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Adieu les douleur aux cervicales et les torticolis ! 

L'Ostéopathe
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30 июл 2024

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Комментарии : 129   
@merimoufok9666
@merimoufok9666 10 месяцев назад
Je viens de tomber par miracle sur cette vidéo alors que j'ai passé 3 jours horrible avec mon torticolis je vais commencer de suite merci de tout cœur a Vous ❤
@MayaMaya-px6cw
@MayaMaya-px6cw 3 года назад
Encore une fois, un grand merci Julien pour ces explications claires et ces exercices faciles à faire. J'ai testé après ma journée passée devant l'ordi, ça m'a fait un bien fou. Merci encore pour le temps que vous nous consacré 👍🙏
@Syber2024
@Syber2024 3 года назад
Grand merci ! Je vais essayer de suite et tous les jours ! Vos vidéos sont très explicites, claires, et on peut faire les exercices à la maison. Bonne journée !
@dominiqueharreau9836
@dominiqueharreau9836 10 месяцев назад
Merci c'est vrai que ça soulage mais ça envoie aussi pour moi des ressentis dans le crâne du côté où j'ai mal.... merci tu es, comme d'habitude, génial !!!!! 👍🥰👌👍🌸
@brunoberthelemy6475
@brunoberthelemy6475 3 года назад
Excellent ! Merci beaucoup Julien !!! Je fais souvent cet exercice en tournant alternativement la tête de gauche à droite en accompagnant avec les yeux, mais cet astuce est nouvelle pour moi, et je m'empresse de la mettre en application. Encore merci et bonne continuation à toi 😉
@marie-lucepelletier
@marie-lucepelletier Год назад
La meilleure technique que j'ai pu trouver sur yt 👌 Je la propose à tous mes proches dès que j'entends "torticolis"! un grand merci ❤
@saidsacadi7979
@saidsacadi7979 3 года назад
Excellent !!! Comme d'habitude, bien expliqué et tellement efficace, encore bravo pour le travail d'une rare qualité et infiniment merci 🙏 Namasté
@IreneFeuerbach
@IreneFeuerbach Год назад
Génial ! Merci pour ces explications claires qui permettent de s'auto-soulager de cette tension aigüe
@agnesd.1974
@agnesd.1974 3 года назад
Vraiment super ! Je l'ai fait en meme temps que vous et j'ai tout de suite senti un bienfait, un relâchement !
@arnaudkoupakoupa7877
@arnaudkoupakoupa7877 2 года назад
Ta chaîne est formidable ! J’ai enfin des améliorations avec des choses simples et claire.
@claudinepetit9411
@claudinepetit9411 3 года назад
Merci Julien toujours des vidéos parfaites très claires et en plus très efficaces que demander de plus.....👍🙏
@rejeannedube4226
@rejeannedube4226 3 года назад
Merci beaucoup c’est super. J’ai essayé et ça fait un grand bien.
@paprikakiwi9066
@paprikakiwi9066 3 года назад
Bonjour. Merci infiniment pour cette petite technique qui fonctionne très bien pour soulager les douleurs cervicales et torticolis. (perso, la respiration m'aide bcp je trouve à gagner en amplitude ; inspirer d'abord puis souffler doucement sur l'étirement). Merci encore pour votre vidéo !👍
@jeremypillard8302
@jeremypillard8302 3 года назад
Super efficace franchement depuis 2014 je traine une douleur du côté gauche cervical trapeze tendu du mm coté du a de mauvaise position assis devant un ordi je sent un réel soulagement merci
@abdroussil9051
@abdroussil9051 6 месяцев назад
Merci pour cette vidéo courage à tous ce qui font des vidéos intéressantes et respectueuses
@mcduterde7248
@mcduterde7248 8 месяцев назад
👋👋oui on peut dire "petite technique "😉 qui donne en effet de l'amplitude 👍👍💫💌
@martinefesta4375
@martinefesta4375 3 года назад
Bonjour Merci infiniment pour tes précieux conseils, je t'adore merci pour ta gentillesse, je vais essayer à l'instant, bisous, encore merci notre super Julien, Martine infirmière de Belgique
@elysebadin1621
@elysebadin1621 3 года назад
Merci, j'essaie tout de suite !
@dubozmariececile5029
@dubozmariececile5029 Год назад
Merci beaucoup pour ces bons conseils. J étais vraiment coincée et ça m a soulagé.
@poupoupoulette3445
@poupoupoulette3445 10 месяцев назад
Merci beaucoup ça vient de me soulager. Je vais bien garder cette technique. Merci merci énormément 😘❤️
@lindjohn5141
@lindjohn5141 3 года назад
Top... bon exercice et merci encore
@brshkya9295
@brshkya9295 Год назад
Merci beaucoup monsieur je me suis suis pris un KO hier à l’entraînement et cet exercice m’a aidé à bien récupérer
@Ben31_
@Ben31_ 3 года назад
Merci mec tu gère .J’ai même pas eu besoin de le faire 3 dès la première fois j’ai senti là douleurs partir merci encore ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@rayelgo6091
@rayelgo6091 3 года назад
Merci, merci infiniment. 👍🙏
@bauchetfannie1160
@bauchetfannie1160 Год назад
Mille merci ses absolument magique sa ma tellement soulager encore merci😊
@chantalbarry3023
@chantalbarry3023 Год назад
Merci pour vos conseils Bravo bonne soirée ❤❤
@nicolecartoux4841
@nicolecartoux4841 3 года назад
Merci beaucoup Julien. Bon travail , je vais le faire .
@solidsnake7783
@solidsnake7783 3 года назад
Ça fonctionne super bien !!! Merciiii ❤️❤️❤️
@odilehenry3652
@odilehenry3652 3 месяца назад
Merci pour ce partage je viens de voir cette vidéo, et c'est nickel
@maryjuliett5163
@maryjuliett5163 3 года назад
Très simple, oui, mais très efficace Merci bcp Julien
@genevievep.4284
@genevievep.4284 3 года назад
Super. Cela fonctionne bien et même très bien. Merci
@noria9479
@noria9479 2 года назад
Cette vidéo est magique 😁 ça fonctionne vraiment bien
@nathalieholstein5058
@nathalieholstein5058 3 года назад
Génial !!! merci beaucoup !
@Lucia.Lumiere
@Lucia.Lumiere 3 года назад
Merci beaucoup super efficace
@patriciaghoyt2044
@patriciaghoyt2044 Год назад
Super Julien ! La technique est au top! Merci beaucoup car ma douleur diminue ! 👍👍🏻
@MimiMimi-lj7jf
@MimiMimi-lj7jf 3 года назад
Excellent merci💐🌹💐
@silvergod4595
@silvergod4595 2 года назад
Merci beaucoup vraiment sa marche trop bien continue comme sa💪🏽
@christinelarroquexenard9168
@christinelarroquexenard9168 3 года назад
Bonsoir julien ! C est génial tes exercices ! Toujours au top merci bonne soirée.
@arianeed8439
@arianeed8439 3 года назад
Au top merci🙏❤️🙏😘😘
@lemondedem3544
@lemondedem3544 2 года назад
Merci pour toutes ses infos je note 📝
@Oundamba
@Oundamba 2 года назад
ça soulage de fou merci énormément
@clotildemvev
@clotildemvev 3 года назад
Etonnant ! Merci bcp.
@marin_pht3307
@marin_pht3307 Год назад
C’est génial!!! Adieu mon torticolis 🎉 merci beaucoup
@chrissss34
@chrissss34 3 года назад
merci j ai de l arthrose a la c2 c3 et des cervicalgies regulieres puis je faire aussi ces exercices merci de votre reponse
@remylee6578
@remylee6578 Год назад
Merci beaucoup
@mamzowade8336
@mamzowade8336 Год назад
Merci beaucoup j’avais trop mal mais sava mieux 🎉
@ndeyeantandiaye3829
@ndeyeantandiaye3829 5 месяцев назад
Ohhh tu viens de me sauver la vie a linstant mercii beaucoup
@Imnotaname
@Imnotaname Год назад
C'est génial !
@Slimane.284
@Slimane.284 2 года назад
Sa soulage direct merci
@massimosigona5907
@massimosigona5907 2 года назад
Merci du conseil suis bien la 👌bonne continuation.
@leti6791
@leti6791 3 года назад
ça fait du bien effectivement !
@hoekmanalban7697
@hoekmanalban7697 2 месяца назад
Oh le pied quel soulagement grand merci
@sojyi
@sojyi Месяц назад
merci ça soulage
@Jules.m2905
@Jules.m2905 4 месяца назад
Mais ouahhh ça marche. Je me suis réveillé ce matin avec un torticolis d enfer et la avec cette technique je sens presque plus rien merci bcp
@abdelouahabelmessaoudi8216
@abdelouahabelmessaoudi8216 2 года назад
C merci à vous quel soulagement, même c'était pas à la virgule ce que j f
@losteopathe
@losteopathe Год назад
Vous l’avez adapté et c’est ce qu’il faut faire ;)
@FistonBaraka
@FistonBaraka 5 месяцев назад
Merci beaucoup 😮 c'est aujourd'hui que je vous ai connus sur cette vidéo c'est un plaisir pour moi. Car je me sentais pas du tout bien avec névralgie au niveau de cou 😢😢😢😢 mais je continue toujours d'appliquer les conseils 😊😊 mais je vous assure que ça fait mal 😮😢 je viendrai je crois à me rétablir 🎉. Je voulais savoir le cause principale de cet effet svp pour ne plus répète la même chose. Parce que un mots dit le même cause produit le même effet 🙆‍♂️🙆‍♂️
@Julian_mgc
@Julian_mgc 3 года назад
Merci
@elamineb9691
@elamineb9691 3 года назад
Merciiii beaucoup sa a marché !!!! J’étais bloqué pendant des heures maintenant mon cou est débloqué , encore merci beaucoup !!!
@skyzonyu805
@skyzonyu805 2 года назад
Tu avais un torticolis ? Et ça t'a pas fait mal !
@dadaidu3424
@dadaidu3424 3 года назад
J ai des douleurs dans la nuque depuis quelques temps et j ai eu une grosse fatigue oculaire hier avec douleurs aiguës. Est ce en lien ?
@user_3-r4c
@user_3-r4c Год назад
Vraiment merci mec tu m'a aidé!!! +1 ABO
@losteopathe
@losteopathe Год назад
Yeah avec olaisir et merci !
@TheCapitainecorwin
@TheCapitainecorwin 3 года назад
Du Mitchell associé au Réflexe OCG, c'est vrai que c'est bien efficace :)
@mariemikalef5626
@mariemikalef5626 2 года назад
J’ai un torticolis du future ! Je vais essayer ça !!!
@losteopathe
@losteopathe 2 года назад
ce sera bientot du passé !
@vh6019
@vh6019 2 года назад
Vraiment super, testé et soulagement immédiat même en faisant seul! Merci!
@letoilee8906
@letoilee8906 3 года назад
Ho ben hé! Je vais essayer ça, dites! C'est pas comme si les maux de cervicales étaient rares! 😂😂 Genre, je pourrais le faire tous les jours! Merci Julien!
@acisrok
@acisrok 3 года назад
Bonsoir, il est 3h du matin, je suis en pleins partiels de droit à distance et ai une NCB (bloc congénital + cervicarthose + sténose uncodiscarthrosique foraminale d’après l’IRM malgré mon jeune âge), je suis à 3 jours de la fin de mes examens, ai encore 3 devoirs à rendre, et entre la douleur, la difficulté à écrire et le combo tramadol / lyrica + cortisone, les vertiges et la fatigue très dur d’avoir les idées claires ! Vous expliquez les exercices très clairement, le peu que j’ai réussi à effectuer sont efficaces (et étonnants ! ) Consultez vous à distance ? Avez vous un cab à Paris pour la suite ? Merci :)
@Lartist_M.R
@Lartist_M.R 2 месяца назад
J'ai aussi mal sous le pied suite a un choc violent au sol.., où trouver la douleur et soulager merci d'avance 🙏
@ferdinanddoye9892
@ferdinanddoye9892 2 года назад
Je sens plus les craquement de mon cours 🙏😍
@christophe2317
@christophe2317 2 года назад
merci c'est ce que j'ai trouvé de plus efficace .
@LilOu-zh5qe
@LilOu-zh5qe 3 года назад
Bonjour j'ai été opéré d'une cervicale C7 il y'a plusieurs années + Arthrose est ce que cet exercice est conseillé ? Merci pour la vidéo
@losteopathe
@losteopathe 3 года назад
oui ;)
@mariellebrazeau8599
@mariellebrazeau8599 3 года назад
Bon j’ai trouvé une solution ,je mets l’écran devant un miroir devant l’écran et je regarde dans le miroir.
@valeriemunier6858
@valeriemunier6858 3 года назад
bonjour quand on le fait à quelqu'un on se met en face ? merci pour vos vidéos super efficaces
@losteopathe
@losteopathe 3 года назад
ça dépend, plutot derrière je trouve que c'est plus pratique
@gillesb7424
@gillesb7424 3 года назад
C est le principe du contracté relâché pour dissiper les tensions 😉
@dominiquehochain2380
@dominiquehochain2380 3 года назад
Attention à la prise sur le menton afin de ne pas altérer l'a.t.m. Technique très pertinente Continue
@Fitnessappl
@Fitnessappl 3 года назад
Je n ai pas compris votre commentaire et le terme a.t.m. pouvez vous expliquer ? Merci bcp par avance
@dominiquehochain2380
@dominiquehochain2380 3 года назад
@@Fitnessappl grand bras de levier nuisible pour l articulation temporo mandibulaire
@Fitnessappl
@Fitnessappl 3 года назад
@@dominiquehochain2380 donc si jai bien compris, il faut placer ses mains au milieu de la joue et non vers lavant (menton)
@dominiquehochain2380
@dominiquehochain2380 3 года назад
@@Fitnessappl faire une prise plus large,et surtout bien fermer la bouche....mais la technique reste très intéressante...
@Fitnessappl
@Fitnessappl 3 года назад
@@dominiquehochain2380 merci beaucoup pour les réponses rapides et pertinentes
@mariellebrazeau8599
@mariellebrazeau8599 3 года назад
Excellent exercice mais il faut faire le contraire droite gauche car en vous regardant il y a l’effet miroir donc pour les yeux la droite devient la gauche el et la gauche devient la droite. Est-ce que c’est ça.?
@losteopathe
@losteopathe 3 года назад
oui ;)
@Libbyshou
@Libbyshou 3 года назад
Et pour le haut et le bas on peut faire la même chose ? Les douleurs de mon côté sont souvent accompagnées de maux de tête et de douleur dans les omoplates et épaules. C'est un peu comme ci toute la zone était congestionnée dans un sorte de tension dans le brouillard. Merci pour ces astuces !
@losteopathe
@losteopathe 3 года назад
On peut ;)
@ibrahimsissoko9136
@ibrahimsissoko9136 2 года назад
Merci j’ai moins mal
@francinelaloy2290
@francinelaloy2290 3 года назад
Oh super explications merci infiniment ! 👍🙏🙂 Est ce que ce réflexe "travaille" aussi contre les acouphènes liés aux cervicales?
@losteopathe
@losteopathe 3 года назад
ça peut dans certains cas ;)
@francinelaloy2290
@francinelaloy2290 3 года назад
L'Ostéopathe oh merci 🙏 Comment on peut contribuer, tu as un utip ?
@zfrdiablo4038
@zfrdiablo4038 2 года назад
J’ai une question j’ai eu un torticolis en faisant une chute les exercices sont il recommande?
@losteopathe
@losteopathe Год назад
Oui
@Nofears20
@Nofears20 Год назад
Bonsoir Julien, j'ai essayé d'appliquer cette methode pour pour un torticolis sur un axe vertical, est-ce idiot ou pas ? Pour faire clair, j'ai mal quand je baisse la tête, donc j'ai regardé en haut et levé les yeux, puis regardé en bas, et forcé contre ma main en bas... puis manip inverse... Merci d'avance pour votre réponse :)
@losteopathe
@losteopathe Год назад
C’est pas idiot du toutnau contraire ;)
@corinne7830
@corinne7830 2 года назад
Je vous dis bravo on ne parle pas assez des yeux dans les douleurs cervicales c est lié !! Il y a tellement de connections nerveuses dans le corps on devrait tout faire des séances d Ortoptiste Merci
@shadyfreedom9308
@shadyfreedom9308 3 года назад
Est-il dangereux de faire craquer ses cervicales soi-même, pourrais tu faire une vidéo à ce sujet s’il te plaît? 🙏🏻 car je ressens un réel besoin de craquer mais cervicales elles sont très souvent « bloqué », quand je tourne la tête ça saute jusque dans le milieu du dos
@losteopathe
@losteopathe 3 года назад
en soit non, mais ça dépend comment c'est fait ;)
@morganema55
@morganema55 3 года назад
Bonsoiir! L'exo c est à faire en prevention quand Il y a aucune douleur aussi ou seulement en cas de torticolis?
@losteopathe
@losteopathe 3 года назад
les deux
@haronarabat1549
@haronarabat1549 Год назад
Sa marche pas sur moi la actu j’ai un gros torticolis j’arrive même pas a bouger 😢
@losteopathe
@losteopathe Год назад
Dans ce cas c’est bien d’aller consulter son osteo ;)
@fifibrindacier7150
@fifibrindacier7150 Год назад
🙏🙏🙏👍
@fouziafouzzzo7072
@fouziafouzzzo7072 2 года назад
Wooowwwwww
@Mimi-wq5cz
@Mimi-wq5cz Год назад
Efficace l'idée de poser ses coudes sur la table avant de commencer . Ça stabilise vraiment la posture ❤
@samantha5099
@samantha5099 2 года назад
Ça ne fonctionne pas 😢😢😢
@losteopathe
@losteopathe Год назад
C’est que ce n’est le mouveents qu’il vous faut ;)
@noramoussouni181
@noramoussouni181 3 года назад
Après un examens orl qui est négatif, les cervicales peut ils provoquer une sensation de malaise avec quelque faux vertige.
@losteopathe
@losteopathe 3 года назад
oui
@noramoussouni181
@noramoussouni181 3 года назад
@@losteopathe comment soulager svp avec cette handicap.
@jomanaabdellah3331
@jomanaabdellah3331 2 года назад
Demain j'ai un match de basket et j'ai mal à la nuque j'ai mal à gauche du coup je fais ta technique à droite ?
@losteopathe
@losteopathe 2 года назад
des deux coté
@Adam-jv6cm
@Adam-jv6cm Год назад
😊
@RedxBoy00
@RedxBoy00 2 года назад
c'est un cheat code
@jikilocgo8919
@jikilocgo8919 10 месяцев назад
ÇA MARCHE PAS CA M'ÉNERVE
@losteopathe
@losteopathe 10 месяцев назад
Tu as sans doute besoin d’autre chose ;)
@prespe_mgl
@prespe_mgl 2 года назад
J’ai fais ça je suis rester bloquer
@losteopathe
@losteopathe 2 года назад
tentez de relacher les épaules et de ne pas aller contre la douleur mais s'arreter juste avant pour éviter les crispations
@Lartist_M.R
@Lartist_M.R 2 месяца назад
Parfois c'est au niveau du coup et des omoplates.., bcp de blablas pour rien je trouve. J'ai été réparé de la tête à l'omoplate a remettre le muscle ou le nerf....
@93rayan34
@93rayan34 3 года назад
Sa marche à moitié
@losteopathe
@losteopathe 3 года назад
c'est déjà ça !
@sefarnajjer540
@sefarnajjer540 3 года назад
Angle mort 👍🏼
@SaidSaid-xi8hc
@SaidSaid-xi8hc Год назад
J'ai esseyé aucun effet
@losteopathe
@losteopathe Год назад
C’est que c’etait la solution !
@SaidSaid-xi8hc
@SaidSaid-xi8hc Год назад
@@losteopathe pourquoi toujours je critique désolé travail ta vidéo et propre et bien fait voilà la vérité
@Jaylam23yt
@Jaylam23yt 2 месяца назад
Cest de la merde
@haryhary6633
@haryhary6633 2 года назад
Merci beaucoup
Далее
tu as mal en haut du dos ? test ça !
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