Aclarando esta DUDA sobre ANSIEDAD 

En mi caso yo inicie haciendo ejercicio dentro de mi apartamento como primera medida, lo que hacia era que me ponia una meta, por decir, decia viy a trotar media hora y caubdo cumolia el tiempo, lo que hacia era trotar 10 min adicionales. Eso me llenaba de satisfaccion, y cuando ya me sentia un poco mas seguro, salia a trotar en la calle y hacia siclomontañismo con unos amigos. Otra cosa que hacia y sigo haciendo es orar y cada pensamiento horrible que se me venia a la cabeza lo confrontaba con un versiculo. Por ejemplo si se me venia un pensamiento de muerte, yo en mi mente decia Jesus murio para darme vuda y vida en abundancia asi que yo decido vivir abundantemente, se que esto es solo un siclo que de mi vida pero no naci asi y asi no me voy a quedar. Y me lo repetia y repetia, y adi con cada pensamiento de que se me venia. Tuve uno de los casos de ansiedad y depresionas fuertes que se pueda tener y me estamlo iniciando la pandemia en el 2020, donde todo lo que vivia interno era caos y lo que se vivia afuera en la ciudad, en las familias, en las noticias dia a dia, en el mundo en general. Hoy estoy aca de pie diciendote que si se puede, hoy vivo una vida normal, haciendo las cosas que me gustan, y rodeado de nucha gente que amo y que me aman. La ansiedad nunca llega a nuestras vidas para esclavisarnos, sino para hacernos libres. El metodo me ayudo muchisimo a enterder el porque de muchas cosas y tener paz con eso y sobre todo a saber cual era la raiz de mi ansiedad y ahi tu vida vuelve a hacer click. Y cando senti que no di mas solo levante mis manos y ore y le padre ayudame con esto que siento que me supera y aca estoy de pie firme como talon de oso. Vamos que si se puede pero vive tu proceso y sobre todo conocete mas en ese proceso.

No soy de hacer ejercicio... Pero si se de sus aportes positivos.. Lo voy a intentar.. Poco a poco como nos lo estás diciendo.. Gracias por todo lo que haces por la gente que vivimos con ansiedad

Completamente, me pasa, antes bailaba mucho y justo cuando comencé con la ansiedsd un día sentí que ne mareaba y como que se me bajaba la presión y de ahí continúo y pensaba que tenía un problema en el corazón o algo así. Luego tengo épocas en las que hago ejercicio y sí me siento mejor pero también me da miedo a veces por la taquicardia, la respiración,etc

Gracias 🫂🙌 Me ayuda demasiado esta información, por temporadas me siento como si nada me susediera y otras demasiado mal pero esta información me ayuda mucho

Me dió COVID en 2022 me dejó secuelas de ansiedad muy muy fuerte, siempre he sido una persona que hace ejercicio pero desde el 2022 que solo manejo bicicleta y hago caminatas , hace 2 semanas me decidí en hacer ejercicio y a trotar (poco a poco todo) y pues me he sentido bien, claro todo hay que llevarlo poco a poco llevo 2 semanas haciendo ejercicio y cada dia veo más positivismo no ha sido fácil porque la ansiedad que me ha tocado es muy fuerte

Buenos dias Eric hace 15 dias tuve un accidente de transito en moto y me generó que me volviera ataques de ansiedad y empce ahora a ver como moscas volantes en mis ojos. Esto es normal

Hojala toques el tema de sensación de ahogo por favor 🙏🏽

Gracias Eric por tus videos.

Gracias , Erik siempre ayudas, gracias por estar ❤❤❤❤

Muchas gracias Erick.

Muchas gracias Eric....DIOS TE BENDIGA.....

Graciassss buenos días.Dios te bendiga❤. GRACIAS.

Muchísimas gracias Eric

Gracias,es justo el video que necesitaba

Hola Erick, espero que leas mi mensaje, queria pedirte que ojala nunca te ausentes acá, sé que ademas esto es un trabajo para tí, que el metodo de ayuda te genera ganancias y me alegro que te vaya bien, PERO, si por X razon algun día te dedicas a otra cosa, o le das un giro distinto a tu vida, etc. No dejes de estar aqui, te lo digo de persona a persona no sabes cuantas miles de personas se calman porque ven un video tuyo, y me incluyo recien me pude calmar. A miles y miles les cambias el dia con ver que tu canal tiene un video de "hace 1 dia" y que está activo, gracias por todo

A mí me empezó a los 15 años aún sigo con síntomas pero tus consejos son muy útiles. Pero es muy difícil esquivar tales pensamientos, pero tengo la esperanza de que en algún momento voy a lograr lidiar con ello.

Hola Erik buenas tardes Dios te bendiga....te quiero contar que el miércoles me pasó algo horrible en el cuerpo...bueno mira yo había dejado las gotas Escitalopram y pues el miércoles las volví a tomar pero de repente empecé a sentir que mi cuerpo se me estaba adormeciendo y la lengua me asusté mucho e inmediatamente me puse a orar y mis hermanas de la iglesia oraron por mi pero me quedo un frío en el cuerpo y fui a urgencias y me dijeron que era reacción de el medicamento ahora lo que me ha quedado es que no me da hambre el doctor me dijo que me siguiera tomando las gotas pero me da miedo no se si siempre me va a hacer esa reacción

Llevo 3 días caminando con unas chicas y ha sido drástico el cambio, mi ansiedad ha disminuido tanto que aún no lo creo 😊

Buenos dias Eric, siempre escucho tus videos y tu voz me da paz, yo quiero preguntarte si la ansiedad provoca diarreas? Agradezco mucho tu respuesta tengo ansiedad desde hace 10 años, tengo 65 años, gracias por tus videos siempre acertados, Dios te Bendiga Bendiga

Bendiciones Erick gracias 🙏🏽 por tus videos

Yo tengo ansiedad en las mañanas y en las tardes se me quita porqué? Gracias

Yo he hecho ello pero a la final no se me da con más fuerza la ansiedad fatal fatal mareos presión en la nuca hasta nauseas no sé que hacer ...

Yo tengo dolores de espalda y empiezo a pensar que esto puede ser cáncer de pulmón ya que padezco de los pulmones y me entra mucha ansiedad, que me recomiendan?

Hola eric quiero más info sobre el método como puedo contactar ?

Holaaaa una pregunta la anciedad puede causar convulviones porfavor necesito su ayuda

La verdad que es muy difícil vivir con ansiedad los pensamientos y las sensaciones

Hola podria hacer un video en donde expliques como controlar los ataques de pánico por agorafobia. Claustrofovia y fobia social porfavor yo tengo diagnostcado TAG me ayudan tus videos gracias. ❤

Ami me dan punsadas en el pecho y abeses como que pasa para los pulmones a alguien le pasa eso

Siento mareos al caminar y siento que me falta el aire 😢

Hola Chicos/as Quiero ayudar a todos con esto y si les gustaría y están interesados me dejan un comentario, les comento soy Instructora de Yoga ❤ podemos hacer una clase El Domingo! 🫂🤍

Yo siento que me voy a volver loca, alguien mas ?