AEROBIK PEMULA UNTUK BB 100++ | COCOK UNTUK SAKIT LUTUT

Подписаться 6 млн

Просмотров 111 тыс.

50% 1

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
UNTUK PENDERITA LUTUT DAN BERAT BADAN 100++
JANGAN LUPA GABUNG DENGAN POLA MAKAN SEHAT
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

Спорт

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 126

@yulianareni9886 18 дней назад

Sy penderita sakit lutut kiri diajak mager terus makin berat BB 72 Kg nemu senam ini di youtube sudah mengikuti Senam ini selama 1 bulan , puji Tuhan lutut kiri saya yg awal nya sakit sekarang sudah ringan enakan untuk jalan,

@RopiahPiah-c9b 6 месяцев назад

Aku lebih suka vidionya bodifit dari pada senam 2 yang lain ,,karna senam bodipit mudah di ikuti ,, terimakasih mas bagus atas vidio pidionya,,saya rutin ngikutin senam 2 mas bagus ,, semoga sukses selalu,walau puasa tetep semangat olga nya

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Terimakasih salam sehat

@mayaaqila22 6 месяцев назад

Aq udh ikuti2 senam2 di yt tp aq jatuh hati sm senam bodyfit nya mas bagus krna dia kayak ngebimbing bnar2 jdi kita senam pun sambil senyum2 terimakasih senam body fit sukses sllu di tunggu sllu video2 selanjutnya

@OkeAku-d2b 6 месяцев назад

Alhamdulillah... puasa hari pertama Bb 61kg. hari ke 4, 58kg.. semangat teruss. Terimakasih kak bagus vidio2 nya🙏. Semoga body fit suxses.. sehat2 semua

@EyieMyuniq 6 месяцев назад

Wah ..keren mba. Itu pola makannya diatur sprti apa mba?

@OkeAku-d2b 6 месяцев назад

@@EyieMyuniq buka puasa kenyang. Stop gak ngemil. Saur.. minum air putih, telur rebus, sayur. Senam 2x. sblm buka puasa, n setelah tarawih

@jihanzoya1768 23 дня назад

hay kak bagus...alhamdulillah lutut saya sudah mendingan berkat kak bagus bikin video ini...trimkasi ya kak saya sering ngikutin senam cara ngilangin pegel²,sakit pinggang,sakit bokong...alhamdulillah sembuh tanpa obat mantap👍 trimakasi banyak tim bodyfit sukses selalu,🙏🙏

@methepsychic 3 месяца назад

Terima kasih, tim bodyfit. Lutut saya sudah mulai sakit. Tiap ngikutin video olah raga lain sering ga bisa karena lutut. Di sini saya bisa ngikutin. Berkah selalu tim bodyfit.

@nethyiful 2 месяца назад

mas, saya baru ikut senam mas mulai hari ini. Berat saya 107kg TB 155cm, lutut udah sakit2.. mudah2an saya konsisten turunin BB demi kesehatan

@TinsuFeb13 4 месяца назад

Aku Dulu sering ikuti zumba aeorik mas bagus..malah saat badan masih 55kg..Nah setelah itu udah ga lagi namanya senam senaman..serasa badan kan kecil gitu ..Lah sekarang setelah Badan aku 70kg...badan segala kerasa padahal umur masih muda tapi badan terasa sepuh lutut kaki kanan aku sakit..MasyaAllah ..Pejuang Sehat Dan Badan Langsing ideal.. TOP Buat Mas Bagus Membuat Senam Yang sangat Gobyos keluar keringat semua di badan..Setelahnya Badan menjadi sehat..

@sitiaminurnaningsih6171 27 дней назад

Praktek sekali sdh berkurang sakit lutut sy.. Trm kasih body fit mmg oke.. Smg mnjadi amal njeh mas...

@SDN2sawahbrebes Месяц назад

Terimakasih.senam ini Alhamdulillah menyembuhkan sakit lutut.walau awalnya seperti tidak sanggup. Lama2 kerasa manfaat nya

@mayatarish392 6 месяцев назад

Cocok untuk yg lg puasa trimaksh pak bagus salam sehatt❤❤❤❤💪💪💪💪

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Sama sama ka, semoga bermanfaat ya

@mcsukoco230 Месяц назад

Sangat mudah diikuti salam sehat selalu

@ritakartini8439 6 месяцев назад

Ini yg tak tunggu, meskipun berat badan q sdh ideal, tp sakit lututq tetap berlanjut. Makasih pak bagus

@SuryaNingsih-o3h 6 месяцев назад

oke pak bagus terus aplot vidio2 yg bikin orang2 yg lagi puasa yg malas bergerak utk ikutan bergersk dan memotipasi diri utk sadar akan mahal nya arti kesehatan semangat terus good jop.

@imaeemascake4086 4 месяца назад

Mas bagus, banyakin donk video senam yg durasi pendek spt ini. Saya cepet bosen kalo ikuti senam yg 30 menit 😅 Saya 47 thn walo spt nya bb ideal. Tapi kalo tanpa olga ya berasa loyo seharian dan ngantuk terus.

@nurainikanaya5577 6 месяцев назад

Gobyos coach keren Coach,thank u coach wlpun lagi puasa ttp olahraga harus thank you Coach

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Tetap semangattt !!

@vieratamagayo4996 6 месяцев назад

Halo kak Baguuss..meskipun cmn sbntar senamnya , tp cukup mmbuat badanku nggobbyooss..gerakannya mudah bgt. Senam ni cocok jg buat yg sdg puasa. Gk trlalu lama senamnya namun cukup mmbuat badan ttp stay healthy & slimmy. Thank u so much kk Baguuus...🙏🙏🙏

@RuciRuci-h7i 6 месяцев назад

Trmksih bodyfit trmkadih ms Bagus,, bb sya 95 sudah mnjadi 85 stlah ngikutin 39hri,, it up on tdk rutin,, tdak diet,, mkn biasa saja,, bodyfit yeesss

@FELISIAEDIARINI 6 месяцев назад

Wah seneng ada senam ini. Gobyos, bakar lemak, tapi lutut aman.. trimakasih coach 👍

@dyahsripuspitaningsih9727 Месяц назад

ikut senam ini dgm duduk tp kaki tetap gerak , kaki nya pegel juga ,terimakasih bodyfit

@ibuutami1123 6 месяцев назад

Sya yg 68 saja msh suka skt lutut,Olga senam yoga dan kegel by body fit,alhamdulillah ada manfaatnya brsa bget,tinggl pln2 saja rutinkn tiap pgi,untk jga bdn di usia mnjlng 51.besok pgi di coba.

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Semangat terus yah ka

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Semangat selalu

@indahandika5851 6 месяцев назад

Pas bangeeeet mau olga eee dapat notif gasken wiiirrr

@susantinyoman7189 6 месяцев назад

Mantappppp gobyosss.... Ringan tapi berenergi....semoga bisa konsisten biar sehat terus walaupun sudah over-seket alias di atas 50 th...❤❤❤

@nyaiharifasuttan5995 5 месяцев назад

Uwaaa senangx ada senam untuk lutut.. Diperbanyak lgi video kyak begni k😄😄

@septywidhi3897 6 месяцев назад

Upload apa aja ak ikut.... gobyossss sebelum buka asiiikkkkk.asiiikkkk

@tetymanurung2976 6 месяцев назад

Wahhh... Ini yg aq cari² Coach bb qu 65 tpi sering lututqu sakit... Pasti aq coba👍

@zulhisnainidra9708 5 месяцев назад

Mksh bodyfit setelahmenvikutisenam alhamdulillah pinggang fan lufut saya mulai enak

@pedutlidut7799 6 месяцев назад

Alhamdulilah... Biasanya gak pernah kuat sampe selesai,yg ini senamnya pas buat aku, aku kuat sampe selesai.. Alhamdulilah.. Bb ku 115,semogabi#a turun bb'a🤲🤲

@pedutlidut7799 6 месяцев назад

Mantap pokonya... Makasih ya bang

@devidevidevi27 6 месяцев назад

Siap coach laksanakan....... gaskeuuuuuuuuun teroooooooooos.....semangat

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Gassss

@rdchannel7600 6 месяцев назад

Mantap coach, pas bnget lagi proses turunkan BB😁

@NardiEtdin 6 месяцев назад

coach banyakin video kaya gini dongg pas banget olahraga sambil nungguin buka puasa hehehe

@AremaBesuki 6 месяцев назад

The best Forever Bodyfit,,,,,, Semangat n Sehat2 semua,,, Aminnn

@izzaamalliap2487 6 месяцев назад

Kak bagus bikin video senam yg 20 mnta selama bulan puasa dong khusus buat emak2 yang ngejar waktu antara masak dengan jaga kondisi 😊😊 Terima kasih kak

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Cek disini ka ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kJpY6Aa6qNw.htmlsi=tAuS5rxx-vSK4KEL

@ifamutmainah5803 6 месяцев назад

Alhamdulillah gobyos

@AndikadikAkadik 6 месяцев назад

Saya masih pemula om bagus tapi pas senam liat vidio ini badan langsung enakan meskipun pegal pegal wajar jarang olah raga 😅

@ernamaelani3960 6 месяцев назад

Dah lama gak olahraga badan rasaya kaku banget tp Alhamdulillah lama lama jadi terbiasa makasih banyak mas bagus karna gerakan bisa diikutin

@adeharyani1269 6 месяцев назад

Waaw gobyoss,apalagi digabung dgn senam lantai perut makin gobyos lagi mantap mas bagus mksh

@TheRetnocantik 2 месяца назад

Terimakasih bodyfit saya sangat terbantu..jd bisa rutin senam❤

@RiniPurmaka 6 месяцев назад

Terima kasih bodyfit,sangat membantu sekali,sakit lutut tidak mengenal BB dan usia dan ini manfaat sekali untuk kita2,terima kasih bodyfit sehat selalu👍👍👍

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Sama sama ka, semoga bermanfaat ya

@itaardwiantini 4 месяца назад

Tq coach...sangat membantu yg sakit lutut...gobyos...

@aminahlutfiana9625 6 месяцев назад

Olahraga pas bln puasa alhamdulillah ttep semangat... Enak bgt... Olahraga ringan tp ttep bakar lemak

@hartikkusniati8924 6 месяцев назад

Sblm ouasa udh ikut program ,mntan bb 113 sekarang 109,msh smngat jalanin diet sehat

@yuliatin6266 6 месяцев назад

Hadir pertama lngsung praktek

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Halo salam sehatt, semoga bermanfaat ya

@yuliatin6266 6 месяцев назад

@@BodyFitByBagus Terima kasih banyak.

@sitiprihatin6904 6 месяцев назад

Trimakasih ini yg saya tunggu senam ringan untuk bulan ibadah puasa sukses selalu mas 😊

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Terimakasih kembali kak

@sugengriyanto1248 6 месяцев назад

Sejauh ini . Senam ini yang paling enjoy .

@apriliansuciani5502 5 дней назад

Mksh kak...sangat membantu aku pasca op engkle

@ZulpanJoks 2 месяца назад

Aq suka senam 😊

@MaklonMansim 6 месяцев назад

Mksh couch cocok utk sy ini 😅😅

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Sama sama ka, semoga bermanfaat ya

@yessisulistriana9807 6 месяцев назад

Mantaaaap coach....seneng jadi sering liat video2 bodyfith...tambah langsing neh body..😊😊

@srisuratiningsih3965 6 месяцев назад

mantaaaap,gobyooosss😅😅

@budenbatagor3181 4 месяца назад

Wajib langganan ini mah, makasih om bagus

@ibuutami1123 6 месяцев назад

Sudah selesai dua x,gobyos top👍

@murtiningsih5653 6 месяцев назад

Semenjak ikut senam bodyfit nggak pernah sakit lutut lagi.

@yuni-nl3mf 6 месяцев назад

Suka dg grkannya...krena gk ads grkan angkat lututnya😊

@ryantkent7589 6 месяцев назад

mantaaapppp gobyooosss mas bagus

@hayaticrbn 6 месяцев назад

Slm d saudi sy skit lutut stiap hri.❤

@floramaehvillavelez5359 6 месяцев назад

I love your exercise even though don’t understand the language but I like to do your way to teach us. Thank you ❤❤❤❤❤

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Thankyou

@metyyuliani4351 6 месяцев назад

Mantap, bodyfit emang the best 👍👍👍👍👍👍

@ivandachintya 6 месяцев назад

coach utk pas puasa,, senam 20 menit aja tp gobyos dong, terimakasih

@meikurniawati9796 4 месяца назад

Mksh banyak mas bagus atas videonya..semangat sehat selalu❤

@qayen_id 6 месяцев назад

Ini paling aku suka

@sriwinarti8609 2 месяца назад

Gobyos pool,tks pk Bagus❤

@hilmayulia7783 6 месяцев назад

Terimakasih senamnya sangat membantu.. sya bb 61 cita cita ingin 50..

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Semangat selalu ya ka

@wibyentertainment8161 6 месяцев назад

Duh pas bgt lutut ku sakit. Makasii coach

@woxiangni394 6 месяцев назад

walaupun gerakan nta sederhana tp tetep bikin keringetan mantap

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Mantap

@niawidayani6231 3 месяца назад

Aku itu.... Sakit bokong... Lutut... Pergelangan kaki... Sendi telapak kaki.. Sangat sangat mengganggu... Tapi aku berusaha untuk mengikuti senam bodyfit walaupun terasa sakit karena aku harus bergerak..

@nurkhayati2197 6 месяцев назад

BB saya waktu di 85kg sakit lutut bagian belakang skrg dah turun BB 78 masih agak sakit,ak coba inj coach mga tiap hari rutin nanti hilang skit lutut saya

@dwiendangjayanti1220 6 месяцев назад

.terimaksih kk nyoba mw saur gobyosssss tenan

@anggiaputri219 6 месяцев назад

Lagu nya juga buat semengat ✊

@Firoh-uh7fm 6 месяцев назад

Makasih pak bagus

@cookingantici8298 6 месяцев назад

Gaskenlah walau puasa jgn lupa olga

@putrideso7966 6 месяцев назад

2hari blm olga lagi...mgkn ntr sore mo olga dah kgn bgt pgn olga

@bundanyaabdul8320 6 месяцев назад

Wahhhh aku banget ini... 😂

@ayukmakansayur4506 6 месяцев назад

Mas buat senam penambah berat badan dong 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@fujiokakujo 6 месяцев назад

Mantap bang udh turu. 10kg

@mariaguadalupehernandezsan8603 6 месяцев назад

Buenos días me gustan tus ejercicios los hago todos los días si estoy adelgazando un poco ya mi ropa me queda mejor gracias

@niluhmurtini506 6 месяцев назад

Makash bang 🙏

@CintiaMareta 6 месяцев назад

18detik 😁

@Jamsuni-p1i 5 месяцев назад

Mantap gobyos...klau mau pesan dabel gimana cara nya pak bagus....

@minangkatv5857 6 месяцев назад

Bg bagus, adakah senam utk yg kurus biar badan jd berisi.??trmksh

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Banyakin latihan beban ya kak, dan surplus kalori

@Meini6 6 месяцев назад

Om, Elok fitness adain sepeda status atau treadmill dong

@DianGinting-e5v 5 месяцев назад

Gobyos

@LisnaWati-nf1um 6 месяцев назад

Terima kasih 🙏🙏🙏

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Sama sama, semoga bermanfaat ya

@sitinurhasanah2830 6 месяцев назад

💃💃💃

@murtiningsih5653 6 месяцев назад

Badan ku semakin sehat nggak gampang sakit jadi selama puasa pun nggak terlalu lemes.

@BodyFitByBagus 6 месяцев назад

Mantapp, jadi lebih fresh ya

@murtiningsih5653 6 месяцев назад

@@BodyFitByBagus dulu sebelm senam body fit tiap 1 bln 2x pasti pijitan..sering sakit juga..stelah senam sdh nggak pernah lagi yg nm nya pijet2.

@agnesmariakusriyanti5388 6 месяцев назад

Fokus kaosnya

@agnesmariakusriyanti5388 6 месяцев назад

Bisa pesan?

@kebundapurdika68 10 дней назад

Buat saya yg baru siap operasi lutut abc aneurusma bont cell,, apa boleh ni kang?

@Linda-rr8wt 6 месяцев назад

Saya udah mulai ikutan senam bodyfit 1 bulan tapi kok masih stuk di bb 75 ya ?? Belum bisa ngurangin gula sama gorengan apalagi puasa bawaannya pengen minum sirup yang manis-manis