Adelgacé 100 kilos sin dieta | Charla con Marian Aguiló

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Marian Aguiló, Coach nutricional y naturópata, nos cuenta su historia de cómo adelgazó 100 kilos sin dietas.
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14 мар 2018

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Комментарии : 1,5 тыс.

@Minimalistamente 3 года назад

Noticia!! Vuelve a estar abierto el CURSO ONLINE de introducción al minimalismo, que muchos os quedasteis fuera el año pasado y lo estabais esperando. Información e inscripción aquí: minimalistamente.teachable.com/p/inmersion-minimalista/

@vanessavargas862 3 года назад

R4z

@constanzagarzon2510 2 года назад

Exelente gracias

@jennymartinez2394 3 года назад

Es algo duro el empezar, por que despues de ver los resultados de todo tu esfuerzo lo haces con mas ganas!! tengo obesidad tengo 23 años y llevo 2 semanas comiendo mas sano, deje de comer pan, refresco, capeados, arinas, y gracias a dios llevo 6 kilos perdidos y se que con la ayuda de dios y mi decisión podre bajar 50 kilos que es mi meta!!

@mjimenez2262 3 года назад

Se amable contigo que lo difícil ya lo hiciste. Un abrazo

@leticiamarcossanchez6032 2 года назад

Que gusto felicidades continúa mucho ánimo 🎈

@alvatorresflores9346 2 года назад

Woow muchas felicidades, lo mas dificil ya lo pasaste, sigue hechando todo el esfuerzo, vas muy bien! Yo aún sigo buscando la forma de como empezar sin retroceder, no es fácil cambiar tu mentalidad, reconozco que me encanta la comida frita, con harinas, etc, lo malo es lo excesiva a la hora de comer, espero pronto agarrarme mucha fuerza de voluntad e ir saliendo poco a poco de ésta mala alimentación que llevo.

@beatrizcorujo2527 2 года назад

Hola Jenny ! Recién leo tu comentario. Cómo vas al día de hoy con tu esfuerzo ?

@Tereninacans 2 года назад

Muchísimo éxito! Tú puedes!

@vilmagomez9824 5 лет назад

Mi abuela cuanta razón tenía, me decía mastica varias veces, que tu cerebro se entere que estas comiendo, hay que disfrutar comer. Mucha agua, frutas, verduras, salir a caminar y sobre todo ser feliz!!! Estamos vivos!!! Saludos desde San Luis, Argentina.

@mariadelcaminohernandez7193 3 года назад

Totalmente de acuerdo eso y deporte saludos cordiales

@gladystrujillo2924 3 года назад

@leonorromerooliver4930 3 года назад

Eso de ser feliz....no es elección de la persona

@silvanamoreira1558 3 года назад

@@leonorromerooliver4930 Si señora... es decisión de la persona ser feliz, nadie manda sobre ti. Si sigues pensando así te va a ir mal.

@marzo7153 3 года назад

Lo veo hasta en uno de los perritos de la calle que alimento!! ese peludin como lo mismo q le doy a los otros y aunque le de mas está muy flaquito pero es el único q mastica perfectamente lo q le doy y tarda mucho mas en comer q los otros!

@jeanninelit6702 3 года назад

Yo a los 64 años lei sobre la dieta intermitente y me decidi a hacerla. Hago la 16/8 o la 18/6, a veces me salgo, pero vuelvo sin problema. Baje de 82 a 72kg sin problemas y sin quitarme o privarme de nada, solo porciones chicas. Mi doctora me felicito, pues mis analisis dieron mejores resultados y me falta empezar a caminar... lo q aun me cuesta... pero lo hare!! La edad no estaba a mi favor, pero ya vi q no es imposible!

@myrlarodriguezpabon5454 3 года назад

El proceso ha sido lento, pero estable. Aun me faltan 24 kilos (52 lbs) y se que lo voy a lograr. En el nombre de Dios!

@graciela8200 3 года назад

Myrla, confia en ti...puedes lograrlo, si realmente lo quieres lograr, ve paso a paso aprendiendo a alimentarte para no volver a caer en malos habitos, te deseo exitos en el logro de tu objetivo.

@yendycolmenarez8533 3 года назад

Amén bella. Así será

@harmonieharmonie9217 3 года назад

Que asi sea!!

@caro2213 3 года назад

Myrla cuanto me alegro por ti 💜 yo de tener 10 Kg de más ahora tengo 25 y no se cómo comenzar ,, que comer y que no ,, hice tanta dieta y nada sirvió ,, ahora quiero un estilo de comida permanente que pueda ser llevadero ,, pero me cuesta arrancar ,,

@rociohernandez5879 3 года назад

@@caro2213 en estos últimos 6 meses he bajado 12 kilos, aún quiero bajar unos 4 kilos más. Definitivamente lo q me ayudó fue el cambio de alimentación y cuando puedo camino bastante (pero no es todos los días) más frutas, verduras, alimentos integrales, ensaladas, proteína, queso y leche descremada y agua. NO fritos, dulces, harinas, paquetes, comida rápida, salsas etc. Aclaro No es tan estricto, solo es ser consiente que lo q vamos a comer nos alimenta.

@escusadodorado 6 лет назад

Yo comia por ansiedad, ni disfrutaba la comida, solo era esa sensacion de que queria algo pero no sabia que, comia cosas porque creia que era eso lo que se me antojaba, pero al comerla seguia sintirndo vacio Llegue a pesar 130kilos probe muchas dietas, pero bajaba 10 k y subia el doble despues Ahora peso 57k, baje 60k en 1 año No hice dietas, les dire lo que hice.. empece a escuchar ejercicios de relajacion, despues empece a meditar y posteriormente a practicar tai chi. Mis antojos se fueron solos, tenia galletas, chocolates, helado, etc. Pero ya no se me antojaban, preferia una naranja, como que mi cuerpo me lo pedia, ya no me pedia comida chatarra, ya no comia por aburrimiento o ansiedad. Y me daban ganas de caminar y estar activa, cuando antes siempre me sentia cansada y sin animo de nada. Se puede bajar chicas, solo es cuestion de ser constante 😘

@corinabustos7112 6 лет назад

Cómo es eso tienes problema en comentarlo?

@karmadeestavida 5 лет назад

Así es calmar el alma

@evelynnieves7085 5 лет назад

AMEN JESUS TE AMA TIENES K AHORA BUSCAR A EL ESO ES LO MAS IMPORTANTE SI TU QUIERES UN GRAN FUTURO DESPUES DE LA MUERTE QUE ES ETERNA PQ ESTA VIDA AQUI EN LA TIERRA ES MUY CORTA LA QUE IMPORTA ES LA QUE JESUS NOS OFRECE POR ESO FUE QUE VINO A MORIR POR LOS QUE LO ACEPTEN COMO SU DIOS Y SALVADOR AMEN NO ES UNA RELIGION...OK

@marumedina9013 5 лет назад

Evelyn Nieves qe tiene ver esto con la gordura

@evelynnieves7085 5 лет назад

NADA PERO LA VIDA AQUI ES CORTA Y COMO ES MI PROGIMO QUIERO LO MEJOR PARA ELLA Y LOS DEMAS PERO HAY QUE SER INTELIGENTE PARA ENTENDERLO PARA BAJAR ASI SIN DIETA SOLO ALGUIEN INTELIGENTE PUEDE TENER FUERZA DE VOLUNTAD PARA LOGRARLO ...FELICIDADES AHORA QUISIERA QUE ELLA SEPA QUE DIOS PROMETE EN SU LIBRO LA BIBLIA QUE NOS DARA NUEVA VIDA DESPUES DE ESTA QUE EL LA VA DESTRUIR POR LA MALDAD QUE HAY Y POR ESO ENVIO A SU HIJO PARA QUE TODO AQUEL QUE LO ACEPTE COMO SU DIOS UNICO SALVADOR PUEDA RESUCITAL ASI COMO JESUS LO HIZO PARA QUE VIVA EN ESA NUEVA TIERRA PARA SIEMPRE Y NO COMO AQUI POR POCO TIEMPO.....PREPAREN SU FUTURO LA VIDA ES CORTA Y SOLO EL QUE ACEPTE A JESUS ANTES QUE SE MUERA VOLVERA A VIVIR PARA SIEMPRE AMEN💖 el que no lo haga inteligente no es Y será hechado junto al diablo al lago de fuego que no se apaga nunca pq el Alma no muere por eso estará allí eternamente. Como El que acepto a Jesús su salvador Vivira eternamente joven sin dolor y sin muerte....Dios no miente y lo prometio así será no lo olviden JESUS LOS AMA!!! MURIO POR TI LO MAS IMPORTANTE PARA SU FUTURO DESPUES DE LA MUERTE QUE SERA ETERNA PUES PARA ESTA VIDA CORTA SE ESFORZÓ PARA LA VIDA ETERNA HAGA LO QUE TENGA QUE HACER TAMBIEN

@yendycolmenarez8533 3 года назад

Creo que por fin he conseguido respuesta a mi búsqueda de adelgazar, siempre me frustraba por no lograr hacer una de las dietas . Pero esto abrió mis ojos, ya no me voy afanar, dejaré que todo fluya y esto se aplica en todas las áreas de mi vida que tanto necesitaba. Gracias

@chuckydiabolic7229 2 года назад

No te aguantes la boca para q veas, q vas a rodar👍

@toneluwu9006 3 года назад

Hola Adri, mi nombre es Valentina, mi mamá últimamente se estaba sintiendo muy mal por su físico, tiene muy baja autoestima y no sabía que hacer para salir de esa situación, por casualidad youtube me recomendó este video y lo vimos juntas, lo que más me llamó la atención fue que en ningún momento quise fijarme cuanto faltaba del video (cosa q siempre hago) porque estaba disfrutando de la charla y de mostrarle algo tan valioso a mi mamá que se ha estado sintiendo tan mal, te agradezco por regalarnos esta bella charla para q mi mamá pueda entender o prestarle más atención a su cuerpo

@alet2101 6 лет назад

"lo importante no es empezar de cero, es seguir" Gracias chicas

@elleonautistatdahjorge5076 5 лет назад

Eso también me encanto

@Catalaya77 4 года назад

Exacto...

@ninapulido617 3 года назад

Excelente comentario

@elpepeetesech7982 2 года назад

●Edad: 16 años ●Altura: 1.80 ●Peso: 95 kg ●Meta: 80 kg ▪︎Estaré cada mes diciendo cuanto baje, desenme suerte▪︎ :3

@aliciarieiroperez4320 4 года назад

noviembre 2019 han llegado a mi vida en el momento justo! la primera experiencia real y criteriosa entre tantas locuras que se proponen gracias!!! desde Uruguay !

@anabela7709 5 лет назад

Buenísimo, tengo como 60 kilos de sobre peso, y empiezo a bajar después de muchos años, voy muy lento, pero aprendí que debo respetar los ritmos de mi cuerpo y no obligarme a vivir al ritmo de los demás. Este video encaja muy bien con lo que estoy empezando a vivir.

@susanatrejo8147 3 года назад

Graciela Bela ¿cómo te ha ido?

@gabrielai.molledaespinoza6283 6 лет назад

Felicitaciones María que linda y sencilla forma de explicar y compartir tu experiencia llegando a todos, irradias nobleza en tu corazón. Gracias.

@lilianagonzalez2896 6 лет назад

Me ha encantado el que nos hayan compartido su experiencia . El cuerpo es muy sabio y de nosotros depende buscar y encontrar el equilibrio físico y mental así como Maria lo hizo . Gracias chicas 🙏

@mariafuentescastillo445 3 года назад

A mi lo que me está sirviendo es EL AYUNO INTERMITENTE y dejar los hudratos:arroz,fideos,papas,pan En tres meses he bajado 10 kilos Pesaba 78 ahora 68. Ojalá les sirva mi experiencia

@adrianajosefina2086 3 года назад

Hola Maria,,,,a que hora eran tus comidas con. El ayuno intermitente,y se pueden beber te,,,,!osea como para esperar comer,,!,como para no llenarse de gases?

@pamespino7495 3 года назад

Hola Maria, podrías decirme cuantas horas haces el ayuno y como lo haces? y si puedes tomar te o agua durante el ayuno. muchas gracias

@berthaquiroz6469 3 года назад

Hola María, me puedes instruir como lo haces con detalles,pues estoy muy desesperada.

@mariafuentescastillo445 3 года назад

@@berthaquiroz6469 Yo Ceno a las 7 de la tarde un sándwich 🥪 de jamón con mantequilla 🧈 o jamón con palta y tomo infusiones de yerbas ! Al otro día tomó aguas tibias hervidas con una cucharada pequeña de bicarbonato para hidratarme y almuerzo 🥗 a las 12:30 🕧 aprox una proteína con ensaladas crudas y cocidas variadas !Es vital comer proteínas (para no sentir hambre )no como frutas 🍉 tampoco hidratos de carbono !

@mariafuentescastillo445 3 года назад

@@adrianajosefina2086 Hola Adriana. Tomó once a las 19 horas. Después solo infusiones o agua tibia con un poquito de bicarbonato. Al otro día almuerzo a las doce treinta. Un buen almuerzo: proteina con ensaladas crudas y cocidas. Hago solo dos comidas y bebo entre un litro y dos litros de agua

@judithaguero9971 3 года назад

Adri llevo muy poco tiempo aplicando el minimalismo y es increíble como me ha llevado a cambiar aspectos de mi dia a dia y enfrentarme con mis emociones. Gracias por tus vídeos por tu calidez y sencillez.

@luisafernandaortiz8779 6 лет назад

Que bonito el mensaje que dan de cómo cuando nos escuchamos, somos coherentes con nuestras emociones y llenamos nuestros vacíos, ya no es necesaria ninguna adicción ya sea a las compras, comida y demás.

@normaruiz7138 3 года назад

Viendo esta entrevista me inspira a continuar cuidandome, me faltan 4 Kg. Voy a retomar las sugerencias de mí nutricionista. Gracias!

@beatrizgonzalezramirez8141 6 лет назад

Bendiciones, el ser ejemplo de vida ilumina a muchos, no solo en el peso incluso en enfermedades cronicas, que nadie sabe como controlarlas, asta que se conocen a si mismos y empiezan a sanar sus emociones, y como un milagro se sanan. gracias.

@adelamariamacianespinola385 5 лет назад

Me encanta quiero más charlas como esta me motivan mucho, soy comedora compulsiva, hace cinco años me hice crudivegana y a sido lo mejor y la mejor época de mi vida, pero ahora por motivos personales y e sufrido mucho y volví sin darme ni cuenta a comer mal y me siento enferma de nuevo y con poca voluntad para empezar de nuevo a comer bien . Quiero seguir a esta mujer , su ejemplo es vital y creo firmemente en lo que dice , quiero más información porfavor, gracias de todo corazon

@minicen798 5 лет назад

Muchas gracias Marian por tu testimonio que me está ayudando muchísimo, saludos desde Buenos Aires, Argentina

@esthergallardo8984 2 года назад

Que paz me trasmite esta señora Mariam. Me encantó. Estoy en este proceso y me ayuda mucho saber que estoy cerca del buen camino. Gracias por este video

@javierapaz5687 4 года назад

Gracias por este video es maravilloso! 💜 Nunca vi un video con tanta conciencia sobre la salud física y mental. Han entregado un gran mensaje ✨

@taniaalfaro8263 5 лет назад

No sé imaginan como me ayudado este video lo e visto en varias ocasión y las palabras de Marian le han tenido un impacto positivo en mi vida le agradezco a Adri por este video y por todos los que sube

@leticiamareira1298 3 года назад

Wow felicidades! Yo acabo de bajar 20 kilos en 4 meses y medio. Mi proceso fue el siguiente. Sentía que necesitaba ir al psicólogo y lo hice, y en el proceso me nació la idea de querer aprender a comer y querer ir al nutriólogo. Así fue como empezó esta hermosa aventura que ahora me encanta comer saludable, y cuando se me antoja la pizza voy y la como y no siento culpa alguna. Al final entendí que fue todo un proceso, una cosa me llevo a otra pues trabajé primero mi interior, mi mente y después mi cuerpo. Saludos!

@karmenislas6483 2 года назад

Como lo lograste?

@betygural1276 2 года назад

Se puede bajar si se propone.uno comer todo menos menos reducir todas las porsiones y tratar de caminar vasa sentir un poco de hambre al principio pero con el pasar de los días tu estómago se va achicando. Por.que no lo llenas asta sentirte pesada.de tanto comer y después si vuelves a comer más te duele el estómago por que se quiere volver a agrandar Y si antes comidas media pizza comete dos porsiones racionales así yo empese Y de a poco estoy.viendo que.me siento más ágil y estoy bajando peso sin dieta sin proibisiones si Tomás mandarinas toma.una si comes tallarines come una porsion moderada y así se constante y tratar de.sentar algo muy liviano

@elbafranco1908 2 года назад

Yo quiero bajar de peso dime cómo ASER?

@ritaroldan3176 Год назад

@@betygural1276 im

@lourdesrivera7944 6 лет назад

Me encantan estos videos💜 la experiencia de una persona es el problema de cientos! Es bueno escuchar las historias de personas que salieron adelante, te inspira a seguir y saber que si se quiere, se puede!

@MissNoeElena 6 лет назад

ENHORABUENA!!!! Por el vídeo tan interesante y por los kilos perdidos y el conocimiento que ello trajo.... Estoy interesada en un segundo vídeo de este estilo vídeo de este estilo.

@Mayuasiri 6 лет назад

Este es uno de los mejores vídeos que he visto. Muchas gracias!!

@cataleiabelerofonte861 3 года назад

Qué hermosa entrevista!!¡ POR FAVOR OTRA MÁS.. ES UN PLACER ESCUCHARLAS Y COMPRENDER. QUE SE REPITA. GRACIAS!!!

@elizabethc6517 6 лет назад

Me ha encantado el vídeo Adri. Es tan importante escucharse porque solo así encontramos las respuestas adecuadas y claro está, concentrarse en lo esencial es clave. Excelente contenido, gracias de nuevo! 💫✨😘

@claudiacasoli4504 4 года назад

Millones de gracias a las dos por éste interesante y revelador video! 👏🏻🙏🏻✨Que bonito poder cambiar a mejor la vida de tantas personas.... me ha encantado y me pareceria perfecta una segunda parte. Un abrazo 🤗😘😘

@jaelmendozazavala 2 года назад

Que amena plática chicas, además de lo valioso que nos han compartido; su forma de dialogar es muy agradable, las escucharía horas seguidas...

@pilarbarragan352 2 года назад

Por casualidad llegué a éste canal y me encantó. Justo lo qué necesitaba escuchar. He estado en una negación impresionante de no poner atención al peso tan grande que he aumentado a mi cuerpo 🥲 Por muchísimas razones. Voy a trabajar en eso y ponerlo en práctica. Gracias a las dos y les saludo desde Utah. Bendiciones 💚🤍♥️🇲🇽

@gilca7139 6 лет назад

Tu canal es cada vez mejor Adri! Mil gracias!❤️🌷

@albamedina5885 6 лет назад

Mil gracias a las dos Adri!¡¡¡!¡¡ maravilloso, me habéis encantando!!!!

@carmenlandero7033 6 лет назад

Muy interesante, como dicen sencillo pero difícil, pero no imposible, a mi si me ha resultado comer cuando me da hambre y ya se me antojan cosas sanas, antes no, por que todo el tiempo estaba comiendo algo, no he bajado gran cosa, pero tampoco he subido de peso. Me entusiasman este tipo de conversaciones, son enriquecedoras, les agradezco que compartan. Saludos desde Puebla

@pourkinjesgroup1684 3 года назад

Es hermoso tu proyecto, gracias por por presentarnos a Marian Aguiló; una gran motivación.

@virginiaainelensotelo8807 4 года назад

Los que quieran adelgazar recomiendo ampliamente a Frank Suárez de metabolismo TV..te cambia la vida!

@jannethrocioparra6757 3 года назад

Sii, quitar el TAM, Excelente y real .

@mariadelcaminohernandez7193 3 года назад

Que dieta es ponla aquí gracias y hacer deporte ayuda mucho saludos

@virginiaainelensotelo8807 3 года назад

@@mariadelcaminohernandez7193 no es dieta son hábitos concientes..no podría ponerlos aquí..pon en el buscador Metabolismo tv

@mariadelcaminohernandez7193 3 года назад

@@virginiaainelensotelo8807 gracias por contestar saludos

@dg01612 3 года назад

🙏 🖤 😔

@adagomez8006 6 лет назад

Hoy empecé y quería comprar algo calórico de entrada y me enfoqué en todas las cosas saludables que hay !!! Buen consejo , centrarse en lo esencial . Muy bueno !!! 👍🍎😘

@Creacioncuantica 5 лет назад

Muy valinete e inteligente esta mujer, en vez de quejarse, tomó conciencia y decidió ser "proactiva" y no pasiva en su vida. Gracias por su historia y consejos! Si os gusta este tema, os recomiendo, vídeos, libros y conferencias de la Dra. Odile Fernández, tiene una historia de vida increíble...saludos! Esta Dra. que vive en mi misma ciudad, mí me han supuesto un antes y un después y eso que yo siempre he estado concienciada con este tema, empecé a leer sus libros para "prevenir". Saludos!

@claudiaitu7978 6 лет назад

MUY INTERESANTE!!!! ME HE SENTIDO MUY IDENTIFICADA !!!UN ABRAZO A LAS DOS Y MUCHAS FELICITACIONES!!

@misscoffeecup 6 лет назад

Gracias Adri! Excelente contenido como siempre. Y gracias a Marian por hacernos tanto bien compartiendo su historia.

@rosanagarcia2175 3 года назад

Muchas gracias por este video, me ha parecido maravilloso. Me despeja muchas dudas y me motiva a cuidar más mi cuerpo y mi salud. Gracias!

@karmen4561 6 лет назад

Gracias que gran video. Me siento muy identificada con Marian aunque aprendí despues lo que ella ha vivido, pues en mi caso también perdí 100 kg mediante By pass gástrico (hara unos 4 años ) pero si no educamos la mente y escuchamos a nuestro cuerpo de nada sirve. Millones de gracias. Un abrazo.

@constanzameraidrobo2327 3 года назад

Excelente contenido y maravillosa experiencia de vida. Ya comencé desde lo espiritual a hacer cambios y me siento llena de bienestar y estoy introduciendo cambios a mi vida que me llenan de felicidad. Gracias a Dios y a personas como ustedes. Bendiciones mil y si se puede. A parar para avanzar.

@Arturo-malv 6 лет назад

Me encanto encontrarlas son de gran ayuda para esta generacion hueca que vive tan superficial saludos desde Guadalajara Jal Mexico

@parkerstacy3062 4 года назад

Gaste más grasa quemando todos los días de lo que la almacena, y con el tiempo, la enterrará por siempre. Es simple? El es. Ya ves, hay un secreto solo! Pruebe la solución de pérdida de grasa número 1, solo por tiempo limitado ::: Bienvenido a == >> t.co/yueoltveld :::

@marlopez5876 4 года назад

Me encanta! Si por favor, seguid hablando de esto! Gracias!!!

@rosalache4581 3 года назад

Marian Eres un ejemplo de vida y lo que dices es una realidad. Nuestras cosas organizadas expresan salud..

@Adriana_1965 3 года назад

Muy Agradecida por la experiencia compartida. Tomaré en cuenta todo lo expuesto para beneficio personal 🤗❤️😘💋💋

@elclandelaalegria2699 6 лет назад

Una muy buena entrevista muy motivadora, enhorabuena a Marián por ser tan valiente y conseguirlo, sé por experiencia que no es fácil. Yo perdí 17 k sin hacer dieta en un período de 2 años al identificar mi hambre emocional, ese vacío, que llenaba con comer, en mi caso cosas dulces. Lo conseguí con las afirmaciones, cambiando creencias y escuchando a mi cuerpo, que ya no quería más carne, ni azúcar, ni pan, ni casi nada, ahora tomo más fruta, verdura, y curiosamente no lo hice para adelgazar pero ese fue el resultado! Gracias Adri tu canal es muy inspirador!

@mariadelcaminohernandez7193 3 года назад

Enhorabuena que meditación y que deporte y que comes ahora gracias a mi me viene bien Mindfulness y natación animo saludos

@janeeyre8257 6 лет назад

Me encantó la charla, gracias por compartir la experiencia y los tips.

@ivana4vega739 5 лет назад

Muchas gracias por este video ...eh visto y seguido muchas dietas con poco resultado pero este video es el que más se asemeja a la realidad gracias por cada palabra ❤

@susanacruz6297 4 года назад

Muchas gracias Adri por esta gran entrevista Gracias a ella he conocido a Marian y he comprado su libro. Es maravilloso, motivador, auténtico, os lo recomiendo

@rachelsmith4865 3 года назад

Imagínate el mal hábito que tengo comer antes de dormir para sentir sueño... increíble así llevo ya 45 kilos de sobrepeso...primer hábito que debo controlar y cambiar. Gracias por la información...

@mandela182mandela4 4 года назад

Me gusta la forma en la que explican todo soy guatemalteca y tengo sobrepeso me ayudo lo que escuche de uds gracias muy buen video no es dejar de comer es saber comer

@yvelisserestituyo551 3 года назад

Muy bueno. Me ayudó bastante a entender mi problema de ansiedad con la comida y como manejarlo mejor. Gracias a ambas.

@AmatistaLife 6 лет назад

Que fuerzas emocional tiene esta bella señora! Que determinación! Me encanto! Lo usare para seguir con lo que me gusta!

@jocelynguzman1612 6 лет назад

Cada una tiene esa fuerza interior.solo hay que sacarla a flote respirando y haciendolo consciente y te sientas agusto con tu mismo.

@marienmunoz3504 6 лет назад

Simplemente Graciela rural y u

@marienmunoz3504 6 лет назад

Unidos up

@marienmunoz3504 6 лет назад

Simplemente Graciela y

@anadiaz6749 5 лет назад

+Marien Muñoz q bueno

@manolimoriana9866 6 лет назад

Por favor si haz más vídeos sobre este tema a los que tenemos este tipo de problemas nos ayuda mucho un saludo

@aurorarangel236 Год назад

Felicidades por su dedicación,constancia y profesionalismo pero más por las ganas de ser diferente de cuidar de su salud,compartir sus conocimientos y apoyar a más personas. Hermosa labor guapas expositoras..

@estebandoa5178 4 года назад

Una genia Marian. muy linda energía y ganas de compartir por amor a todas las cosas. Gracias por el ejemplo y la enseñanza! un saludo desde Argentina.

@afroditadivagante135 6 лет назад

Graciassss por ser tan genial y subir contenido!!!!!! Desde Uruguay! Cariños!

@mildredgarcia6832 3 года назад

Estuve en una depresión grave y mi única salida para no sentirme tan mal era comer, aunque estuviera llena, me doliera el estomago, no podía dejar de comer, se sentía tan bien que el dolor estomacal no era tan grande. Mido 1.54 y llegue a pesar 79 kilos, ahora peso 68 kilos y sigo bajando de peso.

@laurajuarez2357 3 года назад

Mi sobrepeso es emocional,me refugio en la comida,porque tengo ansiedad,tristeza,vacíos en el alma,soledad,y es esa la única forma de llenar ese vacío.

@fabi05040 3 года назад

Tranquila. Eso lo podés superar 💪💪💪

@titaarias7931 3 года назад

Agarrate de Dios y seras feliz, perdona kien te hizo daño y perdonate a ti misma......y lo lograras....... confia en Dios el te ayudarà.......LEE FILIPENZES 4_13 TODO LO PUEDO EN CRISTO Q ME FORTALEZE....

@50amiga 6 лет назад

Hola chicas. Que importa conocer que se puede modificar aquello que le causa problema a las personas, y Mariana es un gran logro identificar lo que te afecto y resolverlo. Coincido que es difícil moverse de esos espacios que limitan y afectan . El enfoque que se plantea de la forma de ver la comida me gusta y yo lo he hecho sin tener consciente que es lo que mueve a este estilo de vida. Me gusta esa idea de centrarse en lo escencial . Y que importante es saber que estoy haciendo y desde dónde puedo modificar es una posibilidad de no desistir . Felicidades a las dos por sus cambios. Yo me dedico a acompañar a la gente en el cambio de pensamiento y modificar emociones. Y la verdad valoro el esfuerzo de la gente que quiere cambiar. Y qué bueno que compartan.sus logros desde un lugar de identificar de mirar lo que se quiere cambiar. Saludo desde México

@anasanhuezas8639 3 года назад

MUCHAS GRACIAS POR compartir su historia de vida!!!

@cristelraymundo1188 6 лет назад

Excelente video, ojala pudieramos ver mas a Marian en proximos videos. Saludos desde Mèxico.

@franciscanunez6269 6 лет назад

Hola Adri....soy muy nueva en tu canal y la verdad que me ha encantado todo lo que he visto y escuchado...y que importante es eso...centrarse en lo esencial 😍 un abrazo desde Chile❤

@mirtarodriguez2654 3 года назад

Gracias graciasss graciasss, por ayudarnos a vivir mejor! !! Muy claro, sincero, didáctico! ! Continúen así!! Felicitaciones Marian!, graciasss!!! Abrazos desde el alma! ,desde La Pampa Argentina. 😍😚😚❤💜💚👏👏👏👏👏

@marravel236 2 года назад

1. Paso reconocer las emociones que nos dan ansiedad ejem. Relaciones codependientes, traumas de la infancia, duelos no procesados, acosos, bullyng, abandonos, hambre de amor, falta de autoestima, relaciones tóxicas etc a partir de ahí el cuerpo deja de pedir comida para sentirte mejor. Una vez recuperas un poco de autoestima empiezas a amar a tu cuerpo con comida nutritiva y el solito regula porque ya no se siente en peligro, ya no hace falta almacenar grasa, ya no hay estrés, no hace falta verte grueso para defenderse del dolor, de la culpa, de la escasez. Tu cuerpo a través de la buena comida y los buenos hábitos empieza a sentir que el dueño de ese cuerpo ahora es feliz porque se ama y no por el peso.

@mary0461 3 года назад

Maravilloso ver cómo se pierden tantos kilos poco a poco , las dietas rápidas no suelen ser buenas para el cuerpo y además si después las dejas viene el efecto rebote .

@marthaverdugo4049 3 года назад

Wao Adrian como no descubrí tus videos antes, haz cambiado mi vida y mi mentalidad mil gracias

@roservallribera8214 5 лет назад

Me gusto vuestra explicación y te felicito por lo que as echo por ti y lo que ahora estás ayudando con exponer tu trabajo por mejorar el sistema de vida , tengo una hija , que le está pasando lo que te pasaba a ti y le e guardado tu explicación , gracias haces una gran labor, te deseo mucho éxito y puedas ayudar a muchas personas que es la buena alimentación . Mi vida también cambio , cuando cambié mi alimentación por otra razón , tenía dolores de Fibromialgia, se me an mejorado los síntomas muchísimo , por esto creo en una buena alimentación más correcta .

@den.margarita 6 лет назад

Qué gran conversación! Finalmente lo que comentan en este vídeo respecto a centrarse en lo esencial, es aplicable a todos los ámbitos de la vida, cada vez que tenemos un impulso "maligno" (así lo voy a llamar jajaja), deberíamos parar un minuto y tratar de entender lo que está pasando, sea con la comida, con las compras, con las relaciones interpersonales, etc, ya que esos impulsos pueden hacer más daño. Cariños a ambas!

@liberaantianti464 3 года назад

Las emociones también influyen en el sobrepeso,yo en 1 año comiendo lo mismo pero sufriendo una situación de maltrato engordé 17 kilos,no sé si mi cuerpo se autoprotegio de grasa para soportar lo.que estaba sufriendo.Aun hoy después de haber sacado de mi vida ese ser tóxico, estoy en tratamiento para poder volver a ser como fui.

@claudiacoronel5715 4 года назад

Encontré su video y me pareció excelente .gracias x compartir toda esa experiencia .es increíble tu experiencia .te felicito x tanta fuerza y valentía.

@MARYJOZA 3 года назад

¡No entiendo quién le da dislike a esto! Gracias por compartir tus aprendizajes...

@nardadezaal6454 3 года назад

Extraordinaria frase, el hambre emocional... gracias.

@elrinconsabiodemar2870 6 лет назад

Todo lo que dice es totalmente cierto, yo lo hice así después de estudiarlo por mí misma y perdí casi 60 kg. Me pasaba lo mismo que a ella, la gente me preguntaba qué había hecho para perder tanto peso, que querían hacer lo mismo que yo. Lo único que le ha faltado decir es que hay que comer masticando mucho y no beber durante ni inmediatamente después de las comidas y los líquidos que se beban deben beberse a sorbos pequeños, todo esto es para que lo que se ingiere se mezcle bien con la saliva que es la que hace que lo que comemos no nos engorde y que nuestro organismo se quede solo con lo necesario y deseche el resto, así también se consigue saciar antes sin comer tanto

@pattym5741 6 лет назад

Como dice el dicho somos lo que comemos, al principio pareciera que es muy caro empezar a comprar comida saludable y orgánica pero a la larga te das cuenta que vale la pena porque tu cuerpo lo agradece tanto que da la sensación que lo que comes es tu medicina y te sientes fenomenal, pero siempre es importante hacerte tu chequeo médico cada año para asegurarte que todo está bien, gracias Adri, feliz fin de semana.

@DaiDriguez 4 года назад

Gracias por contar sus experiencias. Empecé con el minimalismo hace menos de un mes y ya noté muchísimos cambios. También empecé una dieta SIN HARINAS y ya bajé 7 KILOS! En mi canal estoy subiendo algunas recetas fáciles de hacer para que pueda ayudar a las personas que lo necesitan, porque es fundamental sentirse bien con uno mismo. Gracias por ser una gran inspiración, abrazos desde Argentina.

@mireyagiles2206 6 лет назад

Completamente de acuerdo. Centrarnos en lo esencial. 💛🍀 Excelente vídeo.

@BackHomePablo 6 лет назад

Increíble historia y una forma genial de poder conseguir tus propósitos. Nos vemos con ese café pronto :)

@miritierra4706 6 лет назад

Buenísimo el mejor video q he escuchado es real todo no hay engaño como en todo los vídeos d internet m gusto mucho

@valeriacontreras.estudiant2768 3 года назад

Que bien escuchar esto .porque todos te mandan a operarte el estómago....y siempre supe que la cabeza tenés que cambiar...hacerte cargo de tu sobre peso ..no buscar la fórmula fácil de operarse ..muchos vuelven a engordar aunque se operen. Gracias por el video

@MarthaGonzalez-fq4xr 6 лет назад

Gracias excelentes todos absolutamente todas las recomendaciones .las voy a seguir pero el sol dificil.

@cristinacristina991 6 лет назад

Que gran historia de superación. ...yo siempre estoy de dieta en dieta obteniendo resultados rápidos pero vuelvo Aló mismo ....a veces me veo en el espejo y digo dios porque estoy gorda porque no puedo ser flaca mi auto estima baja radicalmente y me veo así y voy al la cocina y como todo lo que pueda sin importarme nada y luego me mata la culpa porque comí tanto ....pero este vídeo me da la confianza para cambiar de mentalidad y hacer mi mejor esfuerzo porque si pudiste bajar tanto yo también puedo así que gracias voy al empezar desde hoy y espero en una semana contarles como me va besos

@mariaelena4584 3 года назад

Cómo vas Cristina! Espero que sigas motivada!! Cuida tu cuerpo ....es tu salud! Lee cosas que te motiven, camina, o ve a un gym, muévete todo lo que puedas, si no puedes ir al gym, camina a la tienda, al trabajo o escuela, mantente ocupada has cosas productivas, es trabajar, o estar aprendiendo cosas nuevas que te ayuden a convertirte en alguien mejor cada día! Ya no comas por ansiedad y si te es difícil, encárgate de no llevar al casa comida chatarra, como refrescos, pan dulce, toma tea de gengibre es muy bueno, canela , agua sola también! Si no te gusta el agua al menos toma té, a la canela también la puedes combinar con limón pero nada de azúcar, usa stevia si te encanta lo dulce! También puedes ponerle un poquito de café a la canela .....claro que lo mejor es tomar agua!! Dime cuántos kilos has bajado.....ok quierete mucho!!

@mirianm5425 4 года назад

Mil gracias por compartir esta historia. Gracias y muchas bendiciones.

@esternunezbenito1059 6 лет назад

Hola, me ha gustado mucho este video, yo he hecho muchas dietas y tiene toda la razon, esa sensacion de culpabilidad... Es tremenda. Todo lo q habéis dicho es verdad, absolutamente todo, muchas gracias por este video

@mteresaledesmacrespo4781 6 лет назад

Hola, me ha parecido realmente interesante, he hecho varias dietas y siempre he sabido que esto no era la solucion para adelgazar mis pensamientos mas internos son todos los que acabais de describir para perder peso NO a la prohibición, si a lo basico y al razonamiento mil GRACIAS

@milareyes9096 5 лет назад

Mi problema es el dulce🎂🍰🥧🍦🍬🍧🍨

@paolaandreamonsalveleon9638 6 лет назад

Muchas gracias a Mariam por su testimonio estoy en un proceso de adelgazar y escuchar esto ayuda mucho. Y Felicidades Campeonas

@jorgepena2395 5 лет назад

TE RECOMIENDO DE TOMAR LA GONADA TROPINA CORIONICA HUMANA ,EN GOTAS ,Y TOMAR AGUA TIBIA DESPUÉS DE LAS COMIDAS

@lunanueva1158 4 года назад

Y cómo estás

@mariadelcaminohernandez7193 3 года назад

Hola haz Mindfulness y natación y andar y dieta mediterránea y lo conseguirás saludos

@mariadelcaminohernandez7193 3 года назад

@@jorgepena2395 que hacen esas plantas saludos

@dulfayvelasquez3936 2 года назад

@@jorgepena2395 jorge donde puedo comprar esto gracias

@alejandrachitzoff1980 3 года назад

Chicas aluscine escuchandolas,gracias.mi vida fue siempre miles y miles de dietas,y siempre fracaso.hoy borre esa palabra de mi mente y mi cerebro(dieta) x voy a comer Hoy un poco mas sano, estoy feliz y escucharlas me ayuda un monton,cariños desde argentina rosario

@veronicaortizatienza7811 2 года назад

Me ha encantado. He visto el vídeo buscando o esperando la fórmula mágica…y lo q ha hecho ha sido abrirme los ojos. Gracias x explicarlo tan bien

@narceescamilla4835 2 года назад

Veronica, a mi me ha abierto los ojos también! 🤗💝

@anahelcastano3265 6 лет назад

Enhorabuena El Universo te Bendiga Infinitamente Inspirador tú testimonio Gracias Gracias Gracias un Abrazo desde Uruguay!

@mis3gatos875 6 лет назад

Anahel Castaño El universo te bendiga? El universo no bendice, quien bendice es DIOS.. Ustedes los egocentrista que quieren ser diferentes van cada día más locos.

@nievesmendez3034 6 лет назад

Fabulosa invitada y entrevista.

@dubraskagonzalez1416 3 года назад

Convicción en creencias de estilo de vida, es más factible mantenerla en el tiempo, que una dieta, me encantó, la conciencia es lo que la hace factible, alimentarse el alma, no el cuerpo, que requieres para tener una vida más saludable? Lo es todo al empezar a Alimentarte conscientemente, eres consciente de lo que te rodea, aprecias la naturaleza, te ejércitas, y tu mente cambia el chip todo aparece transmutamos de lo interior a lo exterior! Felicidades!!

@elizabethgallardo4109 3 года назад

He visto este video como 5 veces como me emociona seguir estos consejos gracias

@superanguelita 6 лет назад

Sé lo que es comer emocionalmente, es impresionante como ocurre tan rápido y de repente ya te acabaste toda una caja de galletas, nuca llegue a estar gorda pero note como mi ropa ya no que quedaba, tuve que buscar en mi interior para dejar de sentir esa necesidad, volver a recordar que lo importante era alimentar mi cuerpo, y al centrarme en lo importante realmente dejas de sentir esa necesidad :)

@mariadelcaminohernandez7193 3 года назад

Y qué alimentos comes y cómo lo conseguistes gracias y enhorabuena