Alivia el DOLOR de CADERA con estas estrategias y EJERCICIOS GUIADOS de Nivel Básico

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👩🏻‍⚕️En este vídeo, Laura López, osteópata y fisioterapeuta, te guiará a través del dolor de cadera, sus causas y tratamientos. Aprenderás estrategias efectivas y unos ejercicios guiados de nivel básico para aliviar el dolor desde casa.
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00:00 Introducción
00:28 Cadera y fuentes del dolor
00:48 Tratamiento del dolor de cadera en la osteopatía
02:37 Ejercicios en casa
03:08 Ejercicios en posición tumbada
10:09 Ejericios en posición sentada
11:21 Ejercicios en cuadrupedia
13:51 Conclusión

Опубликовано:

31 май 2024

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Комментарии : 8

@IrmaMondragon-xp2zk 8 дней назад

Por favor no dejen de aparecer con los ejercicios ya que luego no los encuentro gracias y felicidades

@OsteoFisioSants 7 дней назад

Gracias! Seguiremos con los videos y las propuestas de ejercicios Irma.

@miriamfernandezcastillejo890 7 дней назад

Si kiero ver más videos gracias.

@OsteoFisioSants 7 дней назад

Iremos subiendo todas las semanas Miriam!

@yayamartin1494 16 дней назад

Muy buenos

@OsteoFisioSants 16 дней назад

Gracias! Te animamos a que los practiques y que puedas ver los beneficios.

@marissalgado5515 8 дней назад

Buenas noches Doctora Laura soy de colombia tengo 64 y tengo desgaste de rotulas y menisco laterales atrofiado y aveces me da dolor en la cadera ,y ahora me duele la pierna izquierda con más frecuencia y me da dolor en la cabeza del fémur,le agradezco su consejo q me puede ayudar, muchas gracias saludos cordiales bendiciones.

@OsteoFisioSants 8 дней назад

Saludos @marissalgado5515 te animo a que revises con un médico tu caso en particular, y así averiguar la salud de tus huesos y cómo está la cabeza del fémur. Con lo que comentas de tus rodillas, si tenemos en la cadera artrosis y añadimos osteoporosis. Revisar tus hábitos a nivel de alimentación, comprobar si hay déficits, las rutinas de actividad física serán claves para poder darte recursos para encontrarte mejor.