Destrua Seu Vício Por DOCES e Açúcar (12 Dicas Infalíveis) 

Me sentindo uma usuária de crack '-'

As 12 Dicas: 1 - Não confunda gula por doces com fome: são coisas bem diferentes; 2 - Não conte somente com a sua força de vontade; 3 - Diminua a frequência em que você sente o sabor doce na sua boca; 4 - Evite o consumo de alimentos industrializados e processados; 5 - Foque no seu bem estar e cuide da sua serotonina; 6 - Cuidado com adoçantes: deve ser um passo intermediário para se livrar do açúcar; 7 - Se distraia e mantenha-se ocupado; 8 - Durma bem; 9 - Não faça dietas de corte calórico com foco em quantidade e não em qualidade; 10 - Tire as tentações da sua frente; 11 - Mude seu estilo de vida com alimentos de verdade; 12 - Consuma mais probióticos (alimentos fermentados).

3 semanas sem açúcar e agora a vontade é menor ...mais confesso que a compulsão vem e é preciso dizer não, sim é um dia de cada vez!!!

Quando sinto vontade de comer doces ,bebo muita água! As vezes falo pra mim mesma que não é vontade e sim costume dos velhos hábito. E gente é serio! A vontade vai embora.

Assisti comendo chocolate, chorei até o final da barra

A minha dica é: não ter esses alimentos em casa. Pra mim ajuda muito!

Oi, meu nome é Viviane e eu sou uma usuária de açúcar....Oooooi Viviane ^^

“2 horas depois?” . Capaz de eu botar uma barra de chocolate no prato almoço. Já almoço pensando na sobremesa 😭

Rodrigo preciso te contar isso a quatro meses atrás por acaso perquisando no youtube encontrei o seu canal achei interessante e assisti todos os seus vídeos, o que mudou na minha vida? TUDO! De 103 kg de quando conheci o seu canal pra 75 kg em quatro meses so com mudança de hábitos e estilo de vida! OBRIGADAAAAAAAAAAA!

Quando eu como maçã eu sinto fome por 5 pessoas.

"diminuir a frequência que você sente o sabor doce na sua boca" tão verdade isso, se sinto um docinho na minha boca eu pareço uma louca desesperada por comida

Minha irmã me ensinou algo que levei para vida. SE VOCÊ NÃO PODE COMER,NÃO LEVE PARA DUA CASA. Desde então,tudo ficou bem mais fácil,quando bate a bad,não têm nada tóxico na minha dispensa,e o mercado fica longe de minha casa,jamais saio para comprar um produto somente. Bebo água,respiro fundo,logo passa. ✌🏻😉

Dica: eu chupo limão quando to enlouquecido de vontade de doce..da uma quebrada na vontade sim..

Há alguns anos eu fiquei 4 meses sem consumir açúcar na sua forma super concentrada, ou seja, segui consumindo frutas. Uma coisa que me ajudou muito foi tomar café com uma colherinha de chá com óleo de coco de manhã: eu que sou a cracuda do açúcar senti redução sensível na vontade de consumir doces. Mas mesmo assim foi muito difícil kkkkkk eu chegava a sonhar que tava comendo um pudim do tamanho de um fusca hahahahahahaha e tinha dias que eu chorava como se um parente tivesse morrido, uma tristeza profunda!!!! Me ouça: FOI MAIS DIFÍCIL PARAR DE CONSUMIR DOCE DO QUE PARAR DE FUMAR. E eu fumei por 8 anos, parei há 9. Agora tô querendo entrar nessa empreitada de ficar sem açúcar refinado de novo! 19:40 A mensagem mais importante do vídeo!!!! Não seja escravo, se liberte!!!

O ruim é quando o doce interfere no seu humor , quando estou em abstinência de açúcar nem o 😈 me aguenta .

As vezes sinto tanta vontade de comer doce que tenho vontade de chorar!!

Isso tudo é pura verdade , quanto menos comer doces menos vc vai querer

Muito bom...ja estou a dois meses sem acucar! Nao sinto mais falta. As duas primeiras semanas realmente sao terriveis, mas passa e vc se desintoxica. Muito feliz. Obrigado pelas infs Polesso!

Esquece doces... COMO destruir a VONTADE de beber CERVEJA ?????? Tem como ???

Assisti o vídeo comendo umas balinhas de goma... Foi uma despedida, amém!

Eu.fundarei o primeiro DA dependentes do açúcar do.mundo...

Já fui viciada em doces,parei de comprar doces economizo dinheiro e emagreci.

Estou a 3 dias sem doces biscoitos estou com abstinência dores de cabeça irritabilidade mais sigo firme ❤️

Eu comecei a alimentação forte, essa é minha primeira semana, mas já percebi que não tenho mais azia, dormi muito bem como a muito tempo não dormia, acordei mais disposta. Hoje me deu vontade de comer doces, eu peguei e achei um filme p eu assisti e pensei em outra coisa, a vontade passou. A força de vontade é grande, rumo a um corpo saudável

"Oi, meu nome é Rodrigo e eu já fui um viciado em doces" amei kkkkkkk

O café puro é questão de acostumar, para quem ama café vai ser desafio somente no início que parece missão impossível, mas acredite, com 5 dias vc acostuma e depois não consegue tomar com doce, fica muito melhor puro.😉

Eu me desconectei do açúcar ao saber que depois de um jejum intermitente e ingerir açúcar eleva os níveis de insulina absurdamente, quase que invalidando o esforço realizado no jejum.

Esses vídeos deveriam ser classificados como os de utilidade à saúde pública, se k governo investisse em prevenção da obesidade não teria tantas pessoas doentes, hoje as pessoas fazem apologia à gordura, muito obrigada pelas dicas, ajudam muito as pessoas que querem ficar saudáveis.

Descobri que sou viciada em doces, e já estou quatro dias sem comer doces. Estou comendo frutas no lugar, só não tirei o açúcar do café, porém diminui pela metade o consumo de café. Também não estou comendo pães, arroz, macarrão. Agora eu emagreço. Você me ajudou a descobrir a dependência do açúcar.

Estou no processo de deixar o açúcar . Vou conseguir! Em nome de Jesus 🙏🏻

O cúmulo da gula e assistir o vídeo buscando ajuda, mas não parar de comer um pacote de mm’s enquanto assiste 😱😰 HELP

Fui na nutricionista acompanhar o meu esposo,e qdo ela nos indicou pão integral e dissemos que não comemos nenhum derivado do trigo nem integral,e que cozinhamos com banha de porco ela quase teve um infarto,disse pra usarmos óleo de girassol que é o melhor,e que estamos fazendo tudo errado, ainda qdo dissemos que o açúcar não faz mais parte da nossa vida e que praticamos o JI ela disse novamente que está tudo errado,que deveríamos usar adoçante e que o JI é uma furada e que causa compulsão 🤦🤦 quanto absurdo nós ouvimos aff kkkk nunca mais voltaremos lá. Ainda bem que existem pessoas como vc. Gratidão 🙏 PS: com suas dicas e do Dr. Dayan Siebra e Lair Ribeiro eu eliminei em 6 meses 28 kls ,e ainda tem 18 pela frente,em breve chego no meu objetivo em nome de Jesus 🙏

2h? Sorte a sua, meu desejo é imediato.

Mais uma dia incrível Rodrigo. Eu e minha esposa já emagrecemos muito com a Low Carb. Comecei com um regime de restrição calórica e sai de 86 para 80 onde atingi um platô, porém me sentia fraco, não conseguia fazer nada direito, só queria ficar deitado e sentia muita fome. Comecei a comer comida de verdade, cortei totalmente os industrializados, como apenas carboidratos complexos e com moderação, e como muitos vegetais folhosos. Já estou em 72Kg com muito menos esforço, mais saúde, disposição e mais prazer. Hoje consigo fazer jejum natural de até 24h sem sofrimento algum. Parabéns pelo seu trabalho, realmente está ajudando muita gente. Keep up the good work.

Difícil quando a mãe da gente faz bolo de pote pra vender kkk, mas vamos na luta

Obrigado Rodrigo sem querer entrei nesse canal e de primeira vista está me ajudando a escola não ensina educação , não ensina educação alimentar , não ensina educação financeira entre outros tipos de educação. Mas eu creio que DEUS colocou pessoas como você pra ajudar muitas pessoas e que DEUS lhe abençoe.

Hj é meu quinto dia de jejum intermitente de 16hs eu estava pesando 93,7kg e hj após 5 dias estou com 90,9kg... Estou me sentindo super bem, mais leve. seus vídeos estao me ajudando bastante.

Suas dicas são todas eficazes, eu quebrei meu vício em comer doces diariamente, seguindo suas dicas. Agora quando como doces, já não tenho tanto prazer. Abraços e sucesso Rodrigo.

Tô fazendo maratona da vergonha na cara e seguindo o que deveria ter seguido constantemente a 3 anos atrás quando assisti esse vídeo 🙏🏽 Antes tarde que nunca

Eu estou viciada em açúcar... até depois que eu acabei de almoçar, comer alho doce, não consigo parar de pensar em doce o dia inteiro...

Dica 10 é perfeita. Logo quando lembramos que a economia no mercado é muito grande. Depois que comecei a seguir as dicas do Rodrigo perdi 10 kilos em 5 meses, pelo contrário do que as pessoas dizem que fazer "dieta " é muito caro, se dão essa desculpa para não se alimentar direito. Já o estilo de vida com alimentação saudável é muito mais barato, única seção do supermercado é a dos legumes e a do açougue. Jamais as dos doces e biscoitos e sucos de caixa. Parabéns Rodrigo você tem feito um trabalho lindo, tenho divulgado bastante no que aprendi com você. Meus amigos manda eu fazer vídeos ensinando tudo que aprendi. Mais eu falo para eles que o melhor é ouvir Rodrigo polesso o mestre da vida saudável. Obrigada!!!!!

Eu como banana amassada com cacau em pó e fica um delicia. Mas mesmo sendo uma opção mais saudável, isso alimenta a vontade de doce. E tô ficando viciada nisso...

Na hora da compulsão já consegui confundir sede com fome, é algo que precisa de muita atenção.

Oi meu nome é Vera e eu sou viciada em açúcar!😭 cheguei aqui procurando como tratar a abstinência de açúcar! Vou tentar seguir as suas dicas. Vi muitos comentários aqui de casos q deram certo🙏🏻

Realmente funciona, fiz os 12 dias sem açucar, agora consigo passar o dia todo sem doce. Diminui o consumo de pães, não como mais macarrão. Coisas que antes eu não conseguia evitar. Comi uma paçoca e fiquei sentindo mal. Amei, consigo controlar a gula e dizer não para as sobremesas.

Eu gosto de quem vai contra as indústrias, seja ela alimentícia, farmacêutica, mídia todos esses meios que nos induzem a ... Morte parabéns pelo seu trabalho cara, ganhou um inscrito haha

Quando falou em café puro e amargo já dei like ☕❤

Gratidão 🙏🏻 vc é o cara! Levei 32 anos para entender hoje o pq n emagreço mesmo não gostando muito de doce😱 eu sou loka por macarrão, açúcar puro 😓😓

Já tomei esses suplementos aí que você não recomenda... e não adianta nada. Pode continuar não recomendando.

Estou fazendo jejum intermitente é alimentação forte, retirei açúcar não tenho adoçante em casa. Estou comendo só comida de verdade, muito feliz com os resultados!

OI MEU NOME É EDEVANIA E EU SOU VICIADA EM DOCES... Luto contra isso a muitos anos tentei para várias vezes, mas sempre tenho recaídas. Já aconteceu de não ter nada doce em casa e eu fika descontrolada ao ponto de vuar na lata de Nescau e comer como se fosse comida. (Não me orgulho)fiko envergonhada mas o desespero era muito. Basta colocar um pedacinho de doce na boca e me descontrolo quero comer o bolo inteiro, a Barra inteira, não tenho contole nenhum sobre Isso. Isso é um inferno na minha vida. Mas em nome de Jesus vou tirar essa Praga da minha vida.

A dica 10 é muito importante. Não ter nada de tentações na dispensa ou geladeira. Ajuda muito...

Este vídeo chegou na hora certa... no momento que tava passando por uma crise de abstinência de um docinho ... Valeu!😣🍰🍫🍬

Percebi um aumento considerável na ingestão de doces por conta da insatisfação, preocupação com as incertezas do mundo de pandemia que nós estamos vivendo e a balança disparou pois além de comer, não faço exercícios. A dica que eu considerei mais importante, na verdade todas são, mas essa talvez seja o que eu preciso prestar atenção: "Diminuir a frequência do sabor doce" Obrigada pelas explicações.

Já aboli açúcar e adoçante do café. Também estou fazendo chucrutes para comer pela manhã com ovos ou omelete. Mudanças de hábitos!

Eu estou vencendo a compulsão alimentar e a vontade de doce com o café preto sem açúcar... está. E ajudando muito... Eu comecei involuntariamente sem saber, por puro instinto é necessidade esse vídeo veio me mostrar que estou no caminho certo... Obrigada por esse vídeo... é longo mas estamos de quarentena correndo atrás do prejuízo... RSS.

Não foi indicado por ninguém, achei o canal dele do nada, estava em casa desesperada e fui procurar um pouco de informações boa para mim daí entrei no canal dele e amei, não vou perder mais nenhum vídeo. 😍🙋👏👏👊💞👍

Perfeito! O estímulo do sabor doce dificulta e MUITO o processo de eliminação do vício. Quanto menos habituarmos o paladar ao sabor doce, mais fácil nos livrarmos do vício. No começo dá trabalho, a gente fica até irritado, mas depois passa e vale MUITO a pena, é libertador não ter vontade de comer doces o tempo todo!

Chá de canela tbm ajuda a enibir a vontade por doces. Só precisa tomar cuidado com a quantidade do chá.

Eu sou viciada em doce....estou no meu 5°dia sem açucar e sem carboidrato. Gosto muito dos seus vídeos e estou seguindo as dicas do low carb

Dica para baixar a glicose e diminuir a vontade de doce: Chá de hibisco depois das refeições

Nossa eu sofro com isso. Sempre fico um tempo sem comer aí volto comendo tudo.

Estou tentando mudar a minha alimentação e a dos meus filhos também, e agora estou inserindo esse conceito de levar para casa só alimentação forte, ainda estou fazendo sobremesas com leite em pó, chocolate 100% com adoçante para fazer a transição, principalmente para meus filhos, não é fácil, mas não levar alimentos processados, ultra processados, doces, etc. Ajuda muito! Sempre comemos muita fruta e isso ajuda. Ando a caprichar mais na feira agora, aos poucos vamos nos adaptando e com resistência vamos nos livrar desse vício e inserir uma alimentação o mais natural possível.

É verdade sobre o açúcar, já faço parte do Código Emagrecer de vez.... Mas comecei e parei ... Agora em 2019 resolvi tirar o açúcar e a farinha branca... Pois eu já entendi sobre a insulina, graças a você Rodrigo... Na primeira semana foi muito muito difícil mesmo, pra tomar um café puro era impossível.... Mas depois de duas semanas já estou acostumada com o verdadeiro sabor do café. Realmente nosso organismo fica viciado no sabor doce. Tenho uma dica parece besteira mas não é : Escovar a língua bem, na higiene bucal também ajuda muito, nossas papilas gustativas ficam acostumadas com o doce, ah e o adoçante é pior na língua!!!!! Em 2 semanas perdi 4 quilos.... Muito obrigada Rodrigo que Deus te abençoe 😍

Estou seguindo a alimentação forte há 9 meses e minha vida mudou completamente, perdi cerca de 30 quilos e todas as minhas taxas regularizaram... suas dicas são excelentes! Sigo todas!

RESUMO 1. Identificar se é fome ou gula por doce 2. Conte com ajuda de fora além da sua força de vontade 3. Corte alimentos doces aos poucos 4. Limitar alimentos processados (trigo, amido) 5. Diminuir alimentos calóricos

Estou tomando chá de boldo quase todos os dias, ajuda bastante a aceitar o sabor dos alimentos naturais. Raspar a língua em jejum também ajuda a identificar melhor os sabores dos alimentos.

Estou a 41 dias sem açúcar, pão e fruta. Hoje eu procuro saber qual emoção estou sentindo no momento do desejo (stress, tristeza, ansiedade). E quando eu consigo entender essa emoção procuro falar com Deus, ouvir uma música boa, respirar fundo,tomar água. Isso me trouxe mais consciência na hora de me alimentar.

Agradeço a Deus por vc é o doutor Lair Ribeiro existirem , já consegui emagrecer 11k em dois meses só mudando a alimentação ( alimentação forte)q Deus abençoe você 😘

Eu estou me mantendo ocupada vendo teus vídeos... seguindo teus vídeos.... ajuda bastante.

Estava indo bem com meu corpo. Dieta e treino, ok. Passei uma fase tão difícil, fiz a compensação sem saber. Comi 30 brigadeiros em 1 semana. E outros excessos. 1 mês depois, estava com muito mais gordura abdominal e super desanimada pq a compulsão por doces não acaba. Grata pelo vídeo. Ajudou muito

"Não conte somente com tua força de vontade, nós não somos robôs, nós temos limites ."🙌🙏🌻👏👏👏

Gostei de vc, pq vc faz os vídeos para ajudar e não para ganhar 100% de lucro em cima. Parabéns!

Mano teus vídeos mudaram minha vida e a da minha família de vez. Até passei a gastar menos nas minhas compra mensais com esse novo estilo de vida meu Deus coisa maravilhosa. Amei,amei,amei!

Obrigada ,Pelas sua dicas são maravilhosa !!! Conseguiu Eliminar 27 kilos, e este estilo de vida com comida de verdade e muito bom pois vi grandes resultado !!!

EU E SEMPRE DEPOIS DO ALMOÇO SINTO UMA VONTADE EXCESSIVA DE COMER ALGO DOCE EM UMA GRANDE QUANTIA HJ CONSEGUI CONTROLAR ISSO E EM VEZ DE COMER ALGO DOCE FUI TOMAR CHA VERDE QUE EU AMO D+ ADOREI SUAS DICAS FOI BOM EU VIR PARAR AQUI POIS ASSIM IREI ME MANTER SAUDAVEL .OBRIGADA E O BOM E QUE TENHO PAVOR DE DOCE NO CHA

Esse foi o primeiro vídeo que vi do Rodrigo! Há uma semana. Desde então, estou vendo todos. Tudo que ele fala e faz só veio para confirmar mais ainda tudo que estava estudando só que as explicações, juntamente com as apresentações de estudos , artigos e experiências, me deixaram mais consciente de todo o meu processo. Feliz achado!

Velho, seus vídeos são diferentes mesmo. Seu canal é muito útil. Acho q são os dois mais completos, o seu e o do dr. Juliano. Abraços...

Receitinha pra passar a manhã toda sem fome(é real) Faz uma xícara de café, coloca no liquidificador e adiciona uma colher de óleo de coco, bata por 1 minuto. Ele fica cremosinho e muito gostoso.

Eu creio em nome de Jesus vou conseguir largar dessa vontade de acucar!!!! 🙏

Cara te agradeço muito pelas dicas,eu precebi que estava realmente mudando o meu estilo de vida alimentar quando estava passando pela praça de alimentação do shopping com meu irmão e ele disse que me pagaria lanches do mac donald's e eu resisti e não aceitei!Sigo firme e forte!Abraço

O único vício aquí é ficar vendo e ouvindo vc! 😂😍😘 SUCESSO!

Incrível! Sou mega ansiosa, no jejum e LC 4 dias e menos 3.700kg. Toda vez que sinto vontade, bebo um como de água e PASSA. Parece mágica. Confesso que estou sendo BEM radical, e cortei TOTALMENTE o açúcar industrializado da minha vida. Apesar de ser um ótimo canal, e estar em mil grupos sobre, lia sobre e não estava 100% convicta. Fiz um teste ONTEM, estava na casa da minha mãe , (onde sinto vontade de comer horrores). Acabei comendo uma fatia de Filé de Frango a milanesa, salada e a consciência pesou devido ao frango, acabei de almoçar e ataquei uma banana (coisa que não faço em casa) parece que desencadeou uma onda de LOUCURA por comer mais e mais e mais. Tenho certeza q foi a farinha. Em casa cortei até o temido açúcar do café (o que achava impossível). E a cada dia que passa, sinto menos vontade de ingerir açúcar. Recomendo que todos um dia façam isso! É surreal. Se vocês queriam motivação pra entender e seguir as dicas a risca, comam qualquer fonte de carbo ou açúcar, eu me senti uma viciada em crack kkk quando sigo a alimentação certinha, por exemplo hoje, sinto 0 vontade de doce.

Obrigada, Rodrigo! Hoje recomeço a saga para me livrar do vício por doces. Há mais de 2 décadas, um médico me preveniu que procurasse ingerir menor quantidade deles, para poupar meu pâncreas. Sou hipoglicêmica: minha curva glicêmica foi quase uma reta, na época. Preocupo-me desde então. Até aí, tinha enxaquecas e segui ao longo dos anos com ela. Até que outro médico me receitou uma fórmula que provocaria a formação de um anticorpo que evitaria a enxaqueca alérgica. Eu deveria, contudo, encontrar os agentes alérgenos. Descobri o queijo e o leite condensado. Retirei-os e fiquei livre das dores. Porém, a compulsão continuava e o sentimento de culpa também. Até que comecei a ver vídeos de médicos aqui no youtube, falando de jejum intermitente. Tentei por 2 vezes e estourei de dor, pois o vício mandava: ficar sem café com leite adoçado pela manhã tornava meu jejum muito curto. Encontrei seus vídeos, finalmente, e devido a uma situação peculiar de mudança repentina de lar, fiquei sem o café adoçado por força da ocasião. Consegui me livrar desse vício. Com ele, livrei-me dos vícios do trigo, do cigarro, faltando apenas os doces. Espero conseguir desta vez usando a alimentação forte. Obrigada novamente! Seu trabalho é estupendo!

Comecei a seguir as suas orientações sobre como fazer o jejum intermitente da forma correta a pouco mais de uma semana, e já vejo resultados! Essas dicas para diminuir a vontade de comer doces me ajudarão muito! Obrigada Rodrigo!!

Sou alucinada por coisas doces. Mas comecei a sentir umas crises de enxaqueca, e quando como doce ataca logo.

Sempre fiz dietas mas na quarentena comecei a receber doces para divulgação , achava o máximo, me sentia a Bloguerinha, quando dei conta não conseguia mais parar de comer doces, estava me vendendo por bolo no pote, açaí e tudo que recebia, estava quase injetando açúcar na veia, de verdade, minha ansiedade aumentou, minha boca tremia, meu corpo já não era mais o mesmo, a barriguinha que eu tanto me orgulhava não era mas a mesma, estava mais para pancinha , na grande realidade demorou 3 meses para o meu paladar voltar, hj faço refeições livre aos FDS, como açúcar, mas não tenho aquele vício que tinha, no momento que eu estava assistindo o vídeo estava me deliciando comendo abacate e pasta de amendoim feliz da vida, foi quando percebi que não sou mais uma vivida. Virei a universal

Conserve os olhos fixos num ideal sublime, e lute sempre pelo que deseja, pois só os fracos desistem e só quem luta é digno de vida... Minha energia é o desafio, minha motivação é o impossível, e é por isso que eu preciso ser, à força e a esmo, inabalável.... Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando... Porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive, já morreu... Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante... Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante.... A persistência é o caminho do êxito.... Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo... O que me preocupa não é o grito dos maus. É o silêncio dos bons... O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência.... Por vezes sentimos que aquilo que fazemos não é senão uma gota de água no mar. Mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota... Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez... O entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o e nunca te faltará poder para conseguires o que desejas.... Quem quer vencer um obstáculo deve armar-se da força do leão e da prudência da serpente... Se fracassar, ao menos que fracasse ousando grandes feitos, de modo que a sua postura não seja nunca a dessas almas frias e tímidas que não conhecem nem a vitória nem a derrota.... Acredite no seu sonho, lute por ele, e quando tiver a oportunidade aproveite como se fosse um momento único em sua vida, e acredite ele pode não ser único, mas vai ser inesquecível.... Se você sonha em ter algo, corra atrás, lute, conquiste, vença! E se você quer mesmo algo nunca desista!... Habilidade é o que você é capaz de fazer. Motivação determina o que você faz. Atitude determina a qualidade do que você faz.... PARABÉNS A TODOS OS ANIVERSARIANTES DESTE MÊS.... PARABÉNS A TODOS PELAS CONQUISTAS.... SAUDAÇÕES A TODOS.... FELICIDADES E SUCESSOS SEMPRE E ETERNAMENTE

Eu tô aqui ouvindo o vídeo boquiaberta. Você respondeu sobre dúvidas que eu tenho e descreveu exatamente o que estou sentindo hoje, se sem entender porque. Recebi meio como que um cutucão. Que coisa menino! Obrigada!

É muito importante saber de tudo isso. Agora que estou em quarentena tirei o açúcar do café e dos sucos. Estou comendo mas frutas e bebendo mas água. Abraços!

Dieta do Rodrigo Polessa e dependendo da gravidade, se tiver depressão envolvida ou TAB, dieta do Rodrigo com consulta ao psiquiatra utilizando Bupropiona e Topiramato. Cortar o açúcar, dieta low cara ao máximo

A dica que eu dou e tenho feito é: 3x na semana sem açúcar,e eu só uso rapadura e melado de cana. Estou maravilhada com o resultado...

o cara da foto!!! poxa que legal que tem um canal de saúde tb!!! mais um canal seu inscrita. Comecei hj a tomar o café com óleo de coco, e já tem quase um mês que eu tomo café sem nenhum tipo de doce nele. É só questão de costume. Parabéns pelo canal e obrigada pelas dicas!!!

Tirar o açúcar do café? Fácil, Faça café sem açúcar e mistura com leite, tome aos poucos, aprendi a tomar café puro sem açúcar assim...

Graças a Deus a mais de um ano eu parei de usar açúcares sobremesa de frutas e também não bebo sucos nem água nas refeições só bebo água depois de 30 minutos que comi eu faço pudins e doces pro meu marido que é totalmente viciado por doces e eu não como nenhum pedaço eu entendo que me faz mal e sei que é verdade ele usa adoçantes é eu não uso doces também me lembro de quando eu era criança não gostava de doces balas e guloseimas chicletes etc dormo muito bem e já tenho quase 62 anos eu sou Edileuza RJ

tenho 14 anos, meus avós e parentes, praticamente todos tem diabetes e alzheimer, por ver eles em certas condições e por ser atleta resolvi viver de uma forma mais saudavel, parei de comer açúcar, mas adoro cozinhar e faço pra minha familia, mas quando experimento um pouco, acabo comendo muito e depois sinto muita dor de cabeça porque meu organismo ja nao lida bem com muita acucar. Eu tento sempre comer bem, mas quando faço uma nova receita sempre experimento

Cara n como doce.. mas me da muita vontade comer fruta.. incontrolável..

Tomo água quando a vontade é irresístivel! É uma ótima dica!

Estou fazendo dieta por questões de saúde e bem estar tenho muita tendência de ter diabetes. Hoje fiz meu suco detox, e almoço porem 14 horas veio o desespero por comer doce 🍬 🍬 🍬 segurei e fiz de tudo pq em casa não tinha leite condesado. Porém não adiantou eu peguei leite ninho e bati no liquidificador meia xicara de açúcar e creme de leite e comir. Comecei a chora por ter feito isso porém não deixei me abater acabei de voltar de 1 hora de caminhada 🥾 🚶 cair talvez desistir jamais. Não é facil!

Eu era a pessoa mais viciada em chocolate, e não era 1 quadradinho era a barra inteira, pacote de bolacha inteiro. Faz 2 meses que estou tendo uma alimentação mais saudável, hoje eu vejo doces chocolate e penso, qual benefício isso vai trazer para mim. Eu era a louca de comer bobeiras, hoje eu vejo o quanto eu me alimentava errado. E o quanto era gulosa. Agora graças a Deus estou conseguindo. Achei esse canal por acaso procurando sobre jejum intermitente e agora vou tentar fazer. Vamos ver depois volto pra contar.