Imagino que o sonho de todo pai é oferecer uma alimentação de qualidade como o André está fazendo com o filho. Infelizmente é impossível pra grande maioria das pessoas, mas o objetivo é esse mesmo.
Opaaa Enio com certezaaa! O importante é sempre tentarmos fazer as melhores escolhas, e não as mais práticas e fáceis, infelizmente muitas vezes o ser saudável é mais barato do que se imagina, dentro do básico, arroz, feijão, legumes, verduras... mas "dá trabalho"... Valeu demais mano tmj absss
Não nessa nossa geração. De todos os amigos e familiares que vejo tento filhos, além é claro dos que vemos na internet e nos restaurantes, a maioria é só na base do que é mais fácil e prático. Até hoje só conheci uma pessoa (que por sinal é nutricionista), que conseguiu adequar uma boa alimentação na rotina da filha ao ponto da própria menina preferir coisas mais saudáveis do que os junkfood . O restante, é tudo na base do fast food, pao com manteiga, mortadela, refrigerante, bolacha e por ai vai... E é como o mano ai falou, ter uma alimentação saudável é muitas vezes mais barato que viver de "ifood"
Fui vegetariano por 7 anos, minha testosterona baixou muito, envelhecimento precoce e anemia, voltei a comer carne rejuveneci e a saúde voltou a testo subiu novamente.força abraço pra vcs.
Opa Audrei belezinha? É muito importante ter um acompanhamento, pois como qualquer alimentação é preciso conter todos os nutrientes, e buscar proteínas de outras fontes. Valeuuu tmj abs
Não soube comer de verdade, não adianta nada virar "vegano" ou "vegetariano" e continuar nos industrializados, comendo carne de soja isso aí é modismo. A minha muito pelo contrário aumentou, principalmente a saúde, mais forte como nunca.. Tem de saber se alimentar para uma mudança alimentar desse estilo
Provavelmente fez a dieta de forma muito errada. Tem que prestar atenção. Eu sou vegana a 5 anos. Nos últimos dois engordei porque tava comendo só junk food. Nos últimos 3 meses voltei a comer comida de verdade. Já emagreci 10 kilos sem perder massa magra. Tem atleta olímpico vegano.
Boa semana pra nós rapaziada, da pra ver a satisfação do Vini fazendo os vídeos, André com a dieta mais saudável do Brasil! Por aqui vamos mudando os hábitos e adequando o que dá segundo nossa situação financeira kkkkkk motivação sempre, vamo que vamo
Valeuuu demais Guimaaa!!! É isso aí, o lance é sempre buscar o seu melhor dentro da sua rotina, das suas possibilidades... é isso! O que não pode é ficar esperando o cenário e momento perfeito, pois ele não existe! Bora com tudoooo mano tmj absss
Esse canal tem sido a minha maior inspiração e maior parceiro nos tempos de procrastinação. Estou trainando duro para correr a são silvestre esse ano, já perdi 8kg ! e aumentado cada vez mais a minha performasse com essas dicas incrivelmente uteis e valiosas. grande abraço a toda equipe da garagem. sucesso. stay hard !!
Admiro muito uma alimentação dessas, super diversificada, mas nós que não somos atletas profissionais e que não temos patrocínio não conseguimos manter uma dieta dessas. Muito foda 💪🏻👏🏻
Opaaa Henrique belezinha? Valeu demais mano! Cara, a ideia é mostrar que as nossas escolhas e hábitos fazem toda diferença, com certeza a realidade de cada um é diferente, mas acredite muitas vezes a alimentação saudável simples e básica é muito mais barata do que se imagina, arroz, feijão, legumes, verduras... mas o lance é sempre buscar o melhor de cada um, dentro da sua realidade. Valeuuu man tmj demais abs
Show!!! Foco na reeducação alimentar e nos hábitos saudáveis! Eu curto muito a mercadoterapia e cozinhaterapia, somos o que comemos! Já virei seguidor assíduo de vocês! Deus abençoe sempre! 🏊♂🚴♀🏃♂
Para um bom desempenho em qualquer esporte, seja você profissional ou amador, alimentação é um dos pilares de sustentação para os bons resultados. Andrezão e equipe do garagem estão de parabéns por influência pessoas ao estilo de vida tão maravilhoso que é esse. Gratidão por todo o conteúdo ❤🎉 Viva Garagem 💪📈
Opaaa Lucas com certezaaa, a alimentação é a base não só do desempenho, mas também a qualidade de vida! Valeu demais por estar aqui com a gente! tmj demais abssss
Sou de Porto Alegre, mas quando eu for em SP vou conhecer o Garage Trainning e o Andre! Parabens pela preocupacao com a alimentacao do Theo e da familia! Muito bom o video!!!
Aeeee! Curti demais a dica de não ter em casa o que não quer comer e de deixar água em todos os lugares. É verdade isso! Boa semana pessoal e valeu demais pelo vídeo Garage!!! Bóra encher a geladeira de legumes!
Boa noite, André. Sou novo no canal, mas já estou viciado nos vídeos. Parabéns por incentivar a boa alimentação. Uma sugestão, faz um vídeo falando das virtudes/dificuldades da vida de um atleta de alto rendimento. Um abraço.
Ótimas dicas e uma excelente alimentação. Obs.: Se possível colocar os preços dos produtos, de tal modo que possamos nos organizar para inserir procutos similares na nossa compra.
Valeuuu demais Joseee!!! Cara, o lance do valor é complicado, pois ele muda MUITO de acordo com a região e até mesmo com as variações, então daqui alguns meses poderia estar todo defasado... a ideia é ter como base e claro sempre buscar algo dentro do cenário de cada um! tmj mano absss
Legal do André que o cara é totalmente coerente ! Compra nos lugares certos, compra os itens mais caros no específico mas não rasga dinheiro pegando tudo lá.... certíssimo
Você percebe que o cara é monstruoso quando ele está cheio de troféu do TCB na prateleira. Vc é foda, Andre. Te acompanho aqui desde a época do CrossFit. Abração
Meu objetivo é esse, conseguir comer bem e saudável, manter uma vida assim deve ser algo bem caro, mas vamos trabalhando com o que tem... abraços rapaziada
Opa mano belezinhaaa? Cara, é isso aí, fazer melhor com o que tem e com certeza ter uma alimentação saudavel, pode ser muito mais barato do que se imagina, pois o básico sempre funciona.... comida de verdade! Valeuuu man tmj abs
Esse macete de não ter besteira em casa funciona demais. Em mim, a noite sempre bate aquela vontade absurda de doce e se não tiver em casa, óbvio que não vou na rua comprar (chego exausto) então acabo não comendo.
Opaaa mano belezinhaaa? Putz cara, valor é muito relativo de região pra região, e o importante é cada um sempre fazer aquilo que pode dentro da sua realidade, a ideia é falar sobre escolhas, rotina. Valeuuu irmão tmj
Uma dica pra ter água sempre e não precisar comprar garrafas é ter uma grande tipo 700ml, 1L (se for térmica melhor ainda pra quem curte a gelada) e sempre manter ela por perto A natureza agradece e o bolso tbm kkkk
Pra quem gosta de alimentação saudável, com preço e qualidade imbatíveis, recomendo fortemente conhecer o Armazém Santa Filomena na zona cerealista! E eles entregam em casa tb!
Faz tempo que venho pensando em trocar de academia tradicional pra treino em casa... parece que os deuses da estética me presentearam com essa sugestão de canal kkk
Poderia mostrar mais a sua alimentação? Gostei desse pensamento de “não sou vegetariano mas consigo contar pelos dedos de uma mão as vezes que comi carne este ano” 😁
Opaaa Rui valeu mano! Estamos trazendo um pouco mais sobre esse tema no canal... já tem alguns vídeos aqui sobre alimentação do André! Valeu demais por estar aqui com a gente! tmj abs
Opa Paula, valeuuu demais! É importante acompanhar com certeza... no geral as verduras escuras tem mais ferro espinafre, rucula, agrião, brocolis... tmj absss
hahahha ela é super neutra tem várias formas de preparo, dá uma olhadinha aqui no YT tem vários canais que dá várias dicas, aí você vê uma que curte mais. Valeuuu tmj absss
vamo que vamo rapazeadaaaaa!!! ótima semana pra nós!! e é isso, comece dentro de casa, dificulte habitos ruins e facilite os bons 🔥 Obs: adoro quando o Vini da as caras no vídeo, aparece mais aeeeeee Vinão kkkk Abraço pra geral e vamo que vamo que a semana só começou 🐗
Isso aí Igooor!!! Não podemos dar mole para os hábitos ruins não hahaha eles se espalham muito rápido hahaha tmj demais irmão! abssss Vinizão é fera demais... :D
Cara você não consome muita carne e tal, pra bater proteínas é tudo no peixe mesmo ? Usa muito frango e proteina em po (que tipo) ? Tu é monstro demais cara, parabéns e obriagdo pelo incentivo 💪 rumo ao meu primeiro Iron
Pooo valeuu demais Erik!!! Cara, o André nunca foi de comer muita proteína animal, mas consome no decorrer do dia proteína de outras fontes, como Grãos, Sementes, Legumes, Vegetais, etc... Valeu irmão tmj demais abssss! Bora com tudooo nesse seu primeiro Iron! :D
Putzzz Otavio essa vou ficar te devendo, não sei te dizer o nome, mas aqui em SP tem uma região que tem apenas esse tipo de produto, chama Zona Cerealista. Valeu demais mano tmj abs
Opaa Daniel belezinha? O valor é relativo, ele muda muito de região pra região, e a ideia é vocês conhecerem a base alimentar do André, mas claro que cada um deve buscar sempre com base na sua individualidade. Valeuuu tmj abs
Eu sempre comprova muitas garrafas de água e de água com gás para deixar pela casa e beber mais, mas comecei a pensar no desperdício de plástico a cada compra.
Opa Cami com certeza, a ideia é essa mesmo, sempre buscar melhorar nossos hábitos em todos os sentidos, valeu demais pela dica... bora reavaliar mesmo! tmj
Opaaa Jean belezinha? Com certeza a alimentação afeta diretamente o desempenho, mas cara, o básico da alimentação saudável não é caro não... até porque tudo isso é um investimento, e não custo! :D Valeuuu mano tmj demais abs
Dícelo a Andre que los anacardos qué compráis contienen niveles altísimos de OXALATO, una sustancia muy inflamatoria para el organismo. También es un antinutriente quelante, o sea, no deja qué el cuerpo absorba el hierro. Lo mismo pasa con cacahuetes y otros legumbres y verduras ricos en oxalatos que deben ser preparados de manera correcta con la finalidad de disminuir o anular esa sustancia. ¡Un saludó a todos de Garage, los quiero mucho!
Fala pessoal!! Estou tentando encontrar o vídeo onde o André mostra a água com gengibre que ele faz, mas não estou achando.. Alguém pode me ajudar? Vlwww
