MARKET ALIŞVERİŞİ, YEMEK HAZIRLAMA VE BESLENME İPUÇLARI

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 86 тыс.

50% 1

Bu videoda, bir gün boyunca neler yediklerimi, neler yaptıklarımı ve antrenman programımı sizlerle paylaştım.Spor ve beslenme konularına ilgi duyanların severek izleyeceği bir vlog olduğunu umuyorum.
ABONE OL ► goo.gl/wEaz1P
8 HAFTALIK DEĞİŞİM PROGRAMI İÇİN ► goo.gl/CLvqpQ
Bu VLOG'da market alışverişi yaptık, hamburger yedik, spor yaptım ve sporcu öğünü hazırladım.
Daha önce "Antrenman ve beslenme günlükleri" adı altında devam eden vlog serime tekrar başladım.Bu vloglarda tüm gün beslenmemi, antrenmanımı ve planladıklarımı sizlerle paylaşıyorum.Vlog serisindeki videolarıma beslenme, sporcu beslenmesi ve antrenman konularında küçük bilgiler de ekleyerek daha öğretici içerikler ortaya çıkarmaya çalışıyorum.Umarım beğenirsiniz, iyi seyirler...
FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Спорт

Опубликовано:

8 авг 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 223

@ceyyah2200 5 лет назад

O nasıl kapak fotosu reis . Açma zorunluluğu hissettim :)

@nagihanbatur 3 года назад

😂😁

@ce4339 5 лет назад

Abi kanalı son bir haftadır izliyorum belki de türk youtubenun en saygılı ve en iyi hitabına sahip, , güzel içerik üreten nadir kanallardansin. İnşallah abone sayın giderek artar. ( Bu arada iki tane tarifini denedim biri lorlu tatliydi kahveyle birlikte spor öncesi mükemmel gidiyor :)

@anlgumus7835 5 лет назад

Son kısıma ek olarak; “Gençliğinde ağacını dikmeyen, yaşlılığında rahatlayacağı bir gölge bulamaz.” Bi de MIS için tavsiye verebilir misin?

@zeuneq53965 5 лет назад

Muz adam son kısım mükemmeldi. Seviyoruz seni.

@muminozturk4382 5 лет назад

ahhahahahahha muz adam koptum

@ademaltnok3795 5 лет назад

Videonun sonunda söylediğin şeyler gerçekten önemli ve realist bir nasihat bunu kendime sık sık hatırlatıcağım teşekkürler

@gokhan1832 5 лет назад

Gerçekten hayattan doğru şeyleri amaçlayan kişisin başarının devamını dilerim umarım başka insanlarda seni örnek alırlar

@cankoban 5 лет назад

Etin yanına havuç, brokoli karnıbahar, kuşkonmaz vs sebzeleri garnitür olarak kolayca haslayıp nasıl koyabiliriz? Dengeli bi tabak hazırlamak istiyorum ama hepsini düzgün haslamak göründüğü kadar kolay değildi.

@ozgurkaya7559 5 лет назад

Son konuşma için like attım, haziranda 100 liraya yakın aldığım 5 kitabın hiç birini okumadım. Şimdi okumaya başlıyacağım. :D

@cemyigitoglu234 5 лет назад

Tebrik ederim.. Video'nun sonundaki genç arkadaşlar için yapmış olduğun konuşma çok değerli. Probiyotik ve Prebiyotik konularının üzerinden kısaca da olsa geçmen çok faydalı ve anlaşılır, önceki viddeolarda bahsetmiş olabilirsin ama herkes takip edemeyebiliyor. Arada yemek konularını açıyorum, ciddi bir motivasyon kaynağı . Teşekkürler.

@adamnbiri8459 5 лет назад

Vlog olarak supplement dükkanına gidip bilgi verebilirsin

@hilal5146 5 лет назад

İzlemekten keyif aldığım bir videoydu , düşüncelerin görüşlerin çok güzel. Daha çok vlog gelsinn tabiki seni izlemek güzel fit yemek 😇

@erkinozmen9495 5 лет назад

Emre abi belki ilk kez bir youtube videosuna yorum yapıyorum, öncelikle bir psikoloji öğrencisiyim video sonunda bahsettiğin şeyler gerçekten güzel olmuş, alternatif hobilerin olması her zaman insana bir şeyler katar. Spor yapmak başlı başına güzel bir gelişim kaynağı belki bilmeyenler vardır fiziksel egzersizler beyindeki hormonlara inanılmaz etkili bu da depresyona girmenizin güçlenmesi demek ancak sadece spor yetmiyor yeni şeyler de denemek şart, Fityemek sayesinde önceden yumurta kıramayan ben evde son derece güzel yemekler yapabildim, bu özgüven açısından son derece önemli. Yapmayı başaramayacağımızı düşündüğümüz şeyleri denememiz gerekiyor sen de sporun bilimsel yönünü o kadar güzel içeriklerle bize yansıtıyorsun ki samimiyetin apayrı ve yemek yapma konusunda beni cesaretlendirdiğin için teşekkür ederim. Kurcalamak, okumak, kendimizi geliştirmek gerçekten önemli. Ben bu hafta 1000 parça puzzle ile boğuşmaya karar verdim bayağı bir faydası var tavsiye ederim herkese, sorunları çözme konusunda ciddi fayda sağlayacaktır. Tekrar teşekkür ederim merakla ve ilgiyle takip ediliyosun, sevgiler.🙋🏻‍♂️

5 лет назад

hem eğitici hem eğlenceli bir vlog olmuş, emeğinize sağlık :) ayrıca metro marketin sebze reyonunu görünce gidesim geldi, değişik sebze-ot-baharat denemeyi çok severim :) sevgiler.

@nihakan07 5 лет назад

İlkkez dün videolarını izlemeye başladım, sunumun ve anlattıkların gerçekten çok güzel, senin gibi aydın ve güzel insanların çoğalması dileğiyle, tekrardan teşekkürler ; keşke bu son videoyu 20 sene önce izleyebilseydim. Ama hiçbirşey için geç değil

@nagihanbatur 3 года назад

Kalite... Yemek, spor, bilgilendirme, muhabbet ve hayat dersi karışımlı.. Süper. 👍

@sonmohikan_dr797 5 лет назад

Tarifler kadar vloglar da çok eğlenceli aynen devam 👍bu arada baharatı çok merak ettim paylaşırsan sevinirim teşekkürler :)

@zehra8565 5 лет назад

21:50'den sonrası hayat dersi harbi dikkate alın

@infaz1140 5 лет назад

bu erotik frameler beni tavliyo keep them coming

@nagihanbatur 3 года назад

😂

@gozdeozel4341 4 года назад

İlk başta hem sağlıklı hem lezzetli yemekler yapma iddianı ciddiye almamıştım ,kanalı inceledikçe elinden gelenin en iyisini yapmaya ( yalnızca yemek alanında da değil) çalışan bir insan olduğunu görüyorum. Bu güzel enerjinle devam et, günümüzü güzelleştiriyorsun

@eren1746 5 лет назад

Adamsin reissss yeni videoları sabırsızlıkla bekliyorum

@emel3335 5 лет назад

RU-vid'un en kaliteli kanallarından birisi 💕

@betullacn2684 5 лет назад

Bu ne kadar faydalı bir video olmuş böyle 👍

@SubhanAga 5 лет назад

Reis kral adamsın be💪

@HerGunAynVideo 5 лет назад

Abi kafan alyans gibi parlıyor.

@tolgat.138 5 лет назад

Harikasın abi,devam bu şekilde.

@cankoban 5 лет назад

Son kısım iyi geldi👍

@nail8321 5 лет назад

Olley be vlog tarzı videolar

@yigits5002 5 лет назад

Iyi gunler, fava tavsiye ediyor musun baya proteinli

@onurcandemirbas5469 5 лет назад

İzledikçe yemek yapasım geliyo 👍🏽👍🏽👍🏽

@ozanfisek423 5 лет назад

Efsanesin Başkan vlogların devamı gelsin aynı zamanda kilo vermek için tavsiyeler verebilirsen iyi olur seviyorum seni 💕

@feelconverse 5 лет назад

FitYemek-kanalini buldugumda, o zamanlar... aklimda bir degisime girme ihtiyacim vardi. Kanalin videolarini izlemeye basladigimdan beri yaklasik 3 kg verdim. Ve 22 gun oldu..ve hala devam. Yasasin saglikli yasam! Yeni yeni vucudumu taninaya, ögrenmeye calisiyorum.

@YoutubeHocas 5 лет назад

Kafanin parlamasindan baska biseye odaklanip izleyemedim.Cok saol baskan

@keremozgur393 5 лет назад

Abi ben futbol kulübünde oynuyorum yemekler hakkında çok bir bilgim yoktu zararlı besleniyodum sayende her gün sağlık besleniyorum kendimi daha dinç ve daha güçlü hissediyorum sonsuz teşekkürler

@ozgedemiraslan-aslan7822 5 лет назад

Bayildim Bu vloga Lutfen daha Cok vlog olsun

@omercizlak 5 лет назад

Merhaba videonun başındaki güneş gözlüğünüzü gerçekten çok beğendim. Nereden temin edebilirim? Videolarınızı gerçekten başarılı buluyorum teşekkürler 😊

@wishburak 5 лет назад

Hap bilgiler çok iyi geldi ❤️❤️süper vlog

@ahmetlcikla 5 лет назад

yine mi efsane be nefessiz izlediğim tek vlog gecenin 3 ü gaizleri kaçırmaya değer

@merihyalvac5862 5 лет назад

Vloglara devam seviyoruz seni adam gibi adam 🦅🦅🦅🦅

@meskes5595 5 лет назад

Abi nasıl bu kadar akıcı ve doğru konuşuyorsun

@goktugg95 5 лет назад

Abi bende blenderın kabı yok fıstık ezmesi yaparken dışarı fırlıyor başka bir önerin var mı kap için

@eliferdogan9192 5 лет назад

Efsanesin bro vloglara devam

@AhmetFarukDemirci 5 лет назад

tam senin videoları izliyordum acıkmıştım bi de baktım ki video bildirimi :D

@mehmetkroglu9046 5 лет назад

Hocam alternatif fitness hareketleri serisi yapsan ve bunu bilimsel aciklasan cok seviniriz okursan cok sevinirim :)

@zana572 5 лет назад

sende adamsın abi

@alianl8041 5 лет назад

Döküm tava almayı düşünüyorum da hangi marketten baktınız ve fiyatı ne kadardı hatırlıyor musun muz reis ?

@apQcelebi 5 лет назад

Kanka sen nasıl bir kralsın. Daha sık video at mümkünse,özletme kendini.

@ilias.yagmurov 5 лет назад

Adamsın bro 💪🏻

@mertcindoruk6083 5 лет назад

Hocam cevaplarsan sevinirim spora gitmeden 2 saat önce nohut ve mücver yesem spor cıkısındada pilav tavuk yesem protein ihtiyacımın bir çoğunu tamamlarmıyım hepsının yanında 1 kasede yogurt hayırlı günler

@hakantopal4637 5 лет назад

Zeytinyağı olarak ne kullanıyorsun ve nereden alıyorsun? Bunun bilgisini verebilir misin?

@mehmetduman4577 5 лет назад

CLA L-Karnitin ile ilgili bilgi verdiğin bir video yapabilir misin :)

@birisi8052 3 года назад

Video bitti ve direk hadi ben de bişeyler yapayım diye yerimden kalktım :D son tavsiyeler için ayrıca teşekkürler :)

@batuhantas5841 5 лет назад

Emre hocam bilgi kaynaklarını paylaşabilir misin acaba?

@Raymondaniel4149 5 лет назад

son konuşma zaten zirvede olan videoyu ulaşılamaz yere koydu emre seviliyorsun bende kitap okumaya başladım şimdilik yeni hobim düzenli olarak kişisel gelişim kitapları okumak olucak...

@_Efe_Can_ Год назад

vlogları tekrar tekrar izliyorum umarım yakında yeni viloglar gelir

@erdemtelli3506 5 лет назад

Dostum yanlış anlama ama sırt hareketinde dik durman gerekmiyor mu ?

@barzoenes 5 лет назад

17:55 öyle bir düzelişi var ki , yaa valla diye başlayacak sandım :D :D

@Muharremd0 5 лет назад

Yulaflı haşlayınca besin değerlerinde değişiklik olur mu ?

@betulbayram3970 5 лет назад

Marketteki neşendjjdjd mütüşlü olmuş yine♡

@hamzabayrakdar4065 5 лет назад

Hep saz çalmak istiyordum öğrenmek istiyordum hep erteledim söylediğini kayda alıp yarın başlayacam

@batuhan2553 5 лет назад

Bide testosteron ile ilgili video cekermisin nasıl doğal yollarla arttırılır vesaire kas gelişimi icin en önemli hormon diye biliyorum .

@gokay4891 5 лет назад

O gösterdiğin Richland'ların besin içeriği çok iyi. Hazır gevrekler gibi değil. Alınabilir yani :) metrolarda var sanırım sadece.

@mullayaltir9029 4 года назад

Merhaba, tahin bekmez yememiz SIKINTI Yaratirmi hem yag yakma hemde kas gelistirme aninda ? Tahinde cok Protein var 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

@yusufk1208 5 лет назад

Tahin ve pekmez faydalı mı zararlı mı???

@trollsaglkc7285 5 лет назад

Oooo hacım izlerim bi videonu

@abdullahkonan3786 5 лет назад

proteinli sütler nasıl reis onla ilgili bir fikir verebilir misin

@Birileri-ur6cc 3 года назад

Abi çok efendi hemde baymayan harika bir insansın🥰🥰

@tugbaerim9929 5 лет назад

Yeni vloggggg yeeee

@beyzatuzlugol7705 5 лет назад

Spordayken dinlediğin ve seni asırı motive eden müzikleri bir videoda paylasır mısın ? :)

@erentavlac2953 5 лет назад

Eline sağlık abi

@alidedeoglu8002 5 лет назад

Merhabalar, cüsse kazanmak istiyorum ve günlük kalori miktarımın 600-700 kalori üstüne çıkıyorum sağlıklı besinlerle. Fakat cüsse arttıkça sanki yağlanarak artıyor gibi. Keskin şekilde belli olan karın kaslarım seyrek görüntüye ulaştı neyi yanlış yapıyorum acaba. Kardiyo ve güç antrenmanlarını nasıl bölmem gerekiyor haftaya ? Şu anda aktif olarak bisiklet sürme, yüzme ve calisthenics yapıyorum. Boyum 170 cm ve kilom da 65 şu anda.

@onurozer4570 5 лет назад

Günlük almamız gereken protein miktarını aşarsak bir sıkıntı olurmu ?

@basaktazesavas5852 3 года назад

19 yaşındayım. Sabah 4.45 te kalktım ama uykum gelmedi nedense şu an.. fit yemek izliyim dedim hep gülüyorum çünkü ama bu video uzundu uyumam gerektiği için izlemicektim de sürükleyiciydi aynı zamanda son 3 dakikası fityemekten aldığım en kaliteli bilgiydi diyebilirim. Teşekkürler muz reis

@efeozsoy3871 5 лет назад

Abi evde kuru fasulye yapıyorlar fakat ben gramajı nasıl ayarlayacağımı bilmiyorum mesela o öğün 100 gram çiğ ağırlıkta pirinç yemem lazım ama kuru fasulye yemek istiyorum onun gramajını nasıl ayarlamam gerekiyor sen nasıl hesaplıyorsun yardımcı olma şansın var mı ?

@kemalbirbiri5582 5 лет назад

bilgiler için diline sağlık

@hugzy9 5 лет назад

Spor olarak genelde sevdiğiniz şeyleri yapın diyorlar. Şimdi kilo vermek için sadece tempolu yürüyüş yapmak yetersiz mi kalır?

@alphamzaoglu921 5 лет назад

Son konusmaya abone oldum 👍🏼

@etiburcak 5 лет назад

Kümes hayvanlarinin eti beni geriyo hocam, etlerin rengini acmak icin kimyasal kullanildigi söyleniyor, ciftlikte salgin cikmasini engellemek icin ilac/antibiyotik vs veriliyormus falan filan. Vejetaryen degilim, olabilecegimi de sanmiyorum ama dana eti bir sekilde daha saglikli geliyor. Dogru muyum bilmiyorum ama bi et dosyasi rica edebilirim sahsen. Kas acisindan nasildir durum bilmiyorum ama genel olarak daha saglikli ve temiz beslenmek acisindan, ne kadar mumkunse o da mevcut sartlarda :)

@maryjackson1062 5 лет назад

Reis o hırkanın yakası içe dönük kaldı izlerken çıldırıyordumm ama iyi ki varsın ya videolar ilaç gibi

@seda5772 5 лет назад

Okulda hocalarımdan öğrenemediğim duymadığım bilgileri seni izleyerek bilgileniyorum . Besyo 2. Sınıf öğrencisiyim ve video sonunda söylediğin cümleyi her gün kendime hatırlatmayı düşünüyorum . Ve seni Severek izliyorum umarım bir gün aynı spor salonunda yollarımız kesişir ve tanışma şansım olur seninle :))

@omerkaya5501 5 лет назад

Son söylediğin şey çok güzel seninle konuşmak için nereden yazmam lazım sanırım mail yoluyla daha hızlı iletişim kurabiliriz seviliyorsun kardeşim :)

@cedric7479 5 лет назад

Reis üst üste şöyle 3video çeksen tutar bence 1-Sabah öğle ikindi aksam gece yemekleri 2-Spordan önce bulk shake 3-Spordan sonra bulk shake 2 ve 3 yağ yakıcı shake de olur

@hasankaraman2871 5 лет назад

Reis senden söyle sebzeli ekstra lorlu da olabilir bir mücver tarifi de bekliyoruz Ayrıca a101 ve bim den aliveris yaparak vlog çekersen seviniriz Şırnak tayim burada metro yok maalesef

@ackermanackerman3177 2 года назад

seni izlerkende vaktimiz gidiyo o zaman

@hakan5757 3 года назад

Sabah işe giderken poğaça yemeyin diyip her vlogda hamburger gömen koca yürekli muz reis

@ce4339 5 лет назад

Abi hangi bolumdesin bogazicinde?

@pinarkurdas394 4 года назад

12:13 hamburgerden nereye geldik allah kahretmesin

@kubraahz2281 5 лет назад

Gecmis Olsun :(

@zeynepunal 3 года назад

Ufku açık birisin

@umursamayanyazar8231 5 лет назад

Üstad hamburgerci nerde canımı çektirdin kaç vlogtur uğramazsam olmaz

@bugratosun7199 5 лет назад

Intermitent fastingda saat aralığı nasıl olmalı

@cerenu.6230 5 лет назад

sanirim bu video icin internet paketimi harcayabilirim

@tunacanbaks3972 5 лет назад

vejetaryenler için bir yemek videosu hazırlar mısın ?

@ytohustler 5 лет назад

hocam nerde oturuyosun acaba?

@kemaldere8457 3 года назад

Seviliyorsun.

@imtime878 4 года назад

verdigin bilgilerin ciddiyeti ve gerekliligi çok dogru sana cok tesekkur edıyorum kardesım verdigin hizmet için abone olalım destek verelım

@mustafaozcan3771 5 лет назад

Her hafta market alışverişi çek izlerim.

@emiraydn923 5 лет назад

Merak ettim konu yüz yagları nasıl erir

@thehackleonhk5379 5 лет назад

Abi araya bilgi koyman sıkıntı olmuyor bence video dahada güzelleşiyor

@cemredincer272 5 лет назад

Bu fotoğrafa hala izlemeyen yoktur herhalde varsa burayı terk etsin😀 valla sende olmasan be Emre napıcaz biz :) sayende fit bir yaşam kurdum.iyi ki varsın seviliyorsun çok 😊

@felsefi_maganda7880 3 года назад

Ben hobimiz biliyorum çizim yapmak spor yapmak ve elektronik aletleri tamir etmekten hoşlanıyorum ayni zamanda su anda mersedes benz de araba bakımları yapıyorum, yemek yapmaktan da büyük haz alıyorum. Felsefeye ve debiyata da bilime ve yıldızlara da bir merak ve sempati besliyorum.