Тёмный

ALTIN GİBİ PARLIYOR BE! ✨ ( 

Fit Yemek
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 51 тыс.
50% 1

Haftalık Vlog MUZKE'nin yeni bölümü sizlerle!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► FİT TARİFLER KİTABI (%50 indirim!): fityemek.com/product/fit-tari...
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
Haftalık vlog serisi Muzke, tüm muz severlere hayırlı uğurlu olsun. Muzke, hafta boyunca parça parça çektiğim videoların derlemesinden oluşacak. Bu nedenle izlerken bol bol zamanda yolculuğa çıkacaksınız. Günleri takip etmeyi boşverip zaman algınızı kapatarak izlemenizi öneririm.
Haftalık vloglarda beslenme ve antrenman dışında günlük yaşam ve hikayeler de yer alacak. Bu nedenle videolarda değinmemi istediğiniz konuları yorumlar kısmına yazarsanız çok sevinirim.
Muzke #2 - Bu hafta neler var?
70 milyon seni izliyor düzgün bas
pump it auooouia
bayılana kadar deadlift
şampiyonların yemeği
sakatlıktan u dönüşü
squat formu düzeltme
bitkisel protein sorunsalı
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► Tom Hardy'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Venom)
• Tom Hardy'nin Beslenme...
► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)
• 48 Saat Sadece Meyve Y...
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
#fityemek #muzke #vlog
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Спорт

Опубликовано:

 

7 авг 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 123   
@alcatrazconnectionz6319
@alcatrazconnectionz6319 2 года назад
Hayvansal proteinle bitkisel proteini çok iyi anlatmamış mı :D 5:50
@kubraciftci7853
@kubraciftci7853 2 года назад
Kuru fasülye - pilavın bilimsel bi açıklaması olduğunu biliyodum..🍛
@ardaisn7717
@ardaisn7717 2 года назад
Tamda izleyecek video ariyodum
@hmyryzc5615
@hmyryzc5615 2 года назад
Of Ayn ya yemek yapıcaktım tarif arıyordum iyi geldi
@channbaklavasevdas9991
@channbaklavasevdas9991 2 года назад
Muzkenin gelmesini 4 gözle bekliyordum
@mehmetcaki_
@mehmetcaki_ 2 года назад
Duvar böyle boyanınca çok hoş olmuş
@mustafaguven1715
@mustafaguven1715 2 года назад
5:50 Biyoloji hocamdan iyisin beeeee
@ilkaykoc9260
@ilkaykoc9260 2 года назад
Koşalım gelelim videoya hey! Yaşasın yeni video🥳
@aylizyalcin5945
@aylizyalcin5945 2 года назад
abi video bitmesin diye dua ettim videoların o kadar güzel ki
@dogutez
@dogutez 2 года назад
Ne izlesek diye bakınırken gün gibi doğdu karşıma
@zeynepcolak6072
@zeynepcolak6072 2 года назад
Can sıkıntısına bir muz reis iyi geldi 🙃
@alihaydarturkoglu
@alihaydarturkoglu 2 года назад
Muz reis lütfen 1 Haftalık vegan beslenme deneyi gelsin.
@cigdemataseven7888
@cigdemataseven7888 2 года назад
bu videodan öğrendiklerimiz kuru fasulye pilav devam squat daki duruşumu geliştirmek için egzersiz
@nazldemirel9584
@nazldemirel9584 2 года назад
Kapak fotoğrafındaki yeşil mercimeği gold damla çikolata sanmam...
@ahmetutkuozer5757
@ahmetutkuozer5757 2 года назад
seriye devam reis sarıyor
@nuriabatay
@nuriabatay 2 года назад
2:45 deki sorunu makarayı 5cm sisteme yaklaşacak şekilde kaydırarak çözebilirsin. Hem halat uzamış olur, hem diz mesafesi işi çözülmüş olur.
@hasanekinci3701
@hasanekinci3701 2 года назад
Abi üzerindeki "cardio caffeine compete" t-shirt'ünü çok soruyorum yukarı kaydırıp alabilir miyim?
@mobiloyun-z-6145
@mobiloyun-z-6145 2 года назад
Seni tarifler sayesinde muzreis 💪
@ismailtekin5552
@ismailtekin5552 2 года назад
Muhabbet güzel
@anyone____
@anyone____ 2 года назад
Bu sefer aniden bitti video beklemiyordum :d
@pokerstation9659
@pokerstation9659 2 года назад
Muz cumhuriyetine muz reis ✨👌🏻
@thingofthing6650
@thingofthing6650 2 года назад
Abi en iyi kombin hangileri sence bitkisel proteinlerde ? Artan tavuk fiyatları yüzünden Vegan olmaya karar verdim.
@furkanyorulmaz1430
@furkanyorulmaz1430 2 года назад
ağırsağlam ile kapışmaya mı girdiniz hangimiz daha çok izlenecek diye aynı saniyede yüklemeler falan ahahah
@fityemek
@fityemek 2 года назад
2kg tavuğuna iddiaya girdik seri like atın
@furkanyorulmaz1430
@furkanyorulmaz1430 2 года назад
@@fityemek eğer tavuk göğsüyse işler değişir
@marinettedupain-cheng3177
@marinettedupain-cheng3177 2 года назад
Bu güzelim videonun 16 dk olması 😭
@batuhanenesodabas7953
@batuhanenesodabas7953 2 года назад
Danheim- Ragnarok muazzam tercih idman için üstad İskandinav ezgilerini seviyorsan dehlizlerden bir şarkı öneriyorum: Munknörr - Heimdallr
@elifdemirbas7710
@elifdemirbas7710 2 года назад
çok özlenmiiş
@heqetful
@heqetful 2 года назад
çimlendirip yersen full protein hem çok lezzetli oluyor:)
@alpgiraydag2429
@alpgiraydag2429 2 года назад
işte istediğim video be
@kedygurumi
@kedygurumi 5 месяцев назад
5:32 mercimeği yıkarken aynısını ben de yapıyorum xksjdjhsf
@meliketoka4411
@meliketoka4411 2 года назад
Emreee yeşil mercimekleri filizlendirip salatalarda kullanabilirsin içine avokado maydonoz limon ve biraz sirkeyle çok güzel oluyor (mercimekleri yıkayıp üstünü bi bezle kapatıp filizleninceye kadar arada yıkayıp tekrar üstünü kapatırsın)
@meliketoka4411
@meliketoka4411 2 года назад
Ayy atlamışım sorii bi gece suda beklemesi lazım filizleninceye kadar da her gün yıkarsın
@ewo4594
@ewo4594 2 года назад
basket oynayışını baya merak ediyorum basket oynadığın bir şeyler paylaşırsan sarar
@Aylin-jj4vv
@Aylin-jj4vv 2 года назад
şimdi bu videodan sonra bi pump it dinlemek, dinlerken pump it eeaağlılı demek iyi gitmez mi
@YnsGumus
@YnsGumus 2 года назад
Abi basketçilerin beslenme ve spor programlarını rica ediciim
@suspicionismymanner
@suspicionismymanner Год назад
Çorumun gururu
@erdememeksiz6077
@erdememeksiz6077 2 года назад
Artik Brad Pitt'in FIGHT CLUB'daki antrenman ve beslenme programini yapsanda izlesek.
@chad7912
@chad7912 2 года назад
Abi haftanın kac günü antrenman yapıyorsun
@dreamcatcher8232
@dreamcatcher8232 2 года назад
Kapak fotoğrafına neden boncuk ağda koymuş diye 10 sn düşündüm, dikkatli bakınca mercimek olduğunu anladım lakvşsşlvöeççv
@ahmetselcuk1400
@ahmetselcuk1400 2 года назад
Bilge Adam reyis in dediği gibi türkiyede herkes ucuz vede kaliteli 😆
@mechaniclive5850
@mechaniclive5850 2 года назад
SONUNDA
@xcrawl4556
@xcrawl4556 2 года назад
intermittent fastinge başlamayı düşünüyorum da bişey sormak istiyorum günlük kalori ihtiyacımı hesapladığımda 2100 gibi bi değer çıkıyo ama ben hızlı zayıflamak için daha azını alırsam bunun bana bi zararı olur mu?
@notestesfriend
@notestesfriend 2 года назад
evet olur sağlığın mahvolur hızlı zayıflıcam uğruna sağlığından olma geri dönüşü olmuyor çünkü tek bi artısı yok az kalori almanın
@notestesfriend
@notestesfriend 2 года назад
@Ağırsağlam Öğrencisi mahvoluyo kardeşim yaşadım 1.5 yıl yeme bozukluğuyla mücadele ettim :)
@xcrawl4556
@xcrawl4556 2 года назад
teşekkürler bilgi için :)
@notestesfriend
@notestesfriend 2 года назад
@Ağırsağlam Öğrencisi herkes knk
@kuramsaldestek
@kuramsaldestek 2 года назад
Dostum hayvansal proteinler de "tam protein" değiller, eksik bilgi veriyorsun maalesef. Mesela tam yumurtada dokuya dönüştürülebilir temel aminoasitlerin miktarı %50-60 civarında oynarken sarısını çıkartınca bu oran %15 %20 civarın düşer. Kırmızı ette %40'lar dolayındadır. Beyaz ette biraz daha düşük. Tabii kafayı bunlarla bozmaya ve temel aminoasit kovalamaya da lüzum yok, boşuna omnivor değiliz nihayetinde. Binlerce yıllık bir hikmet var altında. Hazır yorum atmışken verdiğin tariflerden de bilgilerden de epey istifade ettiğimi ve bunun için müteşekkir olduğumu da söylemeden geçmeyeyim. Öyle gelmiş ukalalık yapıyor burada olmasın. :)
@canyldz6929
@canyldz6929 2 года назад
el titriyorke
@ibrahimaygul6984
@ibrahimaygul6984 2 года назад
Basıştayyy
@efeesme6552
@efeesme6552 2 года назад
abi lebron antremanı yapabilirmisin?
@ebubekir7908
@ebubekir7908 2 года назад
benimde sol bileğimde ağrılar oluşmaya başladı artık bir yerden destek alırken bile acı hisseder oldum özellikle şınav , bench press gibi hareketleri yaparken zorlanır oldum sol bileğimden , doktora gidicem fakat o bileklere takılan bantlar işe yarıyor mu acaba yardımcı olabilecek var mı rica etsem?
@busraseveb7703
@busraseveb7703 2 года назад
Ya eklem sorunların var ya da yanlış formla ve fazla antrenman yapmışsın
2 года назад
Merhabalar hocam bi konu hakkında danışmak istiyorum cevap verirseniz çok sevinirim. Ben mayıs ayının son haftasında diyete başladım ama çok sağlıksız bir diyet oldu. Günde 1100-1300 kalori aldım yani almam gerekenden 1000 eksik. 93 kilodan 76 kiloya düştüm. Şimdi bu sağlıksız kilo verme işini bırakıp sağlıklı bir şekilde nasıl devam edebilirim?
@Nededinnsenn
@Nededinnsenn 2 года назад
Sporla destekle bence bu şekilde geri almasınız
2 года назад
@@Nededinnsenn teşekkür ederim ama sabah 9 akşam 9 okula gidiyorum başka ne yapmamı önerirsiniz
@Nededinnsenn
@Nededinnsenn 2 года назад
@ koşu.. En iyisi. Fırsatınız varsa sabah veya akşam koşun 1 saat. Çok işe yarıyor
2 года назад
@@Nededinnsenn teşekkür ederim hocam iyi günler dilerim 😊👍🏻
@erdemarinik3121
@erdemarinik3121 2 года назад
hocam 180 boy 90 kiloydum intermittent fasting videonu izledikten sonra 3 haftadır diyeti uyguluyorum günde ortalama 1000-1200 kalori 80-90 gr protein 35-40gr karbonhidrat alıyorum 3-4 lt su iciyorum çok acıktıgımda ise salatalık yiyorum 2 haftadır da vücut geliştirme yapıyorum yeni yeni şekillenmeye başladı şuan 84 kiloyum hedefim 80e düşmek .. günlük aldığım kalori miktarını arttırıp antremanları yoğunlaştırmam mı gerekli yoksa bu şekilde devam etmemi mi önerirsin masabaşı işte çalışıyorum gün içerisinde de çok hareket etmiyorum ..
@irem7577
@irem7577 2 года назад
Boyum 1.60 benim günlük 1300 kalori yemem lazım sen nasıl o kadar az yiyosun başın falan dönmüyo mu??
@erdemarinik3121
@erdemarinik3121 2 года назад
​@@irem7577 ahah yok ya hiç bir sağlık problemi yaşamadım açıkcası sabah aç karnına spor salonuna gidip vücut geliştirme antremanlarımı yaptım haftada 4 gün antreman yaptım işte son zamanlarda güçlenmek için kalori miktarını biraz arttırdım da 1500 kaloriyi geçen günüm çok nadirdir .. şuan 80 kiloyum istediğim kiloya ulaştım kilomu koruyabilmek için yaklasık 2000-2200 kalori falan alıyorum .. Diyetin ilk zamanları spor ile beraber biraz zor oldu açıkcası günde 3000 kalori alırken bir anda 1000 e düşüp spora başlayınca oldukça acıktığım zamanlar oldu da sağlık açısından hiç birşey olmadı tek eksiğim enerjiydi işte antremanın sonlarına doğru ölüyordum resmen :D
@irem7577
@irem7577 2 года назад
@@erdemarinik3121 bir diyetisyen eşliğinde mi yaptın yoksa 10 kiloyu kendin mi verdin?
@erdemarinik3121
@erdemarinik3121 2 года назад
@@irem7577 yok yaa diyetisyene ne gerek var mantık basit kalori açığı yaparsan kilo verirsin .. sindirimi kolay şeyler yersen süreci hızlandırırsın günlük almam gereken makrolarımın tamamını alamıyordum kalori açığını daha fazla yapmak için ama sağlığımı yerinde tutacak şeyler yeterli oldu ki spor da yaptığım için yağ yakımı hızlandı biraz
@irem7577
@irem7577 2 года назад
@@erdemarinik3121 10 kilo vermek büyük bir başarı cidden.Umarım istediğin kilonda kalırsın hep.
@nihadibadov9475
@nihadibadov9475 2 года назад
Video izlərkən yorumlara baqan sanırım yalnız ben diyilimdir 😁😁
@fityemek
@fityemek 2 года назад
Hepimiz yorumlara bakıyoruz qardaşım
@nihadibadov9475
@nihadibadov9475 2 года назад
@@fityemek yeni pratein videosu gelsin. Lütfen yüksək kalorili
@nihadibadov9475
@nihadibadov9475 2 года назад
@Ağırsağlam Öğrencisi pratein shake 1000 kalori civarında
@ahmethuseyinylmaz4285
@ahmethuseyinylmaz4285 2 года назад
Hadi bakim
@mymemories9459
@mymemories9459 2 года назад
4.20 hareketin ismi nedir??
@emiryilmaz7287
@emiryilmaz7287 2 года назад
7:02 ödeme yapıldı
@hakanyigitkadas1825
@hakanyigitkadas1825 2 года назад
Hangi senedeyiz? - 2013. Bitcoin alayım :) :(
@reismustafayldrm1989
@reismustafayldrm1989 2 года назад
selamke dewamke
@mehmetuysal14
@mehmetuysal14 2 года назад
7:05 Prof. Dr. Emre Bey Sizden Kaç Tane Var?
@mobiloyun-z-6145
@mobiloyun-z-6145 2 года назад
Acı yok rocki
@burakturan4369
@burakturan4369 2 года назад
emrenin üzerindeki cafeinli t shirtü nerden bulabilirim
@burakturan4369
@burakturan4369 2 года назад
kdnz storede varmış
@bilmemkim9402
@bilmemkim9402 2 года назад
yetiştim
@omer4s
@omer4s 2 года назад
Abi bu yanındaki kim her videoda var
@karakasu
@karakasu 2 года назад
Duvarda Suudi Arabistan bayrağı var zannetim
@nuraltay7804
@nuraltay7804 2 года назад
muz
@vaybidi
@vaybidi 2 года назад
Videoda muz yok wtf
@32506
@32506 2 года назад
tavukla pilav mı hic yakismaz abicim kendinize gelin aa
@guts3516
@guts3516 2 года назад
Reis L-sit için bacak esnekliği çalış biraz daha . Bacaklar kırık çünkü biraz
@guts3516
@guts3516 2 года назад
@Ağırsağlam Öğrencisi sen sus
@ebrarvarol1617
@ebrarvarol1617 2 года назад
9:18 deki şarkının adı ne? benim hoşuma gitmişti:(
@karl_schwarzschild
@karl_schwarzschild 2 года назад
Ear-Deluxe (Shazam'dan buldum)
@ebrarvarol1617
@ebrarvarol1617 2 года назад
@@karl_schwarzschild teşekkürler:)
@karl_schwarzschild
@karl_schwarzschild 2 года назад
@@ebrarvarol1617 önemli değil
@ihsanacar1526
@ihsanacar1526 2 года назад
3:04 abi senin boyun nasıl 1.96
@bugrakarahan4727
@bugrakarahan4727 2 года назад
harbiden nasıl lan
@mikatov240
@mikatov240 2 года назад
Büyük kapı?
@senanurozkan2504
@senanurozkan2504 2 года назад
1.90 altı kişiler için* diyor
@senanurozkan2504
@senanurozkan2504 2 года назад
kendi boyu 1.84
@Wolfeagleful
@Wolfeagleful 2 года назад
Muzu anladım da ke si ne manaya geliyor yeni bir akım mı
@bernaozdemir7113
@bernaozdemir7113 2 года назад
Devamke falan diyolar ya yeni nesil muhabbet işte
@Wolfeagleful
@Wolfeagleful 2 года назад
@@bernaozdemir7113 nerden çıktı onu çözemedim trend bir video falan mı var
@Wolfeagleful
@Wolfeagleful 2 года назад
@@bernaozdemir7113 Google biliyormuş 😇 "sosyal medyada sıkça gördüğümüz bu kelime, ke eki getirerek kürtçe kelime yapmak fenomeninin bir sonucu " buymuş
@bernaozdemir7113
@bernaozdemir7113 2 года назад
@@Wolfeagleful ben de öğrenmiş oldum bilmiyodum bu kadarını
@vera7881
@vera7881 2 года назад
Bizde like basalım ne yapalım
@mobiloyun-z-6145
@mobiloyun-z-6145 2 года назад
İlk ben izledim ve abi ben bir ayda 76. Kiloda 71 düştüm
@erenerogullar2688
@erenerogullar2688 2 года назад
2 ayda 100 -> 83,5
@mobiloyun-z-6145
@mobiloyun-z-6145 2 года назад
@@erenerogullar2688 böyle devamke
@guts3516
@guts3516 2 года назад
@Ağırsağlam Öğrencisi konuştu spor tanrısı
@mobiloyun-z-6145
@mobiloyun-z-6145 2 года назад
@Ağırsağlam Öğrencisi knk ben vücudumdaki ödemi de attım Ondan dedim
@wezkesbeaches9553
@wezkesbeaches9553 2 года назад
196 iseniz.
@azadibrahimov360
@azadibrahimov360 2 года назад
Yaş kaç ?
@GurbetciAri
@GurbetciAri 11 месяцев назад
Ben 2yim sen?
@alirezagemini3650
@alirezagemini3650 2 года назад
Kilo ve boyon
@ferityigitel01fans46
@ferityigitel01fans46 2 года назад
İlk seviliyonuz abi
@kadiraydin3802
@kadiraydin3802 2 года назад
İlk
@saki9158
@saki9158 2 года назад
muzke pompake
@naz7678
@naz7678 2 года назад
İLK
@naz7678
@naz7678 2 года назад
@Ağırsağlam Öğrencisi aynen
@meriwe-304
@meriwe-304 2 года назад
İlk yorummm
@meriwe-304
@meriwe-304 2 года назад
Tüm muz reis fc ye selamlar
@burakaltan9983
@burakaltan9983 2 года назад
Broke
@yumekosan4775
@yumekosan4775 2 года назад
abi 250 gram olarak başka ne tüketiyosun :)))))
@EminAcay
@EminAcay 2 года назад
Şu hocam muhabbeti çok leş ya
@muhammedeminguveli7236
@muhammedeminguveli7236 2 года назад
izlemeden disslike
Далее
KUSURA BAKMA OMUZLAR GENİŞ (#muzke)
16:36
Просмотров 71 тыс.
Only you are left😭I beg you to do this🙏❓
00:19
Просмотров 744 тыс.
The Hardest Challenge!
00:37
Просмотров 7 млн
WE COOKED A SHRIMP KEBAB  #recipe #barbecue #food
00:21
Просмотров 476 тыс.
SUCUKLU YUMURTAYA EKMEK BANMIŞ | Haftalık Vlog #muzke
18:11
Tüm Gün Beslenme ve Antrenman Rutinim (2650 kalori)
16:15
1 Haftada Daha Fit Görün! (bunları denemelisin)
10:50
ERALI YUTGANDI NOXAQLIK BO'LDI 😧
0:59
Просмотров 510 тыс.
Ronaldo Vs Other Players ☠️
0:42
Просмотров 4 млн
Не надо толкать, надо бить🥊
0:20