ALIMENTOS BARATOS para uma refeição NUTRITIVA. 

Ana, há anos fiz um curso de aproveitamento de cascas de frutas e legumes. Ensinaram geléias, doces, sopas , bolos e até noque de casca de abóbora. Tudo ficava uma delícia! Bj.

Vídeo muito necessário de alimentação.

Obrigada por este conteúdo

GRATIDÃO

Vídeo top parabéns 👏🏼👏🏼

Dicas maravilhosas! ❤

Amei 😍❤️

Também faço leite de coco acho uma delícia

Top

Eu amei esse vídeo. Parabéns pela iniciativa de ensinar o reaproveitamento. Vou fazer várias dessas receitas porque a gente fica condicionado a cozinhar sempre do mesmo modo. Gratidão.

Senti uma tranquilidade e carinho na sua voz que são incríveis, vc explicou com tanta simplicidade e praticidade que até a pessoa mais simples consegue absorver esta aula, Parabéns

Eu faço um pão dágua que não vai muitos ingredientes não precisa sovar e fica uma delícia

Gosto muito de abacate banana no café da manhã...aprendi fazer bolo com farinha de arroz as vezes utilizo cuscuz...nunca imaginei que conseguisse sair das massas...mas nunca imaginava conseguir ser mais saudável...hj já consigo tomar um chá com uma colher de mel e achar uma delícia....

Estou amando seu canal! Sou vegetariana há anos e e tentando ser vegana mais recentemente. Já eliminei o leite de vaca e ovos na alimentação direta e seu canal está me ajudando a deixá-los de forma indireta também. Aprendendo a substituir xampoo, condicionador e sabonete por outras receitas naturais com você. Também materiais de limpeza. No vestuário já não uso mais nada de origem animal. Obrigada por compartilhar seu conhecimento e sua forma de viver com a gente de forma gratuita.

Esse ano resolvi ser saudável, e vou conseguir

Ana a cada vídeo que assisto ,fico mais apaixonada por essa vida simples,vida que muitas vezes transformamos em um fardo no nosso dia dia.

Depois que eu te conheci parei de comer carne não pare com esses vídeo tô dormindo melhor 😘😘

Como café me dá enjôo tomo suco de laranja no café da manhã

De manhã eu sempre tomo só um café preto , meu pão eu mesma faço minha comida eu mesmo faço uso bastante frutas verduras e maravilhoso senta em uma mesa colorida tudo muito gostoso

Esse vídeo é de utilidade pública, nesse momento!

O famoso angu com couve

Coco e banana não podem faltar aqui em casa!! Amo ❤️❤️.. faço sempre o leite de coco .. faço tapioca com banana, vitamina com leite coco com banana, aveia e chia😋.. dá pra fazer muita coisa em casa sem ter que recorrer aos industrializados!!

Oi, Ana. Seguidora nova aqui. Ótimo vídeos de utilidade pública, dicas excelentes. Muitas eu já faço (crio meu filho com o mesmo tipo de alimentação que vc dá ao seu desde o nascimento) e ainda aprendi umas coisinhas novas. Só um comentário, o feijão com beterraba eu também fazia, mas parei porque a beterraba interfere um pouco na absorção do ferro do feijão. Aqui às vezes eu pico quadradinhos de folha de nori para colocar no feijão só na hora de comer. Não é todo mundo que gosta, nem é sempre que eu ponho, mas é uma forma de ingerir mais omega 3, vitaminas do complexo B, vitamina A, fibras, ferro, mais proteínas e iodo, que é importantíssimo para a função da tireoide. Tem outras opções para adicionar ao feijão, lembrando sempre que pingar um limãozinho na hora de comer, sempre aumenta a absorção do ferro. Mas adorei as dicas, vou fazer o sorvete com inhame!!

Ana, quanta informação importante! Aqui no meu bairro dá pena de ver o final da feira. Verduras, legumes e frutas com alguma parte amassada vai tudo para o lixo! Acho isso um crime! Ana, amo seus ensinamentos. Obrigada!

Ana seus vídeos são incríveis mas esse é tenho que dizer que é o melhor é mais importante do canal!! Ameeeei

O povo parece por falta de conhecimento , o povo desesperado por conta do preço do arroz e do óleo de cozinha , sendo que mandioca , batata doce , abóbora cabocha, são coisas baratas e substituem o arroz ,já o óleo é totalmente dispensável. Comer é caro pq temos hábitos ruins , e comemos por status tbm .

Parabens pelas dicas....cada dia aprendendo mais...e compartilhando dicas boas e simples...

Eu amei as dicas. não como banana já passada meu paladar não dá. É tanta coisa simples e nutritiva amei.

Ana o coco tem que ser verde ou o coco seco

Pra fazer a pasta de Amendoim no liquidificador, ele deve ser mt potente senão queima. Acho mais viável comprar a pasta pronta. Compro por 23,90 o pt de um quilo e 200gr, dura mais de 1 mês. 😊

Ana vc é tão simples ,suas roupas ,não usa make e é muito linda... Eu queria um pouco dessa beleza🤣😍👏👏👏 Obs . Tbm não uso maquiagem e nem uso roupas chiques... Só me falta essa beleza🤭🤣😍👏

Vídeo ótimo 👏👏👏

A semente do mamão não fica amargando?

Só queria dizer mesmo, muito obrigada por esse vídeo perfeito Ana! ❣

Eu era a louça do leite de caixa tomava todo dia um copo gelado religiosamente , parei em 2017 .

Tô gostando muito desse vídeo já compartilhei no face

Muito obrigada pelo vídeo, Conteúdo Maravilhoso.

Ana, tentei ver o vídeo do macarrão saudável mas, está privado. é assim mesmo? obrigada

Vc é 1000000000000🥰

Que dicas maravilhosas, Ana! Adorei. 👏🏻👏🏻👏🏻

Gostei do vídeo, muitas dicas q vão ajudar muita gente nesse momento. Estou aprendendo muito com você, essa vida simples é tudo que nós precisamos. Vou compartilhar, DEUS te abençoe, fica na paz ✋

Parabéns, Ana, ótimas as suas dicas e a maneira de preparar os alimentos. Este vídeo se bem divulgado, ajudará muitas pessoas. Gratidão!!

Perfeito!! Ótimas dicas!! ♡♡

Conteúdo Maravilhoso

Dicas maravilhosas 😍

Muito obrigada pelas dicas!!!!! ❤️❤️❤️

Nossa amei as dicas do arroz e feijão ❤️

Que vídeo com bastante informação boa arrasou Ana

Muito bom essas dicas!

Obrigada pelo vídeo. Você é muito generosa!

Vou aplicar varias das suas dicas!

Eu amo colve todo dia eu como aqui em casa tem um monte plantado

Amei! Ana faz mais vídeos desse!!

Vou fazer o sorvete.

Ana, acabei de compartilhar no whatas com todos amigos😁

o que um vegano come fora de casa?

Excelente 👏👏👏

Amei esse vídeo 😍👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

Q maravilha de video como aprendi muito nas alimentação do dia a dia

Isso é muito bom 😊 parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Maratonando o canal , estou amando ☺️🥰

Maravilhosa

Amo o seu conteúdo! Obrigada por compartilhar QUALIDADE de vida. :)

Amei o vídeo

Amo seus vídeos são ótimos me ajudam muito amo você linda por fora e por dentro Deus abençoe mto muiiiiito vc e o seu lindo filho grande abraço

Adorável Ana, vc compartilhar coisas desse tipo.

Oi Ana .. obrigado pelas dicas. Tenho um acompanhamento que eu adoro. Põe um tomate bem maduro picado na panela com três colheres de óleo de girassol. Pega uma abobrinha e uma berinjela pica em cubinhos... acrescenta quando o tomate estiver cozidinho. Põe sal e mexe. Deixa um pouco e desliga o fogo... é bom que fique al dente.... maravilhoso. Bj

Que maravilha esse vídeo, parabéns por estar ensinando essas coisas pra pessoas

Gratidão Ana pelo vídeo

Eu AMOOOOOO as suas dicas!!! Encaixa super na minha vida e na dos meus filhos....sempre tive um certeza de que nos principais alimentos combinados com legumes era um fonte nutritiva...E ouvir vc falando sobre isso, me deu paz!!! Gratidão!!!

Amei ♡ gosto de pão com requeijão de inhame muito e nutritivo

Adorei o vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻

Excelentes dicas! 👏👏👏

Parabéns

Que bacana, olhei 3 vídeos e já me inscrevi TOP🤩

Ajuda muito o povo que necessita viu !não é só cesta básica tem a nutrição também

Folhas de oro- pronobis é muito bom rica proteína

Nilza de sinop mt.....🙌🙌🙌cuantas opcoes pra se ter una vida saudavel🙏obrigada😘

Ameii 💖

Adorei as dicas 👏👏💚

Tanto dica Bôa!

E o meu leite preferido , leite de coco , faço uma jarrinha tomo por 3 dias quando acaba refaço

Oi Ana, bom dia. Já te falei que amo seu canal, seu estilo de vida. Estou passando por uma dificuldade nas minhas alimtaçao , Sou alérgica a gutlem e lactose, descobri quando precisei fazer um tratamento pra depressão , em Curitiba, numa clínica a base de tudo natural. Sempre que comia algo do tipo , meu corpo se coçava todo. Por favor faz um vídeo sobre alergia a glúten.. não sou boa na cozinha. Obrigada. 🙏

Vídeo incrível , vai me ajudar muito

Eu amo pão com banana 😍

Ana só tem um pequeno probleminha nessa alimentação toda. A quantidade exorbitante de agrotóxicos na produção de cada uma. Muitos desses alimentos eu deixo de comer, como brócolis, morangos e etc, por causa da quantidade de veneno, que por mais que lave ou tente tirar de alguma forma, não sai todo, pois acaba penetrando no alimento também. Os orgânicos caríssimos e infelizmente a maioria das pessoas não conseguem adquirir. No fim não sabemos se o que comemos faz mais bem ou mal no final das contas, situação complicada. Podia nos contar como vc higieniza seus alimentos quando não são orgânicos. Adoro o canal, obrigado por ele 🙏

Adorei as dicas Ana, te acompanho a algum tempo bem antes de vc virar vegana, estou gostando muito dos seus novos conteúdos, procuro manter uma alimentação mais saudável e nutritiva, suas dicas são maravilhosas! Parabéns 👏

Adorei o leite coco, pq não preciso gastar nada , uso muito com cuscuz.

O talinho do brócoli eu como cru com sal. É uma delícia!

Dicas maravilhosas, gratidão. Já compartilhando🤩🌻

Faz mais vídeos como esse.

Eu acho assim Anna Na minha opinião caro é você viver doente cara é você não ter saúde não ter disposição para nada porque um corpo doente é um morto vivo

Vc é top

Ótima iniciativa!

Nossa eu já ia falar do leite de Coco eu faço e mt gostoso e com café nossa é mt gostoso

Ana Desidério é Cultura! 💕

Amo preparar meu alimento, moro em uma casa com pouco espaço, mas mesmo assim tenho vários temperos em vasos. Tenho um vaso de ora-pro-nobis, taiobas e agora estou preparando um de salsão e couve.

Ana faço bolo de banana bem madura uso passas pra adoçar não uso nenhum tipo de açúcar fica uma delícia detalhe só com aveia

Mais uma inscrita

Ana o pão não precisa botar fermento faça o pão sírio pão de Israel não leva fermento e é muito bom para comer com geleia com vaca mole que é abacate com limão e um pouquinho de açúcar demerara área é muito gostoso colocar no pão eu não como mais pão quando me der vontade eu fazer esse pão árabe esse pão sírio na internet tem muitas receitas é muito facinho