A zsírevés hátulütői - dupla rizikó? 

Erről szól a Kék Zónák video

A böjt és mozgás valóban jó, a háború "segített" a böjtölésben.

Sok helyen megfordulok és voltam egy tüdő orvosnál is.. Szóba került az egészség.. Ó azt tanácsolta, hogy ehetünk mindent csak sok vizet igyunk és sokat mozogjunk.. Ez manapság a fő probléma.. Se mozgás,se víz..

Ez engem is érdekelne...

Hőhatásra transz zsír keletkezik a mangalica zsírban. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7912583/

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönöm!

Teljesen igaza van az olíva olajjal kapcsolatban, bár vitamin nem nagyon van benne, hanem inkább telítetlen zsirsavak és antioxidánsok.

Főzéssel is tönkremegy 😩 Csak az extraszűz olivaolaj hat hőkezelés nélkül fogyasztva

Tulrozesek voltak? Sibo- t neztek? Vekonybelet vizsgaltak? Pajzsmirigyet, hormonokat? Jobbulast!

Én meg rendszeresen látok ilyen jellegű kommenteket és továbbra sem tudok belőlük általános következtetést levonni. Mert a személyes anekdotikus sztorik nem szignifikánsak populáció szinten.

Fogsor alapján szerintem nem mindenevő, akkor miért képtelenség megrágni a nyers húst?

@@gaborkovacs8519 Civilizációs ártalom, és fertőzés veszély, eredetileg alkalmas a nyers hús evésére.

@@andsaa4642 Sohasem volt az.

Az ember mindenevő.

@@joefoldvari3747 bővebben

Tisztelt Doktor úr! Ha nem nyílt láng fölött,hanem grillezőben készítünk grillcsirkét,az is káros a szervezetünknek? Jó egészséget kívánok!

Az jobb, és a légkeverős sütő is. A lényeg hogy ne legyen cukros valamivel kenve és ne égjen meg.

Köszönöm a jelzést. Valószínűleg a reklám hangos, mert én a YT által kért hangerővel töltöm fel

@@ÁzsiábaSzakadtam időnként tényleg előfordul. Szerencsére ritkán. 😁

@@Vihargalamb azt hallani kelllettt!🤣🤣🤣

Amiről van tanulmány, azt be tudom mutatni.

Köszönöm

Érthetö. Másképp munkanélküli lenne.

A világ egyik legelismertebb szivsebésze Dr. Esselstyn meg elküldi a fészkes fenébe a Lajost.

@@Aszekely65 Ez óriási beszólás! 😂🤣😂👋👋👋👋👋👋

Szerintem "prof" Papp Lajosnak más problèmája is van.

@@joefoldvari3747 valószínűleg a gyógyszeripar egyik làncos kutyája

Vigyázzon magára László, a legjobbakat.

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönöm szépen

A csalamádénál nem az ecet okoz gondot önnél?

@@csillaschannel nem ,a nehezen emészthető rostok - évtizedek óta harcolok hasnyálmirigy és vastagbél gyulladással,ami észrevétlenül laktóz érzékenység miatt alakult ki,csak nagyon későn jöttek rá. vagy velem született vagy kisgyerekkorban alakult ki - de 37 éves voltam mikor a mentő elvitt 59 kilósan és két hónap bennfekvés után derült csak ki. meggyógyulni nem lehet csak lassítani és tünetmentessé tenni a tudomány mai állása szerint. eddig sikerült a tudománytól kapnom 25 évet. de egy teljesen másra tévesen felírt gyógyszer nálam kifejtett mellékhatása lerombolta az eddigi egyensúlyt - sokkal több élelmiszerre vagyok érzékeny tavaly ősz óta. fele be van hegesedve a hasnyálmirigyemnek és emiatt cukros is vagyok. a két lábfejem zsibbadása miatt írtak fel gyógyszert - ami 5 szem után hasmenést és lábödémát okozott. szerencsére az utóbbi megszűnt,de a hasmenésem nem. a lábzsibbadásomat részben egy ágyéki porckorongsérv és a 34 év folyamatos állómunka közben kialakult ortopédiai problémák okozzák.most azt várom,hogy elmúljon a hasmenésem és az ortopédiára el tudjak jutni. a sérvem hátrányait ki tudom mozgatni,nyújtásokkal minimálisra. az egyik azóta elhunyt unokatestvérem csinálta az első miskolci porckorongsérv műtétet és azt mondta - míg bénulás nem lép fel nem szabad megműteni,mert 10 éven belül újra műteni kell a hegesedés miatt - nem mindenkit,de benne van a műtét utáni kockázatban.2017-ben rosszul lehajolva bezsibbadt a lábam májusban-decemberre részlegesen kiment belőle. nagyobb gondom a nyaki sérvem,mert állandóan fáj a fejemtől a lapockámig és nem vettem észre két lábon kihordott tüdőgyulladást,munkahelyen asztmát kaptam és a féléventi kontrollok egyikén derült ki,hogy nem tűnt fel.

A margarin a leg karosabb muanyag elelmiszer! A teljes errendszert tönkre teszi! Nincs olyan h novenyi zsir! Olajok vannak amiket hidrogeneznek, h kenhető legyen! Eldugitja a vercsatornakat es sohasem tisztul ki!

Nem revideáltam én semmit, mindig ugyanazt mondom. Azt meg nem tudom hogy a magyar dietetikusok milyen vegyes étrendet javasolnak.

Véleményt nem szívesen, inkább ha van tanulmány. Viszont van itt egy vélemény. Igaz, hogy vegan oldalon van, de a szakember, aki nyilatkozik az ért hozzá, súlyos elhízottakat kezel, akiknek már sebészi beavatkozás kell. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PaRaHt5x6n4.html

Nagyon finom, de két féle energiaforrást keversz, zsírt és szénhidrátot ami hízáshoz és megbetegedéshez vezet. Az autódba se töltesz vegyesen dieselt keverve benzinnel...

Nekem is pont ez jutott eszembe. Voltam laboron és magas a húgysav szintem. Kaptam is táblázatot mit kell kerülni. Na hát a húst úgy ahogy van. Még az általam egészségesebbnek gondolt lazac és pisztráng is kerülendő.

Purin szegény keto? Kevés dolgot ehetne...🤔

...egyébként egyetértek az elhangzottakkal! :)

A barátom (ketós) büszkén mutatta egyik nap a reggelijét. Több mint 3000Ft lefordítva. És áfonya nem is volt benne. Rengeteget fogyott, tény. Inzulinos volt, napi 2x bökte magát, ennek vége. Jól van. Konkrétan látom, csodát tett vele hogy abbahagyta a szénhidrátot. De emiatt nem tudom azt mondani itt az embereknek, hogy mindenki ketózzon hosszú távon. Amiről tanulmány van, azt tudom mondani.

@@ÁzsiábaSzakadtam Persze, abszolút megértem az álláspontját. Amíg nem "egzakt" (vagyis tudományosan igazolt), addig hitelesen (egy szakembernek) nem lehet propagálni a tömegek felé. ...és a ketózás, bármennyire is "szimpatikusnak" tűnik, sajnos a termelésí és fogyasztási szokásainkat feltételezve FENNTARTHATATTLANalabb (szép szó :)) mint a mostani "minden xart megeszünk" kultúránk! ;)

Mi ihlette??? kíváncsi vagyok 😀😊

A tanulmány ihlette, amit mutattam.

@@ÁzsiábaSzakadtam 👍

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönet 🤩🙏

Kedves István, meglehet, hogy az utóbbi időben kevesebbet jártál errefelé 🤓 Több videóban mondtam, hogy elsődleges szempont, hogy gyárit nem eszünk. Semmit. Teljesértékű valódi élelmiszert célszerű enni, ami zöldség, gyümölcs és néhanap hús, főleg baromfi. Amit te főzöl, abba tudod mi kerül. Ez a jelen otthoni helyzetben nem egyszerű, de ezeket nem tudom kezelni, ezt nektek kell, helyben. Akinek van kertje, termesszen. Akinek nincs az meg tud pl egyezni egy falusi családdal, hogy megveszi a terményt. Ahogy a rákosi alatt lejártak az emberek falura, hogy legyen ennivaló. Nyilván ezt se tudja mindenki megenni. De jobb ötletem nincs.

A komment második felében lévő kérdésre ott van a válasz a Kék Zónák videóban.

@@ÁzsiábaSzakadtam Me culpa! :-D Nyomós oka van, hogy a kedvelt és tartalmat gyártó emberekre, most kicsit kevesebb idő jut. Bővült a család és a kis jövevény már a mi időnket is igénybe veszi. Ráadásul én oda-vissza vagyok azokért a videókért, amit a különböző érdekes helyekről forgattál. A mai napig küldözgetem ismerőseimnek pl. a Cápa etetést és a velük való úszást. Olyan fantasztikus hangulata, képi világa van, ami számomra különleges. Egy az egyben jön át az az atmoszféra ami ott megtörténik. Ott van az a piacos videód ahol egy kishölgy meg is hív , hogy vacsorázzál vele és a családjával. Az eldugott helyen lévő videódról nem is beszélve ahol egy motoron haladtok egy erdőben hogy elérjetek egy nagyon szép, eldugott medencéhez-fürdőhöz, stb... Majd jött a covid ahol tárgyszerű, komoly infókat kaptam én is és szerintem mások is. Száz szónak is egy a vége! Mindig szívesen nézem, a videóid. Kikapcsol, szórakoztat, és informatívak. Jó egészséget! Szép napot!

Jaj mintha langyos vajjal kenegetnének 🤓 Hát gratulálok a "jövevény"-hez, sok boldogságot!

@@ÁzsiábaSzakadtam ❤

Eleve téves következtetés, hogy mindenre van tanulmány és az ellenkezőjére is. Ahogy az is, hogy adatokat csak olyan tud elemezni, aki az adott étrendet folytatja. Ez egy adatbázisban lévő adatok statisztikai elemzése volt. Ez jött ki. Ha valós példa kell, arra ott van a Norbi esete, aki keto diéta mellett kapott stroke-ot. De ő csak egyetlen példa, nem lehet általánosítani belőle. Az adatelemzés viszont mutat tendenciákat mert nagy számokkal dolgozik.

Nem ismerem a konkrét egészségügyi körülményeket, de feltehető hogy egy újabb kúra nem okozna gondot.

Amikor a saját testünk jelzéseire hagyatkozunk és aszerint étkezünk , azt hívják intuitív étkezésnek.

Ezeket miért nem tudja megenni?

Egy ideje sok-sok durva stressz ért, s néha enni is nehéz. Erőltetem. Elsősorban a zöldségféle megy. A stressz sorozat még tart. Meg kell oldanom. 20 kg-ot jelent mínuszban jelenleg ez. Fogyni amúgy is akartam, de nem így.

Telített zsírok vannak benne, mint bármelyik állati eredetű zsírban.

www.mayoclinic.org/dont-get-tricked-by-these-3-heart-health-myths/art-20390070 Kedves Mariann, ezt nézze meg fordítóban.

Nekem nagyon magas volt a koleszterinem amikor kokusz olajat használtam, lehet nem attól, nem tudom. Mindenesetre abbahagytam, helyette oliva olajjal főzök, és lement normál értékre. Gyogyszer nelkul. Persze nem csak ettől, de szerintem sokat segített.

Csilla, ön nem keto diétát folytat. Nyugodtan egye a sajtot.

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönöm

Egyik se bizonyított teljeskörűen. Pl a Norbi kaphatott stroke-ot az üzleti életben átélt stressztől is, hiába futkosott naponta és ette a kitudjamit. Csak ez valószínűtlen. A termékei pedig alapvetően kerülendők, mivel abszolút a gyári processed food kategória. Olyan ez, mint a hiánygazdaság. Ami nincs, arra lehet jó üzletet építeni, pl farmer nadrág a 60-as években. Ami a ketoban nincs, azt el lehet adni. Édes ízt, kapszulázott kiegészítőket. A tudomány pedig gyakran csak korrelációkat ad meg. Ebből aztán ki-ki levonja, ami a buborékjában megfelelő, amíg ok okozati összefüggés ki nem derül. A ketós azt, hogy ugyan már, én azt, hogy továbbra se eszek sok állati eredetű élelmiszert (de ha egy Gyulai a kezem közé kerül, gyorsan végzek vele)

Lehet tévedek de majd a doki kijavít Eszkimók se eszik mindig Inkább ruhákkal védekeznek a hideg ellen mint a szibériai hidegben Több réteg ruhát vesznek fel meg vastag szörmében vannak Halat és fóka vagy mást is esznek Növényeket is ehetnek ha van pl. fenyőmag de nem biztos Lehet Szibériában jellemző a magok szedése az erdőben

Szelekciós nyomàs? Genetikai akklimatizáció? Hőtermelésre használták a plussz kalóriákat? Azelőtt meghaltak mielőtt problémát okozott volna? Nem hiszem hogy erre a kérdésre kutatás nélkül válaszolni lehet.

Nem is éltek Hosszú életet

Ja. De csak halzsírt!

Nem tartoznak a kék zónákba tartozó népcsoportokhoz.

Mindenkinek lehetnek elnézhető hibái. 😎

szedjél Miluritot, háziorvos felírja

Silimarint tartalmazó máriatövis-kapszulát szedtem három hónapig és levitte a húgysav, a koleszterin és a triglicerid magas szintjét. Még a cukrot is lejjebb vitte kissé.

Feri, mit mond az orvos, aki a labort kérte?

Minden állati eredetű zsírban telített zsirsavak vannak többségben. Ilyen még a kókuszolaj

Pedig ha fogyásra van, akkor figyelni kell arra is hogy a kalória ne legyen sok.

@@ÁzsiábaSzakadtam Pedig folyamatosan számolom a kalóriát. 2000 klóriánál ne egyek többet. A keto diétával ritkán sikerül az 50 gr/nap szénhidtát bevitel, mivel a zöldségek és gyümölcsök is tartalmaznak szénhidrátot. Mi az a szénhidrát érték, ami még egészséges, de csökkentett érték? az 50 gr nem tartható ha az egészséges szintet nézzük, gyümölcs és zöldség vonatkozásában. De fogyni szeretnék legalább 20 kg-t.

Lehet nem hisz a koleszterin mítoszban, de attól a magas koleszterinnek LESZ káros következménye, legkésőbb a középkor vége, időskorra. A magas koleszterin alapvetően úgy csökkenthető, hogy növeli a növényi, elsősorban a zöldségek számos varriációjának arányát az étrendjében és a zsírbevitel jelentős százaléka pedig származzon az omega 3 zsírsavakból, pl. lenmag, lenmagolaj, algaolaj.

Pont ebben az irányban van az én étkezésem is. Havonta egyszer eszem disznót, a háztulajdonos éttermében, amikor megyek fizetni a lakbért. Zseniális BBQ borda van és ilyenkor tripla adagot hoznak nekem. 😊 Egyébként csirek és hal, de az se naponta. Megeszek egy tányér petrezselymes újkrumplit (itt minden nap van újkrumpli, nincs idő hogy régivé váljon, folyamatosan nő a hegyen) és nem érzem, hogy kellett volna hozzá rántott hús.

A legjobb egy hosszútávú vizsgálat lenne, morbiditási és mortalitási végpontokkal.

Igen. De ezt kommentben ki is írtam

@azsiabaszakadtam Hol van kiírva?

A ketogén diétát 1924-ben Dr. Russell Wilder dolgozta ki a Mayo Klinikán az epilepszia kezelésére.

Ez melyik országban van?

​@@ÁzsiábaSzakadtam A Syriuson.😊

@csabibenz "bekussolt"miért nem olyan orvoshoz járnak,aki a szalonnát és a tojást egészségesnek mondja? Ez a "bekussolt"nagyon durva kifejezés mindenképp.Ennyire nem tiszteli az ovosát,vagy ennyire "alulművelt"?

Így van. A feliratozásban helyesen van írva.

Melinda, hallotta már a "metabolikusan egészséges kövér" kifejezést? Az ellenkezőjére a sovány diabetesesre mondta is a példát.

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm kérdését, még nem halottam. Az általam felkeresett orvosok mindig csak és kizárólag a kövérségemmel és az alapbetegségemmel foglalkoznak. Egy kg mínusz nem megy le rólam, pedig tartom a diétát a fent említett módon. 1500 kcl(+-) pár kcl.

Ez gyakran elmondott mese, messze a valóságtól. Elég azt megnézni, hogy a nagyszülők idején hány évesek voltak átlagban az emberek, amikor meghaltak. Ott nem a 80-90 közti számot látni.

Az én dédnagyanyám 80 felett volt,amikor meghalt,de húst még csak-csak evett hét végén,sonkát max húsvétkor.Nagyapám ezzel szemben minden héten ette a szalonnát,apám ( jó,hogy ittak is,csak vizet keveset) is többször egy héten.Mindketten 60 éves koruk alatt haltak meg.Véletlen lenne? Lehet!

Nagyszüleink húst legfennebb ünnepnapokon vagy egy héten egyszer ettek, vasárnap. A szalonnát, kolbászt - igencsak mértékkel - azok ették, akik hajnali 5-kor elkezdték a kifejezetten nehéz fizikai munkát kinn a mezőn vagy a kaszálón. Ebédre azonban mindig vitték nekik a leveseket, amik általában szintén nagyon szolid, szerény kivitelűek voltak, zöldséggel, esetleg buggyantott tojással. A munka kb. naplementéig tartott, utána pihenésül haza sétáltak, majd otthon ellátták az addigra a legelőről haza érkezett szarvasmarhát, már ha volt valakinek, és enni adtak a cocának. Ezt a cocát aztán karácsony/farsang közti időszakban vágták le és egy évig ki kellett tartania a költségnek. Sonka húsvétkor került az asztalra. Desszertként majdnem kizárólag a gyümölcs szerepelt, esetleg kemencében sült kalácsok, lepények - csakis ünnep idején. A szezonális ételek rendje is igen kötött volt, nem ettek össze-vissza bármikor bármit, amit megkívántak, főleg amiatt, mert nem volt, vagy ha volt is, megszólták, aki nem a közösségi szokások szerint élt, étkezett.

Ez megint a keto guruk által a fejekbe vert elképzelés szerint íródott 🤓 Miért kéne MAGAS szénhidrát tartalmúnak lennie egy étrendnek, amikor az nem keto? Éppen ez a fekete-fehér szemlélet. Nem létezhet alacsony szénhidrát és alacsony zsír tartalmú étrend? Kenyér vs zöldség? Avocado vagy szalonna? Nem mindegy, hogy mi a szénhidrát, az se mindegy, hogy mi a zsír. Azt értem hogy otthon avocadora nincs pénz, de egy állati keto diéta se olcsó.

Mondom én hogy lett egyből zizgés a keto guruk között. Ez ilyen oldalról van. De hosszú távú health benefitet továbbra se írnak róla.

Ferenc, nem tudom hogy mi az. 🤔

@@ÁzsiábaSzakadtam a Regenor egy Magyarországon is kapható fogyasztószer,ami feltételez binyonyos táplálkozási szokásokat. Jelen esetben a zsirt-zsirral diétét. Doktor Úr ha beguglizza van elég információ. Kissé szkeptikus vagyok ezzel kapcsolatban. Ezért kérném a véleményét. köszönöm!

Elmondás alapján ugyanaz, csak kokárdával.

Én is erre lennék kíváncsi. Másfél hónapja csinálom, nálam alig van változás. Mmint súlyra. Bár a közérzetem mintha jobb lenne. Amúgy heti 3X spinracingre járok, az erőnlétem sokkal jobb, és cm-ben van változás.

@@70Judit atverés. Ajánlom a WOX-t ha elérhető az ön közelében.

Sok rost + mozgás !!!!

@@FANCSI72 on Mennyit mozog? Munkàban,stb?

@@robertgida4250 nagyon figyelek hogy sokat, mivel ülőmunkát végzek ez kiemelten fontos.

@@FANCSI72 hàt igen akkor amennyit bìr ès amihez ùgy kedve van...