El Musculo Del Dolor De Cadera (Y Cómo Liberarlo Para ALIVIARTE)

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Más info en www.saludvertebral.com
El dolor de cadera puede tener varios orígenes, y uno de ellos es un desequilibrio a nivel de los glúteos. Cuando el glúteo está flojo, débil o demasiado tenso, puede causar no solo dolor en la zona de la cadera, sino también pérdida de movilidad, dificultad al andar y agarrotamiento. En este video, te voy a enseñar algunos ejercicios para relajar, estirar y fortalecer el músculo.

Опубликовано:

14 янв 2024

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Комментарии : 385

@Vituangel 2 месяца назад

Todos los ejercicios que diste son los que necesito. 🙌 que la vida te devuelva mil veces lo que brindas.

@ceciliaenriquez7499 2 месяца назад

🤗👍 mil gracias Por Compartir yo los hago hace un tiempo sufro fibromialgia 🙋‍♀️👏👍

@pyedad2814 2 месяца назад

Excelentes los ejercicios, muchas gracias y bendiciones 😊

@quicalopez4271 Месяц назад

Gracias por los ejercicios

@mariarodriguez4272 2 месяца назад

Gracias por sus ejercicios ❤❤

@laiamar08 2 дня назад

Gràcies por tus ejercicios y tus explicaciones ... ❤

@pamburgui1262 2 месяца назад

Gracias por compartir este video muy valioso

@IlianaGort-gp7ff 20 дней назад

Muchísimas gracias,feliz día bendiciones 🌄❤️

@luzfernandez-us4xu 2 месяца назад

gracias a Dios..entre a RU-vid y encontré este vídeo . tengo un problema en el tronco del muslo derecho y no puedo caminar bien, porque también me duele mucho la rodilla .cuándo hice los ejercicios sentí la mejoría..muchas gracias por tu buena obra,aunque ganes algo de dinero,lo importante es el medio.. No todos podemos ir a un terapeuta.❤

@ruthdelcarmenvargascortes5575 24 дня назад

Excelente, muchas gracias

@carmencomas8347 22 дня назад

Muy Buenos ejercicios y muy bien explicado, felicidades!

@meryhernandezplaza4714 2 месяца назад

Muchísimas gracias por los ejércitos tengo mucho dolor estoy bajo calmantes el dolor muy fuerte bendiciones 🙏🙏❤️😘

@olgacristinaodierna7335 2 месяца назад

Gracias son excelentes.❤

@angieolmedo7330 Месяц назад

Muchas gracias por sus ejercicios.

@anaplanke42 Месяц назад

Gracias por enseñar la forma correcta de hacer ejercicios ❤🥰🙂❤

@mariaofeliagomezpatino2747 2 месяца назад

Gracias x exelente vídeo me va a servir mucho para aliviar los dolores de cadera . saludos

@elbaespinosa7857 2 месяца назад

Gracias gracias unos ejercicios efectivamente buenos los empiezo a hacer😊

@mariagraciarivascordero9253 2 месяца назад

Muchas gracias.👍💫

@mirlaalvarez6171 3 месяца назад

Tengo un problema de ciática hace dos años y he sentido alivio con estos ejercicios. Gracias

2 месяца назад

De nada

@rosalbaleon9 9 дней назад

Muchas gracias por los ejercicios

@gloriabalmaceda870 3 месяца назад

Gracias Gracias Gracias,muy efectivos los ejercicios realmente se siente bien.

3 месяца назад

Genial

@olga-palma 3 месяца назад

Gracias por los ejercicios, me gustan mucho , aveces me duele la cadera . Dios Jehová le cuide 🏌️🌝

3 месяца назад

Gracias

@jovitasaldana 2 месяца назад

@..podría poner ejersicios para cervicales tengo dolo todas las tardes ..como que ayuda a dolor cervical dolor de cuello

@XimenaRosalesMunoz 13 дней назад

A lot of thanks you for sharing this type of exercises!!!! Greetings from Chile South America.

@user-we7mg7lm3w 29 дней назад

Estupendos los ejercicios

@florgarcia1444 3 месяца назад

Desde Colombia estaba con dolor de cadera y José estos ejercicios me alivio segire practicando los gracias por compartimos Dios lo guarde grandemente

@veronicasolari266 3 месяца назад

Esos ejercicios me los recomendó mi fisio quiro. Me he salvado de operarme

3 месяца назад

Estupendo. Me alegro

@marujasaez7762 3 месяца назад

Gracias Mary. Que bueno que encontraste estos ejercicios. Los haré. Muchas gracias.

3 месяца назад

De nada. A ver que tal

@velocirraptor207crack8 3 месяца назад

GENIAL GRACIAS DESDE MURCIA DIOS LE BENDIGA GRANDEMENTE

3 месяца назад

De nada. Gracias a ti

@robertojpaez9354 3 месяца назад

Magníficos ejercicios y excelente pedagogía para entenderlos

3 месяца назад

Muchas gracias

@lilianadelvallemedinabetan5956 3 месяца назад

Agradecida 💯💚logré sentir alivio con sus ejercicios ☺️los seguiré practicando y recomendando 😌Grc

2 месяца назад

Genial

@mariaelenaibanez4417 3 месяца назад

Gracias. Dios te bendiga es de mucha bendición estos ejercicios gracias saludos cordiales desde Argentina

3 месяца назад

Gracias a ti

@mariadelacruz1592 3 месяца назад

Gracias gracias gracias por esos consejos de salud Dios le bendiga grandemente por compartirlos para ayudarnos

2 месяца назад

De nada

@bertaarrollave2020 3 месяца назад

Excelentes consejos los pondré en práctica. Gracias.

3 месяца назад

Estupendo

@noeliarosales1194 2 месяца назад

😢😢😢doloroso pero esta funcionando dios te bendiga great 😊😊

@user-mw8qi4jy3c 3 месяца назад

Muchas gracias por los ejercicios me ha aliviado mucho,, que Dios te bendiga

3 месяца назад

Me alegro

@magalyegana4457 3 месяца назад

Hola buen días gracias gracias gracias x compartir excelente ejercicio para la cadera saludo 🙋🌟🙋⭐

3 месяца назад

De nada

@gloriaecheverry754 3 месяца назад

Excelente lo mejor para el dolor de cadera y de gluteos se siente dolor al hacerlo pero al tiempo se siente el alivio

3 месяца назад

Me alegro

@adolfoconde1371 3 месяца назад

Gracias por su pasciencia y gran explicacion !!! que DIOS TODO PODEROSO le bendiga abundantemente , Amen y Amen . 🤩🤩🤩🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏.

3 месяца назад

Gracias

@benebeyonce128 3 месяца назад

Gracias estos ejerció muy buenos esto es pilate muchas gracias bendiciones ❤❤❤❤

3 месяца назад

De nada

@carlaferrini6645 2 месяца назад

Grazie!!!! Ha funzionato!!!🤩

@liliettejoya88 3 месяца назад

Fabuloso! GRACIAS 🙌🏿

3 месяца назад

De nada

@lenisvelilla1204 2 месяца назад

Excelente Dios te bendiga

Месяц назад

Gracias

@ladamabai 2 месяца назад

Muy buenos tus ejercicios. Hacía otros, pero estos son mejores. Gracias.

Месяц назад

De nada. Me alegro que te gusten

@janetherediazayas639 3 месяца назад

Wow , gracias, que buena explicación Djercicios

3 месяца назад

De nada

@giovannakiferle8893 3 месяца назад

GRACIAS ❤❤❤ DIOS te BENDIGA!!!

3 месяца назад

De nada. Gracias a ti

@araceliarmijos5318 3 месяца назад

❤muy buenos ejercicios bendiciones

3 месяца назад

Muchas gracias

@teresamarin5408 3 месяца назад

Muy bueno muchas gracias. Lo voy a poner en práctica ❤

3 месяца назад

Genial

@fabianmartin7126 3 месяца назад

¡Muchísimas gracias! 🇦🇷

3 месяца назад

De nada

@anadavila3222 2 месяца назад

Excelente!! Muchas gracias 🙏 ❤

2 месяца назад

De nada

@estelladiaz6230 2 месяца назад

Muchas gracias por sus explicaciones tan interesantes Dios te bendiga

Месяц назад

Gracias a ti

@jeannormand5982 3 месяца назад

Ejercicios muy efectivos. Muchas gracias.

3 месяца назад

De nada

@camilacabrera7583 Месяц назад

Excelente❤❤

@noraprieto728 2 месяца назад

Gracias por existir . Gracias a ti he aliviado del dolor de mi cadera . Me encantan tus ejercicios y la manera en que los explicas 🤗

2 месяца назад

Muchas gracias

@user-lu7dc8uj9p 2 месяца назад

Estoy sufriendo dolor de mi cadera izquierda tome RX y no hay daño hoseo es muscular por mi trabajo sentado por variar horas manejado más tensión manejo ambulancias y UD ha hecho unos ejercicios geniales gracias por la guía de ejercicios 🇨🇱🦵🦵😎

@analindaavila4487 Месяц назад

Buenas voy hacer ese ejercicio para aliviar el dolor de la cadera desde Panamá bendiciones

@ReinaLandaeta-yh6jt 9 дней назад

Voy a intentarlo gracias

@mariajoseminocasal2188 3 месяца назад

Muchas gracias,,pedazo de vídeo!!✌️✌️

3 месяца назад

Gracias a ti

@Mariahelena-wy6xc 3 месяца назад

Gracias.lo explicas muy bien.Me has ayudado mucho

3 месяца назад

Me alegro

@carlosbonofiglio3547 3 месяца назад

Exelente y bien explicado !!

3 месяца назад

Gracias

@miriamavila3518 3 месяца назад

Gracias por compartir los are con fe q me ayuden a bajar el dolor devadera y pierna ❤

3 месяца назад

De nada. A ver que tal

@mariadelsocorroserrano7978 3 месяца назад

Está muy bueno! Bendiciones 🙏

3 месяца назад

Muchas gracias

@marimartinez1406 3 месяца назад

Muchas gracias Doctor,lo estoy empezando hacerlo🙏🙏

3 месяца назад

Estupendo

@griseldaalcantara9530 3 месяца назад

Gracias por compartir sus conocimientos, con estos ejercicios se me alivio el dolor de cadera.

3 месяца назад

Estupendo

@caridadnatividadsantiagoso4616 3 месяца назад

Gracias ya empecé hacerlo y me funciona pude realizarlo aún tengo el dolor pero pude realizarlo lentamente y me siento mejor del dolor lumbar pues aunque llevo días con este dolor pude realizarlo suave gracias por crear este contenido tan bueno salud y éxito

3 месяца назад

Muchas gracias

@fideliacarrillo8244 3 месяца назад

Muy buenos ejercicios gracias

3 месяца назад

De nada

@mandisvirgo9731 2 месяца назад

Gracias gracias!!m funciono😊❤ bendiciones

Месяц назад

De nada. Me alegro

@marlenerangel-lz4hf 3 месяца назад

Gcias x su recomendacion

3 месяца назад

De nada

@franciscaguevara9282 3 месяца назад

Gracias por ayudarme Dios le bendiga

3 месяца назад

Gracias

@rosanamanocchio7340 3 месяца назад

Muy buenos los ejercicios .m vienen muy bien pq tengo un poco tensos los musculos d la cadera. Muchas gracias ❤❤❤

3 месяца назад

De nada. Me alegro de que te haya venido bien.

@yraimagallardo9636 3 месяца назад

Holaaaaa.... Saludos... Justo necesitaba orientación, acerca del dolor en la cadera... Gracias

3 месяца назад

De nada

@user-ty5vk3ms1s 3 месяца назад

Oro puro este video. Música para mis oidos. Gracias!!! Tan claro explicado,tan bien guiado en la ejecucion de ejercicios....y sin aterrar,sin meter miedo con esto o lo otro. Gracias mil. Profesional,esclarecedor y muy generoso. Me suscribo

3 месяца назад

Muchas gracias por tu comentario

@milenachavez6008 4 месяца назад

Gcs por existir ....!!! Que buenos ejercicios logré alivio

4 месяца назад

Genial

@user-xp7yb1no3k 3 месяца назад

Buenos dias seme dificulta un poco tengo 67 y tengo escoliosis puedo hacer estos ejercicios.? Gracias

@jesusblasco8551 3 месяца назад

@😅

@nancydiaz4153 3 месяца назад

Si alivian bastante, gracias❤

@sarrod2094 3 месяца назад

Que me recominda para el dolor@

@bettyanzola7216 Месяц назад

Gracias ☺️. Esos ejercicios son los que más necesito ahora, para el dolor de cadera y piernas.

Месяц назад

De nada. A ver qué tal

@Jm-dj3mq 2 месяца назад

Mil gracias

Месяц назад

De nada

@myrnafadul6891 3 месяца назад

Gracias por la información

3 месяца назад

De nada

@gladysferreiro9072 3 месяца назад

Muchas gracias, los voy a hacer, ya estoy harta de tanto dolor en la cadera.

3 месяца назад

¡A ver que tal!

@rolandoramirez4968 3 месяца назад

Muy bien. Gracias

3 месяца назад

De nada

@eliasvaleravalera3074 3 месяца назад

4 años con dolor en la cadera y con mdjoria de un 90% con solo 2 dias de practic

3 месяца назад

Fantastico

@PaoloRicchiardi 2 месяца назад

Inspirador..mañana comienzo

@betzygonzalez4873 2 месяца назад

A@1

@inmablancofont329 Месяц назад

@ Hola Doctor, cuando estas sentado y levantas la rodilla para apoyarla en el muslo a mi me cuesta y un poco de dolor en la rodilla, porque estoy con un reemplazo de rodilla desde octubre pasado, aunque estoy haciendo ejercicios Yoga estiramientos este me incomoda todavía, y el ultimo tampoco puedo hacerlo, pero muy poco a poco los ir haciendo cada día todos los demás, que me encanta la relajación que proporcionan.

@jorgecorrea8716 3 месяца назад

Excelente explicacion

2 месяца назад

Gracias

@hewo5718 3 месяца назад

Gracias muy bueno

3 месяца назад

De nada

@elizabethvaquerano8126 3 месяца назад

❤VIENDO Y HACIENDO ❤ muchas gracias a mis 66 años mujer me sentí súper después de hacer esta serie bendiciones para todos nosotros.

3 месяца назад

Genial

@roxymorgante8051 3 месяца назад

Buenisimoooo!!gracias!!

3 месяца назад

De nada

@leonorsalascastillo7357 3 месяца назад

Gracias me he sentido mucho mejor con los ejercicios

3 месяца назад

Me alegro. De nada

@rosaliavalderrama6869 3 месяца назад

Muchas gracias. Mi saludo desde colombia Gracias

3 месяца назад

De nada☺️

@carmenmp8245 3 месяца назад

Muchas gracias ❤❤❤

3 месяца назад

De nada

@marianazario9038 3 месяца назад

Gracia é muito bom, os exercicios🙌🇧🇷

3 месяца назад

De nada

@nidzacrespo9533 3 месяца назад

Muchísimas gracias 😊😊❤😊❤❤😊hacía tiempo que no me dolía mi cadera derecha, 😢y esta semana ha estado grave 😢voy a hacerlos y guardar este vídeo! Ya me subscribí y lo pasaré a todos mis contactos 😊😊❤😊❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

3 месяца назад

Muchas gracias a ti

@concepcionmendez1450 3 месяца назад

Muchas gracias

3 месяца назад

De nada

@rosamariaasensioalcaraz4683 3 месяца назад

Esos estiramientos Lis hago en pilates y m va muy bien !!! Muchas gracias😊

3 месяца назад

Estupendo. De nada

@gracielavizcarra4753 24 дня назад

HOLA GRACIAS X LOS EJERCICIO YA ME SUSCRIBI PARA VER MAS VIDEO TENGO CIATICA Y HERNIA DE DISCO GRACIAS DIOS

@saraelenatortosagutierrez758 Месяц назад

Gracias por la ayuda, tengo mucho dolor en la región sacro. Me alivio.mucho con los ejercicios, mejor q tomar calmante.

Месяц назад

Génial. Me alegro

@sweetws7694 3 месяца назад

Eres el mejor La primer ve que hice los ejercicios se me quitó el dolor

3 месяца назад

Me alegro

@lilianadelvallemedinabetan5956 3 месяца назад

Segundo día practicando los ejercicios ✌🏼cuidando mi postura al hacer mis actividades diarias ..al agacharme y levantarme 💚Gcs Doc 💚

3 месяца назад

De nada

@luzcindapabon8399 3 месяца назад

Buenos días Doctor no me canso de ver este vídeo cuando m gustaría que aquí en Panamá hubiera un Doctor como usted 🤗 sugerencia 😊venga a Panamá abrir un consultorio

3 месяца назад

Muchas gracias por tu mensaje. Me lo voy a pensar 😉

@luzcindapabon8399 3 месяца назад

@ 😭😭 no sabes el dolor de mis caderas parezco una matraca q es crujiente es horrible el dolor y tengo 55 años 😞😞 gracias