Hola saludos una pregunta me esta costando mucho bahar brazos voy al gym disculpa que pesas debo usar uso unas de 5 kg en cada brazo eso me estara afectando saludos
Gente no solo se enfoquen en perder grasa, en cualquier parte del cuerpo, sea abdomen, espalda, piernas, brazos, etc, también hay que tener en cuenta el generar músculo, al hacer esto esa parte del cuerpo no sólo gana musculo y está más fuerte y sana, sino que también pierdes parte de la grasa de esa parte que trabajaste, tampoco procuren tener 0% grasa, primero eso no es posible y, segundo eso no es sano para el cuerpo en si
Me gustaría que toda esta gente que aconseja como hacer ejercicios diga cómo colocar el resto del cuerpo, el segundo ejercicio que muestra no se qué tan bueno es para la espalda....
Para cualquier ejercicio de gimnasio siempre se tiene que apretar el Abdomen y la espalda baja Con apretar me refiero a que al ejecutar el ejercicio el abdomen no deberá sentirse "flojo" siempre apretado como si fuéramos a recibir un "golpe" 😊
El peso no define cuanto adelgaza El peso deberá ser el peso que soportes para completar las repeticiones Para bajar de peso solo hay que ser constante 😊
Un día sí, dos días no, en esos días que descanses ejercita otra parte de tu cuerpo. Los músculos deben descansar para crecer. Te recomiendo los videos de trab academy.
@@n0touchy2003 muchas gracias por responderme el tema contigo qué hago rápido musculatura y no quiero quedar cómo un hombre , pero éstos brazos gordos qué tengo los detesto 🤦♀️ baje 30 kilos y me quedaron colgando 🤷🏽♀️
@@carolinadeleon821 Hola!!! Nunca vas a quedar como "hombre" ya que tenemos musculaturasny desarrollos diferentes. Dale a las pesas, que las vas a amar,vas a ver. Mucho exito!!!
@@carolinadeleon821 si hasta a los hombres que tienen más testosterona que nosotras le es difícil ganar músculo en la brazos imagínate nosotras. XD No vas a quedar como hombre sólo quedaras tonificada y marcada
Las partes del cuerpo no se adelgazan de forma localizada, si bajas de peso bajas la catidad de grasa total corporal No existe un ejercicio para bajar de peso en un área exacta Para desarrollar músculo "como un hombre" se necesita cargar de forma progresiva es decir aumentando constantemente de peso Si lo que quieres es solo definir, deberás cargar el peso que tu cuerpo soporte y ya está 😊
