Yo empecé a engordar mucho después de los 40 y cada año 2-3 libras sin poder bajar , haciendo Zumba , caminando etc y al final nunca baje nada . Y me detectaron hoy a los 50 años tiroides. Hoy no e bajado pero ya no e subido se me quitó la ansiedad. Pero me urge bajar 🙏
Gracias Mariana por tu valiosa información, tienes razón yo viví estancada en mi peso haciendo dietas de hambre y seguía igual, pero te encontré, gracias a Dios que te puso en mi camino, entre a tus nutriretos y ha sido maravilloso el cambio en mi cuerpo a mis 42 años logré bajar peso y grasa corporal.
Me gusta verla mucho porque ayuda con verdades de la forma de nutrirnos, y tambien veia al Doc. Fran Suarez en su canal de youtube el poder del metabolismo que no se sabe el misterio de su fallecimiento que es desconsertante, y el doc. Alexis ludoyani. Gracias por enseñarnos sin dietas tontas que solo marcan tendencias tontas. Que hay que entender la forma de comer para poder manejar nuestra salud de la mejor manera posible y lo mas sano y la verdad me gusta verlos porqué todo lo que dicen siempre coinciden en muchas cosas.
Hola, muchas gracias. Mucha información útil! Pagué una consulta a una nutricionista en Qro y no me dijo ni la mitad de lo que tú mencionas. Muchas gracias. Podrías hacer un video sobre personas con glucosa alta?
Hola Mariana no tengo extractor de que otra forma me puedo preparar los nutrí jugos.. me podrías ayudar. Me encantan tus consejos ya que estoy empezando a cuidarme gracias a tus tic que das. Gracias Gracias Gracias 🙏🏻
Minuto 11:13 ok, ya lo entendi eso no lo sabia doctora. Gracias ya me habia preocupado, el ayuno intermitente no le tengo fe es como si te fueras a trabajar sin comer.
Sabia explicacón marian,,lo que pasa es que los mexicanos el plato tradicional o típico son las tortillas y las sodas y es bien difícil si no tiene metas a seguir. Saludos.
¿Podros hacer un video sobre los batidos de proteínas wellness?. También sobre las tostadas, tortillas y totopos de coliflor Por último sobre las obleas de amaranto "amarea". ¿QUE TAN BUENOS SON ESOS PRODUCTOS?
Que buenos esos videos. Por favor, podria recibir una notificacion delnproximo nutrireto para adelgazar o, qué tengo que hacer para enterarme a tiempo y participar? Muchas gracias
Buenas noches mi Dra.favorita,que temaso mas interesante y completo buenisimo.marzo 26 cumplo 46 y me subido de peso y se me a ido ya la mestruacion.ademas me diagnosticaron artrosis.gracias ,siempre gracias y mucho exito tenga usted.👍💋💋:::
Hola quisiera saber si has tenido síntomas cómo calores o otras cosas. Yo pensaba que la menopausia llegaba cómo a los 56, lo que pasa es q a mi madre se le fue el período hasta los 58 y yo pensaba q más o menos la edad de la menopausia era entre 50-60 pero estaba súper equivocada.Que tengas lindo día, cuidate.
@@brendaalvarez3316 Brenda buenas tardes,los calores y sofocos son normales lo que tenemos que hacer es comer lo mas saludable y sano posible hacer mucho ejercicio y consumir batidos verdes y semillas de linaza chia,limon,avena apio,manzanas verdes,carne de soya,leche de almendra o soya.y aceptar que es un proceso natural inevitable y que a todas las mujeres mayores de 40 anos nos da.saludos desde Nicaragua.👌
@@dulceordonez2190 exacto, menopausia precoz. Lo único bueno es que me he ahorrado en toallitas y tampones 🤣... luego de 5 años sin que me baje, por fin, los sofocos han disminuido un poco 😅
Mariana por favor si pudieras hacer un video acerca del siguiente tema , he perdido grasa llevando tu método de controlar y porcionar los alimentos , pero llega un momento que ya se de tiene la pérdida de grasa aunque esté haciendo ejercicio , tengo 36 años y una bebe de 1 año y medio , que consejos nos das para poder seguir perdiendo grasa y hasta que tiempo se tarda el proceso de llegar a la meta
Soy nueva en su pagina y me encanto por que informa todo como es.... ya tengo 41 y quiero bajar de peso estoy en dieta y empece hacer ejercicio mi problema es el dolor por q tengo artritis que me aconseja...
Hace mucho deje de creer en los nutriólogos porque me an defraudado , tu eres la única a la que veo y me encanta porque nos hablas con la verdad; e bajado 21 kilos llendo con un médico especialista y me enseña lo mismo que tu,gracias por compartir tus conocimientos
Gracias por hacer esté tema, en está etapa surgen cambios que producen mucha incertidumbre, pero lo más difícil es controlar el peso. Gracias por tu orientación.
Buenas tardes dra mariana yo no puedo entrar a nutritok porque soy una persona desempleada y soltera pero si veo sus videos yo tengo 44 años y como que ya me estanque mi metabolismo es lento yo hago ejercicio en casa tanto con peso y cardio y como saludable usted cree que si valla a bajar de peso mas bien la pancita que tengo me pudiera decir porfavor le mando un abrazo saludos 🙏💪😘
Muchas gracias por compartir esta información valiosa, es de mucha ayuda !! Me gusta mucho cuidarme y esto me sirve mucho! También para informar a mis familiares, aunque muchos no cuidan su alimentación pero espero algún día cambien.
Hola Mariana muy excelente explicación súper interesante y muchas gracias como siempre.. Mariana que proteína me recomiendas en polvo yo vivo en New York por favor recomiéndame una yo hago mucho ejercicio tengo 45 años muchas gracias
Excelente tema licenciada Mariana y de gran utilidad, gracias por todos sus consejos, estoy muy emocionada ya inscrita en el nutrí reto de marzo con toda la actitud !!! 🍏🍏🍏
SALUDOS DESDE EL SALVADOR BENDICIONES EXCELENTES TEMAS YO ESTOY PASANDO POR LA MENOPAUSIA TENGO YA DIEZ AÑOS DE ESTAR ASI NO HA SIDO NADA FÁCIL, CUIDESE MUCHO BENDICIONES SALUDOS.
Gracias doctora, los ejercicios de fuerza no seran contraproducentes de personas con diastasis abdominal?, mi vientre aun es muy amplio, y algunos ejercicios no son recomendables,saludos
Media taza a cuantos gramos aproximadamente equivale. Yo vivo en Alemania. Es posible tbien inscribirme en tu reto. Tengo 44 años todavía tengo mi periodo cada mes. Y tengo hipotiroidismo subclinico tomo medicación desde hace muchos años. Ojala me puedas contestar. Gracias
Hola Mariana, tuve covid, estoy en mi día 25 esperando ansiosa a cumplir la cuarentena para saber si podré recuperar mi estilo de vida. Tengo 46 años y toda mi vida he hecho ejercicio de resistencia y cardio además de cuidar mi alimentación. Intenté retomar el lunes pero las secuelas que me ha dejado el virus fue tos, perdí mi sentido del gusto y del olfato y me agito muy rápido con pocos movimientos😭. Aún así sigo tomado los nutrijugos x la mañana y a veces los nutrismothies en la cena. La proteína animal la acostumbro en el desayuno y la comida solamente. Crees que deba seguir con esa alimentación aunque no haga ejercicios? En cuanto tiempo perderé mi masa muscular?☹️Me contagie a través de mi papá que nunca creyó en la existencia del virus, además junto con él mi mamá, así que no podía dejarlos solos. Mañana se cumple un mes de su fallecimiento y nosotros seguimos batallando con las secuelas 😪
@Miriam Salinas gracias Miriam que linda, dios te cubra a ti y a los tuyos con su manto sagrado. Bendiciones. Yo estoy con ojos de sapo de lo que he llorado. Extraño mucho a mi viejito😭. Aprecio mucho tus oraciones, gracias de corazón
@@letysuarezarteaga4212 muy amable Lety, ahí vamos paso a pasito para fortalecer y apuntalar a mamá, somos 9 hijos. 6 hombres y 3 mujeres. Todos enfermamos pero nuestros viejos nunca estuvieron solos cuando enfermaron, formamos un gran equipo con la ayuda de Dios 🙏🏼
Te vas a reponer yo tuve covid en enero, quede con neumonia y ha sido una recuperación larga pero ahora ya oxigeno en 98.. después de haber bajado a 87 con covid.
@@gloriamarin6863 Amén, tengo fe en que así será Gloria, pido a Dios mucha paciencia xk no sé estar sin ejercitarme. Gracias, me reconforta saber qué hay gente como tú que han salido adelante y tienen esa fortaleza para animar a otros. Cuídate mucho. Bendiciones
Hola, llevo varios meses tomando mi nutrijugo todas las mañanas, como nutritivo, hago ejercicio x lo menos 3-4 días a la semana ( correr, elíptica y pesas ) me siento muy bien sin embargo no bajo de peso y mi cara cada vez tengo mas acné . No se que estoy haciendo mal, que me recomiendas. Ojalá me contestes y ayudes, gracias
El experto en metabolismo Frank que desafortunadamente falleció ayer dice que si tienes insulina en ayunas por encima de 14 no vas a bajar y antes de bajar de peso debes de bajar esa insulina. Busca sus videos. El canal se llama metabolismotv
Hola !!! Agradecerte mucho por toda la información!! Pero también quisiera preguntar cómo le hace para tener tus axilas tan limpias sin machas por favor su secreto o rutina, perdón por preguntar esto.
Hola doctora buenos días me podría decir si es recomendable tomar los búlgaros de leche soy una mujer de 56 años y me lo recomendaron como fuente de calcio de antemano le doy las gracias y le mando muchos saludos