Se esegui correttamente gli esercizi e non hai patologie alla zone lombare non ci sono problemi, filmati con il telefono e verifica se commetti degli errori confrontando i tuoi video con il mio
ciao e grazie. per curiosità da quanti kg è la kettelbel? se si vuole avere in casa una sola kettelbel da quanti kg la consiglieresti per esercizi tipo quelli del video?
