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🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA PARA TONIFICAR Y DEFINIR BRAZOS.
Hoy los protagonistas son los brazos junto con los hombros y la espalda.
Si tienes los brazos flácidos y notas que tus hombros están algo caídos, esta rutina te irá fenomenal.
La rutina se divide en bloques de un minuto, en los que vas a combinar dos ejercicios de tonificación con las mancuernas, con un intervalo aeróbico. Con esta combinación además de tener un trabajo más dinámico y divertido conseguirás un entrenamiento muy completo de la zona.
Necesitarás mancuernas, en este caso yo empleo 2 y 3 kilos, si no tienes puedes emplear botellas de agua, y una colchoneta para el suelo.
Es un rutina SIN IMPACTO.
Espero que te guste 👚👕
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27 июн 2020
