descarga de peso sobre o membro operado.

@elianeserrasoares5232 Год назад

@@FisioEmMovimento Obrigada pelo carinho e atenção, seus vídeos são excelentes, ajudam muito. Comecei a fazer a fisio hj, senti um pouco de dor devido a cirurgia, mas consegui fazer de boa, sentada tô chegando perto dos 90 graus, só tô ansiosa para conseguir dobrar deitada, consigo muito pouco, não tenho força a perna pesa muito, mas a minha fisio disse que vou conseguir com o tempo. Mais uma vez obrigada.

@FisioEmMovimento Год назад

Com certeza vai sim! Muito obrigado pela confiança e espero que sua reabilitação siga bem!

@elianeserrasoares5232 Год назад

@@FisioEmMovimento Obrigada, continua postando seus vídeos ajudam muito o seu trabalho é excelente

@FisioEmMovimento Год назад

Pode deixar que comentários como o seu me motivam cada vez mais a desenvolver este trabalho.

@GabrielNascimento-zd1pc Год назад

Tenho 2 meses e 10 dias pós cirurgia de fratura de patela e ronpimento do tendão patelar, estou fazendo as fisioterapia e hoje eu fiz uma caminhada de 3 km, voçê acha que estou evoluindo bem???

@FisioEmMovimento Год назад

Apesar de não saber outras informações, aparentemente está indo bem sim Gabriel. O segredo é ter movimentação normal para flexão e extensão do joelho, andar sem mancar e ter força de quadríceps principalmente. Desta maneira as coisas fluem bem.

@franciscojose-ds7wo Год назад

Fiz cirugia proximal a tibia ja faz 1 mes .tirei o gesso minha perna ta pesada quais exercicios preciso fazer.

@FisioEmMovimento Год назад

Não sei quais exercícios você precisa fazer, Francisco. Esta é uma questão em que tem que avaliar seu estado atual para poder prescrever o melhores exercícios.

@FazueLi-fk4uk Год назад

Eu sento no chão e só o calcanhar que encosta e não encosta no chão, como se o ligamento atras do joelho estivesse curto, não consigo alongar.

@marjoriecristinalopesdecam4315 Год назад

Olá Dr.fiz a cirurgia de reconstrução de lca ,lcl e limpeza de menisco hoje fazem 18 dias não consegui fisio ainda mais praticando os exercícios propostos pela fisio do hospital em que operei a extensão está total e flexão em mais ou menos 110 graus estou fazendo também em casa com peso de 2 kg o exercício de extensão para fortalecer o quadríceps relatei ao cirurgião que sinto uma folga no joelho mais ele fez o teste de gaveta e afirmou que e só impressão e que e cedo para saber ,sentia mais peso ao levantar a perna esticada ,agora o peso e menos ,aínda sinto bastante dor por ser recente a cirurgia mais já vejo a ativação do quadríceps perdi bastante massa muscular de quadríceps ,já consigo apoiar o pé do joelho operado não chão mais sem distribuição total de peso .gostaria de saber se estou no caminho certo .

@FisioEmMovimento Год назад

Você está no caminho certo sim Marjorie! 18 dias e 110 graus de flexão é ótimo! O que precisa saber se está zerado é a extensão. O importante é notar se ao elevar a perna esticada o joelho não se dobra, se não dobrar está ok, se dobrar é importante realizar outros exercícios.

@Cristianeconte451 Год назад

Olá doutor fiz a cirurgia da patela faz cinco meses e ainda não dobra isso está certo? Estou fazendo a fisioterapia

@rainasilva6634 7 месяцев назад

Dobrou?

@sheylatavares1608 Год назад

Minha filha fez a reconstrução de ligamento patelar femoral a 50 dias, fez 10 sessões de fisioterapia prescrito pelo médico, faço alguns exercícios com ela em casa, ela ainda não dobra totalmente, porém acho que o joelho ainda está laterizado é normal ? Ela tem 12 anos

@FisioEmMovimento Год назад

Sheyla, como disse no outro comentário, esta cirurgia não é para corrigir o desvio do joelho e sim a recorrência de luxações da patela. Como ela tem apenas 12 anos, é inviável a realizar da osteotomia para correção da angulação, pois vai atrapalhar o crescimento dela (corta o osso bem na região onde tem epífise de crescimento). Se ela tinha luxações de patela, isto melhorará muito e a questão do desvio angular do joelho pode ser atenuado com o trabalho específico de força e funcionalidade. Caso isto venha a atrapalhar (o desvio do joelho) na fase adulta poder ser realizada esta cirurgia.

@123matheusfelipe Год назад

Dr fiz minha cirurgia de LCA tenho que ficar com o joelho muito pra cima ou basta ficar com ele entendido com um pequeno rolinho em baixo do calcanhar? Deixo ele esticado mas sinto bastante a posterior, será que após alguns dias acostuma? Kkkk

@FisioEmMovimento Год назад

Vai alguns dias sim e isso vai fazer diferença na sua recuperação daqui a algumas semanas. Não é confortável, mas necessário. Joelho pra cima é para desinchar.

@leonorferreira5270 Год назад

Fiz a cirurgia de reconstrução do ligamento patelo femural há 5 semanas, já consigo fazer esses três exercícios, mas o segundo dói muito a fazer, é normal??

@helderoliveira374 3 месяца назад

Fiz a msm cirurgia que vc, porém n consegui fisioterapia ainda, pode me falar alguns exercícios que fez na sua fisioterapia? Me ajuda aí kkk

@wilkerchaves1279 4 месяца назад

Elevação lateral interna de perna com carga de 1 kg pode afrouxar o enxerto?

@FisioEmMovimento 4 месяца назад

Do LCA? Dificilmente.

@iracemasilva4786 Год назад

Esse exercícios servem para fratura exposta de patela?

@alfenas45 4 месяца назад

Tmb queria saber . Estou 40 dias na cama , estou todo enferrujado ,atrofiou

@reginaldolauriano4840 Год назад

Bom dia Dr. Rompi o cisto baker e uma tendinite no tendão quadriceps pela ressonância onde sinto uma pressão grande no quadriceps ao tentar dobrar o joelho , me limita na vdd , não dói, só incomoda tipo ao agachar por completo e manter na posição, com estes exercícios consigo melhorar o alongamento do quadricpes e está inflamação do tendão irá aliviar? Obrigado

@FisioEmMovimento Год назад

Reginaldo, estes exercícios são para ativar as fibras musculares do quadríceps. Para alongar você precisa de alongamentos (tipo aquele de puxar a perna pra trás até encostar na bunda quando você está em pé). A inflamação, assim como todo seu quadro, tende a melhorar conforme o tratamento é realizado e você evolui.

@reginaldolauriano4840 Год назад

Valeu demais pela resposta 👍🙏

@FisioEmMovimento Год назад

Imagine! Qualquer dúvida estou à disposição.

@cintiabarbosalourencoloure3386 Год назад

Dia 24 de setembro operei.tem algum problema de eu fazer os serviços domesticos

@FisioEmMovimento Год назад

Ok. Mas qual cirurgia foi realizada? O que você fraturou? Pois a informação de ter colado dois pinos é pouco.

@luisasantana869 15 дней назад

Não consigo me agachar

@luisasantana869 8 месяцев назад

Meu problema é que não consigo me agachar doi muitooo 😢.

@emanuelmessias4118 Год назад

Posso fazer esses exercícios com uma tala? Fiz uma osteotomia de Tibia e estou com a perna imobilizada por 45 com o quadríceps já atrofiado

@FisioEmMovimento Год назад

Se você suportar elevar a perna com o peso da tala não há problemas. O ideal seria não ter tala.

@priscilacristina4946 9 месяцев назад

Minha filha quebrou femo qual exercício e bom para fazer para voltar andar?

@FisioEmMovimento 9 месяцев назад

Depende Priscila. Não é tão simples assim. Primeiro de tudo é entender várias coisas: idade dela, tipo da fratura, qual foi a cirurgia, quanto tempo de cirurgia, qual a capacidade funcional dela hoje, qual é o objetivo principal. Depois disso que vamos prescrever os exercícios.

@cintiabarbosalourencoloure3386 Год назад

Errei dia 24 de agosto 2022 operei o joelho direito ,posso devagar fazer serviços domésticos

@FisioEmMovimento Год назад

Como comentei nos outros comentários, qual foi a cirurgia? O que foi que aconteceu. Não tenho praticamente nenhuma informação para melhor te orientar.

@r.m.1284 7 месяцев назад

Olá, como chama tocar a sola do pé com a ponta do dedo para ajudar a levantar a perna operada? Abço

@FisioEmMovimento 6 месяцев назад

Não entendi…

@wagnerm.f.2612 2 года назад

Dr bom dia, gosto muito do seu canal , está me ajudando muito, 19 dias de cirurgia de reconstrução do ligamento patelar, o que eu esqueci de te perguntar ontem em um outro vídeo , e se eu posso fazer esses exercícios todos os dias mesmo sentindo dor , porque ainda estou com pontos que serão tirados em 30 dias. Abs e um ótimo dia. Wagner rj.

@FisioEmMovimento 2 года назад

Muito obrigado pela confiança Wagner! Sempre até o seu limite tolerável da dor! Se for uma dor insuportável para você - ou atingir 7 numa escala de 0-10 - você não deve fazer.

@wagnerm.f.2612 2 года назад

@@FisioEmMovimento ok muito obg. Abs dr!

@FisioEmMovimento 2 года назад

Tamo junto! Qualquer dúvida estou à disposição!

@MarcosSabinoDaSilvaSilvaDaSilv 10 месяцев назад

Opa

@joaoluccas3807 Год назад

fala Dr, faz 11 dias que fiz minha cirurgia de lca, mas não consigo colocar o pé da perna operada totalmente no chão, por conta de uma dor na panturrilha que impede isso.

@carloseduardosiqueiracalis7248 Месяц назад

Tô do mesmo jeito

@gislainepaes9277 9 месяцев назад

Depois da cirurgia na coluna (hérnia) minha perna não levanta 100%. Será que é por causa da cirurgia

@FisioEmMovimento 9 месяцев назад

Gislaine, pode ser que sim. O profissional que te atende deve avaliar o nível de força e a sua sensibilidade para detectar um possível prejuízo pela cirurgia. O mais importante é trabalhar em cima disso para você readquirir essa capacidade.

@DuMall90 9 месяцев назад

Infelizmente eu tenho um ângulo de 10 a 15 graus do joelho, dica é manter o rolinho no calcanhar e deixar a gravidade agir? eu utilizo um cinto na ponto do pé e faço como se fosse um alongamento ai sim eu consigo puxar bastante a perna, mais quando solta volta esse ângulo.

@FisioEmMovimento 9 месяцев назад

Não entendi. Você tem esse grau para chegar a extensão total ou você só dobra este tanto?

@user-rb1cw3vl3u 4 месяца назад

Estou no 3 dia pós operatório do LCA Nao consigo dói de mais o joelho

@guto7435 2 месяца назад

Amigo estou no 3 dia também com o mesmo problema com dificuldade de levantar a perna. Com quantos dias você conseguiu?

@matheusmodulo2925 2 года назад

Bom dia Dr. tem algum exercício pra quem tá com sinal de lag? Eu tento subir a perna mas ela dobra!!! Fiz o LCA e sutura do menisco medial!!!

@FisioEmMovimento 2 года назад

Matheus, o primeiro exercício a se fazer é o de isometria do quadríceps. Se você estiver em tratamento fisioterapêutico presencial, a eletroestimulação é uma excelente aliada.

@matheusmodulo2925 2 года назад

@@FisioEmMovimento blz Dr. tô fazendo sim, três vezes na semana e em casa dou uma repassada! O fisioterapeuta pediu pra fazer elevação da perna mas ela tá subindo com um pouco de curva!!!! Tô com receio pq tá doendo a lateral interna do joelho! Mas eles falam que é normal pq só faz 13 dias da cirurgia!

@FisioEmMovimento 2 года назад

Se o joelho está um pouco flexionado, não faça. Mantenha o foco que vai dar certo. A eletroestimulação te ajudará muito neste quesito.

@matheusmodulo2925 2 года назад

@@FisioEmMovimento vlw Dr! Abração

@FisioEmMovimento 2 года назад

Tamo junto Matheus! Qualquer dúvida estou à disposição.

@filipe2810 10 месяцев назад

Irmão, minha panturrilha está doendo bastante ao fazer movimentos, fiz uma meniscectomia a 6 dias e veio começar a doer a panturrilha hoje, oq pode ser? Estou fazendo os exercícios que a fisioterapia ensinou

@FisioEmMovimento 10 месяцев назад

Provavelmente é uma retração da musculatura.

@ronyltonlyra9864 2 года назад

Eu levei uma pancada no joelho e tô me recuperando ainda . Só que minha coxa emagreceu um pouco é normal ?

@FisioEmMovimento 2 года назад

Ronylton, a perda de massa muscular se dá pelo próprio trauma e pela inibição muscular que ocorre após uma lesão, além da falta de estímulo. Você vai precisar ir para musculação para conseguir melhorar o volume da coxa.

@rafadorador 9 месяцев назад

Boa noite, estou com 5 dias de cirurgia LCA, as vezes uso só uma muleta, ou nao utilizo nenhuma, estou sentindo muita dor, alguma dica?

@FisioEmMovimento 9 месяцев назад

Use as duas muletas se você sente dor ao andar e se estiver mancando. Respeite o processo evolutivo. Note o inchaço, a fraqueza muscular… precisa trabalhar tudo isso. Talvez você precise de direcionamento e acompanhamento profissional. Aí você vai progredir de maneira mais tranquila. Acompanha esta playlist que vai te ajudar bastante ru-vid.com/group/PLcvTtsq1rPwVZiYY0ZYRP2Mk4ySRl9TAW&si=xeVkZ12R-hBHIe4r

@rafadorador 9 месяцев назад

@@FisioEmMovimento obrigado

@gustavohenrique-bp8id Год назад

Opa dr. Fiz cirurgia lca e sutura do menisco faz 1 mês estou na fisio estou dobrando mais de 90 graus já estou andando com 1 muleta porém minhas pernas perdeu mt músculo tem algo mais pra ajudar pra volta o músculo

@FisioEmMovimento Год назад

Gustavo, o melhor a se fazer é controlar as variáveis (séries, repetições, carga e descanso) para melhorar este aspecto. Não existe remédio milagroso.

@gustavohenrique-bp8id Год назад

@@FisioEmMovimento quantas vezes posso repetir esses movimentos em casa ?

@FisioEmMovimento Год назад

Depende muito do objetivo: força, resistência… eu recomendaria que realizasse ao menos 3 séries de quantas repetições você conseguisse. Vai te ajudar no processo de ganho de resistência e hipertrofia.

@dircemaria6532 Год назад

Olá Dr. Tenho 55 anos fiz a cirurgia de artroplastia total do joelho hoje faz 7 dias eu ainda não consigo levantar a perna operada é normal isso.

@FisioEmMovimento Год назад

Pode acontecer sim Dirce. Muito por falta de força do quadríceps.

@sdferreira2337 Год назад

Amigo, já tô com duas semanas de operado, do tendão da patela. Posso tá fazendo esses exercícios de boa?

@FisioEmMovimento Год назад

Pode sim! São exercícios tranquilo, principalmente os dois primeiros neste momento.

@sdferreira2337 Год назад

@@FisioEmMovimento não consegui fazer o segundo, dói muito ainda. Mas sempre tô fazendo o primeiro agora.

@FisioEmMovimento Год назад

Isso aí! Continue que vai dar certo!

@carlosalan6719 Год назад

Fraturei o fêmur e a patela na mesma perna leva quanto tempo para voltar a dirigir

@FisioEmMovimento Год назад

Não posso te responder pois não conheço seu caso. Como foi a fratura? Quanto tempo de cirurgia? Como está a força muscular hoje? Anda com apoio da perna operada? Como está a situação da fratura hoje? O implante metálico está bem fixado? Isso só pra começar a analisar seu caso, Carlos. Não é tão simples quanto parece.

@ericosousa2759 5 месяцев назад

Quais movimentos pode afrouxar o enxerto!?...topo dormir de lado?.. lavar a perna de lado?...dobrar o joelho?..

@FisioEmMovimento 5 месяцев назад

Nenhum destes. Se você torcer de novo ou sofrer um acidente ou fazer cadeira extensora antes do tempo.

@mariliapereiranunes2909 11 месяцев назад

Bom dia! Ja tem 5 meses q fiz a cirurgia de lca e ainda nao levanto a perna 😢

@FisioEmMovimento 11 месяцев назад

Marília, isso se dá por inibição muscular e era pra ter sido intensificado lá no início. Talvez tenha acontecido alguma coisa lá no começo que dificultou sua evolução e agora você está dessa maneira. Se você não fez ou está em acompanhamento com profissional especializado, procure por um para lhe ajudar.

@marlenebarros5214 2 года назад

Ando manguejando fis protes total

@FisioEmMovimento 2 года назад

Tem que entender quais são as compensações que você tem para mancar e trabalhar em cima delas.

@randonstudio7639 9 месяцев назад

Quebrei o fêmur, foi na diáfise, colocaram 8 parafusos e mais uma placa. Anteriormente utilizei fixador externo, depois uma cirurgia definitiva, abriram a lateral da minha perna toda, to fazendo fisio e notei uma melhora na dobra do joelho, mas sinto que o quadríceps não deixa dobrar mais. É normal?

@FisioEmMovimento 9 месяцев назад

Não que seja normal, mas é um processo natural isto acontecer. Imagine que, para colocar a placa, foi feito um corte e teve que ir separando os músculos e cortar a fáscia (aquele tecido fibroso) da lateral da coxa e ela vai lá para o joelho. Então causa retração. Tem que manipular muito a parte de tecido mole. Você tem o agravante de ter colocado fixador externo, provavelmente por alguma complicação.

@joseanealbuquerque4579 10 месяцев назад

Meu filho fez cirurgia de alongamento de tendão, já tem 7 meses que ele fez essa cirurgia e ainda tá com fraqueza no quadríceps, o médico passou pra fazer o exame eletroneuromiografia, tô preocupada oque pode ser?entes de fazer a cirurgia ele não tinha essa fraqueza muscular não.

@FisioEmMovimento 10 месяцев назад

Joseane após a anestesia os impulsos elétricos que vão para o músculo diminuem e pode ser que após a cirurgia faltou estímulo nessa musculatura. A eletroneuromiografia vai detalhar isto.

@joseanealbuquerque4579 10 месяцев назад

@@FisioEmMovimento sabe dizer se ainda volta ao normal quando acontece isso?

@wellingtongermano9474 2 года назад

Boa tarde! Eu rompi os ligamentos patelares dos joelhos. Fiz uma intervenção cirúrgica na perna esquerda, e estou com a outra intervenção cirúrgica marcada pra mês que vem. Como recuperar os movimentos da perna esquerda se não tenho a perna direita como apoio?

@FisioEmMovimento 2 года назад

Fala Wellington! Olha, depende muito do tempo de cirurgia do lado esquerdo. Porque assim, se tem ao menos 3 meses de diferença de uma cirurgia para outra é possível realizar a cirurgia caso não haja limitações importantes da primeira cirurgia. Agora se é muito recente, dificilmente dará certo.

@wellingtongermano9474 2 года назад

Muito obrigado! Então é melhor esperar para fazer a outra intervenção cirúrgica.

@wellingtongermano9474 2 года назад

Gostaria de enviar as fotos de como estão os joelhos ! Como eu faço pra enviar?

@FisioEmMovimento 2 года назад

Imagine!! Pode mandar lá no Instagram @gustavofelipemo