Come ci si prepara per un trekking a tappe?
Qual'è l'allenamento da seguire per affrontare un cammino di più giorni?
Cosa bisogna tenere a mente e quali sono i "trucchi" per migliorare?
Scopriamolo assieme in questo nuovo video in cui vi racconto quali siano, secondo me, le cose più importanti da tenere in considerazione quando ci si approccia e ci si allena per poter affrontare trekking e cammini su media-lunga distanza a tappe.
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SOMMARIO
00:00 | Intro
00:45 | Sigla
01:03 | Iniziare bene: andare per gradi!
02:44 | Il primo passo: trovare la voglia
03:19 | Motivazione!!!
03:51 | I 5 consigli per allenarsi al meglio
07:48 | La schiena e lo zaino
13:58 | La tabella d'allenamento
15:57 | Conclusioni
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27 июл 2024
