Alongamento para dores na lombar - Rodrigo Lopes fisioterapeuta

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Olá pessoal tudo bem?
Neste vídeo trouxemos para vocês uma série de exercícios de alongamentos específicos para a coluna lombar. Excelentes para manter nossa coluna saudável, forte e sem dores.
Recomendo que você coloque o vídeo e siga fazendo junto comigo nesta vídeo-aula incrível. Vamos evitar a lombalgia
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Опубликовано:

27 апр 2020

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Комментарии : 1,6 тыс.

@rafaelafernanda9946 2 месяца назад

Oi, gente! Alguém em 2024 se alongando com o excelente profissional Rodrigo? Gratidão por tudo 😍❤️

@rodrigoramos6535 Месяц назад

Esse exercio hoje me rendeu uma boa senção de alivio, obrigado campeão

@CarlosAlberto-lm9cr Месяц назад

Eu ,acabei de fazer ,estou me sentindo melhor

@Souza_X7 Месяц назад

Tenho 14 anos e estou sentido bastante dor

@helenicegalante8476 23 дня назад

Fazendo e vendo melhoras na dor lombar !Deus continue abençoando

@mariainesleisnochipiovan5511 10 дней назад

Faço sempre ❤❤

@biafox8463 3 года назад

Nossa, desde 1999 sofro com coluna e tomo remédios. Fiz esses exercícios e a coluna está leve e livre, destravada. Obrigada, professor.

@mariacelianunes2538 2 года назад

Obrigada pelo exercícios, tenho sentido resultados maravilhosos!

@soniacarvalho3371 2 года назад

Estou em plena crise...tomei coragem..e fiz...graças a Deus bem melhor!!agora vou pra bolsa água quente..Obrigado mestre

@mariairaneide8393 2 года назад

Gostei muito do execicio sinto muitas dores lombar e no corpo todo Dro vou continuar assistindo seus vídeo porque sei que vai me ajudar muito.

@janeidesilva5962 2 года назад

Boa td obrigado mesmo

@lourdesogata8516 2 года назад

Boa noite Dr Rodrigo! Deus abençoe hj sempre 🙌🌺😘

@veridianamaria7004 Год назад

Gente os exercícios realmente é muito bom , confesso que estou fazendo, porém descobri um remédio maravilhoso que também pode melhorar com essas dores , pois o sucupira é um remédio natural que me ajudou muito, vc encontra em lojas de produtos naturais , também tem uma pomada negra que vc pode fazer massagem no local da dor, essa pomada é maravilhosa, fica a dica , espero que eu possa ajudar saúde para todos 😘

@nandasantos8692 3 месяца назад

Obg

@Giulia.286 2 месяца назад

Gratidão 🙏❤

@MarciaAparecidaAlmeidaBlanco Месяц назад

Não deixou o nome da pomada e nem como usar a sucupira .

@yuelilex 6 месяцев назад

e eu q sempre reclamava desses tipos de exercícios na aula de educação física.. hj estou aqui vendo um vídeo por conta própria!! OBRIGADO MOÇO, MELHOROU MT MINHA COLUNA DE ARTISTA 😭🙏

@fluxofloema 4 месяца назад

Mano, vc toca algum instrumento?

@MarciaAparecidaAlmeidaBlanco Месяц назад

Eu era assim , matava muita aula de educação física, agora estou no mesmo nível que você.

@carolineferreiradasilva8343 Год назад

😂 6 meses com dor na lombar . Remédio massacrando meus rins , e 10 minutos de vídeo já senti o alívio. No fim do vídeo já n sentia nenhum incomodo 🎉 muito obrigada. 🎉

@doracarvalho1875 6 месяцев назад

Bom dia

@doracarvalho1875 6 месяцев назад

Tenho feito os exercícios estou melhorado

@fabianocgrj 6 месяцев назад

Exercicio 1 - 1:10 Exercicio 2 - 2:10 Exercicio 3 - 4:07 ou 4:53 Exercicio 4 - 6:13 Exercicio 5 - 8:25 Exercicio 6 - 10:25 Exercicio 7 - 12:06 Exercicio 8 - 14:27

@SrtaLJCarneiro 5 месяцев назад

Nem todo herói usa capa

@22basilio 4 месяца назад

Deveria agradecer ao fisioterapeuta por ser carismático e ajudar pessoas Ingrato vc né

@mariadejesuslimadecarvalho6164 3 месяца назад

Agora eu vou te segui agora faz um desses notícia estou com dores Lomba para o outro lago

@silvaniamelo7046 Месяц назад

Obrigada

@user-wx7wv6vs3e 9 месяцев назад

Tenho feito esses exercícios regularmente e nada de dores, graças a sabedoria que Deus te deu, obrigada.

@Adrica1969 Год назад

Gente, eu ha dois dias com a dor na lombar tomei dois tylex e a dor persistia, e agora aqui de madrugada, 2h am, encontrei esses exercícios e fiz , wow, q milagre foi esse?? Obrigada Professor Rodrigo, excelente !🎉🎉❤❤

@lucasrocha9290 2 года назад

Estava sentindo uma dor horrível na lombar após academia desde ontem. Fui trabalhar todo travado. Acabei de fazer às 23:40 e o alívio é imediato!!! Muito obrigado meu irmão. Deus te abençoe 🙏🏾

@margarethramos5203 2 года назад

Sem dinheiro pra fazer Pilates,e com dor absurda, te agradeço pela aula em casa . Deus te abençoe 🙏

@user-wx7wv6vs3e 9 месяцев назад

Verdade tmb sem dinheiro para fazer.

@marcelohenriquesouza6208 3 месяца назад

Alongamentos 30 min. por dia é melhor que pilates. Experiência própria.

@leilasantos1401 4 месяца назад

Encontrei esse canal hoje (20/02/24). Que maravilha!! Parabéns! Já fiz uma aula junto com vc! Que conteúdo incrível!!! Gratidão!!!

@gleicealmeida9298 9 месяцев назад

Passei o dia de trabalho com dor na lombar, fiz esses alongamentos e ontem foi tranquilo o serviço 🎉 vou continuar com certeza

@vmagri 10 месяцев назад

Mestre, eu recomendo seu canal para todos os meus pacientes! muitíssimo obrigado pelo conteúdo de qualidade!

@meyrielidecarvalhosilva5023 9 месяцев назад

Acordei com a lombar dolorida. Acabei de fazer essa sequência e adivinhem? Alívio imediato da dor. 😮. Sensacional.

@Juca2312 27 дней назад

Tá salvando minha vida cara comecei a fazer academia e estava cheio de dores na coluna com seus vídeos estou melhorando

@arthuroliveira1974 Год назад

Vlw irmão Fiz tudo certinho e tô flexível como uma gelatina e sem dores Nota 100/10

@silviavieira291 День назад

😆😆😆

@juceliasilveira2722 10 месяцев назад

Olha cheguei do treino de Quadríceps hj com uma dor na lombar que estava me assuntando,pois eu treino pesado e achei que tinha me lesionado,fiz esses alongamento minha lombar aliviou totalmente a dor muito obrigado❤

@pedrocavalcante240 4 месяца назад

Meu amigo, o alívio é imediato! Vou salvar e realizar mais vezes, muito obrigado de coração. Deus abençoe você!

@elizabethsilvagomes4828 Год назад

Amei, tô fazendo todos os dias de manhã, me sentindo ótima. Esse personal é tranquilo e faz os exercícios devagar....como eu posso fazer e gosto...

@mariacarvalho3747 Год назад

Nossa eu tenho 52 anos mais estou me sentindo como se tivesse 20 anos, simplesmente Adorei conhecer seu canal. Muito obrigado

@rirkdogsouza 2 года назад

Bom demais.... Me ajudando muito sair de uma crise de lombalgia... Fazendo 3 x ao dia e, à cada dia, me sentindo melhor... 👍

@andrezanete6299 Месяц назад

Eai ficou bom ?

@rirkdogsouza Месяц назад

@@andrezanete6299 sim.. Felizmente

@sheilagomes4636 2 года назад

Venha aqui agradecer! Tenho estenose do canal lombar, as dores eram terríveis. Comecei a praticar os exercícios e sinto uma grande melhora, muito grata a esse profissional maravilhoso.

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 2 года назад

Fico feliz em poder ajudar. Abraço

@elisiaramos9550 9 месяцев назад

@dr.rodrigolopes-fisioterapeuta

@elisiaramos9550 9 месяцев назад

Antes ou depois do treino de musculação posso está fazendo esse alongamento?

@camilacaroline2741 Год назад

Esse vídeo é uma benção, fiz e em menos de 5 minutos a dor da minha lombar passou. Deus abençoe vc sempre.🙏🙌

@valdinetereis1719 Месяц назад

Desde que comecei fazer exercícios com professor graças a Deus nunca mais sentir dor na lombar uma vez antes de ter aseco só exercícios do professor fiquei quase quinze dias sem andar

@marciasartori8716 Год назад

Sempre que estou com dor na lombar, venho fazer seus exercícios! É como tirar com a mão! Gratidão!🙏❤️

@cinthiabulhoesbulhoes4030 Год назад

Mostre- me o tipo de exercícios pois sofro com essas dores

@ludmilamcz Год назад

Amei o alongamento, sofro com hérnia de disco e tive um alívio imediato. Gratidão por compartilhar o vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

@sueufrgs 2 месяца назад

Maravilha! Obrigada!

@thay.maronni23 Год назад

Que sequência maravilhosa, após o parto venho sofrendo muito com dores na lombar e os exercícios ajudaram demais. Muito obrigada!!!

@joaoneymar2260 3 года назад

Excelente 👏👏👏👏

@patriciagarcia2261 11 месяцев назад

Pura harmonia!🙏

@janepaulino2564 9 месяцев назад

Obrigada!

@josilva2080 Год назад

Acabou de ganhar mais uma inscrita. Tenho fortes dores de coluna a vários anos, acabei de descobrir seu canal, fiz os exercícios e estou sentindo aliviada. Parabéns 👏👏👏

@jucilenesantos2033 3 года назад

Professor eu amei essa aula fiquei muito bem 👏🏻

@elisabetegoncalves3282 2 месяца назад

Muito bom mesmo obrigado

@ednojosecaetano8188 Год назад

Muito bom mesmo.

@mariapriscilapedro2279 Год назад

Muito obrigada Dr , desde que encontrei esse canal, faço todos os dias exercícios e me sinto muito bem. Obrigada, Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🙏👏

@patriciabellusci2709 2 года назад

Vc é 100000 !!! Tem me ajudado muitoo no meu dia a dia !!!

@allexiaschenker 10 месяцев назад

Gratidão 🙏🏻

@patriciasouza4490 10 месяцев назад

Obrigada ❤

@raimundalimaalves9557 Год назад

Muito muito grata pelos os videos que você disponibiliza. Muita luz e paz.

@danielapigatto9987 Год назад

Cara sensacional, teus vídeos vem ajudando mta gente. Obrigada.

@rosilenefurstlargura9361 7 месяцев назад

Gratidão!❤

@sararocha7131 6 месяцев назад

Muito obrigada!!!!

@Deka772 Год назад

Gente que descoberta, vc é maravilhoso. Gratidão

@rosemartins6925 Год назад

Maravilhoso.. os exercicios muito me ajudam todos os dias! ❤❤❤

@benildaribeiro3252 Год назад

Obrigada amei

@clientedm6793 Год назад

Muito bom mesmo

@anamendes2865 3 года назад

Excelente a aula!!!

@dalnisiofigueiredo4932 3 года назад

Senti dores lombares e achei esse vídeo muito explicativo e à aproveitei para se escreve no seu canal.

@diogenesruiz3798 2 месяца назад

Gratidão !

@marcodelgado744 Год назад

Parabéns Dr.Rodrigo,eu estou em viagem de férias e estava a 2 dias travados,tomei anti inflamatório,fiz outros tipos de alongamentos e nada,ai achei esse vídeo e segui o seu passo a passo e pimba,melhor de 90 por cento,eu estava pra ir no hospital,agradeço imensamente ao seu ensinamento.Ganhou mais um inscrito

@carmemgomes8069 Год назад

Comecei hoje tenho fé que vou ficar boa

@anafvallemello5245 Год назад

Estou com muita dorna perna esquerda vou fazer esse exercício,tenho duas hérnia de disco e lombaciatalgia aguda meus pés chegam a formigar e não sei mais que remédio tomo é muita dor

@cleuzadaroscleuza2791 4 года назад

Impressionante, exercícios assim é a primeira vez que vejo, parabéns.

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 4 года назад

Obrigado Cleusa, que bom que conseguimos ajudá-la

@alicebarbosa6941 3 года назад

Verdade!

@heloisafernandesribeirosan8386 3 года назад

Dr Rodrigo muito obrigada! Esse exercício min ajudou a ver q eu posso ter uma qualidade de vida sem ter q conviver com dores,tenho fibromialgia e esse exercício está mudando minha rotina diária, é a primeira coisa q faço quando acordo.🙏 gratidão 😀

@JaquelineSilva-zo1gn 3 года назад

@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 olá. Esse exercício serve para qem tem desvio na coluna e ciatico inflamado?

@dinadeoliveirasilvagrangei5413 2 года назад

Bom dia, estou com muita dor na lombar nesse momento eu posso fazer esses exercícios?

@Rubisinhaalegria Год назад

Que maravilhoso!!!!

@joseanemartins8612 Год назад

Obrigada Dr.

@marcelocorreia4756 3 года назад

Graças a Deus achei esse vídeo 🙌...salvou meu dia,tava travado... obrigado

@teachervanyrodrigues6117 10 месяцев назад

Que vídeo maravilhoso! Muito obrigada, Dr Rodrigo! Estava com muita dor lombar, fiz os exercícios e já sinto alívio.❤

@aurenicecelina5780 6 месяцев назад

Amo esse dr

@HelenaOliveira-ce8dd Год назад

Obrigada, professor Rodrigo, por mais esses exercícios!

@soniaabrao5034 Год назад

Estava me incomodando a lombar e esses exercícios me ajudaram .Boa didática.

@AldetinailshoTOkellyeu 2 года назад

Quando faço este exercício sinto um alívio nesta dor lombar.

@soniahenriques1718 5 месяцев назад

Muito bom! Obrigada

@andressaramalho1683 8 месяцев назад

Muito bom. Obrigada

@voc7394 9 месяцев назад

Muito obrigada por dar essa aula completa aqui no RU-vid. Estava com fortes dores na lombar e senti uma melhora absurda. Que esse canal cresça cada dia mais. É de utilidade pública.

@jaquelinesouza2780 Год назад

Muito bom.. comecei a fazer ele hoje de manhã.. e minha lombar estava doendo muito . Terminei o vídeo e senti o alívio .. impressionante como a dor vai embora .. muito obrigada. ❤

@rosaemariopinto4642 Год назад

Obrigado adorei

@fernandeslopesdeamorim791 Год назад

Esse Dr, e muito bom.

@jerusamelo8042 Год назад

Muito bom seus exercícios,apesar das dores fortes conseguir fazer ,e sentir alívio, hj foi meu primeiro dia,.👏

@edlenecardoso7905 2 года назад

Que exercício milagroso, estava com dor na coluna lombar, fiz passou. Glória a Deus

@rosangelaevangelistadesous9158 Год назад

Muito obrigada Rodrigo.

@claudiacardoso2980 Год назад

Perfeito!!!

@margareth5378 Год назад

E a calma e tranquilidade que você transmite faz toda a diferença. Obrigada

@priscilanascimento5367 10 месяцев назад

Tenho feito este alongamento diariamente mais exercícios fortalecendo o core e estou me sentindo muito bem.

@mariahelenadasilva8291 8 месяцев назад

Amei gratidão!

@Jvsx17 Год назад

Muito obrigado doutor.

@mariajoselima5946 Год назад

BOM DIA DR.RODRIGO TUDO MUITO BOM, NÃO TENHO NEM PALAVRAS PRA LHE AGRADECER, É FAZENDO OS EXERCÍCIOS E PEDINDO A DEUS QUE ABENÇOE O SENHOR E SUA FAMÍLIA, A CADA DIA MINHA SAÚDE É OUTRA, OBRIGADA POR TUDO, UM GRANDE ABRAÇO, SOU DE PACAJÁ NO PARÁ.

@tecnicoenfermagem-hu2dg Год назад

Minhas dores até o final do vídeo já haviam sumido, que alivio senhor 👏🏻

@fabioalexandrefernandes1728 Год назад

Tem duas hérnia é uma protusão com esses exercícios nunca mais sentir dores

@gislainelopes1964 Год назад

Obrigado amei

@cintiacalmon1804 2 месяца назад

O melhor, sem dúvidas!!!

@luizcarlossilva4106 10 месяцев назад

Obrigado mestre! Aliviou a minha lombar,vou dar continuidade com as suas aulas 👏🏾👏🏾👏🏾🙌🏾💪🏽

@alinesilva3236 9 месяцев назад

Melhor alongamento da vida ,estava com a coluna travada ,muito obrigada Dr.Deus abençoe ❤

@saramota8986 8 месяцев назад

Muito obrigada ❤

@nicoleperim8533 Год назад

Amei esses 20 seg😊, fazendo junto, explicando os movimentos, muito grata, vou fazer todos os dias, seus vídeos 👋🏻👋🏻😘😘🌷

@valeriajusto8523 2 года назад

Alguns eu já faço todos os dias. Mas vou incorporar outros que vc indicou, Dr. Rodrigo. Grata.

@carmosamesquita7312 Год назад

Muito obrigado ☺️

@risomarfonseca1330 2 года назад

Oi de Rodrigo,boa noite! Parabéns pelos excelentes vídeos. Tenho. 76 anos e faço vários dos seus exercisos ,pois tenho muita dores na coluna. Brigado.

@SandraSilva-ui8sg 2 года назад

Meu Deus!!! Parabéns Dr , como esses alongamentos me ajudaram. Ha anos que sofro com problema na lombar, e hoje esta com muitíssima dores. Realizei os alongamentos apresentados, resultado na hora.. merece mil likes .👏👏👏👏👏👏 Muitssimo obrigada por compartilhar conosco!

@jameswidlercantaverjy7245 2 года назад

Deve parar de malha pra ter resultado,nesses exercícios?

@kettulyn10 Месяц назад

Aula excepcional! ❤

@nilalmeida1084 Год назад

Amei! Obrigada.

@catarinafrancelino3216 4 года назад

Excelente profissional. Obrigada por compartilhar

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 4 года назад

Obrigado Catarina, continue acompanhando nosso canal

@leonardofranceschinellidea1867 Год назад

Valeu Rodrigo, levantei meio brusco da cama ao acordar pela manhã, fiquei dias com dores nas costas, pratico pedal, fiquei longe da bike, seus exercícios foram ótimos, já estou quase perfeito...obrigado pela dica, abraço. Ah, me inscrevi em seu canal!