Beslenme ve Fitness Uzmanı İlker Çağlayan bugün beluga mercimeği salatası yaparken Alkali Beslenmenin püf noktalarını bizimle paylaşıyor.
Sağlıklı yaşam ve beslenme serisini Sportmen'den takip edin: ow.ly/a5cU30cDFto
Beluga mercimeği salatası
160 gr beluga mercimeği
1 avuç doğranmış dereotu
1 avuç doğranmış maydonoz
1 avuç doğranmış taze nane
1 avuç doğranmış yeşil biber
1 avuç doğranmış kırmızı biber
30 gr kurutulmuş domates
30 gr iç çiğ kabak çekirdeği
1 fincan balsamik sirke
1 fincan nar ekşisi
Zeytinyağı ve tuz
Önceden suda beklettiğiniz beluga mercimeğini yaklaşık 15 dakika haşlayın. Ardından süzüp soğuması için bekleyin. Büyük bir kapta diğer tüm malzemeler ile iyice karıştırın.
Bizi takip edin:
www.barcin.com
/ barcincom
/ barcincom
/ barcincom
17 авг 2017
