Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Educación para la Salud www.epsnutrici... Visite nuestro canal y suscríbase: @Educación para la Salud
Es cierto desde que empecé a comer sano me he sentido de maravilla la mayoría de mis comidas son a base de verduras y pollo también como carne pero una ves a la semana y también trato de comer grasas buenas como aguacate almendras nueves y aceite de oliva es recomendable cambiar la leche de vaca por leche de soya
Seré la única quien está aquí por gusto y porque quiere conocer más al fondo de la importancia de tener una buena alimentación? Más adelante quiero estudiar nutrición amo tanto este tipo de temas y saber en que ayuda cada tipo de verdura legumbre semillas pescado y carnes 😊
Real práctico...garantizado comer de esta manera bajas 10 a 12 kilos en un mes...yo trato de poner al principio 70 de ensalada fruta y agua 20 proteína y solo diez de carboidratos ...pero jamás dejar nada solo tomarlo en medida y balanceado para nuestro tamaño...o prohibición x salud de algún alimento..
❤Pensé que mi cuerpo nunca volvería a ser el mismo, pero tú lo arreglaste. Mi más sincero agradecimiento a usted, Dr. Ojeabu en RU-vid, por ayudarme a curar mi HSV con éxito.,,,...,.,.,,.,,.,,,.,,.,,.,.,,,.
Sugerimos que vea con detenimiento el minuto 1:42, dice textuales “pocas actividades estimulantes como la lectura “ dentro de los hábitos poco saludables para el cerebro, en el minuto 2:51 vuelve a recomendar la lectura como una actividad para cuidar la salud de nuestro cerebro
