ADHD and Depression | how society affects us 

Привет! Сегодня я делюсь с вами декабрьским видео, где очень сильно открываюсь на счёт депрессии. Здесь мне всё ещё сложно говорить про себя. Поэтому, в основном вы услышите теории, почему люди с сдвг так часто сталкиваются с депрессиями. У меня была клиническая депрессия 3года. И сейчас бывают депрессивные эпизоды. Но с каждым годом я чувствую себя лучше. Чем больше я узнаю и принимаю себя, чем больше я позволяю себе просто быть, тем легче и безопаснее я начинаю себя ощущать в этом мире. Если вам будет интересно, однажды расскажу свою личную историю с депрессией. Надеюсь, вы впорядке.💛

Хочу добавить к сказанному, скорее я не забываю, я больше откладываю, больше времени готовлюсь эмоционально к элементарному, например пойти в магазин, закинуть вещи в стиралку. Ощущение, будто, если ты будешь делать все параллельно, ты в итоге не сделаешь ничего. И еще, если запланировано что-то важное на вечер, то, все что запланировано до этого момента - ты не сделаешь))) Лайкните, у кого так же ❤ я так от этого страдаю

Здравствуй. Я психолог с СДВГ, и слушая тебя, просто рыдаю в голос, а душа кричит. Потому, что 2 года назад ушла с ребенком на руках от мужа, с которым жила 10 лет…, из-за постоянного напряжения внутри себя и непринятия извне. Он всегда говорил: ты как ребенок, емоцыональная…и уже 2 года я доказываю всему миру, что я взрослая, что я самостоятельная, что я сильная, периодически срываясь в депрессии и безсилия….И только несколько месяцев назад, работая со своим психологом, поняла…да, у меня маленькая душа (детская), и да, мне тяжело, и да, мне нужна помощь Вселенной и людей, потому, что я устала…устала доказывать всем, что я могу быть фокусированной на серьезных задачах, работать на государственной работе (психологом), а потом уволиться спустя месяц, потому, что не выдерживаю этого графика( которым живут обычные люди), этих рамок в работе, где нужно работать по протоколам, и не высовываться…И это так больно, что я не могу вписаться в эти рамки, не могу ничего, где нужна дисциплина, и фокусировка….и так тяжело принимать себя такой каждый день⛈️

я сижу в грязной кухне, тапки прилепают к полу, 4 кошки оставлены бещ внимания, я конечно из кормлю и глажу, они обеспокоены. от меня воняет, макияж три дня не смывала.. горло болит и небольшая температура, а завтра мне выходить на работу... потому что родители говорят не придумывай, я от них завишу финансово. а ещё недавно я была трудоголиком и зарабатывала 100-150... я на антидепрессантах 3 месяца, но все время плачу, заламываю руки, не могу определиться с ценностями, в руки не могу взять ручку, чтобы написать планы. ору плачу, чтобы снять напряжение. сказали дофамин можно поднять обливанием холодной водой. и я сразу заьолела.. мне 43,детей нет, я одинока и никем не понята.. друзья остались в прошлом, так как они бухают... я бросила. но я хочу жить. как начать психотерапию,если нет денег, откуда такие люди, как я берут деньги на психолога, я ходила в прошлом, но никто мне не говорил, что у меня СДВГ... мкб10 не предполагал у взрослых. сиавили пограничное расстройство. оно наверное и есть... сейчас у меня подозрение на РАС СДВГ ВОТ ТАКАЯ ИСПОВЕДЬ

Это такая важная тема, про непринятие.. Когда уже с садика говорят, что с тобой что то не так, а потом ты начинаешь замечать только это. В школе тебя поощряют за отличную учёбу, потому что такой ты удобный, с тебя собирают плюшки, а на твою душу и что разрастается невроз - пох, ты просто не такой. Когда начала понимать, что с таким мышлением уже невозможно жить, что может есть другая правда - уже очень сложно оказалось лечить. Заново приходится учиться ходить.. Как это чувствовать радость, как быть в настоящем моменте, что люди приходят и уходят, что в будущее можно смотреть с надеждой, так как вера это не про опыт, также как и любовь не про правила и когда ты только хороший..

Как бы не было парадоксально, но от СДВГ очень отвлекают дети, когда ты в каких-то моментах вынужден заниматься организацией жизни другого человека, который от тебя зависим, который маленький. И в этой каждодневной рутине дел и обязанностей ты словно вылечиваешься сам. Становишься устойчивым к переменам, стабильным и ответственным.

Смотрю и реву… как-будто обо мне идет рассказ. Пару недель назад случайно наткнулась на видео об сдвг у женщин, и сразу все о себе поняла. Чем больше смотрю видео о сдвг, тем больше убеждаюсь, что у меня он есть… но никак не могу собрать себя в кучку и сходить к специалисту, чтобы либо подтвердить либо опровергнуть наличие этого синдрома

Слушаю лишь 5 минут, но ощущение, будто озвучивают мои мысли С одной стороны пугает столько совпадений, а с другой - рада, что есть те, кто действительно могут понять, что ты чувствуешь 😢

Сколько боли в голосе😭 Тоже ощущаю себя не такой с детства, тоже приходилось и приходится носить маску из-за ярлыков "тупая", "невнимательная", "ленивая". Очень трудно поддерживать нормальный уровень жизни в плане организации быта, работы и отдыха. С годами сам себя третируешь, проваливаешься в депресию, но легче не становится. С дружбой у меня наоборот полегче, а вот отношений избегаю, но тоже тяжело удерживать фокус внимания, могу пропасть на несколько месяцев или год-два, а потом потихоньку восстанавливать отношения. К специалисту раньше не думала обращаться, мол сама справлюсь, я что больная, но да, мне нужна помощь. Желаю поддержки и необходимой помощи всем людям с похожими проблемами🙏🙏🙏

Я тот особый случай СДВГ-шника, который любит читать. И этот ролик мне настолько близок, что я вспомнил написанный мной стих; на тему данного монолога. Любви старатель невезучий, Хожу брожу среди людей.. Ищу я свой счастливый случай, И сомневаюсь все сильней. Мне жутко думать, вот однажды.. Так научусь себе я лгать, Что станет вовсе мне неважно, Кого любить, по ком страдать. Моя душа не будет боле.. К чужой, по нервам прирастать. Но ведь зато не будет больно, Когда придется отрывать. Не одиночество пугает, Она мне светлая печаль.. Ведь ей одной меня так жаль Ищу опять я пониманья.. Во взгляде, пусть еще чужом. Она сегодня при наряде.. А я с билетом в свой дурдом.

Иногда мне тяжело выражать свои мысли, потому что мой мозг очень быстро их генерирует и я не могу запомнить все. В тоже время надо сосредоточиться на одной, но при этом когда я пытаюсь это сделать - у меня резко появляется вторая мысль, а я все еще сосредоточена на первой. От этого мне очень обидно, ведь я упускаю вторую, поэтому мой рот не поспевает за моим разумом.

Честно, я подписался не только потому что стараюсь научиться жить с новыми для себя обстоятельствами, но и и из-за прекрасно поставленной речи, приятной картинки и прекрасных добрых слов, которых часто так сильно не хватает. Спасибо Вам большое 😭😭😭

Ты справишься. Ты нам, людям с СДВГ как маяк, источник знаний. Ты с нами делишься своим пониманием жизни, и мне лично жить становится легче.

смотрю уже второе твое видео и не могу успокоиться, плачу без остановки 😭 спасибо что делишься, так важно осознавать что есть люди которые тебя понимают

Чтоб на кухне, ем яблоко и плачу после просмотра. Надеюсь мы справимся все все все 🎉

Мне стыдно идти ставить диагноз. Но у меня куча долгов и сложностей, а ещё осуждения от других(( Спасибо, от Ваших видео мне немножко лучше, от того, что я не одна

Лина, Вы умница 🌸 Через это видео прочувствовала Вашу боль. Хочу сказать, что понимаю как это, когда общество не принимает тебя, когда все твои поступки принимаются через призму своего восприятия (это я про социум и его принятие нас) У меня нет СДВГ, но есть ВЧЛ (я высокочувствительный человек). К таким как я тоже относятся плохо. Эмпатию и доброту воспринимают как слабость. Булят коллеги на работе и соответственно ученики, которые видят отношение взрослых копируют эту манеру поведения (я, как и Вы, учитель английского языка, в своё время вела ещё и немецкий язык. Меня коллеги проверяли на то, знаю ли я действительно свой предмет, имею ли я право преподавать свой предмет, который указан в моём дипломе...) Вобщем, я чувствую Вашу боль через экран. Вы - умница, что живёте свою жизнь. Живёте её как можете, как умеете и пытаетесь быть счастливой экологичными способами (не за счёт других, а ищите свои способы испытывать счастье) Я благодарна Вам за СМЕЛОСТЬ и ОТКРЫТОСТЬ. Я пока так не могу. Я тоже сейчас в терапии. Нашла свой Клуб, где собрались такие же чувствительные люди как и я. Наш Клуб ведёт психолог с той же особенностью, что и у нас (ВЧЛ - это не диагноз, это особенность восприятия мира и соответственно свой способ реагировать на всё, что в этом мире происходит) Оставайтесь собой. Вы прекрасны 😘❤

Я тоже заметил что ютуб помогает, как минимум взглянуть на себя со стороны в момент обработки видео... Благодарю за полезный контент!

Все это мне так близко. С детства испытывала дизарентацию, теряла вещи, учёба давалвсь с трудом, в 1м класс по поведению 2,не могла научиться читать, проблемы с математикой и все что с этим связанно... Мне повезло моя мама педагог. Она буквально за месяц выучила меня бегло читать. И уже потом с предметами гуманитарного цикла проблем не было. Но были другие- буллинг в школе, раздражение близких на мою инаковость. Дальше больше-проблемы с социализации, негативный опыт в личных отношениях ( который меня буквально размазал), депрессия, нежелание жить. И вот в 27 лет я оказалась в кабинете психиатра и моя жизнь разделила т на до и после. Мне поставили жизотипическое расстройство, 2группа инвалидности . У меня никогда не было галюцинаций, бреда... Но болезненное чувство, что я не активный участник жизни, а какой-то старонний наблюдатель, и я хочу быть как все, трачу уйму сил, чтобы стать как все.... Теперь все притупилось, я живу, не как все, как могу с этим диагнозом, может и с сдвг( потому что симптомы очень схожи, у меня есть стимулы у спокаевает пригосновение к чему то прохладному к телу, к ушам кошки) радуюсь тому, что дожила до 39лет😊

Так рада, что "I'm not alone" ("Я не одна" как в песне Алана Волкера), что тоже иногда записываю видео-дневник, чтобы выговориться (а потом скидываю в личную беседу в Телеге) У меня был один случай, когда я решила посмотреть одну из своих видео-дневниковых записей, которая была записана на 40 минут В итоге я на половине видео уснула! 😃 У меня тогда возникла: "Если ты саму себя не можешь долго слушать, то представь какого другим людям" 😁

Вспомнил, что забыл оплатить налоги благодаря этому видео)

Спасибо за ваш канал. Мне он сейчас очень большая поддержка.

Я росла в нарциссической семье, будучи СДВГ-шницей. Рамка была проста - ты не имеешь права на себя, свои потребности, желания и чувства, ты обязанна соответствовать и угождать, желательно красиво и молча, ибо застыдят, отвергнут и засудят, отобрав всё, что имеешь. Плюс несколько крупных предательст. В итоге - полное безразличие к себе и ко всему.. Раньше не было столько информации обо всех этихпроблемах и нюансах , поэтому только сейчас получается нащупать именно то, что откликается именно мне, перелопатив перед этим тонну всего, что только добивало, но никак не лечило эти раны. Я очень понимаю и сочувствую. Обнимаю от всего сердца🤗

Лина,вы умничка. Тоже самое происходит и с моей дочерью, очень хочу помочь,но не знаю как. Начал прорабатывать литературу по этой теме.

спасибо большое за это видео. оно было очень полезным для меня. я уже 4 года борюсь с депрессией, и недавно мне поставили диагноз СДВГ. я очень понимаю, о чём вы говорите. спасибо

Во-первых прекрасное, чувственное видео! Спасибо за примеры, которые прям в точности можно увидеть у себя 😁 А во-вторых в части про дружбу я вдруг поняла, что умудрилась построить настоящие отношения, без маски! Да, всё равно немного подстраиваюсь, но в моменты, которые я искренне проживаю, мои друзья меня принимают! Боже как круто! Могу психовать, ныть, капризничать, днями не отвечать на сообщения или просто быть пассивно вялой, они меня знают любой! И просто уточняют комфортно ли мне сейчас общаться 😃 в свою очередь я так же люблю их со всеми "потрахами", у каждой есть свои особенности, но мы все их знаем и принимаем с ними! Я счастлива, что хоть одну сторону жизни мне удалось построить гармоничную! 😃😍👻

Спасибо, что вы записываете видео. Пожалуйста, продолжайте. Это очень поддерживает

Да, очень сложно поддерживать дружбу, 100%

Очень рада, что наткнулась на Ваш канал, каждое слово обо мне во всех видео, я в шоке, что вы озвучиваете точь в точь всё про меня. Спасибо, что делитесь, мне это помогло понять, что я не ненормальная, что нужно учиться строить жизнь, учитывая эти свои нюансы, а не пытаться себя каждый день переломать в погоне быть такой как другие люди без этих проблем

Спасибо за откровенность! Благодаря таким видео я в конце 2023 года обратилась за помощью к психотерапевту, сейчас принимаю лекарства и чувствую себя уже немного лучше. Может быть, я как-нибудь тоже запишу такой искренний и честный ролик.

Молодец, первый шаг к силе - в открытую сказать какая ты, не пряча ничего 😮❤

Надо же! Всё про меня 😮 Я всю жизнь чувствовала себя белой вороной в обществе, пыталась всем угодить, всегда боялась обидеть кого-то... А сейчас я так устала ото всех и всего... Хочется одиночества

Спасибо за открытость, тронуло до слез!

Лина, ты не одна 💗

Спасибо, что делитесь!❤

Спасибо за то, что вы делаете😭❤ Это очень откликается🥺

Каждое видео про СДВГ - в самое сердечко ❤️❤️❤️

Лина, благодарю вас за это видео🙏✨ В самое сердце❤ Оно такое искреннее и потому такое психотерапевтичное🙏✨

Спасибо, ты попала ь в нужный момент времени, мои эмоции и мысли абсолютно такие же. Как будто легче от того, что ты не один. Продолжай в том же духе, твоя энергия откликается, ты молодец и все получится! Спасибо❤

спасибо большое за это видео! все это очень близко!

отлично описано, приятный голос, Лина. меня лечили не от того, другой врач поставил сдвг. пытаюсь ввести дисциплину, график. сложно. с препаратами стараюсь

😭 я со всем согласна и просто чувствую все так же идентично 🥹 впервые в жизни 😭 у меня компульсивное переедание и я борюсь с этим и вчера поняла что у меня эта дыра но я не понимала почему , а теперь с тобой поняла 😭😭😭

Мне 39 и это всё про меня. И я в ужасе. У меня семья,5 детей ,а я слушаю и чувствую себя девочкой лет 12 которую никто не принимал, не понимал. А сейчас море масок, проблем, тревожности,непринятия. А у меня дети,доя которых я должна быть взрослым стабильным человеком. ..

Очень приятный у Вас голос❤

Спасибо. Просто рыдаю. Каждое слово про меня.

я плачу. (три минуты, а тут описан я)

очень много откликается❤ спасибо❤ сейчас я в периоде апатии😔 мне помогают ваши видео💔

Будто про себя услышала, будто обо мне речь 😮

Как в точку! Мне всегда говорят:" будь проще, будь собой! И будет всё хорошо." А я могу только про себя сказать, что,если буду еастоящей,все отворачиваются,друзья уходят,близкие уходят,близкие в штыки.

Ой а меня родители стыдили за то что я тут расплакалась и через пару секунд уже в хорошем настроении им нервы растрепала

Вы рассказываете, а я удивляюсь: разве это не описание жизни всех людей. А потом вспоминаю, как чувствую себя в обществе людей больше 1 человека, и начинаю задумываться, что наверное действительно это я всё время была не такой.

Спасибо, сестра.

К сожалению это уже норма не только для люде с СДВГ

планируете ли выпустить видео Как выбрать психиатра? Как вы нашли своего? какие онлайн сервисы рекомендуете и тд❤

Искал советов, подтверждения , нашел жизу.

Вы очень милая 🥹💓

Я так Вас понимаю. Очень похоже, что у меня СДВГ

Ирония в том, что после 5 минут просмотра, я снова отвлеклась 😅 И не помню что мне надо было 🫡

По вашему описанию больше похоже на пограничное расстройство личности (также есть признаки кПТСР). Обратите внимание на указанные выше диагнозы, возможно, у вас коморбидное расстройство (расстройство личности + СДВГ).

Все так! Когда рассказываешь другим, что ты теряешься в пространстве, в времени, тебя либо отвергают шутками, либо жалеют. Не буду тебе ничего такого говорить. Понять может только такой де человек. Да, охота от всех спрятаться или просто молчать и следить за своей речью.

А где то, что написано в заголовке? Просто грузильное перечисление проблем

Привет! Если что, у меня справка от врача есть, что у меня сдвг. Кстати я писал и удалял это сообщение три раза. У меня кстати нет дипрессии, и перепадов настроения) Вместо видео, я сестре сожусь на уши и рассказываю всякие тупые истории и разные теории) На всех работах меня считали лентяем, хотя я очень старался сконцентрироваться на обычной, несложной работе и очень от этого уставал. Не знаю как я вообще смог устроится юристом в Аэрофлот. В общем у тебя либо девчачий сдвг, либо что-то ещё есть, либо это у меня легкая стадия) А ты когда нибудь общалась с другими людьми с сдвг? Интересно просто, каково это, общаться с другим сдвгшником)))

А как связано принятие со страной, где вырос человек?

Хорошая девочка

Это настоящая драма. Как мы, люди с сдвг адаптируемся к современному миру без маски? Абсолютно этого никак не получится. Это как мечтать чтоб левшам было так же удобно, как и правшам. Хочу привести пример, не знаю насколько он применим к теме сдвг, но все же: алгоритмы соц.сетей..заточены под нейротипичных людей. А контент проще всего создавать невротикам. Алгоритмы таковы что ты не можешь добиться успеха без регулярности публикаций и частоты...и это сразу выбивает из игры тех кто не может обеспечить регулярность и частоту. Это моя боль. Алгоритмы рассчитаны на ннвротиков,у которых нет личной жизни. Почему пишу невротики - потому что публиковать НАДО часто и регулярно, иначе кирдык. Как быть психически здоровым в такой ситуации, когда тебе не дадут скидку на то что праздник, или месячные, или родственник умер, или прост опотому что сегодня солнечно на улице и ты решил провести день с семьей, ведь у тебя как у псхиически здорового есть и другие ценности в жизни не только работа или самореализация а здоровье например.. Не выпустил контент вовремя - получай падение просмотров и смотри как вся твоя раьота летиь в унитаз. Продуцируются тонны низкокачественного контента, потому что Алгоритмы вызывают гонку, в которой останется только тот кто публикует часто и постоянно. Допустим, ты делаешь классный контент, реально полезный, но извини, не в этой жизни если ты не можешь приносить какую-то пользу в 30 раз чаще, чем тебе комфортно. вместо того чтоб выпустить одно реально классное видео в 1-4месяца ты вынужден выпукивать что-то низкосортное и сырое каждые 3 дня..особенно тяжело если ты перфекицонист и медленно перестаёшь уважать себя видя какое г**** ты создаёшь. Так вообще можно отбить желание к любой деятельности если изза алгоритмов ты не можешь создавать что-то в своём темпе. Это дискриминация по устройству мозга и нервной системы. Спасибо за внимание. Буду рада если кто-то меня разубедит что все не так прискорбно для нас. Я до чих пор не поняла в 33 года как жить вэтом мире где психическое здоровье(или психические особенности ,будь то сдвг или рас) держат за лень или борзость и не дают за это никаких скидок, только штрафы.

😢

Сестра ❤

мухоморы попробуй )))

А какой смысл жизни? Смысл жизни при капитализме это жить для себя и добывать деньги не важно ждя чего. И по максимуму потреблять и максимально загаживать окружающую среду. Ничего лучше капитализм предложить не мог и не может.

"особенно если вы росли в России"....+10$ за отработку повесточки. В других странах же нет депрессий и сдвг))

Какая то профнепригодная училка , хорошо что ушла , не можешь дать что то хорошее детям нечего туда идти. 70 видео наснимала про нытье