Sofro de duas ou três hérnias de disco há mais de 15 anos. Ja tenho 57 anos de idade. Nunca operei e sempre fiz ginásio, o que me ajudou muito a gerir esse problema da coluna. Entretanto a verdade é que com a idade, o tempo, parece que o meu problema vai se deteriorando (os discos, penso). Nesse momento a ultima ressonância que fiz, segundo o médico, a coisa está feia. Os discos estão quase fora. Por conta disso, há uns três meses comecei a ter uma crise da coluna que mal conseguia me movimentar. Sentar então estava fora de questão. Até pra calçar sapatos ou colocar uma meia precisava de ajuda. Parei o ginásio por um tempo, mas parece que sem ginastica estava a piorar. Há 3 semanas ganhei coragem e mesmo com todas as limitações fisicas do meu problema, retomei o ginasio. Entrei nas redes e encontrei esse video de alongamentos para pessoas com o meu problema. Então, comecei a fazer exercícios moderados no gym, e fecho diariamente com esses exercicios. Sinceramente, uma diferença de 50 a 60% de melhoraria da minha mobilidade em geral. Obrigado. Sugiro mais exercícios desse tipo. Obrigado mesmo. Abraço
Foi a primeira vez que acestir os exercícios gostei muito não estou dormindo bem de tanta dor na lombar tenho Ernias de disco a anos dói muito mesmo, ,oque devo fazer? Só os.alongamentos vai me ajudar tenho 72.anos sou de Rondônia
Olá Rodrigo, meu nome é Katsue, agradeço pelas video aulas que me tiraram de um quadro de dor insuportável e também me esclareceram muitas dúvidas. Deus te abençoe grandemente, em nome de Jesus
Hoje é meu primeiro dia aqui. Me inscrevi agora e vou verificar os outros vídeos sim. Sofro com artrose no quadril e já travei a coluna lombar por 3 vzs com fortes dores. Vou seguir suas dicas. Obrigada! 👍🌻
Obrigado Rodrigo eu estava muito mal mas depois do Exercícios comecei a sentir-me melhor que Deus abençoe eu vivo em Angola Luanda vila lice rua venida Brasil eu vou continuar-lhe seguindo
me chamo Fabiana e inscrevi no seu canal. Tenho 38 anos de idade, e sofro com sérias dores na lombar, cóccix e perna direita. Vou comecar a fazer seus exercícios.
Rodrigo gostei muito dos seus videos eu queria que me respondesse eu tenho ima dor no.meio da coxa da perna direita quando coloco o pé no chão dá uma fiscada forte dor que vai até o joelho o que pode ser fico com difilculdade pra caminhar.
Boa noite. Tenho na lombar, compressão do nervo ciático. Dor e formigamento nos dedos dos pés. Tenho labirintite e não consigo fazer fortalecimento deitada. Se possível gostaria que ajudasse com exercícios de fortalecimento realizados em pé ou sentada. Obrigada.
Tenho 57anos , peso 73, e tenho 1.67m e não posso correr mais, porque estou com um pouco de artrose no quadril , gostaria que você me oriente os tipos de exercícios de fortalecimento. 🏃🏋️
meu nome é Roberto Fernando , tenho 62 anos e.nunca tive problema de coluna . mes passado , depois de ficar sentado num banco do automovel , varias horas no transito . passei a sentir forte dores no lado esquerdo do quadril . hoje quando deito para dormir e depois me levanto para ir ao banheiro durante a noite , sinto fortes dores no meu quadril esquerdo , as vezes sinto muita dificuldade de se locomover . pela manhã ao me levantar é outro grande problema . mas logo apos algumas horas vai passando , ai o meu dia fica com uma pequena dor que encomoda . dotor que devo fazer ?
Bom dia Doutor, estava com a coluna lombar travada e praticando seus exercícios todos os dias não tenho mais dores,abaixou as taxas da glicemia e estou perdendo peso. Minha gratidão sempre! e que Deus te abençoe.
Dr. Rodrigo tem uns dias que comecei a fazer esses exercícios e sinto um grande alívio na minha coluna,ela para de doer. Tenho problema na região lombar e quero lhe agradecer muito por ajudar tantas pessoas. Deus te abençoe grandemente!
Bom dia Rodrigo que Deus abençoe sua vida ❤que paciência que vc tem e dar pra gente acompanhar direitinho. Cuidei de crianças trinta anos e agora aos 61 anos estou com dores nos membros inferiores. Eu procurei vários fisioterapeuta vc dar aula e dar pra acompanhar perfeitamente 🙏🏻
Tenho executado alguns exercícios sugeridos e senti uma melhora significativa nas dores. Agradeço por disponibilizar seu conhecimento aqui no YT. Gde Abço.
Tenho 28 anos e quando criança peguei MT peso. HoJe sinto as dores horrendas na lombar que n consigo né mexer as pernas. Ontem mesmo tive que ir a upa e tomei uma injeção na coluna para dores intensas. Hoje, dia 01/06 encontrei seus vídeos e estou fazendo para ver se alivia essa dor terrível. Se der volto e falo mais sobre como me sinto.
Nooooooossa, que diferença; obrigada Dr°Rodrigo, que o Senhor Jesus use seu talento para abençoar mais e mais pessoas. Deus o abençõe cada dia mais! Seus vídeos farão parte da minha rotina a partir de agora🙏🏼
