Neste vídeo os especialistas em fisioterapia Júlio Borba e Vitor Nobi explicam um exercício para quem está com dores por consequência do abaulamento discal
Não recomendo fazer esses 2 exercícios, porque vai pensar sua raiz nervosa, eu tenho abaulamento, depois de fazer fiquei de cama e tomando remédio pra desinformar por 4 dias arrebentado.
Você teve o diagnóstico pra saber pra qual lado estava seu abaulamento? A piora pode se dar por fazer o movimento contrário ao que deveria, justamente por não saber essa informação.
Acabei d fazer esse primeiro exercício e a dor passou instantâneamente, vou passar a fazer mais vezes fui diagnosticado c abaulamento discal em L4 e L5
@@ailtonmd01 Eu estava sentindo muitas dores na lombar, bem na l4 e l5, um pouco acima do bumbum. Dói tanto a ponto de eu não aguentar ficar sentada. E essas dores comecaram a afetar o nevo ciático a perna esquerda e era muitoo ruim. Passei 6 dias sem conseguir sentar nem para tomar um café, e já havia me consultado e tomado o remédio que o ortopedista havia passado. Na primeira semana o remédio serviu, depois não serviu mais. Quando comecei a fazer a fisioterapia comecei a sentir resultados, na 3 sessão eu já estava conseguindo sentar, pouco mas conseguia, cerca de 3 minutinhos. Agora já estou conseguindo ficar mais tempo, porém ainda sinto dor. Não é como antes, melhorei 80%, fiz 8 sessões e ortopedista passou 20 sessões de fisioterapia. Acredito em Deus e sei que ele vai me curar por completo! 🙏🏻🙏🏻
Bom dia. Fora esses dois exercícios, tem mais exercícios para fortalecer esse diagnostico do abaulamento? Esses dois exercícios funcionam para o alívio da dor. Desde já agradeço.
O ortopedista com quem me consultei disse que é possível. Porém preciso seguir todos os cuidados necessários, que é fazer exercícios, fazer fisioterapia, caminhada e andar de bicicleta. Mas cada exercício vai de acordo com o lugar que está o abaulamento.
