Abcjudo ProJudo: 11 Najlepszych ćwiczeń Ne-Waza w Judo (The best exercises in Judo Ne-Waza) 

subskrybuj kanał►goo.gl/iH8q2f
---
AbcJudo Kanał► / abcjudo
---
Facebook AbcJudo► / abcjudo-1674852549402451
Facebook Pawła► / zagrodnikpawelpage
----
11 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NE-WAZA W JUDO:
1. Czołganie
2. Scyzoryki
3. Przejścia nóg do sankaku
4. Mostki na Barkach
5. Mostki na Barkach wersja 2
6. Przyciąganie pięt do pośladków
7. Zmian pozycji
8. Przemieszczanie tyłem w siadzie
9. Tombo Gaeri
10. Pompki
11. Wypychanie z barków