Eu sempre senti uma dorzinha nos joelhos ao subir escadas, ai comecei a fazer exercicios de agachamento até 90° graus por 2 meses e nesses exercicios meus joelhos não doiam(mas continuavam doendo ao subir escadas) então comecei a fazer agachamentos até o talo q dizem ser mais indicados, depois de 3 dias meus joelhos começaram a doer ao agachar, principalmente o esquerdo, agora não importa se faço só até 90° graus ou até o talo, meus joelhos doem, mas engraçado q dizem q para não desgastar o joelho tem q ser até o talo mas em mim começou a doer
Eu tenho também mais eu ponho ele na água quente com vinagre de maçã melhorou bastante ou a simpática da palma a mulher do seu Paulo que ensinou faz com fé que dá certo sim
Fiz, mas só tem alívio na dor durante alguns minutos depois vai voltar ao normal. Oque eu fiz, pra de fato conseguir voltar a andar normal foi ir pro banho encostar o quadril na parede e esticar os dois joelhos, vc não vai sentir nenhuma dor nessa hora. Joguei água quente na musculatura e aos poucos no banho mesmo fui tentando encostar o calcanhar no chao(sim eu estava andando na ponta do pé), depois tirei os apoios que eu estava segurando com a mão e fiquei em pé sozinha. Agora depois que saí do banho já estou dando passos maiores e mais rápido, mas antes fiz um alongamento na parede pra panturrilha
A minha panturrilha ta inchada nunca tinha feito treino de panturrilha, fiz na segunda comecei sentir na terça e hoje na quarta ta inchada, o que fazer?
Olá! Tenho abaulamento discal, sinto dormência na perna e pé, consequentemente tenho limitação de movimentos e ando com dificuldades. A alguns dias iniciei na fisioterapia e o fisioterapeuta está focado só na perna e não está trabalhando na origem do problema que é a coluna lombar. Ele dá muito choque na perna alongamento, mas não faz nada na coluna. Você como profissional de fisioterapia, está correto?
Eu treino tem 6 anos, geralmente treino panturrilha todo dia, mas fiquei 4 messes parado e voltei agora, e fui inventar de treinar panturrilha até queimar, já faz 3 dias que não consigo andar direito, mesmo fazendo massagem e com gelo 😂
A um ano começaram as dores no púbis, parei de jogar futebol durante 6 meses e iniciei a fisioterapia junto com exercícios moderados específicos porém sem sucesso. Hoje fazem 1 ano e meio que convivo com as dores que vão e voltam independente de esforço físico. Tô quase desistindo de buscar ajuda.
Olá!bom dia então Eu vivo desesperada de dor no joelho se eu estou sentada tudo mas quondo Eu levantou e andar é muita dor não sei mais oq fazer se for possível me responda desde já agradeço❤!!!
