AEROBIK BL BAKAR LEMAK PERUT SAMPING DAN BAWAH

Подписаться 5 млн

Просмотров 330 тыс.

50% 1

GABUNG DI PROGRAM WA BERLANGGANAN UNTUK MENDAPATKAN PENURUNAN BERAT BADAN MAKSIMAL
LINK WA BERLANGGANAN
wa.me/message/WUP4LTUV6RTWP1
PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

Спорт

Опубликовано:

22 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 567

@maarmi6994 23 часа назад

Sebulan lalu mulai berniat back to basic bersama Bagus body fit, ..dr bb 77,6 sebulan skrg 73, alhamdulillah bersyukur bgt, tentu diikuti dgn mengatur pola makan sedikit karbo banyakin protein sayur dan buah, kurangin nasi tepung gula, byk minum air putih, semangat menuju basic...

@ganievakmaljon9276 5 дней назад

Assalomu alaykum Uzbekistandan. Men 39 minut ichida 750 kal yoqdim. Bu mashg'ulotni boshlaganimda vesim 71.65 kg. Men natijalarim bilan bólishib boraman😊

@DiasAsteria-wz5kh 6 дней назад

nyong wong banyumas. alhamdulillah melu program diet pak bagus selang wulan desember 2023 sd sini wulan juli wis mudun awal 82kg suku wis 65kg. maturnuwun body fit by bagus. gooooddddd ❤🎉😊

@fitrirahayu3146 2 дня назад

mantap, pola makan nya d jaga apa gxmba,,,,,

@ZamzamMoswear 21 час назад

Pola makan di jaga apa ora mba? Salam sekang purbalingga 😁

@Upiwfunny 3 дня назад

Alhamdulillah bisa ngikutin sampe tamat😅. Biasanya gk kuat sampe 40 menit cuma mentok di 15 menut 😅

@yuliwulandari6236 2 дня назад

Bb terberat 103 kg di bulan februari kemaren,skrg maasyallah 87 kg ikutin om bagus sama if juga alhamdulilah,pelan2 sambil dinikmati proses nyaa

@user-xr2td1lq6s 22 часа назад

Luar biasa program nya Bapak Bagus ini sudah banyak membantu emak2 gendut gemuk, menjadi kurus dan stabil sehat pula, semoga menjadi amal, sehat selalu ya pak, saya cukup di rumah aja niruka gerakan2 nya

@jasongavinpassandaran9574 6 дней назад

Saya rutin mengikuti Bodyfit by Bagus dan Bohay By Julia. Puji Tuhan dari BB 68 kg sekarang 62 kg sekitar 3 minggu. di imbangi dengan Defisit Kalori. Semangat dan Salam Sehat untuk semua 💪🙏🔥

@arkanalfattan5072 2 дня назад

Pola makanya gmn kak

@fxhhcxjb2940 5 дней назад

Baru kali ini aku semngt olh raga krna badyfit..satu buln aku turun bb 7 yg tadinya 67 kg badyfit keren semngaattt..mksih badyfit🙏🙏🙏😘😘

@AlulaYharalatifha 6 дней назад

Mantap,, paket komplit suka banget sama senamnya Bodyfit 😊😊❤

@rayyan229 6 дней назад

Masya Allah ka Tri udh langsing,aku liat pertama pas masih belum turun BB nya . Konsisten sekali ,dan ini yg susah konsisten buat kebanyakan orang.Semangat ka

@RumiYati-bb3lp 5 дней назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤gassssss dulu bb 75 sekarang 58,,,pas jamanya covid,,, Alhamdulillah msh konsisten sama bodyfiit,,bohay,ms fiit

@tripuridawati3202 5 дней назад

😊😊❤❤

@yuyunwahyuni5669 5 дней назад

Wah banyak ya turunnya .saya 71 sekarang 66.pengen nya sih 53 😊😊😊

@OlviePomantow-bq2ru 4 дня назад

Saya rutin mengikuti bodyfit by bagus Brat badan dari 67 turun di 60 sudah mengikuti selama 3 bulan hasil nya puas skali

@yuswati6196 5 дней назад

Alhamdulillah gobyos 25 juni 2024,video pertama. Bismillah sehat2, Aamiin. Terimakasih videonya, sukses sllu. Aamiin

@septywidhi3897 6 дней назад

Setelah operasi pengangkatan payudara karena cancer, skrg jd sering olahraga... Senam tipis2 yg penting gobyossss Sehat sll ya badan... Mksh kak bagus... Salam kak Tri... Semangat nya luar biasa ❤

@kamtolia8249 5 дней назад

Sama kak aku juga..semangat💪

@nurmiati4552 2 дня назад

Alhamdulilah, sy skrg usia memasuki 50 th n msh bs ngikutin senam bodyfit. Badan jd lebih ringan n sakit di lutut dan gak ada lg❤

@annamariyati8762 День назад

Salut sama mbak Tri.....PR tinggal ngecilin bagian kaki, terutama betis...semangat mbak Tri.....👍🙏💪💪💪

@sitinurfaidah5188 День назад

MasyaAllah alhamdulillah.. Senamnya berhasil bikin gobyos.. Pertama coba alhamdulillah bisa full ikutin dari awal sampai akhir.. Terimakasih pelatih, sukses selalu 😊

@yuanitasusantiii День назад

Alhamdulillah baru 2 hr ikut senamnya mas Bagus,sdh terasa sekali hasilnya..badan jd lebih fit..terima kasih,tetap semangat dan sukses selalu ya mas Bagus

@OliviaRini-j8i 6 дней назад

Alhamdulillah ikutin bodyfit by bagus bb awal 86kg skg 79 kg dlm waktu 1bln😇 atur pola mkn, & minum air putih 3liter 1hari😄 tetap semangat,& tetap konsisten 💪🥳

@dheamygaleri8729 5 дней назад

diet ga mba

@dheamygaleri8729 5 дней назад

diet ga mba

@PaijoSugik-ov3np 5 дней назад

Q jg ngikutin yutubnya awal BB 85 skarang 75❤atur pola makan&ttp olga

@arfeda_channel 5 дней назад

Q mau Bru ngikutin pertama sudah keringetan ... Cpekk .smga bisa turun BB PGN 50

@MartinMobile-vo6in 4 дня назад

sama kak😢@@arfeda_channel

@nettyselly3878 5 дней назад

salam gobyos bersama walau sulit konsisten😂😂😂,alhamdulilla hari ini sampe kelar biasanya 15 menit udah g sanggup😂😂

@orchidaindahwaty6833 6 дней назад

setiap hari ga pernah absen obik bareng mas bagus.. trimakasih mas bagus.. doaku supaya mas bagus sehat terus biar bisa selalu membantu menyehatkan org banyak..

@BodyFitByBagus 6 дней назад

Aamiin terimakasih banyak kak, salam sehat 💪

@StefanyIndrianti-fz5md День назад

Alhamdulillah aq udah jalan 5bulan ikutin aerobik mas bagus udah turun 16kg walaupun sempat ada drama BB stuck tapi pelan2 turun lagi...

@adityawarman6989 3 дня назад

Sy selalu mengikuti senam bersama Bodyfit mulai thn 2022,memang terasa ada perubahan,sy jd lebih kuat,stamina sy lebih bagus,badan jd kencang,dan terutama nafas lebih bagus tdk cepat capek,di usia sy skarang 46 thn menuju 47 di bln oktober nanti,semoga bodyfit selalu memberikan tutofial yg lebih seru lagi.salam sehat❤💪💪🙏🙏

@AyukPutri-fm3yc 10 часов назад

Baru mulai lgi setelah 2 minggu tidak olahraga 🥵 kerasa bngt capeknya 1 vidio 3x istirahat 😭 semoga konsisten lagi, yuk semangat 💪🏻

@HeraSutri 3 дня назад

❤❤❤❤bnget senam bodyfit by bagus dr BB 95 skrg BB 70 slalu ikutin senam bodyfit tiap hr dn jngn lp atur pola makan sehat slalu mas bagus.

@euisamanah7128 3 дня назад

hari ke 2 ikut senam , dari 68 target 60. semoga 3 bulan lagi bisa turun.. tar aku balik lagi kesini buat update😂😂

@dewipertiwisopian5221 3 дня назад

MasyaAllah baca testimoni yg udh trnyata pd sukses ya,, mudah2 an sy jg bs sprt yg teman2 lakukan... Mudah2 an sy bs mengikuti senam maa bagus ini.. Ini yg pertama, next klu dah sukses sy testi ya.... Trim maa bagus jd inspirasi teman2 semua ..

@user-sz8vj9kp4g 6 дней назад

Lagu Asyik selalu, jdi happy mulu dah senamx, Berkah selalu Mas Bagus n Semuax Aminnn.....

@wineameliasuhana3726 День назад

Sudah kangen banget pngn ikut senam bareng bodyfit lagi. Terakhir senam 1 tahun yg lalu. Niatnya ingin turunin berat badan saja. Dan MasyaAllah berat badan turun 7kg selama 1 bulan, di tambah dapat bonus hamil.

@jenyper 4 дня назад

Aku si ngikutin gerakan yg buat pembentukan badan aja soalnya bb ku sudah ideal..Alhamdulillah bahu lengan dada perut bokong tambah kencang ga goyor goyor lagi apalagi pas bokong masya Allah aku sampe bercermin terus saking puas bangga dgn hasilnya🥰makasih kk instruktur moga kedepannya makin sukses lagi🙏

@yusiwi4861 2 дня назад

Hari ke 3 ngikuti bodyfit di RU-vid dr BB 60+ semoga bisa ke angka 40+, semoga konsisten aamiin 🤲

@trwhyn8143 2 дня назад

mb tri keren sekarang kurus banget...aku klu senam terus kurangi gorengan jg yg manis"' lgsg turun 4 kg ... yg penting sehat kurus itu bonus.

@mustikaakbar 5 часов назад

Alhamdulillah aku udah bisa di menit 40 setelah selalu gagal ,beberapa hari lalu cuma bisa 10-15 menit hari ini bisa ngikutin moe tamat videonya semoga bisa turun BB aku 75 semoga bisa ideal kayak dlu jdi 55 amin 😊😊😊

@bambangenik9606 2 дня назад

Selalu suka dgn senam2nya om Bagus,mudah d ikuti,menguras tenaga,namun menyenangkan❤

@dewimustika2688 День назад

terimakasih saya ngikutin seam suda satu mingu ahlkmdulilah badanku buat kerja ringan salam Dewi Taiwan 👍👍👍👍👍👍🙏🥰🥰

@fauzanLatip 4 дня назад

Aku jg diet udh mau 2 bln. Bb skrg 65..dulu 71..tiap pgi ngikutin senam aerobic bodyfit by bagus..makasih

@Yayuk71 4 дня назад

7:11 😢😮😮😢

@azzahraavian6116 День назад

Masya alloh keren,mb tri skrg langsing.trims mas bagus senam2nya

@sriadiprasetyo2461 6 дней назад

Alhamdulillah bisa ngikuti walaupun penuh perjuangan Semangat buat kita pejuang sehat 💪

@NaniNani-nu3pj 10 часов назад

Pagi kak bagus saya tiap pagi selalu ikutin lho tiap hari saya suka gerakannya selalu ganti keren salam sehat selalu kak bagus

@mamievan2769 День назад

Salah satu video favorit..sering praktek trs pke video ini enak gerakan bnyk variasi.bikkm gobyossss parah 🔥💪😄

@liarosi5248 6 дней назад

Hatur nuhun coach....terbaiiikkk senam hari ini paket lengkap...aerobik BL lanjut senam perut... 40menit trbaik ....ga sangka bisa dtitik ini ....otw 65 kg ga sabar....sehat sehat ya coach selalu menginspirasi...🔥🔥💃

@dwiasih5566 День назад

Daripada senam keluar rumah mending senam dirmh ngikuti pak bagus..josss pokoknya 👍👍👍

@susimilikiti1763 5 дней назад

Dah lama gak ada senam lantai kaya gini Akhirnya ada lagi.trima kasih Bodyfit & Team.sukses selalu

@linasriaja7853 3 дня назад

Terima ksh udah bikin q semangat untuk Olga, udah setahun ini q ngikutin chanel ka bagus sm mbk julia, walaupun q gk berubah kurus, tp manfaat ny kerasa di badan, lbh enteng z🥰🥰💪💪

@yeninurlela9553 8 часов назад

Masya Alloh bermanfaat chanelny tabarakallah

@sitisundari5858 День назад

Mas bagus pancen josss...Alhamdulillah bb 88 skrg jd 79 ngikutin senamx baru aja 2bln kurg seminggu targetx 60 smoga bisa

@SriWidiawati-lj8en 2 дня назад

Setia ikuti senam nya Alhamdulillah bb turun dari 69kg sekarang jadi 52kg

@sasmitasari 5 дней назад

Yg tadinya sy paling susah haid setelah sy ngikutin stiap pagi senam bodyfit haid sy lancar bahkan tgl 24/6 saya haid lagi trima kasih

@iswa3729 4 часа назад

Keren ni ada senam lantai untuk perut,fokus ngikutin video ini dulu

@nitaanggraini2900 6 дней назад

Hadir Sumenep coach Sehat panjang umur buat coach sekeluarga 😊🙏🙏🙏

@user-rp6ym8rt3j День назад

Lm gimutin trasa d perSkri vetnya,gobyos ngt jozzzpokoknya 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪

@nunaafrilia9717 6 дней назад

Awl bb 71 sekrng 62 , alhmdllh ngikutin chnel body fit bdn terasa sht ringan juga , trimksh body fit sukses trs😊

@nunknaenrel 6 дней назад

Dalam wktu brp lama ka

@BodyFitByBagus 6 дней назад

Keren kak, salam sehat dan tetap semangat ya 👍

@nunaafrilia9717 6 дней назад

Kurng lebih 3 buln kak

@luckyriisqta8709 6 дней назад

Aq dr bln 9 . 2023 .. 63.kg Sekarang 57kg . .no diet . Makan normal nasi tp gk berlebihan .. 🇹🇼 ..

@qyume9920 2 дня назад

Mb yg sekarang kurus dari awal aku mengikuti masya Allah sekali bisa sekurus itu❤❤❤ luarrr biasaaaaa🎉🎉🎉 sehat trus embakkk😊 dan kawan❤

@user-jg7zm8pc9g 6 дней назад

Paling suka Chanel bodyfit gobyos bsk ta ikutin yg ini asok❤❤❤❤❤

@AfiaNayla 6 дней назад

Mantap puol,gobyos sebadan badan... trimakasih coach bagus senamnya selalu enak diikuti,simpel tp keringat bercucuran 👍👍👍

@indryJ 2 дня назад

Mbak deasy mood booster bngt jd kebawa semangat kitaaaa❤🎉

@muhammadfadilaulia2992 3 дня назад

Alhamdulillah setelah rutin senam ikuti bagus body fit badan jadi bugar dan langsing ❤❤❤

@SabahMuhidin 5 дней назад

Assalamualaikum mas bagus berkat rutin 4 bulan senam body fit Bb saya turun lost 12 kg dari Bb saya 74 kg skrg udah di angka 62 kg terima kasih mas bagus body fit🤲🤲

@dameria7369 5 дней назад

Semangat terus bodyfit, dah lama ikut bodyfit, sehat untuk semua lapisan masyarakat. Tetap berkarya memerangi kemalasan...😊❤

@lalawirahadijaya4872 6 дней назад

Alhamdulillaah.. baru latihan 4 hari badan tersa segar bnget.. thank coach. Sehat selalu skluarga

@milanza18 3 дня назад

Sebenarnya aku gak gemuk krn bb hanya 55kg.. Tapi gak kuat liat perut ku yg glambir setelah operasi secar anak kedua.. Hmpir 3mggu ikutin senam kak bagus sudah mulai terliat perut mulai menipis.. Alhamdulillah.. Sehat selalu kak bagus..

@budimawarti8335 3 дня назад

Alhamdulillah gobyosss....terima kasih

@anilatifah9976 3 дня назад

Setiap hari ikutin senam body fit by bagus diyoutube semula Bb 70 skg mnjd 63 Terima kasih, sukses selalu

@listurnip1756 6 дней назад

Benar2 Gobyosss...mandi keringat...makasih bisa olga stp hari di rmh bersama bodyfit..makaciiih mas bagus,..🙏🏻

@MoMeaLea 5 дней назад

Sdh 3 mingguan ngikutin senam di chanel ini.. Target spy badan entenh, otot nggak kaku - eh dapat bonus turun 1 kg (dari 57 sekarang 56 ) . Mgk kalau ikut program dietnya sdh turun 2 kg an kali ya

@komsafarham3905 5 дней назад

Bismillah dari Hongkong mengikuti senam, gobyos

@raisaazam3025 6 дней назад

Terimakasih bodyfit by bagus.. 40 menit mantapppp🙏🙏🙏

@imelldarolia6120 2 дня назад

Biasanya ambil yg 15 menit, skrg cobain yg ini perut sakit semua.. tpi ttp semangat nurunin BB semoga bisa kayak yg lainnya 🥰🥰

@DaffaSadewa-um9zc 6 дней назад

Alhamdulillah semenjak ikut senam body fit mas bagus,,BB dari 67kg skrg sudah di BB 63..badan terasa lebih enteng❤❤❤

@shimaputri2225 6 дней назад

Alhamdulillah om bagus. Saya dari 63 kg sekarang 58 kg blm sampe 2 Minggu. Sukses terus buat bodypit

@user-wp9zc7lr8e 4 дня назад

Ttp ngikutin airobik senam dari BB 90 Alhamdulillah sekarang 74😊

@Bundaarfanzahira 6 дней назад

Gobyossss terimakasih Mulai ikut ini Bb skrg 60 kilo moga bisa turun

@sitiiswanti2826 6 дней назад

Mbak Tri bikin aku tambah semangat matur nuwun mas Bagus jogja hadir.

@atisjenonk1384 Час назад

Saya jg ikut senam ..ini.. Tpi sya ambil nya mlm sbl tdur.. krna siang krja.. Alhamdulilah dri bb 72 sekarang 66

@wongndeso4329 6 дней назад

Hongkong hadir om bagusss Dapar notif langsung cussss.....gobyossss

@user-ej5bt6nw1g 4 дня назад

Pen nyobain yg ini... Soalnya perut masih buncit.terimakasih pak bagus....semoga bisa ngikutin gerakan akhirnya..soalnya itu manfaat bnget buat perut..semoga bisa nganhkat badannya.😊

@user-rw7ez7pe6z 3 дня назад

Maa syaa Allah..... Selama ikut senam bodyfit dan ikut IF juga, selama 1 bulan turun 4kg. 💪🏻🥰

@novidwi8150 6 часов назад

Mantap mas terimakasih semangat trs saya selalu tunggu upload Bru nya

@maarmi6994 День назад

Wow kk tri ..best bangetttt...konsisten....semangat yuuk

@ElisabethSumbung 4 дня назад

26 Juni 24 BB 68 kg. Target 55 kg. Smg dpt bonus hamil 😇 Bisa yuk bisa 💪🏻

@shaziaeshal7218 3 дня назад

Mulai aktif lgi ikut olga bodyfit berusha konsisten minmal 2 sekali klu cpek lmes....klu masih ok setiap hari ....wlu belum bisa ngikutin pola mknya .....tpi d biasain olga 👍🏽 mudah2 an bisa turun pelan2 ....punya 2 ank perut gelambir bgt tpi masih mkn gorengan😅

@rizkif8285 5 дней назад

Mantab Paket lengkap Seluruh tubuh Paling favorit nih edisi ini Lengkap

@nurfauzi9649 5 дней назад

Singapura hadir KK,, selalu ngikuti seman KK,,luar biasa,,salam dari anak rantau pejuang sehat🥰

@MartiniLagi 6 дней назад

Bener gobyos mandi keringat .trimakasih mas bagus❤❤

@anihandayani8309 5 дней назад

Salam ibu dri Karawang .ikutin senam ini selalu gobyoos.semngat trus bodyfyt.😊

@rakaperdana8959 3 дня назад

Episode yg ini keren sih, td pagi coba terasa di perut dan makan nasi hari ini cuma 3 sendok mkn. Keren bakar lemaknya edisi ini

@rahmayani1599 6 дней назад

Br selesai senamnya KK bohay ech masuk notif mas bagus ok ntar sore kita gassss, Thank u mas bagus👍👍👍

@indahayucipta8182 4 дня назад

ikuti senam mas bagus dari BB 69 sekarang 61 ,semoga bisa turun terus sampe 47, minta aamiin kan yaa netizen.. makasih 😊

@salehafifi1474 3 дня назад

Brp bulan ka turunin nya

@indahayucipta8182 3 дня назад

@@salehafifi1474 3 bulan kak

@intanthania217 3 дня назад

Aamiin ,,,,,

@user-hm8mh1hk7z 3 дня назад

@@salehafifi1474 cara nya gimana kak...? senam setiap hari gt kah.? berapa jam

@iloetgrace2903 День назад

Selalu semangat Trimakasih Mas Bagus Sehat2 Kita Semua ❤

@NurhasanahNur-to7qs 4 дня назад

Alhamdulillah ikute aerobik ini dah 20 hari dah turun 5 kg dari 63 skrg 58 ,,semangt buat puny tubuh sehat plus ideal

@ryana2504 4 дня назад

Selain ikut aerobik bodyfit, defkal juga kah?

@Halu769 5 дней назад

Beuh pokoknya mah gobyos kronyos kronyos semangat Bantai Lemak

@sweethome287 2 дня назад

Hufh gobyooosssss tenaaaaan mantap mas bagusssss

@user-pk5gn3yz9z 5 дней назад

Makasih atas energinya Healthy trainers are always for all of us

@allisabela3894 5 дней назад

Hampir 1 Minggu dah aku ikut terus itu pun udah enteng banget badanku ❤❤❤💞💞 terimakasih mas BAGUS 🎉🎉

@dahliarony 5 дней назад

Masya Allah mas bagus dan tim , ini adalah sesi senam terfavoritku, gobyos banget, paket komplit, terima kasih banyak mas i love you🥰

@elindasulistiana7214 6 дней назад

Jember hadir... Perlu dicoba nih

@rezaandfamily6772 День назад

alhamdulillah saya cowok difonis jantung tersumbat,berat 95 kg stelah ikut senam pagi dan sore 20 hari jadi 88kg,dan jantung sembuh alhamdulillah Ya Allah dan kawan kawan body fit semua,

@rayyafams2608 День назад

Defisit kalori juga kak?

@sitijuhairiyah6445 5 дней назад

Alhamdulillah gobyoooos pagi

@dianyunistia1973 День назад

paling berkeringat kalau ngikutin pak bagus senam

@KholifatusSaadah 6 дней назад

Bb stagnan nih dan bosen senam. Akhirnya latihan beban dan kardio mulai ada progres. Tp diselang seling jadi ga bosen heheh . Bodyfit lengkap buat program turun berat badan bonus badan bagus dan sehat ❤